Unonzwa dzungu mushure mekudya here? Zvingave zviri Postpandial Hypotension!

Wakambodya zvekudya zvakakwana here wobva wanzwa dzungu uye kusuruvara pawakasimuka nguva pfupi yadarika? Kunyange hazvo vamwe vanhu vangafunga kuti zvakajairika kunzwa kuneta kana dzungu mushure mekudya, izvi dzimwe nguva zvinogona kuva chinhu chekufunganya nezvacho. Ndizvo zvatichataura nezvazvo nhasi. Kudya chinhu chaunofanira kufarira, kwete chinhu chaunofanira kutya.

Chii ichi (Postprandial Hypotension)?

Zvichitaurwa zviri nyore, Postprandial Hypotension inguva apo BP inodzikira zvakanyanya mukati memaawa maviri mushure mekudya. Zvino, ngatitarisei zvinowanzoitika. Patinodya, ura hwedu, ndiko kuti, kugaya kwedu, hunoda ropa rakanaka kuti rigaye chikafu ichocho. Izvi zvinoita kuti kurova kwemoyo wedu kuwedzere zvishoma, kuitira kuti ropa ripombe. Panguva imwe chete, tsinga dzeropa dziri mune dzimwe nhengo dzemuviri wedu dzinoita diki, zvichibatsira kuchengetedza BP mumuviri wese padanho rakajairika.

Asi, dzimwe nguva, kana kurova kwemoyo wako kusingawedzere zvakanyanya sezvazvinofanira, kana kana tsinga dzeropa dzako dzisiri kudzika zvakanaka, BP yako inogona kudzikira kamwe kamwe mushure mekudya. Kana BP yako yadzikira zvakanyanya, unogona kuona zviratidzo zvakaita sedzungu uye kuda kurutsa. Izvi hazvisi zvakajairika. Nerombo rakanaka, kune marapirwo anogona kukubatsira kunakidzwa nechikafu usingatyi.

Kuwanda kweHypotension mushure mekudya kwakajairika zvakadii?

Dambudziko iri rinowanzoitika kuvanhu vakuru. Sekureva kweongororo dzakasiyana-siyana, vanhu vanosvika 40% vari pakati pemakore 65 ne86 vanogona kunge vaine chirwere ichi (Postprandial Hypotension). Izvi zvinoreva kuti ichi hachisi chinhu chisingambonzwikwi.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Vanhu vazhinji vane chirwere ichi vanogona kusaona zviratidzo chaizvo. Zvisinei, kune avo vanozviona, zviratidzo zvinowanzowedzera mangwanani nemanheru. Tarisa kana uine chimwe chezviratidzo izvi:

• Dzungu
• Kusava nemusoro
• Dzimwe nguva unonzwa sekunge wava kuda kupera simba.
• Kushaya simba
• Kuneta
• Kurwadziwa kwechipfuva kana kuomarara (Angina - kurwadziwa kwechipfuva)
• Kusvotwa
• Mavara matema mumunda wako wekuona

Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi nguva pfupi yadarika mushure mekudya, zvakanaka kuti uzvidye mwoyo.

Sei izvi zvichiitika (Postprandial Hypotension)?

Sezvatinokura, tsinga dzedu dzinooma, zvichireva kuti dzinorasikirwa nekusimba kwadzo. Waizviziva here kuti BP yedu inodzorwa nekufara uye kutetepa kwetsinga dzedu dzeropa? Saka, sezvo mashandiro etsinga idzi dzeropa achichinja nekukura, zvinova zvakaoma kuti dzigadzirire zvakanaka zvinhu zvinokanganisa BP. Heano mamwe ematambudziko makuru ePostprandial Hypotension:

• Kudya zvakawanda panguva imwe chete: Kana ukadya kusvika waguta, zvinoda ropa rakawanda kuti uzvigaye.
• Kuderedza huwandu hwemunyu mukudya kwako: Munyu unobatsira kudzora kuchengetwa kwemvura mumuviri uye BP.
• Kushaya mvura yakakwana mumuviri: Kana usinganwe mvura yakakwana, huwandu hweropa rako hunogona kudzikira uye BP yako inogona kudzikira.
• Kupisa: Mazuva anopisa anogonawo kukonzera kuti tsinga dzeropa dzikure uye BP iderere.

Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa nePostprandial Hypotension?

Vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuwana chirwere ichi. Ngatitarisei kuti ndivanaani:

• Kana une makore makumi matanhatu nemashanu zvichikwira.
• Kana uine BP yakakwira .
• Kana uine chirwere chetsinga chakadai sechirwere cheParkinson .
• Kana uine chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus) .
• Kana wakamborwara kana kuti wakamborwara nemoyo .
• Kana uri munhu ari kurapwa chirwere cheitsvo chekupedzisira .
• Kana uine chirwere chisingawanzoitiki chetsinga chinonzi multiple system atrophy .
• Dzimwe nguva njodzi iyi inogonawo kuwedzera nekuda kwezvinhu zvemajini zvinopfuudzwa nezvizvarwa .

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika mushure mekudya (Postprandial Hypotension)?

(Postprandial Hypotension) inogona kukonzera dzungu netsaona. Ndiyo njodzi huru. Kana ukadonha, unogona kukonzera kukuvara mumusoro nekutyoka mapfupa, saka hazvina kukodzera kutorwa sezvisina basa.

Pamusoro pezvo, vanhu vane chirwere ichi vanonzi vane mukana wakawedzera zvishoma wekubatwa nechirwere cheischemic transiently ischemic attacks (TIAs) , izvo zviri zvirwere zvakaita sekurohwa nehana, uye chirwere chetsinga dzeropa , chinova chirwere chetsinga dzeropa dzinoendesa ropa kuuropi.

Kuongororwa kwePostprandial Hypotension kunoonekwa sei?

Kana uine matambudziko akadai mushure mekudya, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba. Chiremba achakubvunza nezvezvirwere zvako uye kuti zviratidzo izvi zvinoitika riini.

Zvadaro, BP yako ichayerwa usati wadya uye nguva pfupi yapera. Kune vanhu vane hypotension mushure mekudya, BP yako yesystolic ichaderera neinenge 20 mmHg nguva pfupi yapera kudya. Kune vanhu vazhinji, kudonha uku kunoitika mukati memaminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu ekudya.

Ndezvipi zviedzo zvekuongorora chirwere?

Dzimwe nguva, kuti usimbise chirwere ichi nemazvo, ungangoda kuongororwa BP maawa makumi maviri nemana.Unogona kuvaudza kuti vazviite. Izvi zvinosanganisira kubatanidza mudziyo mudiki mumuviri wako uye kuyera BP yako maminetsi gumi kusvika gumi nemashanu ega ega mukati mezuva. Izvi zvinokutendera kuti uone chaizvo kuti BP yako inochinja sei panguva dzakasiyana dzezuva, kunyanya mushure mekudya.

Ndezvipi zvirongwa zvekurapa hypotension ye postprandial?

Kurapa kweizvi zvinhu zviri nyore zvatinogona kuita kumba, saka ngatizviedzei kutanga. Ngationei kuti ndezvipi:

• Kumbozorora zvishoma mushure mekudya: Pane kumuka woenda kubasa nekukasika, gara kana kurara pasi kwemaminitsi mashoma.
• Usatore mushonga weBP usati wadya: Asi ichi chinhu chaunofanira kuita mushure mekutaura nachiremba wako uye kumubvunza. Usarega kutora mushonga wako wega.
• Tora mushonga wako weBP masikati: Izvi zvinofanirwawo kuitwa chete kana wapihwa zano nachiremba .
• Pane kudya zvakawanda panguva imwe chete, idya zvidiki zvinoverengeka (semuenzaniso, kudya zvitanhatu panzvimbo pekudya zvitatu): nenzira iyoyo, dumbu rako harizonzwi kumanikidzwa kwakanyanya panguva imwe chete.
• Idya zvekudya zvisina makabhohaidhiretsi akawanda: Edza kuderedza kudya zvinhu zvakaita sechingwa, mupunga, uye zvihwitsi, sezvo izvi zvichigayiwa nekukurumidza, zvinogona kuwedzera huwandu hweshuga muropa, uye zvinogona kukanganisa BP.
• Inwai 350 kusvika 480 ml yemvura (inenge girazi rimwe nehafu) musati madya: Izvi zvinogona kuwedzera huwandu hweropa zvishoma uye kubatsira kudzora BP yakaderera.
• Famba kwemaminitsi angangoita gumi mushure mekudya: Kufamba-famba kwenguva pfupi kunobatsira kuvandudza kutenderera kweropa.
• Inwa chinwiwa chine caffeine (senge tii kana kofi) usati wadya mangwanani kana masikati: Caffeine inogona kuvharisa mitsipa yeropa uye kudzivirira BP kuti isadzike. Asi kunwa doro zvakanyanya hakuna kunaka.
• Tora mishonga isingashandisi masteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) usati wadya: Iyi imhando yemishonga inoderedza marwadzo. Asi ita izvi chete kana chiremba akakurudzira .

Chinonyanya kukosha: Usaedze chero chinhu chawakaudzwa, kunyanya zvinhu zvine chekuita nemishonga, wega usina kutaura nachiremba wako.

Mishonga yeHypotension yePostprandial

Kana mishonga yekumba isingabatsire zvakanyanya, chiremba wako anogona kukupa mishonga.

• Acarbose: Mushonga uyu unowanzopihwa chete kana uchidya chikafu chine makabhohaidhiretsi akawanda.
• Jekiseni reOctreotide: Kana zviratidzo zvacho zvakanyanya, jekiseni iri rinogona kupihwa muchipatara. Izvi zvinoshanda nekuderedza huwandu hweropa rinoenda kudumbu uye kutungamira ropa rakawanda kune dzimwe nhengo dzemuviri.

Pane migumisiro yakaipa here yekurapwa kwacho?

Kufanana nemushonga upi zvawo, uyu unogona kuva nemigumisiro midiki.

• Acarbose inogona kukonzera gasi uye tsvina yakasununguka.
• Octreotide inogona kukonzera kurwadziwa mudumbu, kuda kurutsa, uye kurutsa.

Ndosaka izvi zvichifanira kushandiswa chete pasi pemazano echiremba.

Chii chandinofanira kutarisira kana ndine Postprandial Hypotension?

Kushaya simba mumuviri mushure mekudya kunogona kuva nengozi, kunyanya kana ukafenda. Saka hazvina kunaka kuregeredza. Zvisinei, zvinogona kudzorwa nemishonga iri nyore kumba. Kana izvi zvikasashanda, chiremba wako anogona kukupa mishonga. Saka hapana chekunetseka nazvo, uye kana ukaibata nemazvo, unogona kurarama hupenyu hwakajairika nayo.

Ndingaderedza sei njodzi yePostprandial Hypotension?

Unogona kuedza kuderedza njodzi iyi nekuita zvinotevera:

• Pane kudya zvakawanda panguva imwe chete, deredza huwandu hwekudya kwako zvishoma uye wedzera huwandu hwenguva dzaunodya pazuva.
• Kudya chikafu chine makabhohaidhiretsi mashoma kunogonawo kubatsira.
• Dzimwe nguva chirwere ichi chinogona kudzivirirwa nemishonga yakaita seAcarbose, asi zvinongoitwa chete kana chiremba akamupa zano.

Ndinozvitarisira sei?

Kana uine chirwere ichi, nzira yakanakisisa yekuzvitarisira ndeyekutevera mishonga yekumba yatakambotaura nezvayo. Zvisinei, kuchenjera kutaura nachiremba wako nezvenzira dzakakunakira. Iye achakupa mazano akanakisisa zvichienderana nehutano hwako.

Ndinofanira kuona chiremba wangu rini?

Kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kutanga waona chiremba kuti uongororwe. Zvadaro, unofanira kugara uchiwana nguva yekutevera kuti uone kuti kurapwa kwako kumba kuri kushanda zvakanaka sei. Zvadaro, kana zvichidikanwa, chiremba wako anogona kukupa mishonga kana kuchinja marapirwo auri kuita iye zvino.

Ndinofanira kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) riini?

Kana ukapera simba wobva wadonha wobva wakuvara zvakanyanya (semuenzaniso, kukuvara mumusoro, ruoko rwakatyoka kana gumbo), unofanira kuenda kuchipatara nekukurumidza. Kunyangwe usingaone kubuda ropa kunze, unogona kunge uchibuda ropa mukati. Saka, zvakakosha kuti uongororwe nachiremba.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Paunoenda kunoona chiremba, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• "Chiremba, chii chandinofanira kutanga ndachinja pakudya kwangu?"
• "Zvakanaka here kana ndikanwa mushonga wangu weBP masikati machena?"
• "Ndinganwa tii kana kofi yakawanda sei mangwanani?"
• "Kana ndichida kuderedza huwandu hwemakabhohaidhiretsi andinodya, ndeapi marudzi ezvikafu andinofanira kudya uye ndeapi andinofanira kudzivisa?"

Bvunza mibvunzo yakaita seiyi uye tsvaga mazano anoenderana nemamiriro ako ezvinhu.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kuchinja nguva yekudya uye saizi yekudya kunogona kuoma zvishoma. Asi, chinhu chaunogona kudzora. Fungidzira, kana ukatora zvikamu zvidiki zvekudya zvaunowanzobika wozvichengeta mufiriji, hauzofaniri kuzvibika kakawanda.

Kana ukaronga nguva uye huwandu hwechikafu chaunodya, uchakwanisa kuderedza zvakanyanya kusagadzikana kwaunonzwa mushure mekudya uye kuramba uine hutano hwakanaka.

Saka, kana uchinzwa kusagadzikana kwakafanana mushure mekudya, usazeza kutaura nachiremba nezvazvo. Zvinogona kukupa zororo rakawanda.

Kushaya simba remuviri mushure mekudya, BP yakaderera mushure mekudya, dzungu, kupera simba, BP, kugaya chikafu, kukwegura