Isu tese takamborwadziwa nemusana pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Kazhinji, tinotaura nezvekurwadziwa kwemutsipa kana kurwadziwa kwemusana uri pasi. Asi waizviziva here kuti chikamu chepamusoro nechepakati chemusana wako chimiro chakakosha zvikuru, asi chakasiyana zvishoma? Izvi ndizvo zvatinodaidza mukurapa kuti 'Tsamba yeChifuva'. Iyi inzvimbo mumuviri wedu inoshanda senhare. Nhasi, tichataura nezvazvo zvakadzama , asi zviri nyore.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi musana wechipfuva?
Funga nezvemusana wako seshongwe refu yakagadzirwa nezvidimbu zvidiki zvemapfupa (zvakaita semacube) zvakarongwa pamusoro peimwe neimwe. Shongwe iyi inobatsira kuchengetedza miviri yedu yakamira uye inodzivirira tsinga dzinobatsira zvikuru dzinonzi spinal cord dzinopfuura nepakati padzo.
Mutsipa uyu wakakamurwa kuita zvikamu zvitatu zvikuru:
1. Muzongoza weCervical: Izvi zviri mumutsipa wako.
2. Musana weChipfuva: Izvi ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo nhasi, chikamu chepamusoro nechepakati chemusana wako.
3. Musana weLumbar: Uyu uri muchiuno chako, kana kuti pasi pemusana.
Saka, musana wechipfuva ndiwo uri pakati pezvikamu zvitatu izvi, chikamu chakareba kupfuura zvose. Kutaura chokwadi, chikamu chinotangira panogumira mutsipa wako kusvika panogumira mbabvu dzako. Chine mapfupa madiki gumi nemaviri anonzi vertebrae. Vanachiremba vanoaverenga kubva paT1 kusvika paT12.
Pakati pemagumbo ese aya, pane chidimbu chakapfava, chakaita sejelly-like cushion chinoshanda se shock absorber mumotokari. Tinodaidza kuti 'intervertebral discs'. Izvi ndizvo zvinotibvumira kukotama nekumonyorora musana wedu. Zvinotorawo shock inouya kumusana wedu patinomhanya nekusvetuka.
Chikamu ichi chinokosha sei kumuviri wedu? Chinoitei?
Mafupa epachipfuva haasi mapfupa mashoma chete. Anoita basa rakakosha mumuviri wedu.
- Kudzivirira musana: Muzongoza ndiyo tambo huru inotakura mashoko kubva kuuropi hwako kuenda kumuviri wako wese. Muzongoza uyu unokosha unofamba mukati mechubhu yakagadzirwa nemapfupa emusana. Saka kuudzivirira ibasa guru.
- Kubatana nembabvu: Funga nezvembabvu dzako. Mbabvu dzinenge dzose dziri mairi dzakabatana nemapfupa aya echipfuva ari kumashure. Ndosaka tine chipfuva chakasimba.
- Kudzivirira Mwoyo neMapapu: Mbabvu nemapfupa epachipfuva zvinoshanda pamwe chete kugadzira bhokisi rinodzivirira mwoyo nemapapu edu, nhengo mbiri dzinonzwa zvakanyanya. Dzinopa dziviriro iyi uku dzichibvumira chipfuva kukura nekukotama patinofema.
- Kubatsira muviri kufamba:Majoini ari muchikamu ichi anotipa rusununguko rwakakura rwekutenderera miviri yedu. Zvisinei, kana tichienzanisa nezvimwe zvikamu zviviri (mutsipa nechiuno), kutenderera nekutambanudza muviri zvishoma. Izvi zvinodaro nekuti mbabvu dzakabatana, zvichiita kuti chikamu ichi chigadzikane.
Musana wedu hauna kutwasuka zvakakwana. Une makomba matatu echisikigo. Kune makomba maviri emberi 'C' pamutsipa nepachiuno, uye makomba maviri eshure 'C' pamapfupa echipfuva. Makomba aya anotibvumira kumira takadzikama.
Chii chinoitwa netsinga dzinobva kumusana wechipfuva?
Tsinga dzinobuda mumusana dzinofamba nemumapfupa emusana dzichienda kumuviri wese. Tsinga dzinobva mumapfupa emusana ane mabasa akasiyana. Kuti unzwisise izvi, ona tafura iri pazasi.
| Boka reMitsipa | Nzvimbo dzemhedzisiro uye mashandiro |
|---|---|
| Tsinga dzeT1 neT2 | Izvi zvinotakura kunzwa nekufamba-famba zvichienda kuchipfuva chepamusoro, maoko, nemaoko. |
| Mitsipa kubva kuT3 kuenda kuT5 | Zvinobatsira kudzora chipfuva chako, mbabvu, mapapu, uye tsandanyama dzinokubatsira kufema. |
| Mitsipa kubva kuT6 kuenda kuT12 | Inokanganisa tsandanyama dzemudumbu nemusana. Tsinga idzi dzakakosha pakuchengetedza chimiro chakaenzana, pamwe nekubatsira pakukosora. |
Tsinga idzi dzinotumirawo mashoko kubva kuuropi kuenda kunhengo huru dzakadai semapapu, moyo, chiropa, uye ura hudiki.
Sei paine kurwadziwa pakati pemusana wangu?
Mashoko akanaka ndeekuti musana wechipfuva chikamu chakasimba uye chakagadzikana chemusana, saka haukuvadzi zvakanyanya kupfuura mutsipa nechiuno. Zvisinei, izvozvo hazvirevi kuti kurwadziwa kunogona kudzivirirwa zvachose.
Pane zvikonzero zvikuru zvakawanda nei unganzwa kurwadziwa pakati pemusana wako:
- Matambudziko emhasuru: Ichi ndicho chikonzero chinowanzoitika. Kugara kwenguva refu usina kumira zvakanaka , kunyanya paunenge uchishanda pamberi pekombuta, kunogona kukonzera kuti tsandanyama dziri munzvimbo iyi dziome uye dzirwadze.
- Kurwadziwa kwetsinga: Kurwadziwa kunogona kuitika kana tsinga dziri munzvimbo iyi dzikadhonzwa, senge paunongoerekana watenderedza muviri wako.
- Njodzi: Chikamu ichi chinogona kukuvara kana kudonha kana kurohwa zvakasimba. Zvisinei, nekuti chikamu ichi chakasimba kwazvo, zvinoda simba rakawanda kuti vertebra ityoke.
- Kukuvara zvakanyanya: Kunyangwe munhu anosimudza, kukotama, kana kumonyoroka kakawanda nenzira imwecheteyo anogona kunzwa kurwadziwa munzvimbo iyi.
- Zvimwe zvirwere:
- Osteoporosis: Kune munhu ane osteoporosis, kunyangwe kuhotsira kunogona kukonzera kutsemuka munzvimbo iyi.
- Mabundu emusana: Mabundu ane kenza kana kuti asina njodzi anogona kukura munzvimbo iyi. Marwadzo akanyanya emusana anoramba aripo kunyangwe husiku anogona kuva chiratidzo chechirwere ichi.
Mamiriro chaiwo anokanganisa musana wechipfuva
Kune zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogona kukonzera marwadzo emusana, uye izvi zvinoenderana nenzvimbo iyi.
| Mamiriro | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kurwara kweKyphosis | Kukombama kwakanyanya kwemusana. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "kyphosis." Izvi zvinogona kukonzerwa nematambudziko ekugara zvakanaka kana mamiriro ekuzvarwa nawo. |
| Scoliosis | Kukombama kwemusana nedivi, kwakafanana nebhii 'S'. Dambudziko iri rinowanzo kanganisa musana wechipfuva. |
| Dhisiki reHerniated | Dhisiki re herniated chirwere apo chikamu chakaita sejelly che cushion yakapfava (disc) iri pakati pe vertebrae chinobuda chodzvanya tsinga. Izvi hazviwanzoitiki mumusana wechipfuva, asi zvinogona kuitika. |
| Stenosis yemusana | Nzira inopfuura nayo musana inogona kutetepa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Izvi zvinogona kukonzera kudzvanywa kwemutsipa wemusana kana tsinga. |
Ndezvipi zviratidzo zvekukuvara kwetsinga?
Kana paine kukuvara kwetsinga kana musana zvine chekuita nemusana wechipfuva, hazvifanirwe kurerutswa. Ziva zviratidzo zvinotevera.
- Marwadzo, kusanzwa, kana kupisa kunobuda kubva pakati pemusana kusvika mumaoko, makumbo, kana nepamambabvu kuenda kuchipfuva.
- Kudzikira kana kurasikirwa nekunzwa mumaoko kana tsoka.
- Kutadza kufema zvakanaka.
- Kuomerwa nekudzora weti kana tsvina.
- Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro munzvimbo yesikarudzi kana yakakomberedza huro.
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, kunyanya mushure metsaona, unofanira kuenda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika . Izvi zvinogona kunge zviri zvekukurumidzira, saka zvakanaka kuti usanonoke.
Chiremba anoongorora uye anorapa sei dambudziko rakadai?
Kana ukaona chiremba ane rudzi urwu rwekurwadziwa, anotanga akubvunza nezvezviratidzo zvako uye okuongorora. Zvadaro, kana zvichidikanwa, vanogona kuraira bvunzo dzakadai kuti vabatsire kuona chikonzero:
- X-ray: Kuongorora kana mapfupa akatyoka uye kuchinja kwenzvimbo yawo.
- CT Scan: Wana mifananidzo yakajeka yemapfupa, ine mativi matatu.
- MRI Scan: Mamiriro enyama dzakapfava dzakadai semusana, tsinga, uye intervertebral discs anogona kuongororwa zviri nani.
Nzira dzekurapa dzinoenderana nemamiriro ako ezvinhu. Dzimwe nguva, zvinhu zviri nyore zvakaita semishonga inoderedza marwadzo uye physiotherapy zvinogona kubatsira. Mune zvimwe zviitiko zvakakomba, majekiseni kana kuvhiyiwa zvinogona kudiwa. Chiremba wako ndiye achaita sarudzo yakanakisisa nezveizvi.
Chii chatingaita kuti misana yedu igare yakagwinya?
Maitiro aya akareruka achakubatsira kuchengetedza musana wako wese wakasimba.
- Chenjerera nzvimbo yako yekurara: Shandisa matiresi anotsigira musana zvakanaka. Paunenge wakarara, shandisa mapiro kuti musana wako ugare wakatwasuka.
- Simbisa tsandanyama dzemukati: Ita maekisesaizi anosimbisa tsandanyama dzemudumbu nemusana. Kana dzakasimba, dzinopa rutsigiro rwakawanda kumusana wako.
- Ramba wakamira zvakanaka: Dzidzira kuchengetedza musana wako wakatwasuka, usingakotame kana wakamira kana kugara. Dzivisa kugara kwenguva yakareba. Simuka ufambe-fambe kanenge kamwe chete paawa.
- Pfeka shangu dzakanaka: Tsoka dzako dzinoda rutsigiro rwakanaka kuti musana wako ugare wakadzikama.
- Idya chikafu chinosimbisa mapfupa: Wedzera chikafu chakapfuma mucalcium nevhitamini D (mukaka, yogati, hove diki) mukudya kwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Musana wechipfuva ndiwo chikamu chakasimba chemusana wako. Unodzivirira nhengo dzakadai semwoyo nemapapu.
- Marwadzo munzvimbo iyi haawanzoitiki sekurwadziwa kwemutsipa nemusana. Asi usaregeredza chero kurwadziwa kunouya.
- Kugara kwenguva yakareba usina chimiro chakanaka ndicho chikonzero chikuru chekurwadziwa kwemhasuru pakati pemusana.
- Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe, kusanzwa, kana kuoma kufema, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Kugara wakagadzikana, kurovedza muviri, uye kudya chikafu chakakwana kunogona kuchengetedza musana wako wese wakasimba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment