Zvakajairika kunzwa wakaremerwa uye uchitya paunoziva kuti une kenza yemazamu. Tinonyanya kutya patinonzwa izwi rekuti 'kenza'. Asi kana iri kenza yemazamu iri padanho rekutanga, usazvidya mwoyo. Izvi zvinoreva kuti kenza ichiri kungogumira pazamu rako kana munyama dziri pedyo uye haisati yapararira kune dzimwe nhengo dzemuviri wako. Iye zvino kune nzira dzakawanda dzakanaka uye dzepamusoro dzekukubatsira kurarama nechirwere ichi. Muchinyorwa chino, tichataura nezvekuti ungagadzirisa sei matambudziko auchasangana nawo munguva ino yekurapwa zviri nyore uye ushingi.
Ngatifungei nezveramangwana netariro?
Kutanga, ngatitaurei nezvemashoko akanaka. Vanhu 90 pavanhu 100 vanoonekwa vaine kenza yemazamu vanorarama makore mashanu kana kupfuura mushure mekurapwa. Iyi ndiyo nguva inoshandiswa navanachiremba kuyera kubudirira. Fungidzira, kana uine kenza yedanho rekutanga, zvichireva kuti kenza iri pazamu chete, mwero wekubudirira uku unowedzera kusvika 99% . Aya mashoko akanaka chaizvo, handiti?
Panguva imwe chete, tinofanira kunzwisisa kuti kenza inobata munhu wese zvakasiyana. Zvinhu zvakawanda zvinokanganisa izvi, zvakaita serudzi rwekenza yaunayo, zera rako, uye hutano hwako hwese. Saka, taura nachiremba wako pachena kuti zvinhu izvi zvichakanganisa sei kubudirira kwekurapwa kwako. Nenzira iyi, unogona kuva nemufananidzo wakajeka werwendo rwako.
Unoita sei kana bvudzi rako radonha usinganetseke?
Kurapa kenza , kunyanya chemotherapy, kunogona kukuvadza vhudzi. Izvi zvinogona kukonzera kurasikirwa nebvudzi, kungave zvachose kana zvishoma nezvishoma. Dzimwe nguva bvudzi riri mumusoro mako chete ndiro rinogona kupera simba. Zvisinei, mimwe mishonga yakasimba inogonawo kukonzera kurasikirwa nebvudzi patsiye dzako, tsiye, mahapwa, nemakumbo.
Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji, saka hazvina basa kunyara nazvo kana kunetseka nazvo. Bvudzi rinowanzotanga kukura mukati memwedzi 3-5 mushure mekunge kurapwa kwapera.
Kana uchinetseka neizvi, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti utsungirire. Ngatizvitarise.
| Usati watanga kurapwa | Mushure mekunge bvudzi ratanga kubuda |
|---|---|
| Geura bvudzi rako pfupi: Izvi zvichakubatsira kuderedza marwadzo aunonzwa kana bvudzi rako refu radonha. | Fukidza musoro wako: Fukidza musoro wako nesikafu yakanaka kana ngowani. |
| Bvunza nezve chivharo chekutonhodza: Chishandiso ichi chinotonhodza ganda remusoro chinogona kubatsira kumisa kana kuderedza kurasikirwa nebvudzi. Bvunza chiremba wako nezvazvo. | Zvidzivirire kubva kuzuva: Musoro weganda unonzwa zvakanyanya kupenya kwezuva, saka shandisa mafuta ekudzivirira zuva ane SPF 30 kana kupfuura. |
| Edza wigi: Sarudza wigi inokukodzera usati watanga kurapwa. | Shandisa shampoo/conditioner yakapfava: Zvigadzirwa zvisina kunhuhwirira, zvinyoro nyoro zvakaita seshampoo yemwana ndizvo zvakanakisisa. |
| Tora mushonga wachiremba: Inishuwarenzi yako yehutano inogona kubhadhara mutengo wewig. Kuti uite izvi, kumbira chiremba wako kuti akupe mushonga we 'cranial prosthesis'. | Shandisa kamu pane bhurashi: Kamudza zvinyoro nyoro kuti usakuvadze ganda remusoro wako. Dzivisa kushandisa hairdryer kana flat irons. |
Ungadzora sei kuda kurutsa nekurutsa?
Kusvotwa nekurutsa zvinowanzoonekwa panguva yekurapwa kwegomarara. Zvinogonawo kuwedzerwa nemigumisiro yakadai sekushaya mvura mumuviri uye kuvimbiwa. Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti ubatsire.
- Tsvaga rubatsiro rwechiremba: Chiremba wako anogona kukupa mishonga yekuderedza kuda kurutsa. Inwa panguva dzakatarwa.
- Inwa mvura yakawanda: Kunze kwekunge chiremba wako akuudza zvakasiyana, inwa mvura shoma mukati mezuva.
- Idyai zvidiki : Pane kudya chikafu chikuru panguva imwe chete, idyai zvidiki maawa mashoma ega ega.
- Sarudza chikafu chinotonhora: Kudya chikafu chinotonhora (senge masangweji nemasaladhi) chisina hwema hwakasimba kunogona kuderedza kuda kurutsa.
- Idya chimwe chinhu chakaoma mangwanani: Idya macrackers akaoma kana chidimbu chechingwa paunongomuka mangwanani.
- Usati warapwa uye wapedza kurapwa: Idya chimwe chinhu chakareruka kwenguva yakati usati warapwa nechemotherapy uye wapedza kurapwa nechemotherapy.
Dzimwe nguva kuda kurutsa kunogonawo kukonzerwa nekushushikana nezvekurapa. Muzviitiko zvakadaro, zvinogona kubatsira kuedza nzira dzekudzikamisa pfungwa dzako. Edza zvinhu zvakaita sekufungisisa, yoga, kana kufema zvakadzika .
Chii chekuita nekuchinja kweganda nenzara?
Kurapwa kwegomarara kunogona kuita kuti ganda rako riome, rikwenye, kana kuti ritsvuke. Kurapa nemwaranzi, kunyanya, kunogona kuita kuti ganda rako rinzwe zvakanyanya kuvhenekwa nezuva. Nzara dzako dzinogonawo kuchinja. Dzinogona kuita yero, kutyoka, kana kuzvimba zvakatenderedza nzara.
Ngationei zvatingaita nezvinhu zvakaita seizvi.
| Kuchengetedza ganda | Kuchengetedza nzara dzako |
|---|---|
| Shandisa mafuta ekunyorovesa uye sipo dzakapfava, dzisina kunhuhwirira. | Cheka nzara dzako pfupi. |
| Dzivisa kupfeka mbatya dzakasimba uye mabra epasi pewaya. | Isa petroleum jelly panzara dzako kana ganda rako rakanyorova. |
| Chengeta ganda rakachena kudzivirira hutachiona. | Pfeka magirovhosi paunenge uchiita mabasa epamba. |
| Isa mafuta ekudzivirira zuva ane SPF 30 kana kupfuura pamuviri wako nemiromo. | Dzivisa kuita manicures kana pedicures panguva iyi. |
Kana zvinhu zviri nyore izvi zvikasabatsira, taura nachiremba wako . Kana paine mamwe matambudziko eganda nenzara.Kurapwa kwechiremba kungadiwa.
Unowana sei zororo kubva muzvipfeko?
Panguva yakaita seiyi, ungasafunga nezvemafashoni. Asi kana muviri wako ukachinja nekuda kwekurapwa, unogona kusagadzikana mumuviri nemupfungwa. Saka kune nzira dzakawanda dzekuwana nyaradzo uye kuzvivimba kuburikidza nezvipfeko.
Chinhu chikuru ndechekuva akasununguka uye akasununguka . Unogona kudzikira kana kuwedzera huremu panguva yekurapwa. Ganda rako rinogona kunge richinzwa kurwadza. Saka sarudza mbatya dzakakodzera zvinhu izvi.
- Mabhurugwa kana masiketi ane rabha muchiuno.
- Zvipfeko zvakagadzirwa nedonje.
- Madhirezi kana mabhurauzi asina kusimba.
- Pane kupfeka mabras ane waya, pfeka macamisoles akapfava. Anopa rutsigiro rwakakodzera pasina kumanikidza ganda.
Iye zvino kune zvipfeko zvakagadzirirwa varwere vekenza yemazamu.
- Chigadziko chetank kana gown zvinogona kuchengetedza drain yekuvhiya yakaiswa mushure mekuvhiyiwa.
- T-shirt ine zipi kuti ive nyore kusvika paport-a-cath inoiswa muchipfuva kuti irapwe.
- Kupfeka kwakapfava, kusina musono kwekuzorora.
- Zvipfeko zvemukati zvakakosha zvekupfeka mushure mekuvhiyiwa kana kugadziriswa kwezamu.
Zvinhu zvakaita seizvi zvichakunyaradza zvikuru uye kukupa simba repfungwa panguva iyi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kenza yemazamu iri padanho rekutanga ine mukana wakakura wekurapwa. Saka ramba wakasimba uye uine tariro.
- Migumisiro yakadai sekudonha kwebvudzi, kuda kurutsa, uye matambudziko eganda anouya nekurapwa inowanzoonekwa. Kune nzira dzakawanda dzinoshanda dzekugadzirisa nadzo.
- Taura pachena nachiremba wako kwete chete nezvekusagadzikana kwako mumuviri, asiwo nezvemanzwiro ako, kutya kwako, uye kuzvidya mwoyo.
- Ita kuti kunyaradzwa kuve chinhu chinonyanya kukosha. Zvipfeko zvinonyaradza, chikafu chakareruka, uye nzira dzekudzikamisa muviri zvichakubatsira kuti unzwe zviri nani.
- Hamufanirwe kufamba rwendo urwu muri mega. Mhuri yenyu, shamwari, nechikwata chevanachiremba varipo kuti vakubatsirei.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment