Unoziva here nezve "pfungwa yechitanhatu" yemuviri wako? (Kuziva kuti munhu anonzwa sei) Ngatitaurei nezvazvo!

Wakambozvibvunza here kuti tinoziva sei chaizvo kuti maoko netsoka dzedu dziri kupi, kunyangwe maziso edu akavharwa? Kana kuti tingafamba sei murima tisingarove chero chinhu? Kugona kunoshamisa kwatichataura nezvako nhasi kunonzi 'Proprioception.' Kwakafanana ne'sensor' system mumuviri wedu.

Chii chinonzi "Proprioception"?

Zvichitaurwa zviri nyore, kuziva kuti muviri wako uri kupi uye kuti mafambiro awo ndeapi. Chinhu chinongoerekana chaitika, kwete chatinofungisisa nezvacho. Ndicho chinoita kuti uropi hwako huzive kuti muviri wako uri kupi uye kuti nhengo dzako dzakamira sei, kunyangwe usingatarise. Zvakakoshawo kuti tirambe takagadzikana.

Zvino pane rimwe izwi rine chekuita neizvi, uye ndiro 'kinesthesia.' 'Kinesthesia' kugona kusanganisa 'proprioception' nedzimwe nzira dzekugadzira mafambiro mumiviri yedu uye kudzidzira hunyanzvi hwakasiyana hwemuviri. 'Kinesthesia' inzira yemaitiro. Kureva kuti, inobatsira muviri wedu kuziva mafambiro akati uye kudzidza maitiro ekuita mafambiro iwayo zviri nani.

Ingofungai, kunyange mabasa akareruka sekukanda bepa mumarara kana kudya nechipunu zvinoda zvese proprioception uye kinesthesia. Kwete izvozvo chete, asi kunyange hunyanzvi hwakaoma sekuita backflip pa balance beam hunoda zvese. Kutaura zvazviri, pasina izvi zviitiko zvakaoma zvekunzwa, hupenyu hwedu hwaizova hwakasiyana zvikuru.

Mienzaniso yeProprioception muhupenyu hwezuva nezuva

Zvino ngatitarisei mienzaniso mishoma yekuti 'proprioception' uye 'kinesthesia' zvinoshanda sei muhupenyu hwezuva nezuva.

Zvinhu zvinoitika zvoga (Automatic Proprioception):

• Fungidzira uri kufamba mumugwagwa une matombo, panzvimbo isina kuenzana ine matombo makuru. Muviri wako, makumbo ako, netsoka dzako zviri kuchinja kusimba kwetsandanyama, zvichikubatsira kuti urambe wakagadzikana uye ufambe usingagumburwi. Izvi zvinoitika usingatombozvizivi.
• Kana ukakwenya mhino yako, uropi hwako nemuviri wako zvinoziva kufambisa ruoko rwako neminwe yako pedyo nemhino yako. Haufanire kutarisa ruoko rwako kana kutarisa mhino yako mugirazi.
• Kana uchisimudza chinhu chinorema, muviri wako unoziva kuti simba rinodiwa kuti chibate, uye kuti ungachengetedza sei kuenzana mumuviri wako wese.

Zvinhu zvinoitika kuburikidza netsika nekudzidza ('Kinesthesia' - Mafambiro Akadzidza):

Dzimwe nguva tinoti izvi 'kurangarira tsandanyama.' Zvinhu izvi zvinoda kushanda nesimba uye kudzidzira.

• Paunenge uchidzidza kutasva bhasikoro, unofanirwa kukudziridza hunyanzvi hwakasiyana-siyana hwekubatanidza (sekutsika netsoka uye kutungamira) uye kuchengetedza kuenzana.
• Muimbi ane hunyanzvi hwepiyano anogona kuridza rwiyo nekufambisa minwe yake nemazvo asingatarise makiyi.
• Vatambi venhabvu vanodzidza kudzora nekukanha bhora nekushandisa tsandanyama dzakati wandei pamwe nesimba rakati remumakumbo nepasi.
• Vatambi vebhora vanodzidza kubata, kukanda, uye kutenderedza bhora rebhora, uye kudonhedza mapatani akasiyana emapini.
• Nyanzvi yekurovedza muviri inonyatsoziva kuti vari kupi pavanodonha kana kutenderera mudenga uye vanogona kumhara zvakanaka.

Ndeapi masisitimu emuviri anobatanidzwa mu "proprioception"?

Kuziva munhu oga chinhu chakaoma kunzwisisa, uye zvinoitika usingatombozvizivi. Kune nhengo dzakawanda dzemuviri wako dzinobatanidzwa mune izvi:

• Uropi Hwako: Zvikamu zvakawanda zvehuropi hwako zvinoshanda pamwe chete kugadzirisa ruzivo urwu rwekunzwa. Kunyanya, cerebellum , brainstem, uye sensory cortex . Manzwiro aunoita nzvimbo yemuviri wako ndiwo maitiro anoita uropi hwako kududzira ruzivo irworwo uye kuita paruri.
• MaMechanoreceptors ePeripheral: Aya maMechanoreceptors ari muganda rako, tsandanyama, mitsipa, tsinga, uye akakomberedza mapfupa nemapfundo ako. Anogona kuona zvinhu zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira kubata, kudzvanya, kudhonza, kudedera, uye kufamba. Anonzwa masimba ari kushanda pamuviri wako uye anotumira ruzivo irworwo kuuropi hwako.
• Sistimu yePeripheral Vestibular: Kune nhengo shanu dzemuviri dziri mukati menzeve yako. Idzi dzinonzwa ruzivo nezvechimiro chako, nzvimbo, uye kufamba kwaunoda kuti urambe wakadzikama. Ruzivo urwu runotumirwawo kuuropi.
• Maziso: Kuburikidza nekuona kwako, maziso ako anotumira ruzivo kuuropi hwako nezvenzvimbo yako nezvinhu zvakakupoteredza. Zvisinei, kuziva zvinhu zvinogona kushanda zvakanaka kunyangwe usina kuona. Semuenzaniso, munhu ane ruzivo rwakanaka rwekuziva zvinhu anogona kufambisa munwe wake kusvika pamhino yake kunyangwe maziso ake akavharika.

Ndezvipi zviratidzo zvekusaziva zvakanaka kweproprioception?

Zvakanaka, ikozvino ngationei zviratidzo zvinoonekwa kana kugona uku kunonzi 'proprioception' kukashaya simba, kana kana paine dambudziko nazvo.

• Matambudziko ekuenzanisa: Izvi zvinogona kukonzera kudonha kakawanda, zvichiita kuti zviomere kumira kana kufamba zvakanaka.
• Kusangwarira/Kusaita zvinhu nemazvo:Zvinhu zvakaita sekungogara uchingosangana nezvinhu zvakakupoteredza kana kukanganisa paunenge uchiedza kutora chimwe chinhu neruoko rwako zvinogona kuitika.
• Dzungu: Dzimwe nguva unganzwa dzungu.
• Matambudziko ekuziva nzvimbo: Kusaziva zvinhu zvakaita sekuti uri kupi uye kuti uri kure zvakadii nezvinhu zvakakupoteredza.
• Kufamba kusina kurongeka: Kana makumbo nemakumbo zvichifambiswa, zvinofamba zvisina kurongeka, pasina kubatana.
• Simba rinoshandiswa pakuita chinhu rinoderera kana kuwedzera: Semuenzaniso, pakunyora, peni inodzvanywa pasi zvakasimba, kana kuti kunyora kunonyorwa zvishoma nezvishoma uye zvinyoro nyoro.
• Zviito zvekusaita zvinhu zvakanyanya kana kuti zvisina kunaka: Paunotambanudza ruoko rwako kuti ubate chimwe chinhu, ruoko rwako runofambisa chinhu chacho chisati chaitwa kana kuti chaitwa.

Zviratidzo izvi zvinogona kukanganisa chero ani zvake wezera ripi zvaro. Zvisinei, sezvatinokura, majoini edu, tsandanyama, tsinga, neuropi zvinopera simba, zvichiwedzera njodzi yezvinetso neproprioception.

Ndezvipi zvirwere zvinokanganisa kubvuma kwemunhu?

Kune kukuvara kwakasiyana-siyana, mamiriro ehutano, uye mamiriro ezvinhu anogona kukanganisa pfungwa iyi ye 'kubvuma zvinhu zviri mumunhu'. Ngatitarisei zvishoma zvacho:

• Kudhakwa nedoro: Kana wakadhakwa, haugone kudzora muviri wako, handiti? Ndiwo mumwe muenzaniso weizvi.
• Ataxia: Ichi chirwere chinokonzerwa nekusagona kurongeka kwemafambiro.
• Dambudziko reAutism Spectrum (ASD)
• Kukuvara kana zvirwere zvine chekuita nemajoini: Semuenzaniso, kukwenya, zvirwere zvakaita searthritis, uye hypermobility syndrome yemajoini.
• Kutsiva majoini (Arthroplasty): Kana zvinhu zvakaita sehudyu kana ibvi zvatsiviwa.
• Kuchekwa kwenhengo: Kana ruoko kana gumbo zvikarasika, senge mutsaona.
• Zvirwere zveNeurodegenerative: Semuenzaniso, multiple sclerosis (MS), chirwere cheParkinson, uye chirwere cheHuntington.
• Zvirwere zvetsinga dzemutsinga: Semuenzaniso, 'Amyotrophic Lateral Sclerosis' (ALS), 'Muscular Dystrophy'.
• Peripheral Neuropathy: Kukuvadzwa kwetsinga dzemumativi.
• Matambudziko ekugadzirisa manzwiro: Semuenzaniso, 'Dyspraxia', 'Postural Disorder', 'Sensory Under-Responsivity' (SUR).
• Kukuvara Kwepfungwa Nekukuvadzwa (TBIs) uye Kurohwa Nechirwere Chepfungwa.
• Zvirwere zvepamuviri:Semuenzaniso, 'Vertigo' uye 'chirwere chaMénière'.

Matambudziko aya anogona kukonzera matambudziko ekuziva zvinhu zviri muuropi, izvo zvinogona kuva zvenguva pfupi kana kuti zvenguva refu .

"Proprioception" inoedzwa sei?

Vanachiremba nenyanzvi dzemitambo vanoshandisa bvunzo dzakasiyana-siyana kuti vaongorore mativi akasiyana ehunyanzvi uhwu hwe'kubvuma ruzivo'. Ngatitarisei mimwe yacho:

• Kuongororwa kwaRomberg: Uku kuongorora kwemuviri kuri nyore kwazvo. Kunobatsira kuona kana nzira yemusana iri muuropi hwako nemumusana, iyo inodzora kunzwisiswa kwemuviri, iri kushanda nemazvo. Mukuedzwa uku, unokumbirwa kumira wakaisa makumbo ako pamwe chete uye maoko ako akarembera pamativi ako kana kuti akapetwa pachipfuva chako. Chikamu chimwe chekuongorora chinoitwa nemaziso ako akavhurika, uye chikamu chechipiri chinoitwa nemaziso ako akavharwa. Chiremba achakutarisa uye achatarisa kana paine kurasikirwa kwemwero, senge kuzununguka.
• Kuongororwa kubva pachitsitsinho kusvika kuchigunwe / Kufamba-famba kwakabatana: Mukuedzwa uku, chiremba anokukumbira kuti ufambe wakatwasuka zvigunwe zvegumbo rako rekumashure zvichibata chitsitsinho chegumbo rako repamberi paunenge uchitora danho rimwe chete. Zvakafanana nekufamba netambo yakasimba.
• Kuyedzwa kwechitsitsinho kubva pamutsipa kuenda kumutsipa: Mukuyedzwa uku, unoisa chitsitsinho chegumbo rimwe pamusoro pemutsipa wemumwe gumbo, wobva wafambisa chitsitsinho pasi kuenda kutsoka nenzira yakatwasuka.
• Kuongororwa kwemunwe nemhino: Chiremba achakukumbira kuti unyatsobata munwe wake, wobva wabata mhino yako neruoko/munwe mumwe chete. Ungangoda kuita izvi kakawanda.

Varapi vemuviri nevanorapa mitambo vanogona kushandisa michina yakasarudzika kuti vaongorore 'kuzivikanwa' kwemajoini chaiwo. Mimwe yemiedzo iyi inosanganisira:

• 'Threshold yekuona kufamba kusingafambi' (TTDPM)
• 'Kuberekazve kwenzvimbo dzejoint' (JPR) , inozivikanwawo se'Joint position matching' .
• 'Kuongororwa kwehuwandu hwekusarurana kwekufamba kwakasimba' (AMEDA)

Pane maekisesaizi anogona kuvandudza kunzwisiswa kwemuviri here?

Ungave uri mutambi ari kutsvaga kudzivirira kukuvara kana kuvandudza hunyanzvi. Kana kuti ungave uine chirwere chinokanganisa pfungwa yako yekuziva zvinhu zviri mumunhu. Pane chimwe chezvizvi, vanachiremba vemuviri vanogona kukupa maekisesaizi chaiwo ekuvandudza pfungwa iyi.

Kuziva muviri wako pachako kunosanganisira masisitimu akawanda emuviri. Kutaura zvazviri, tsandanyama dzese dzemapfupa nenhengo dzemuviri wedu zvinobatsira pakuita izvi. Saka, maekisesaizi ekurovedza muviri anovandudza kuziva muviri wako zvakanangana nemajoini netsandanyama. Anobatsirawo kusimbisa pfungwa yako yekudzikama. Semuenzaniso, kumira negumbo rimwe (kuyera negumbo rimwe), kana kufamba wakatwasuka (sekunge uri padanda rekuenzanisa).

Zvisinei, mamwe matambudziko ekuziva chimiro chemunhu anogona kusabatsirwa nekurapwa nemuviri. Semuenzaniso, kana uine kukuvara kweuropi zvachose. Kana matambudziko ekuziva chimiro chemunhu ari kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva, chiremba wezvemabasa anogona kukubatsira kuwana nzira itsva dzekuita mabasa iwayo.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

Patinofunga nezvepfungwa dzedu, tinowanzo funga nezvepfungwa shanu chete: kuona, kunhuwidza, kunzwa, kubata, uye kuravira, handiti? Asi 'proprioception' ipfungwa inokoshawo inoita kuti hupenyu huve nyore uye hunakidze. Zvakafanana nepfungwa yedu yechitanhatu.

Pasina ruzivo rwakanaka rwezvinhu, hatizokwanisi kuita zvinhu zvakaita sekukwenya mhino dzedu kana kutasva bhasikoro.

Matambudziko mazhinji nekukuvara zvinogona kukanganisa kwenguva pfupi kana zvachose pfungwa iyi inokosha yekuziva kuti uri munhu ane chirwere chepfungwa. Kana ukaona shanduko dziripo pakuenzanisa kwako kana maitiro aunoita mabasa emuviri, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akukurukure nezvazvo. Vanogona kuita bvunzo shoma dziri nyore kuti vaongorore kuziva kwako kuti uri munhu ane chirwere chepfungwa ...

Kuziva kwemunhu pachake, kunzwa kwemuviri, kuenzana, kunzwa kwemuviri, pfungwa yechitanhatu, hurongwa hwetsinga, kubatana kwekufamba