Kubata pamuviri inguva yakanaka uye inonakidza muhupenyu hwemukadzi. Zvisinei, zvakajairikawo kusangana nematambudziko akasiyana-siyana emuviri panguva iyi nekuda kwekuchinja kwemahormone kunoitika mumuviri wako nekukura kwemwana. Usatya matambudziko aya. Kune mishonga iri nyore inogona kuitwa kumba kune mazhinji acho. Nhasi, tichataura nezvematambudziko aya akajairika, chii chingaitwa nawo, uye kuti unofanira kutsvaga mazano echiremba riini.
Matambudziko akajairika uye mhinduro dziri nyore
Paunenge uine pamuviri, unogona kusangana nematambudziko madiki akasiyana-siyana. Funga nezvezvinhu zvakaita sekurwadziwa kwemusana, kuzvimba kwemakumbo, uye mazamu anorwadza. Zvizhinji zveizvi hazvina njodzi. Ngatitarisei tafura iri pazasi kuti tione zvaungaita nedambudziko iri.
| Kusagadzikana | Mishonga Iri Nyore |
|---|---|
| Kurwadziwa kwemusana | Usapfeka shangu refu. Dzora huremu hwako. Simuka wakatwasuka paunenge wakamira uye wakagara. Isa bhodhoro remvura inopisa panzvimbo inorwadza. Isa piro pakati pemakumbo ako paunenge wakarara. |
| Chirungurira | Idya zvidiki pane kudya zvekudya zvakawanda panguva imwe chete. Deredza kudya zvine mafuta, zvinonhuhwirira, uye zvinovava. Usarara pasi nekukurumidza mushure mekudya. Ramba wakasimudza musoro wako zvishoma paunenge wakarara. |
| Kuzvimba | Idya zvekudya zvakawanda zvine fiber zvakaita semiriwo, miriwo, nemichero. Inwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva. Edza muviri zuva nezuva. Usatore mishonga yekurara ( mishonga yekurara ) kubva kupharmacy usina kubvunza chiremba wako. |
| Kurwadziwa kwemakumbo nekurwadza kwemakumbo (Kurwadziwa kwemakumbo) | Pfeka pombi yekutsigira masikati. Ramba wakasimudza makumbo ako zvishoma paunenge wakagara pachigaro. Kana gumbo rako richikamhina, tambanudza gumbo rako wokotamisa zvigunwe zvako kumusoro. Kurara wakapfeka masokisi maviri husiku kunogonawo kubatsira. |
| Kurwara Kwemangwanani | Kusvotwa kunogona kuitika chero nguva yezuva, kwete mangwanani chete. Usadya usina chinhu mudumbu. Zvinhu zvakaita setii yeginger, chikafu chakaomeswa (senge mbeu dzecaraway), uye hwema hwema hwema zvinogona kubatsira. Idya chikafu chidiki pane kudya chakawanda panguva imwe chete. |
Kuneta, kushaya hope, uye dzungu
Mumwedzi yekutanga yekuzvitakura, unogona kunzwa kuneta kupfuura zvakajairika. Chikonzero chikuru cheizvi kuwedzera kwehomoni `(Progesterone)` mumuviri. Chinhu chakanakisa chekuita izvi kuzorora zvakakwana. Rara zvakanaka husiku, uye kana zvichibvira, zorora kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu masikati makumbo ako akasimudzwa zvishoma.
Vamwe vanaamai vanonetseka nekurara husiku. Izvi zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekukura kwedumbu, kuita weti kakawanda, nezvimwe zvinhu zvakawanda zviri mupfungwa dzavo. Kugeza nemvura inopisa kana kunwa girazi remukaka unodziya usati warara kunogona kubatsira. Usambofa wanwa mapiritsi ekurara usina kubvunza chiremba wako.
Unonzwa dzungu here paunomira kana kubuda pamubhedha? Izvi zvinonzi "Postural Hypotension". Usatya panguva dzakadai, ingogara pasi zvakare. Wobva wamuka.
Zvinhu zvekungwarira zvikuru: Zvese iwe nemwana wako
Zvese zvaunoita, zvaunodya, uye zvaunonwa panguva yekuzvitakura zvinokanganisa mwana wako. Saka unofanira kungwarira zvakanyanya panguva iyi.
Chenjerera nemishonga.
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Mwedzi mitatu yekutanga yekuzvitakura ndiyo nguva inonyanya kukuvadzwa apo nhengo dzemwana dziri kukura. Saka, usatore mushonga, mushonga wekurwadziwa, kana vhitamini usati watanga wabvunza chiremba wako. Kana uri kutora mushonga usati wabata pamuviri, udza chiremba wako kana wangoziva kuti une pamuviri. Kunyange zvazvo paracetamol (Tylenol) ichionekwa seyakachengeteka pazvinhu zvakaita sefivha, zvakanaka kubvunza chiremba wako usati waitora.
Zvidzivirire kubva kune zvimwe zvirwere
Kana ukaita zvimwe zvirwere panguva yekuzvitakura, zvinogona kuva nengozi kumwana. Semuenzaniso:
- Chirwere cheGerman gwirikwiti `(Rubella)`
- Chikeni pokisi
- Matumbu
- Cytomegalovirus `(Cytomegalovirus)`
- Zvirwere zvepabonde (syphilis, gonorrhea, HIV/AIDS)
Kana wakambosangana nemumwe munhu ane chirwere ichi kana kuti uine zviratidzo , enda kuna chiremba wako nekukasika. Kana uchironga kubata pamuviri, zvakakosha kuve nechokwadi chekuti wabayiwa majekiseni ekudzivirira zvimwe zvezvirwere izvi pachine nguva.
Funga nezvezvinhu izvi muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
- Dzivisa kusvuta zvachose. Kusvuta fodya uye kuva pedyo nemumwe munhu anosvuta fodya (utsi hwemumwe munhu) zvinokuvadza mwana wako zvikuru.
- Dzivisa kufema kana kubata pendi, mishonga yekuuraya zvipembenene , uye mishonga yekuchenesa ine makemikari yakaoma.
- Chenjerera kana zvinhu zvikatsvedza kana kudonha. Chenjerera zvikuru muimba yekugezera uye pamasitepisi.
- Dzivisa maX-ray asina kufanira. Kana uchida kuekisesaizi, udza vashandi kuti une pamuviri.
- Hazvina kunaka kuti muviri upise zvakanyanya. Saka, dzivisa machubhu anopisa uye sauna. Dzivisa kurovedza muviri kwakaoma mumazuva anopisa.
- Taura nachiremba wako nezvekusangana pabonde. Kunyange hazvo vanhu vazhinji vasina matambudziko kusvika vava pedyo nekusununguka, zvakakosha kutevedzera zano rachiremba wako kana wakambobvisa pamuviri kare, wakambobuda ropa, kana uine chirwere chakadai se placenta previa.
Yeuka, kana uine kusava nechokwadi kana kutya chero kusagadzikana, usambozeza kubvunza chiremba wako. Zvakakosha zvikuru kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kusangana nematambudziko akadai sekurwadziwa kwemusana, kuvimbiwa, uye kuneta panguva yekuzvitakura. Zvizhinji zveizvi hazvina njodzi.
- Usashandise chero mushonga, mishonga inoderedza marwadzo, kana mishonga yechivanhu usina kubvunza chiremba wako.
- Kunwa mvura yakawanda, kudya chikafu chine fiber yakakwana, uye kuita maekisesaizi akareruka anokurudzirwa nachiremba wako inzira dzakanaka dzekugadzirisa matambudziko akawanda.
- Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana ukaona zviratidzo zvakakomba zvakaita sekubuda ropa rakawanda kubva muchibereko, kurwadziwa mudumbu nguva dzose, fivha yakanyanya, kana musoro wakanyanya.
- Hausi wega uri parwendo urwu. Taura pachena nemudiwa wako, mhuri yako, uye kunyanya chiremba wako nezvechero chauri kunzwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga