Mudiwa wako anotanga kunetseka here manheru? Ngatikurukurei nezveSundown Syndrome!

Pamwe wakaona kuti vanasekuru vako vakwegura vanoita zvakasiyana manheru. Munhu ainzwa zvakanaka masikati anotanga kunetseka, kushatirwa, kana kusuruvara zuva richinyura. Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji, kunyanya avo vane dambudziko rekuyeuka. Nhasi tichataura nezvechirwere chinonzi "Sundown Syndrome."

Chii chinonzi Sundowning? "Sundowning" kana kuti "Sundowning Syndrome"?

Zvichitaurwa zviri nyore, kudoka kwezuva kunoitika apo vanhu vane chirwere cheAlzheimer kana mamwe madementia (chirwere chinochinja ndangariro, kufunga, uye maitiro) vanowana shanduko mumaitiro avo, mafungiro, uye manzwiro avo sezvo zuva richienderera mberi kana sezvo zuva richidoka. Ndosaka ichinzi "kudoka kwezuva." Zvisinei, mamiriro aya ekuvhiringidzika, kana kuti delirium sekudanwa kwazvinoitwa navanachiremba, dzimwe nguva anogona kuitika chero nguva yezuva. Asi zvinowanzoitika manheru.

Izvi zvinonziwo "kuvhiringidzika kwemazuva ekupedzisira." Zvinofungidzirwa kuti vanhu vanosvika 20% vane chirwere cheAlzheimer vachasangana nedambudziko iri pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

Ndeapi maitiro nemanzwiro zvinogona kuonekwa mumamiriro ezvinhu aya ekuora mwoyo?

Mamwe maitiro anoonekwa panguva yekunyura kwezuva anogona kunge akanangana nenguva iyoyo yezuva. Saizvozvowo, mamwe maitiro anogona kuonekwa chero nguva mumunhu ane dementia anogona kunge akanyanya kuoneka panguva ino. Ngatitarisei kuti aya maitiro akaita sei.

Maitiro anoonekwa:

• Kufamba-famba: Kufamba- famba usingagari panzvimbo imwe chete.
• Kuzununguka: Kuzununguka-zununguka wakagara panzvimbo imwe chete.
• Kudzungaira: Kufamba usina kwaunoenda mupfungwa . Ungatozorasika.
• Mhirizhonga: Zvinhu zvakaita sekunge wangoerekana watsamwa wosimudza maoko nemakumbo.
• Kusviba: Kutevera muchengeti wako kwese kwaanoenda.
• Kuchema pasina chikonzero: Kutanga kuchema kunyangwe usinganzwe kusuruvara.
• Kushaya hope: Kusakwanisa kurara husiku.
• Kushevedzera: Kutanga kushevedzera kamwe kamwe.

Manzwiro angangoitika:

Pamwe chete nemaitiro aya, vanogonawo kunzwa manzwiro akasiyana-siyana.

• Kusuruvara
• Kunetseka
• Kutya
• Kutsamwa
• Kusagadzikana
• Kutsamwa

Zvingangoitika mupfungwa:

Dzimwe nguva, mamiriro ezvinhu aya anogona kuita kuti vafunge zvinhu zvakaita seizvi:

• Kuvhiringidzika
• Kufungira vamwe zvisina kufanira (Paranoia)
• Kuona kana kunzwa zvinhu zvisiri zvechokwadi, kufungidzira uye kuona zvinhu zvisipo

Chii chinoita kuti mamiriro ezvinhu aya awedzere kuipa?

Chikonzero chikuru chinoita kuti zuva rive rakaipa kushaiwa hope . Kusawana hope dzakakwana husiku. Kunze kweizvozvo, vanachiremba vanoti kune zvimwe zvikonzero zvakawanda zvinogona kuita kuti dambudziko iri riwedzere kuipa. Ngationei kuti chii:

• Kukanganiswa kwemuviri wedu pakurara nekumuka (Circadian rhythms): Funga nezvazvo, tine wachi yechisikigo mumuviri wedu. Ndiyo inotichengeta takamuka masikati uye takarara husiku. Matambudziko aya anomuka kana wachi iyi ikakanganiswa.
• Kushaya hope kana zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nekurara: Matambudziko ekurara akadai sekutadza kurara husiku kana kunetseka kufema.
• Utachiona mumuviri: Semuenzaniso, chimwe chinhu chakaita sehutachiona hwemunzira yeweti.
• Kushaya mvura mumuviri.
• Migumisiro yemimwe mishonga.
• Kusakwanisa kunzwisisa musiyano uripo pakati penyika chaiyo nezviroto.
• Zvimwe zvirwere zvemuviri.
• Kuva nemarwadzo mumuviri.
• Kuneta/kuneta mukati mezuva rose.
• Pfungwa dzinotarisa pazvinhu zvakawanda mukati mezuva, zvichiita kuti pfungwa dzisazorore (Overstimulation).
• Mwenje mushoma mumba manheru.

Fungidzira, ambuya vedu vakapedza zuva rese vari pamberi peTV, vachitaura nevanhu vakawanda, uye chiedza pachinodzima manheru, vanongoerekana vatadza kunzwisisa zvakavapoteredza votanga kunetseka. Izvi ndizvo zvinoitika.

Mamiriro ezvinhu aya acharamba aripo kwenguva yakareba sei?

Chirwere cheSundown Syndrome chinowanzotanga pakati pechirwere cheAlzheimer kusvika pakupera. Chinogona kuramba chiripo chero bedzi zvinhu zvataurwa pamusoro apa zviripo.

Tinobatsira/tinobata sei dambudziko iri rekuvira kwezuva?

Chinhu chakanakisa chekuita ndechekuwana chinokonzera chirwere ichi wochirapa. Zvisinei, kune dzimwe nzira dzekuderedza zviratidzo zvechirwere ichi.

Zvinhu zvaunogona kuita usina mushonga:

Izvi ndizvo zvinhu zvekutanga kuedza:

• Kurapa nechiedza: Kuratidzwa nechiedza chakajeka masikati, dzimwe nguva uchishandisa mwenje yakakosha, kunogona kubatsira kudzora mafambiro edu ezuva nezuva.
• Kurapa nemimhanzi: Kuvaita kuti vateerere nziyo dzekare dzinodzikamisa pfungwa uye dzavanofarira.
• Kuchinja kwezvakatipoteredza:
• Chengeta zvinhu zvavanoziva , zvakaita semifananidzo yemhuri, panzvimbo yavanogona kuzviona. Izvi zvichaderedza kuvhiringidzika mupfungwa dzavo.
• Ita shuwa kuti imba yavo ine chiedza chakanaka masikati. Ita kuti imba ive nerima husiku pavanenge vakarara.
• Kana mudiwa wako akapfeka magirazi kana zvinhu zvinobatsira kunzwa, zvichengete zviri pedyo . Anogona kunge achinetseka nezvekusakwanisa kuona kana kunzwa zvakanaka.

Kana zvichidikanwa, mushonga upi unopihwa?

Dzimwe nguva, vanachiremba vanogona kunyora mishonga yekudzora maitiro aya nemanzwiro.

• Mishonga yekuderedza kushushikana
• Mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo
• Mishonga yekurwisa pfungwa: Unofanira kungwarira zvikuru paunenge uchishandisa mishonga iyi, nekuti kushandiswa kwenguva refu kunogona kukonzera njodzi dzakadai sestroke .
• Melatonin yekukubatsira kurara: Iyi ihormone inokubatsira kurara.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti mishonga iyi yese inofanira kushandiswa chete kana chiremba ataura.

Heano mamwe matipi ekukubatsira kutarisira murwere husiku:

Kana uri iwe uri kutarisira mudiwa wako, edza zvinhu izvi kuti zvimubatsire kurara zvakanaka husiku:

• Chengeta imba yavo yekurara yakanyarara uye isina ruzha . Dzima ruzha rukuru rwakaita seTV neredhiyo.
• Imbirai mimhanzi yakadzikama uye yakapfava .
• Vaverengere bhuku .
• Itai chiitwa chiri nyore - idyai pamwe chete, itai puzzle iri nyore, kana kuona chirongwa chepaTV chavanoda.
• Gadzirira tsika dzakanaka dzekurara (kuchena pakurara): Enda kunorara panguva imwe chete uye panzvimbo imwe chete zuva nezuva.

Nzira yakanakisisa yekubatsira mudiwa wako ndeyekuona kuti chii chiri kukonzera maitiro ake. Semuenzaniso, kana asingakwanise kurara husiku, zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuti anga akabatikana zuva rese uye asina kuwana mukana wekuzorora. Kana zvakadaro, kurapwa kungave kuri kwekuita kuti zuva rake rive nyore, kuronga zuva rake nevanhu vashoma, uye kuva neruzha rushoma.

Chii chingaitwe kudzivirira kana kuderedza kunyura kwezuva?

Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kudzivirira kunyura kwezuva uye kuderedza kuoma kwechirwere chacho. Edza izvi:

• Ona kana mudiwa wako achigona kurara husiku hwese .
• Usape zvinwiwa zvine caffeine (senge kofi netii) mushure mekudya kwemangwanani.
• Dzivisa kupa doro.
• Vapei chiedza chezuva chakawanda masikati. Vagarisei pedyo nehwindo, kana kuti vabude navo panze kwenguva yakati kana zvichibvira.
• Ita kuti varovedze muviri zuva rega rega. Kunyangwe kufamba famba kwenguva pfupi kunokwana.
• Kana uchifanira kurara masikati, rara zvishoma, wozviita mangwanani-ngwanani .
• Ronga zvimwe zvinhu mukati mezuva, asi usazvipfuure. Pfungwa dzako dzinodawo kuzorora.

Ndinofanira kuona chiremba rini nezvenyaya iyi?

Kana wangotanga kuona zviratidzo zveSundowning, zvakanaka kuti uone chiremba nekukurumidza kuti ugadzire hurongwa hwekurapa. Ona chiremba wemhuri yako, kana kuti ona chiremba wevana vakwegura .

Yeuka, mudiwa wako ane Down syndrome angasakwanisa kukuudza nezvematambudziko kana kurwadziwa kwaari kuita (semuenzaniso, kurwadziwa kunokonzerwa nehutachiona hweweti). Saka, iwe ndiwe unofanira kutaura nachiremba panzvimbo yavo uye kuvabatsira kuti vawane bvunzo dzinodiwa.

Sandawini inouyawo kune avo vasina chirwere cheAlzheimer's here?

Ehe. Kunyange hazvo Down syndrome ichinyanya kuwanikwa muvanhu vane chirwere cheAlzheimer uye dementia, inogonawo kuitika kune vamwe vanhu vakwegura .

Izvi zvingaitikawo mangwanani here?

Havasi vese vanonzwa kunyura kwezuva vane zviratidzo zvakafanana kana kuti vanonzwa zvakafanana. Kune vamwe, kusagadzikana uku kunogona kuitika mangwanani kwete manheru.

Zvakakoshawo kuti uzvitarisirewo!

Kutarisira munhu ane dementia kana chirwere cheAlzheimer kunogona kukuomera. Kana waunoda aine dementia zvakare, manzwiro aya anogona kutowedzera. Zvisinei, pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uderedze zviratidzo zve dementia (kuchinja kwenzvimbo yako, mimwe mishonga). Kunewo mapoka ekutsigira anogona kubatsira vatarisiri vevanhu vane Alzheimer's. Kana uri kunetseka kurarama nazvo, ndapota tsvaga rubatsiro. Haufanire kubata nezvinhu izvi wega.

Saka, hezvino zvinhu zvinonyanya kukosha zvatinofanira kurangarira:

• Sundown Syndrome chiratidzo chezvirwere zvakaita sedementia, kwete chirwere chakasiyana.
• Zvakakosha zvikuru kuedza kuona zvikonzero chaizvo zvechirwere ichi.
• Unofanira kutanga waedza kudzora dambudziko iri nenzira dzisiri dzemushonga .
• Zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba, kunyanya kana uri kutora mishonga.
• Zvakakosha kuzvitarisira uye kutsvaga rubatsiro rwemuviri wako, pamwe nekutarisira murwere. Kana uri mutano ndipo chete paunogona kutarisira mudiwa wako zvakanaka.

Ndinovimba ruzivo urwu ruchakubatsira. Kana muine mimwe mibvunzo, musazeza kutaura nachiremba.

'Sundown syndrome, dementia, Alzheimer's, kutarisirwa kwevakwegura, kusagadzikana, matambudziko ekurara, kutadza kurangarira