Unonzwawo nyota nguva dzese here? Unofanira kuita weti nguva nenguva here? Kana kuti unonzwawo nzara zvakare mushure mechinguva chidiki, zvisinei nekuti wadya zvakadii? Kunyangwe izvi zvingaita sezvinhu zvakajairika, dzimwe nguva izvi zvinogona kuva nyevero diki kubva mumuviri wedu. Nhasi tiri kutaura nezveType 2 Diabetes, chirwere chinowanzoitika pakati pevanhu vazhinji munyika medu, asi vazhinji havachizivi pakutanga.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri?
Zvakanaka, ngatizvitaure seizvi. Kune hormone yakakosha inobatsira masero emuviri wedu kushandisa shuga (glucose) iri muchikafu chatinodya sesimba. Inonzi insulin. Zvino, muchirwere cheshuga cherudzi rwechipiri, rimwe rematambudziko maviri rinoitika. Muviri wako haugadzi hormone iyi yakakwana, insulin. Kana kuti, muviri wako haugone kushandisa insulin yaunoburitsa nemazvo.
Chero chikonzero chipi zvacho, shuga (glucose) inobva muchikafu chatinodya haigone kupinda mumasero edu uye inozoguma yava muropa redu. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "shuga yakakwira muropa." Vanhu vanosvika 90% vane chirwere cheshuga vane chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri. Chinhu chakanakisa ndechekuti chinogona kurapwa zvakanaka nekuchinja mararamiro uye dzimwe nguva nemishonga.
Asi chinonyanya kutyisa ndechekuti munhu mumwe chete pavanhu vana vane chirwere ichi haazive kuti ane chirwere cheshuga. Izvi zvinodaro nekuti zviratidzo zvacho zvinowanzova zvisinganzwisisike.
Ndezvipi zviratidzo zvekutanga zvatinofanira kutarisa?
Tarisa uone kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura. Usazvitore sezvinowanzoitika. Izvi zviratidzo zviri kuratidzwa nemuviri wako.
| Chiratidzo | Sei izvi zviri kuitika? (Tsananguro iri nyore) |
|---|---|
| Nyota kakawanda | Kana huwandu hweshuga muropa rako hukakwira, itsvo dzako dzinofanira kushanda nesimba kuti dzibvise shuga yakawandisa muweti yako. Maitiro aya anobvisawo mvura mumuviri wako, zvichiita kuti usare usina mvura mumuviri uye unzwe nyota nguva dzese. |
| Nzara inogara ichiitika | Nekuti masero emuviri wako haawani simba (shuga) raanoda, uropi hwako hunogara huchiwana chiratidzo chekuti "Ndine nzara." Kunyangwe mushure mekudya ndiro hombe yemupunga, unogona kunzwa nzara zvakare nguva pfupi inotevera. |
| Kuita weti kakawanda | Sezvambotaurwa, unofanira kuita weti kakawanda nekuda kwekuti itsvo dzako dziri kuedza kubvisa shuga yakawandisa. |
| Muromo wakaoma | Kuita weti kakawanda uye kushaya mvura mumuviri wako zvakare kunobvisa mvura mumuromo mako. |
| Kuderedza uremu kusingatarisirwi | Kana ukaita weti kakawanda, muviri wako unoburitsa macalorie pamwe chete neshuga. Izvi zvinogona kukonzera kuti uderedze huremu, kunyangwe uchidya zvakajairika. |
| Kunzwa kuneta uye kuneta nguva dzese | Nekuti masero emuviri wako haawani simba rakakwana, unogona kugara uchinzwa kuneta, hope, uye usingakwanise kuita chero chinhu. |
| Kuona kusina kujeka | Kuwanda kweshuga muropa kunogona kukanganisa magirazi emaziso ako, zvichiita kuti zvikuomere kutarisa uye zvikanganise kuona kwako. |
| Kunonoka kupora kweronda | Kuwanda kweshuga muropa kunokanganisa kufamba kweropa uye kunokanganisawo kupora kwemuviri, zvichiita kuti kunyangwe kukuvara kudiki kutore nguva yakareba kuti kupore. |
| Kusanzwa simba mumakumbo | Chirwere cheshuga chinogona kukuvadza tsinga dzako. Pakutanga, unogona kunzwa kusanzwa uye kukwenya mumaoko ako uye kunyanya tsoka dzako. |
Zvimwe zvinhu zvekuteerera
Kuwedzera kune zviratidzo zvataurwa pamusoro apa, vamwe vanhu vanogonawo kuona:
- Kurwadziwa nemusoro nguva nenguva.
- Kutsvuka, kuzvimba, uye kubuda ropa mumatadza. Chirwere cheshuga chinowedzera njodzi yekutapukirwa nezvirwere mumatadza.
- Dzimwe nguva kufenda. Izvi zvinonyanya kuitika kana huwandu hweshuga muropa rako huchidzikira zvakanyanya. Semuenzaniso, mushure mekurovedza muviri, kusvetuka kudya, kana kutora mishonga yakawandisa.
Matambudziko anogona kuitika kana chirwere cheshuga chikasadzorwa
Kana zviratidzo izvi zvikasatariswa, zvinogona kukonzera matambudziko makuru ehutano nekufamba kwenguva. Ndosaka zvichikosha kuziva nekudzora zviratidzo izvi nekukurumidza.
- Hypoglycemia: Apa ndipo apo huwandu hweshuga muropa hunodzikira zvine njodzi. Izvi zvinogona kukonzera tsaona, coma, uye kunyange rufu.
- Hyperglycemia: Apa ndipo apo huwandu hweshuga muropa hunokwira zvine njodzi. Izvi zvinogona kukuvadza moyo, tsinga, itsvo, nemaziso.
- Chirwere chemwoyo nechirwere chetsinga dzeropa: Vanhu vane chirwere cheshuga vane njodzi yakakura yeBP yakakwira uye cholesterol yakakwira, izvo zvinokanganisa zvakananga chirwere chemwoyo.
- Kukuvadzwa kwetsinga (Diabetic Neuropathy): Izvi zvinogona kukonzera kusanzwa uye kurwadziwa mumakumbo, pamwe nematambudziko mudumbu nemunzira yeweti.
- Kukuvara kwemaziso: Chirwere cheshuga chinogona kukonzera zvirwere zvakakomba zvakaita se cataract, glaucoma, uye retinopathy.
- Chirwere cheitsvo: Kuwanda kweshuga muropa kwenguva yakareba kunogona kukuvadza itsvo uye pakupedzisira kukonzera kutadza kushanda kweitsvo.
- Matambudziko eganda: Matambudziko akadai sehutachiona hweganda, kuvaviwa, uye kuchinja kweruvara rweganda zvinogona kuitika.
Chirwere cheshuga chinowanikwa kuvana nevechidiki here?
Ehe. Kare, chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri chainzi "chirwere cheshuga chevakuru." Asi iye zvino mamiriro acho ezvinhu akasiyana zvikuru. Kunyanya kubva kuma1990, chirwere ichi chave chakajairika pakati pevana nevechidiki.
Chikonzero chikuru cheizvi mararamiro evana nhasi uno. Zvinhu zvakaita sekusaita maekisesaizi uye kufuta kunokonzerwa nekudya chikafu chinokurumidza zvine zvazvinoita pakuita izvi. Uyewo, kana mumwe munhu mumhuri aine chirwere cheshuga, vana vari panjodzi huru.
Unofanira kuona chiremba rini?
Zviri nyore kwazvo. Kana uine chimwe chezviratidzo zvataurwa munyaya ino, usazviregeredza. Enda kuna chiremba wemhuri yako kana chiremba nekukasika kuti utaure nezvazvo.
Kuongororwa kweropa kuri nyore kuti uone huwandu hweshuga muropa rako kunogona kukuudza zvechokwadi kana uine chirwere ichi kana kuti kwete. Kana ukangoonekwa nekukurumidza, mikana yako yekudzivirira matambudziko akakomba uye kurarama hupenyu hwakanaka inowedzera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zviratidzo zvekutanga zvechirwere cheshuga cherudzi rwechipiri zvinosanganisira nyota inogara ichiuya, kuita weti nguva nenguva, kuneta zvakanyanya, uye musoro.
- Nekuti zviratidzo izvi zvinowanzoonekwa kamwe kamwe, vanhu vazhinji havazivi kuti vane chirwere cheshuga.
- Kana ukaona chimwe chezviratidzo zvitsva izvi, usazviregeredza. Taura nachiremba wako nekukasika.
- Nekugara uine hutano hwakanaka uye kutora mishonga kana zvichidikanwa, chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri chinogona kudzorwa zvakanaka uye kuramba chiri muhutano hwakanaka.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga