Ngatirwisei migumisiro yakaipa yekurapwa kwegomarara remazamu.

Kana uri kurwisa kenza yemazamu, chinhu chekutanga chaunofanira kuziva ndechekuti uri munhu akasimba. Tinoziva kuti rwendo urwu harusi nyore. Mishonga inopiwa kuuraya masero ekenza, senge chemotherapy, ine simba guru. Ndosaka dzimwe nguva panguva yekurapwa miviri yedu inonzwa yakaoma zvishoma uye tinosangana nemigumisiro yakasiyana-siyana. Asi chinhu chakanakisa ndechekuti kune nzira dzekurwisa migumisiro iyi uye kuita kuti unzwe wakasununguka. Chinhu chakakosha kutaura pachena nachiremba wako nezvekusagadzikana kwauri kunzwa. Ipapo anogona kuwana nzira yakanakisisa yekukubatsira.

Kusvotwa uye Kurutsa

Iri idambudziko rinowanzoitika kune vanhu vazhinji vari kurapwa kenza. Kurapa nemakemikari kunogona kukonzera kusagadzikana mudumbu seizvi.

Asi musazvidya mwoyo, pane zvamunogona kuita nezvazvo. Chiremba wenyu achakupai mishonga yekudzivirira kuda kurutsa. Mimwe inopihwa musati mapiwa mishonga yechemotherapy. Mimwe inopihwa panguva yekurapwa kwenyu kana kuti mushure mekurapwa kwenyu. Chinhu chakakosha kutaura nachiremba wenyu nezvekunzwa kwenyu. Iye anogona kugadzirisa mishonga yenyu sezvinodiwa.

Uyezve, kuchinja madiki maitiro ako ekudya kunogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uku.

Kuneta uye kuneta

Panguva yekurapwa kwegomarara, zvinowanzoita kuti munhu anzwe kuneta zvakanyanya uye aneta mukati mezuva rose, kunyangwe kana ukarara zvakanaka. Kuneta uku kunogona kuwedzera zvishoma nezvishoma sezvo kurapwa kuchienderera mberi.

Ita chimwe chinhu chidiki chaunogona kuita. Funga nezvazvo sekufamba nekukurumidza kana yoga pose inonyaradza. Yeuka kuzviita nesimba rakaderera pane zvawaiita usati wabatwa nekenza. Unogona kuwedzera zvishoma nezvishoma kana wava kunzwa zviri nani.

Zvisinei, bvunza chiremba wako usati watanga chero maitiro ekurovedza muviri. Kana masoja emuviri wako asina simba nekuda kwekurapwa, zvingasava zvakanaka kurovedza muviri munzvimbo yakazara vanhu senge gym. Chiremba wako achaongororawo kana kuneta kwako kunokonzerwa nezvimwe zvirwere, zvakaita seanemia kana matambudziko ethyroid.

Kurwadziwa kana kusanzwa simba mumaoko netsoka (Peripheral Neuropathy)

Mimwe mishonga yechemotherapy inogona kukonzera chirwere ichi. Vanachiremba vanoti ``Peripheral Neuropathy.'' Uku kunzwa kwekukwenya kana kubaya mumaoko netsoka.

Ndoita sei?

Zvakakosha kuudza chiremba wako kana wangoona chimwe chezviratidzo izvi. Anogona kugadzirisa mwero wemushonga wako kana kuwedzera mumwe mushonga kuti uderedze kusagadzikana.

Kusvuuka nekutsvuka kweganda pamaoko netsoka (Hand-Foot Syndrome)

Mimwe mishonga yegomarara remazamu inogona kukonzera kuti ganda repazvanza nepatsoka ritsvuke, ripiswe nezuva, uye dzimwe nguva rinorwadza, richibviswa mavanga. Izvi zvinonziwo "hand-foot syndrome."

Izvi zvingaitei?

• Isa kirimu yakakora isina hwema kakawanda pazuva.
• Pfeka masokisi kana magirovhosi paunorara husiku.
• Kutora vhitamini B6 kunogonawo kubatsira.
• Kana zvinhu izvi zvikasabatsira, taura nachiremba wako. Anogona kukwanisa kuchinja mwero wemushonga, kukupa mushonga wekurwadziwa, kana kunyora kirimu yekuzora.

Maronda Emuromo

Kurapwa nemakemikari nemwaranzi zvinogona kukonzera maronda mumuromo. Zvinowanzoitika kuti izvi zvinorwadza zvekuti haugone kudya kana kunwa.

Zvinhu zviri nyore zvinogona kuderedza kusagadzikana uku:

• Shandisa bhurashi remazino rakapfava zvikuru .
• Usashandise mishonga yekugezesa muromo uye mishonga yekugezesa muromo ine doro.
• Sveta zvidimbu zvechando kana kuti chando chinobuda mumuromo mako.
• Usadye chikafu chine mhiripiri uye chakakangwa.
• Dzivisa zvinwiwa zvine acidic zvakaita sematomatisi nemaorenji, doro, uye zvinwiwa zvine carbonated.
• Shandisa jira rekunwa zvinwiwa.
• Kana kurwadziwa kwakanyanya kunyangwe mushure mekuita zvinhu izvi, kumbira chiremba wako kuti akupe mushonga wekuderedza marwadzo.

Kuzvimba muruoko kana mumaoko (Lymphedema)

Kana wakambobviswa ma lymph nodes muhapwa mako kana pachipfuva chako panguva yekuvhiyiwa kenza yemazamu kana kurapwa nemwaranzi, unogona kunge uri panjodzi yechirwere chinonzi lymphedema. Muchidimbu, ichi chirwere apo lymph fluid inoungana munyama ine mafuta pasi peganda rako, zvichikonzera kuzvimba muruoko rwako kana munzvimbo yakakanganiswa.

Chii chingaitwe kudzivirira mamiriro ezvinhu aya?

• Pose pazvinogoneka, shandisa ruoko rwako rumwe paunenge uchibaya mushonga, uchitora ropa, uye uchiongorora BP yako.
• Pfeka magirovhosi paunenge uchiita mabasa epamba uye uchibika.
• Kunyangwe kana ganda diki, isa kirimu inorwisa mabhakitiriya.
• Kana uri kuenda kundege refu, pfeka maoko ekumanikidza.
• Dzivisa kusimudza zvinorema padivi rakakuvara.

Kana uchitova ne lymphedema, kumbira chiremba wako kuti akutumire kuna chiremba wezvekurovedza muviri akadzidziswa. Iye achakupa mabhandeji uye maekisesaizi akakosha ekubatsira kuderedza kuzvimba.

Kurasikirwa nebvudzi

Mimwe mishonga yechemotherapy inokonzera kurasikirwa nebvudzi. Izvi zvinogona kushungurudza zvikuru uye kunetesa pfungwa dzevanhu vazhinji. Asi yeuka, izvi ndezvenguva pfupi. Vhudzi rako richatanga kukura zvakare kana kurapwa kwako kwapera.

Panguva ino, une nzira dzakasiyana-siyana dzekufukidza musoro wako. Unogona kushandisa "wig" yekuvhara musoro wako, kushongedza musoro wako nesikafu yakanaka kana ngowani, kana kuisiya yakadaro. Zviri kwauri chete. Pamwe unogona kuchengeta mamwe machira ekuvhara musoro akasiyana uye kuapfeka zvakasiyana.