Ungadzivirira sei hutachiona hwemunzira yeweti (UTIs)?

Ah, kunzwa kupisa muurethra zvakare... Ndinofanira kuenda kuchimbuzi kakawanda... Ndinonzwa kusagadzikana zvikuru nekurwadziwa kudiki mudumbu... Chiitiko ichi chingangove chakajairika kwauri, handiti? Utachiona hweweti , kana sezvatinoziva tese, UTI (Urinary Tract Infection ), zvinonetsa chaizvo. Dambudziko iri rakajairika, kunyanya pakati pevakadzi. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezvatingaita kuti tirambe takachengeteka kubva kuhutachiona uhu hunonetsa.

Kutanga, ngatinzwisise kuti chirwere chemunzira yeweti chii.

Zvichitaurwa zviri nyore, chirwere chemudumbu chinoitika kana mabhakitiriya achipinda mudumbu redu, kusanganisira itsvo, dundira , uye urethra, zvichikonzera hutachiona. Kazhinji, nzira yedu yekudzivirira inobvisa zvinhu izvi zvinokuvadza. Asi dzimwe nguva nzira idzi dzekudzivirira dzinokundikana. Zvadaro, mabhakitiriya anofamba achienda muurethra otanga kukura mukati medundira. Ichi ndicho chirwere chinowanzoitika chatinoona, chinonzi chirwere chedundira, kana kuti cystitis. Sezvo urethra muvakadzi iri pfupi pane yevarume uye iri pedyo neanus, mabhakitiriya ane mukana wakakura wekusvika kudundira. Ichi ndicho chikonzero chikuru chinoita kuti vakadzi vawanzowana UTI. Zvakanaka, ngationei zvatingaita kudzivirira izvi. Kunyange pasina nzira yekudzivirira izvi 100%, kune dzimwe nzira dziri nyore, asi dzakakosha dzatinogona kutevera kuderedza njodzi zvakanyanya.

Maitiro akareruka ekubatanidza muhupenyu hwako hwezuva nezuva

Kana ukaita kuti tsika idzi dzive chikamu chehupenyu hwako, uchakwanisa kuwana zororo guru kubva kuzvirwere zvemunzira yeweti zvinowanzo itika.

Chenjerera zvinhu izvi muimba yekugezera

Kunyangwe ungasafunga kudaro, zvinhu zvidiki zvatinoita muchimbuzi zvinogona kuva nemigumisiro yakakura.

• Rega kushandisa zvinhu zvinonhuwirira: Dzivisa kushandisa mabubble baths ane hwema, sipo dzinonhuwirira, upfu, uye kunyanya maspray ekuchenesa evakadzi nema douches. Makemikari ari muzvigadzirwa izvi anouraya mabhakitiriya echisikigo ari munhengo yemukadzi, zvichiita kuti mabhakitiriya ane njodzi arambe aripo. Saka, zvakanaka kushandisa sipo isina hwema.

• Izvi zvakakosha zvikuru - nzira chaiyo yekuchenesa: Paunenge uchichenesa mushure mekushandisa chimbuzi, pukuta kubva kumberi kuenda kumashure . Izvi zvingaita sezviri nyore, asi zvakakosha zvikuru. Nekuti kana ukapukuta kubva kumashure kuenda kumberi, mabhakitiriya (kunyanya mabhakitiriya eE. coli) anobva kuhuro anowanzo pinda muweti .

Usave neusimbe hwekuenda kuchimbuzi!

Tose dzimwe nguva tinodzivisa kuda kuita weti patinenge tichishanda kana parwendo, handiti? Asi tsika iyi yakafanana nekubvuma UTI. Funga nezvedundira rako setangi diki. Kana mabhakitiriya akapinda imomo, kana ukachengeta weti yako, unopa mabhakitiriya iwayo nguva yakakwana yekudzikama, kuwanda, uye kukura kuita hutachiona hukuru. Asi kana ukaita weti kakawanda, mabhakitiriya iwayo anobuda pamwe chete neweti isati yawana nguva yekudzikama.

Shamwari yako yepamwoyo - mvura

Izvi hazvisi zvitsva, asi zvakakosha zvikuru.Inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Mvura ndiyo mushonga wekuchenesa weti wakanakisisa. Kana uchinwa mvura yakawanda, ndipo paunoburitsa weti yakawanda. Nguva imwe neimwe yaunonwa weti, mabhakitiriya ari muweti yako nedundira anosukwa. Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti kunwa muto we cranberry kunogona kubatsira kudzivirira hutachiona hweweti kusvika pamwero wakati. Chikonzero cheizvi ndechekuti zvikamu zviri mu cranberries zvinoderedza kugona kwebhakitiriya kunamira pamadziro edundira. Kunyangwe izvi zvisina kusimbiswa nesainzi 100%, hapana chakaipa nekunwa muto we cranberry wakagadzirwa neshuga shoma.

Hutano hwepabonde uye kudzora pamuviri

Vamwe vakadzi vanogona kunge vari panjodzi yakakura yekubatwa nehutachiona hwemudumbu mushure mebonde. Saka, zvakakosha kuita weti usati waita uye kunyanya mushure mebonde . Izvi zvinobatsira kubvisa mabhakitiriya angave apinda muurethra panguva yebonde. Zvakare, kana uri kushandisa nzira dzekudzivirira pamuviri dzakadai sediaphragm kana spermicide uye uchigara uchisangana nehutachiona hwemudumbu, taura nachiremba wako nezvazvo. Dzimwe nguva nzira idzi dzekudzivirira pamuviri dzinogona kuchinja pH yemukadzi, izvo zvinogona kubatsira mabhakitiriya kukura. Saka, zvakakosha kukurukura nedzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri nachiremba wako.

Funga nezvembatya dzaunopfeka.

Waizviziva here kuti mbatya dzaunopfeka, kunyanya mbatya dzemukati, dzinogona kukonzera zvirwere zvemudumbu?

• Sarudza zvipfeko zvemukati zvedonje: Donje ijira rinofema, rinobatsira kuchengetedza nzvimbo yepabonde yakaoma uye inotonhorera.
• Dzivisa mbatya dzakamanikana uye dzinodzvinyirira: Dzivisa kupfeka mbatya dzemukati dzakamanikana uye mabhurugwa akagadzirwa nemachira ekugadzira senge nylon. Izvi zvinobata kupisa nehunyoro, zvichigadzira nzvimbo inodziya uye ine hunyoro yakakodzera mabhakitiriya kukura . Saka pfeka mbatya dzakasununguka uye dzakanaka zvakanyanya sezvinobvira.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

• Utachiona hwemunzira yeweti ( UTIs ) chirwere chinonetsa zvikuru, asi unogona kuderedza njodzi yako nekuchinja mararamiro ako zviri nyore.
• Inwa mvura yakawanda. Iyi ndiyo nzira yakanakisisa uye iri nyore yekuchengetedza weti yako iine hutano.
• Enda kuchimbuzi kana wangonzwa kuda kuita weti. Usambozvibata.
• Paunenge uchichenesa, pukuta kubva kumberi kuenda kumashure . Izvi zvakakosha zvikuru.
• Ita tsika yekurasa weti mushure mebonde.
• Dzivisa sipo dzinonhuhwirira uye maspray uye pfeka zvipfeko zvemukati zvedonje.
• Kana ukaramba uchirwara nezvirwere zvemunzira yeweti kakawanda pasinei nekutevera mirairo iyi, kana kuti ukaona zviratidzo zvakaita sefivha, kurwadziwa kwemusana, kana kuda kurutsa, usapedza nguva woenda kuna chiremba wako.

Utachiona hwemunzira yeweti, UTI, kuzvimba kweurethra, hutachiona hwedundira, cystitis, hutano hwevakadzi, hutachiona hwemunzira yeweti