Unowanzo vhunduka here? Kana kuti unowanzo nzwa kusagadzikana mudumbu mako kana kunzwa kuguta? Panguva dzakadai, vazhinji vedu tinofunga nezvekudya chikafu chine fiber yakawanda kana kutora fiber supplement yaunogona kutenga ku pharmacy. Imwe fiber supplement yakadaro inoshandiswa nevanhu vazhinji pasi rose inonzi Psyllium. Vamwe vanhu vanoidaidzawo kuti Isengol. Saka nhasi, ngatidzidzei zvakawanda nezvayo.
Chii chinonzi Psyllium?
Zvichitaurwa zviri nyore, psyllium imhando yefiber inonyungudika inobva mumatehwe emuti. Inouya muchimiro cheupfu, makapisiri, uye zvidimbu zvinotsengwa.
Saka izvi zvinoshanda sei mukati memiviri yedu? Zviri nyore kwazvo. Patinonwa izvi nemvura, zvinoumba gel mukati memudumbu medu. Gel iyi inobatanidzwa netsvina yedu, zvichiita kuti huwandu hwayo nemvura huwedzere. Chinoitika ndechekuti tsandanyama dziri mudumbu dzinosundidzirwa zvakanaka, uye tsvina inobuda nyore nyore. Izvi zvinoreva kuti kuvimbiwa kunowana zororo rakanaka.
Kwete izvozvo chete, asi Psyllium inogona kuita zvimwe zvinhu zvakanaka.
- Kuderedza cholesterol: Izvi zvinogonawo kuderedza kutorwa kwecholesterol inokuvadza kubva muzvikafu zvatinodya. Nokudaro, zvinobatsirawo pahutano hwemwoyo kusvika pamwero wakati.
- Zvinobatsira mukugaya chikafu: Izvi zvinobatsira mukushanda zvakanaka kwegadziriro yekugaya chikafu.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati watora mushonga uyu
Kunyange zvazvo psyllium iri mushonga wekuwedzera fiber, inogona kusakodzera vanhu vane mamwe matambudziko ehutano. Saka, usati watanga kuishandisa, kana uine chero chezvirwere zviri pazasi, unofanira kutaura nachiremba wako.
| Mamiriro ehutano kana mukana | Tsananguro |
|---|---|
| Kuvharika kweura | Kana wakambova nedambudziko remudumbu kana dambudziko rakafanana naro. |
| Kuoma kumedza | Kana uchinetseka nekumedza, unofanira kungwarira paunenge uchishandisa izvi. |
| Chirwere chekuzvimba kwemudumbu | Kana uine chirwere chemudumbu chinozvimba senge chirwere cheCrohn kana Ulcerative Colitis. |
| Mamwe matambudziko emudumbu kana emudumbu | Kana uine imwe mhando yedambudziko remudumbu kana remudumbu. |
| Kuchinja maitiro emudumbu | Kana maitiro ekubvisa ura hwako akachinja kamwe kamwe uye hukagara kwenguva inopfuura mavhiki maviri. |
| Kurwara | Kana uine allergies ku psyllium, mimwe mishonga, ruvara rwechikafu, kana zvinochengetedza. |
| Kubata pamuviri kana kuyamwisa | Kana uine pamuviri, uchiedza kubata pamuviri, kana kuti uchiyamwisa. |
Unonyatsoshandisa sei izvi?
Mashandisiro aunoita izvi akakosha zvikuru. Kana ukazvishandisa zvisiri izvo, unogona kutodzipwa.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti ugare uchinwa Psyllium negirazi remvura. Izvi zvinofanirwa kuitwa.
- Upfu: Wedzera huwandu hunokurudzirwa mugirazi remvura, kurunga zvakanaka, wobva wanwa ipapo ipapo . Usasiye kwenguva yakareba, nekuti huchakurumidza kukora kuita gel.
- Bhawa Rinotsengwa: Ritsengei zvachose morimedza. Iva nechokwadi chekunwa girazi remvura rakazara mushure mezvo.
- Kana uchishandisa makapisiri: Inwa negirazi remvura.
Kazhinji, mirairo yacho inenge iri papakeji. Kana kuti, ishandise sezvawaudzwa nachiremba wako. Itore panguva yakakodzera. Usatore zvinopfuura mwero wakatarwa.
Ko kana ukapa vana vadiki?
Dzimwe nguva vanachiremba vanokurudzira izvi kuvana vane makore anopfuura mana. Asi zvinofanira kuitwa chete kana wapiwa zano nachiremba. Kana uri kupa mwana mushonga uyu, taura nachiremba wako nezvazvo.
Chii chaunofanira kuita kana ukanwa doro zvakanyanya?
Kana uchifunga kuti watora zvakawanda zveizvi, fonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital nekukasika. Kana kuti enda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo.
Ko kana ndikarasikirwa nedosi?
Kana ukarasikirwa nedosi, inwa nekukurumidza sezvaunoyeuka. Asi kana yava nguva yekuti utore dosi rinotevera, svetuka dosi rausina kutora wotora dosi rinotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora dosi mbiri.
Zvinhu zvekuchenjerera uye migumisiro yakaipa
Kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika kana kuipa paunenge uchishandisa mushonga uyu, taura nachiremba wako.
Zvakakosha: Kana wave uchishandisa mushonga uyu semushonga wekudzivirira kuvimbiwa kweanopfuura vhiki uye pasina kuvandudzika, kana kuti kana uine kubuda ropa mudumbu, rega kuushandisa nekukasika woona chiremba. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba.
Inwa mvura yakawanda masikati uchinwa psyllium. Kunwa magirazi masere emvura kunogona kuderedza kuvimbiwa uye kudzivirira kupera mvura mumuviri.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Vanhu vazhinji havasangani nematambudziko makuru, asi dzimwe nguva zvinotevera zvinogona kuitika.
| Migumisiro inofanira kuziviswa kuna chiremba nekukasika | |
|---|---|
| Kusawirirana neAllergy | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro. |
| Kudzipwa | Kurwadziwa pachipfuva, kuoma kumedza kana kufema, kurutsa. (Izvi zvinowanzoitika kana usinganwe mvura yakakwana.) |
| Migumisiro isingawanzova yakanyanya (asi inofanira kutaurwa kuna chiremba kana ikaramba iripo) | |
| Kuzvimba | Kunzwa kuzara mudumbu. |
| Manyoka | Kuzvimba kwemuviri. |
| Gasi | Kuzvimba kwemuviri. |
| Kurwadziwa kwemudumbu kana kuda kurutsa | Kunzwa kurwadziwa mudumbu zvishoma kana kunzwa kuda kurutsa (kuda kurutsa). |
Inoshanda here nemimwe mishonga?
Psyllium inogona kuderedza kunwa kwemishonga yauri kutora. Saka, zvakanaka kutora psyllium maawa maviri usati watora mishonga yako kana maawa maviri mushure mekutora mimwe mishonga. Bvunza chiremba wako kuti akupe rumwe ruzivo nezveizvi.
Unochengeta sei izvi?
- Chengeta kure nevana .
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe15-30 degrees Celsius) kure nehunyoro.
- Usashandise mushure mezuva rekupera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Pose paunonwa mushonga we psyllium, iva nechokwadi chekuunwa negirazi remvura . Kusanwa mvura yakakwana kunogona kukonzera zvirwere zvakakomba zvakaita sekurwadziwa pahuro.
- Kana uine zvimwe zvirwere (kunyanya matambudziko emudumbu, kuoma kumedza), zivisa chiremba wako usati watora psyllium.
- Usashandise psyllium pakurapa kuvimbiwa kwevhiki inopfuura usina kupiwa mazano nachiremba. Kana uine ropa mutsvina yako, rega kuishandisa nekukasika woona chiremba.
- Inwa psyllium maawa maviri usati watora mishonga kana maawa maviri watora mimwe mishonga, sezvo izvi zvinogona kuderedza kupinza kwemuviri mimwe mishonga yauri kutora.
- Izvi zvinongori zvekudya zvinovaka muviri. Yeuka kuti kudya chikafu chakakwana chine miriwo yakawanda, michero, uye kurovedza muviri kwakakosha kuti munhu ave nehupenyu hwakanaka.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga