Wakambomuka kamwe kamwe ukanzwa ruzha rwekudzvanya kubva pashaya yako here? Kana kuti wakambonzwa kurwadziwa kudiki pamberi perenzeve dzako, pedyo nepfundo reshaya yako, uye wakaomerwa nekuvhura kana kuvhara muromo wako here? Izvi zvinogona kunge zviri izvo zvinokonzera musoro wako unogara uchirwadziwa. Vanhu vazhinji vakasangana neizvi, asi havazivi kuti chii chinokonzera. Nhasi tiri kutaura nezveTemporomandibular Joint (TMJ) Disorder, chirwere chinowanzoitika asi chinonetsa chinoitika papfundo redu reshaya.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi TMJ?
Funga nezveshaya yako sechibatiso. Chibatiso ichi chinotibvumira kufambisa shaya yedu kumusoro nekudzika uye padivi nepadivi patinotaura, kudya, kana kumuka. Tine majoini maviri akadaro pamberi perenzeve dzedu, padivi rega rega rechiso chedu. Majoini aya anozivikanwa seTemporomandibular Joint (TMJ) .
Saka, kana paine dambudziko kana kusagadzikana mujoini iri kana tsandanyama dzakaripoteredza, tinoridaidza kuti TMJ Disorder (TMD) . Zvisinei, mukutaura kwevanhu, vanhu vazhinji vanongotaura kuti chirwere ichi "kuva neTMJ".
Izvi hazvityisi sezvaungafunga. Idambudziko rinowanzoitika. Rinonyanya kuitika kuvakadzi vane makore ari pakati pe20 ne40. Chinhu chakanakisa ndechekuti rinogona kurapwa zvinobudirira uye hariwanzo kukonzera matambudziko akakomba kwenguva refu.
Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi?
Tarisa uone kana uine zviratidzo izvi. Havasi vese vane zviratidzo izvi zvese, pamwe chimwe chete kana zviviri.
| Chiratidzo | Manzwiro aungaita |
|---|---|
| Kurwadziwa kweshaya kana kumeso | Kurwadziwa kunogara kuripo padama, pedyo nenzeve, kana pedyo nepfundo reshaya. Izvi zvinogona kutowedzera kana uchitsenga chikafu. |
| Musoro kana migraine | Musoro unouya wobva wapera, pasina chikonzero chaicho. Dzimwe nguva unonzwa sekunge unotangira kumashure kwenzeve nepamutsipa. |
| Kuoma kweshaya kana kusimba kwayo | Zvakaoma kuvhura muromo wako paunomuka mangwanani, uye unonzwa sekunge shaya yako yakavharika. Pane dzimwe nguva dzausingakwanise kuvhura muromo wako zvachose. |
| Ruzha rwekuti 'Tuck', 'click' kana kuti 'click' | Ruzha rwekudzvanya runonzwika kubva papfundo reshaya kana uchivhura nekuvhara muromo, kana kutsenga chikafu. Zvisinei, kana rwuri ruzha rwekudzvanya chete pasina kurwadziwa, harisi dambudziko guru. |
| Kurwadziwa kwenzeve kana kurira | Kunzwa ruzha rwekurira kana ruzha munzeve pasina hutachiona hwenzeve. |
| Kurwadziwa kwezino | Kurwadziwa kwezino uko kunyangwe chiremba wemazino asingakwanise kuwana chikonzero. |
| Kurwadziwa kwemutsipa kana pamafudzi | Tsandanyama dzeshaya dzakasimba dzinogonawo kukonzera tsandanyama dziri mumutsipa nemapfudzi kuti dziome uye dzirwadze. |
Kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo mumazuva mashoma, kana kuti zvikakanganisa mabasa ako ezuva nezuva, unofanira kuona chiremba.
Sei tichiwana chirwere ichi cheTMJ?
Zvakaoma kutsanangura chikonzero chimwe chete cheizvi. Kazhinji, musanganiswa wezvinhu zvakawanda zvinokonzera izvi.
- Kukuvara kweshaya: Zvakadai sekurohwa kumeso, kutyoka pfupa reshaya, kana kutyoka majoini.
- Kukuya mazino (Bruxism): Kukuya mazino, kunyanya panguva yekurara kana kuruma mazino masikati usingazive, kunoisa kumanikidzwa kwakanyanya pamajoini netsandanyama.
- Arthritis: Arthritis inogona kukanganisa chiuno pamwe chete nebvi.
- Matambudziko ekuisa mazino panzvimbo yawo: Kurumwa zvisina kumira zvakanaka kunogona kuwedzera kumanikidzwa papfundo reshaya.
- Kushushikana: Patinenge takaneta, tinoomesa tsandanyama dzechiso nedzeshaya tisingazive. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kana zvikaramba zvichiitika.
Maitiro edu anowedzera njodzi
Dzimwe nguva zvinhu zvidiki zvatinoita zuva nezuva zvinogona kukonzera kuti kurwadziwa kweTMJ uku kuwedzere.
- Kutsenga zvinhu zvakaita semibato yepeni, macube echando, nezvipikiri.
- Kugara usina chimiro chakanaka, kunyanya paunenge uchishanda pakombiyuta, mutsipa wako nemusoro zvakatarisa mberi.
- Kana uchidya chikafu chakaita semahamburger, vhura muromo wako wotsenga zvidimbu zvikuru.
- Kushandisa mazino ako pazvinhu zvakaita sekuvhura zvivharo zvemabhodhoro.
- Kurara nedumbu kunogona kuisa shaya yako parumananzombe zvisina kufanira.
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kunoona chiremba, chinhu chekutanga chaanoita ndechekukubvunza mibvunzo yakadzama nezvezviratidzo zvako. Zvadaro, achakuongororwa muviri.
Chii chinotariswa panguva yekuongororwa nachiremba?
- Tiri kuona kuti unogona kuvhura muromo wako zvakafara sei usingarwadziwe.
- Chiremba wako achadzvanya zvinyoro nyoro chiuno chako netsandanyama dzakachitenderedza kuti aone kana paine kurwadziwa kana kuomarara.
- Paunovhura nekuvhara muromo wako, unonzwa kufamba kwenhengo neruoko rwako wobva waona kana paine ruzha.
Miedzo kana zvichidikanwa
Dambudziko iri rinogona kuonekwa nekuongororwa kwemuviri, asi dzimwe nguva bvunzo dzakadai dzinogona kuitwa kuti pave nechokwadi chekuti chikonzero chacho ndechei.
- MaX-ray emazino: Tarisa mamiriro emazino nemapfupa eshaya.
- CT Scan: Ona zvinhu zvidiki-diki zvemapfupa ejoini.
- MRI Scan: Kuona matambudziko ane shwashwa, nyama dzakapfava, uye tsandanyama dzakatenderedza joini.
Kana chirwere ichi chikaonekwa nekukurumidza, zviri nyore kurapa uye kupora kunokurumidza.
Inorapwa sei?
Kurapwa kunoenderana nechikonzero chezviratidzo zvako uye kuoma kwazvo. Kazhinji, tinotanga nekurapwa kuri nyore, kwete zvinhu zvikuru zvakaita sekuvhiyiwa.
Mhando dzemishonga
Chiremba wako anogona kukupa mishonga yakaita seiyi yekuderedza marwadzo, kuzvimba, uye kuomarara kwetsandanyama.
| Rudzi rwemishonga | Mienzaniso | Mashandiro |
|---|---|---|
| Mishonga yekurwadziwa | Acetaminophen | Kuderedza marwadzo. |
| Mishonga inorwisa kuzvimba (NSAIDs) | Ibuprofen, Naproxen | Kudzora marwadzo nekuzvimba. |
| Zvinozorodza tsandanyama | (Zvinozorodza tsandanyama) | Kuderedza kukwenya mazino uye kushushikana kwemhasuru. |
| Mishonga yekuderedza kushushikana | (Mishonga yekuora mwoyo ine mwero mudiki) | Kudzora mamwe marudzi ekurwadziwa kwenguva refu uye kuderedza kukwenya mazino panguva yekurara. |
| Zvakakosha: Chero mishonga iyi inofanira kushandiswa chete kana chiremba wako akupa zano. | ||
Kurapa kusiri kwekuvhiya
Vanhu vazhinji vanowana mhedzisiro yakanaka kubva munzira idzi.
- Zvidziviriro zvemuromo kana kuti machira ekudzivirira: Mudziyo wakagadzirirwa kupfekwa husiku panguva yekurara, kunyanya kune vanhu vanokwenya mazino avo, kudzivirira mazino avo uye kuderedza kumanikidzwa papfundo reshaya.
- Kurapa muviri: Maekisesaizi akakosha anosimbisa tsandanyama dzegumbo uye anowedzera kuchinjika kwadzo.
- Kuchinja maitiro: Dzivisa kutsenga chingamu, bubble gum, deredza kudya chikafu chakaoma (semuenzaniso nyama yakaomeswa, mabhisikiti akaoma), uye ramba wakagadzikana.
- Kurapa neultrasound: Kunoshandisa kupisa kuzorodza tsandanyama.
- Kurapa kweTENS: Kunoshandisa magetsi mashoma kuderedza marwadzo nekuoma kwetsandanyama.
Kuvhiya
Kana mamwe marapirwo ese akundikana, chiremba anogona kufunga nezvekuvhiyiwa.
- Kuongororwa kweArthroscopy:Sirinji inoshandiswa kubaya mvura mujoini, ichichenesa mukati mejoini uye ichibvisa zvinhu zvinokonzera kuzvimba.
- TMJ arthroscopy: Kuvhiyiwa kudiki kunoitwa nekuisa kamera diki kwazvo mujoini.
- Kuvhiya kwejoini rakavhurika: Kuvhiya kwakaoma zvishoma kunoitirwa chete kana paine dambudziko guru remajoini.
Dambudziko iri rinogona kurapwa zvachose here?
Ehe. Vanhu vazhinji vanogona kubata chirwere ichi zvakanaka, uye dzimwe nguva kutopora zvachose . Kune vamwe vanhu, zviratidzo zvinovandudzika muvhiki imwe chete kana maviri. Kune vamwe, kurapwa kunogona kudiwa kwenguva yakati. Chinhu chakakosha ndechekuti kana vakaongororwa zvakanaka uye vakarapwa nemazvo, vanhu vazhinji vanogona kuwana zororo kubva pakurwadziwa uye kudzokera pakushanda zvakanaka kweshaya dzavo.
Kunyangwe kurwadziwa kwako kuri kwenguva pfupi kana kuti kwenguva refu, kune rubatsiro rwunowanikwa. Kana zviratidzo zvako zviri kukanganisa hupenyu hwako, usamirira kwenguva yakareba uye taura nachiremba wako .
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko reTMJ chirwere chinowanzoitika uye chinorapika chinokanganisa shaya pamwe netsandanyama dzakaipoteredza.
- Kurwadziwa kweshaya, ruzha kana uchivhura muromo, misoro isingatsananguriki, uye kurwadziwa kwenzeve zvinogona kunge zviri zviratidzo zvikuru.
- Kukwesha mazino, kushushikana, uye tsika dzakaipa zvinogona kuwedzera dambudziko iri.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekurega kudya zvine spice, kuderedza kushushikana, uye kugara wakagadzikana zvinogona kupa zororo guru.
- Kana zviratidzo zvikaramba zvichienderera mberi kana kuti zvikawedzera, iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba. Usazviregeredza.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga