Wakambovhiyiwa here kana kurapwa kenza yemazamu? Wakamboona kuzvimba kana kurema mumaoko ako, mumaoko, kana pachipfuva mushure mezvo? Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, usafunge kuti zvakajairika. Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvazvo. Ichi chingave chiratidzo che lymphedema, chirwere chinogona kuitika kuvakadzi mushure mekurapwa kenza yemazamu.
Chii chinonzi Lymphedema?
Zvichitaurwa zviri nyore, sisitimu yelymphatic iri mumuviri wedu yakafanana nesystem yekurasa marara. Ine mvura inonzi lymph fluid inobatsira kuchengetedza miviri yedu yakachena nekubvisa tsvina nehutachiona mumuviri wedu. Mvura iyi inofamba nepakati pe network diki inonzi lymph vessels nelymph nodes .
Fungidzira, panguva yekuvhiyiwa kwegomarara remazamu, mamwe ma lymph nodes, kunyanya ari muhapwa, anofanira kubviswa. Dzimwe nguva, kurapwa nemwaranzi kunogonawo kukuvadza ma lymph nodes aya. Kana izvozvo zvikaitika, lymph fluid yacho haichakwanisi kufamba zvakanaka uye inonamira panzvimbo imwe chete. Ndizvo zvatinodaidza kuti lymphedema, iyo inokonzera kuzvimba mumaoko, muminwe, pachipfuva, kana makumbo.
Kune mhando mbiri huru dzeizvi:
1. Primary Lymphedema: Izvi hazviwanzoitiki. Zvinoreva kuti unozvarwa uine dambudziko mu lymphatic system.
2. Secondary Lymphedema: Iyi ndiyo mhando inonyanya kuwanikwa. Inoitika kana lymphatic system ikakanganiswa nekuda kwezvikonzero zvakaita sekuvhiyiwa, hutachiona, kurapwa nemwaranzi, kukuvara, kana kutoita kuti ropa rivhare mutsinga (deep vein thrombosis).
Ndiani ari panjodzi huru?
Kana zvasvika kune kenza yemazamu, vanhu vakavhiyiwa kana kurapwa kunotevera vane mukana wakakura wekuwana lymphedema:
- Kubviswa kwemazamu kuri nyore nekubvisa maronda emakwapa emuhuro.
- Kubvisa bundu regomarara chete uye kubvisa ma lymph nodes ari muhapwa (Lumpectomy nekubvisa ma lymph nodes muaxillary).
- Kubviswa kwezamu nenyama yakawanda yakapoteredza pamwe chete neaxillary lymph nodes (Modified radical mastectomy).
- Kurapwa nemwaranzi kunzvimbo ine ma lymph nodes, akadai semutsipa, muhapwa, kana muhudyu, pamwe nekuvhiyiwa kenza.
Chinhu chakakosha ndechekuti kuzvimba uku kunogona kuitika mukati memazuva mashoma mushure mekuvhiyiwa. Kunogonawo kuitika mwedzi, kana kutoti makore, mushure mekuvhiyiwa. Saka usazviregeredza nekuti kwave nenguva kubva pakurapwa kwako.
Ndezvipi zviratidzo zveizvi?
Zvakajairika kuzvimba kwemavhiki mana kusvika matanhatu ekutanga mushure mekuvhiyiwa. Zvisinei, kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera, usazviregeredza uye taurira chiremba wako nekukasika. Kana ukakurumidza kutanga kurapwa, zvinova nyore kudzora chirwere ichi.
| Chiratidzo | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Kuzvimba muruoko, muminwe, pafudzi, pachipfuva, kana pagumbo | Chiratidzo chakajeka chekuti lymph fluid iri kuungana panzvimbo imwe chete. |
| Kunzwa kurema, sekunge "kuzara" muruoko kana gumbo | Inogona kunge iri imwe yezviratidzo zvekutanga zvinoonekwa kuzvimba kusati kwatanga. |
| Kusimba kweganda, kurasikirwa nekusimba kweganda | Kutapira kweganda kunoderera nekuda kwekuungana kwemvura pasi peganda. |
| Kuderera kwekuchinjika muruoko kana mugumbo | Kuzvimba kwakakomberedza majoini kunogona kuita kuti zviome kufamba. |
| Mbatya dzinongonamira parutivi rumwe chete rwemuviri | Semuenzaniso, kunzwa sekunge ruoko rumwe chete rwakabatwa mubhurauzi. |
| Kubatwa nebhande remuruoko, wachi, kana mhete yawakanga wakapfeka | Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera kwehukuru hweruoko kana minwe nekuda kwekuzvimba. |
Chii chatingaita kudzivirira Lymphedema?
Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yako yekuva nechirwere ichi. Zvakakosha kuti izvi zvive tsika yako.
Kuwana kudya kwakanaka
- Deredza kudya zvine munyu nemafuta akawanda.
- Edza kudya michero miviri nemiriwo mitatu pazuva.
- Wana faibha kubva muchingwa chezviyo, mupunga, uye manoodles.
- Inwa mvura yakawanda.
- Ramba uine huremu hwakakodzera. Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi.
- Deredza kunwa doro.
Rovedza muviri nemazvo.
Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati watanga kurovedza muviri. Kana wangowana mvumo yake, unogona kutanga nekurovedza muviri kuri nyore sekufamba, kushambira, kana kutasva bhasikoro. Edza kurovedza muviri kwemaminitsi makumi matatu pazuva, mazuva mashanu pasvondo. Kana uchinzwa kuneta kana kurwadziwa muruoko rwako rwakavhiyiwa paunenge uchirovedza muviri, mira kurovedza muviri wozorora nekusimudza ruoko rwako.
Zvidzivirire kubva kuzvirwere
Kunyangwe kukuvara kudiki kana ronda paganda reruoko parutivi pakaitwa oparesheni rinogona kutapukirwa nehutachiona uye kuwedzera dambudziko re lymphedema.
- Pfeka magirovhosi paunenge uchishanda mubindu kana kuita mabasa epamba.
- Chenjerera kuti usakuvadze ganda paunenge uchicheka nzara dzako.
- Shandisa mishonga inodzinga zvipembenene kuti uzvidzivirire kubva kuzvipembenene.
- Zviri nani kushandisa reza yemagetsi kubvisa bvudzi.
- Gara wakachena uye wakaoma ganda rako. Isa mafuta ekudzivirira kuoma kweganda.
Mamwe mapoinzi mashoma akakosha
- Usapfeke mbatya dzakasimba, shangu, kana zvishongo. Usapfeke wachi kana zvishongo zvemaoko paruoko rwakavhiyiwa.
- Kumbira kushandisa ruoko rusina kuvhiyiwa pakuongorora BP, kubaya jekiseni, kana kutora ropa.
- Taura nachiremba wako nezvekusimudza zvinorema neruoko rwuri padivi rekuvhiyiwa.
- Paunenge uchifamba nendege, bvunza chiremba wako kana uchida kupfeka jira rekumanikidza/sokisi reruoko kana gumbo rakavhiyiwa.
Ko kana ndatova neLymphedema?
Kana uine chirwere ichi, zvinonyanya kukosha kutevedzera mazano ese ekuchengetedza ataurwa kare. Pamusoro pezvo, zvinhu izvi zvichakubatsirawo.
- Dzivisa kuchinja kwakanyanya kwekushisa. Izvi zvinoreva kuti kupisa kwakanyanya uye kutonhora kwakanyanya hazvina kunaka. Usashandise zvinhu zvakaita sema hot tub nema sauna.
- Shandisa mvura inodziya panzvimbo pemvura inopisa paunenge uchigeza uye uchisuka ndiro.
- Kana uchienda kuzuva, iva nechokwadi chekushandisa dziviriro yezuva (inenge SPF 30).
- Paunenge wakarara kana kuzorora , chengeta ruoko kana gumbo rakakuvara rakasimudzwa zvishoma nekuriisa papiro.
- Usarara uine uremu hwako parutivi rwakakuvara kwenguva yakareba.
Chiremba wako anogona kukutumira kuna chiremba wezvemabasa kana nyanzvi yezvekurovedza muviri uyo ane hunyanzvi mukurapa lymphedema. Anogona kukurudzira maekisesaizi chaiwo, kusungwa nebhandeji, uye mbatya dzekumanikidza.
Yeuka kuti, kana zvikasarapwa, kuzvimba uku kunogona kuwedzera, nyama dzinogona kuoma, uye kushanda kweruoko kunogona kuderedzwa. Zvinogonawo kukonzera hutachiona hwakakomba. Saka kana uine kusava nechokwadi nezvezviratidzo zvako, enda kuna chiremba nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Ziva kuzvimba kwemaoko ako, chipfuva, kana makumbo mushure mekuvhiyiwa kenza yemazamu kana kurapwa nemwaranzi.
- Kuzvimba uku kunogona kuva chirwere chinonzi lymphedema, chinokonzerwa nekukuvara kwe lymphatic system nekuda kwekuvhiyiwa kana nemwaranzi.
- Zivisa chiremba wako kana wangoona zviratidzo. Kurapwa nekukasika kunogona kubatsira kudzora dambudziko racho.
- Kudya zvakanaka, kurovedza muviri nguva dzose, kudzivirira hutachiona, uye kuchengetedza ganda zvinogona kuderedza njodzi yeLymphedema.
- Kana uine lymphedema, tevera mirairo yachiremba wako uye yechiremba wemuviri nemazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga