Dzimwe nguva, matambudziko anomuka muhupenyu hwedu atisingafungi nezvawo. Kunyanya kana bonde riri chiitiko chinorwadza uye chinotyisa, chinhu chinoomera vanhu vazhinji kutaura nezvacho. Izvi zvakaitika kwauri here? Unonzwa kamwe kamwe tsandanyama dzakatenderedza nhengo yako yemukadzi dzichioma zvekuti haugone kuisa chero chinhu? Ipapo chinyorwa chino chichava chakakosha kwauri. Ngatitaurei nezvazvo pachena uye muchiSinhala chinonzwisisika.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Vaginismus?
Fungidzira, kana chimwe chinhu chikaedza kupinda muziso rako, unovhara maziso ako usingatombozvizivi? Hachisi chinhu chaunoita uchiziva, asi chinhu chinoitika chega kuti chidzivirire muviri wako. Vaginismus chimwe chezvinhu izvozvo.
Zvichitaurwa zviri nyore, vaginismus inguva apo tsandanyama dzakatenderedza nhengo yako yemukadzi dzinoerekana dzaita manyemwe kana chimwe chinhu chichiedza kupinda. Kusimba kwetsandanyama uku kunoita kuti nhengo yemukadzi ivharwe, zvichiita kuti bonde, kuisa tampon, uye dzimwe nguva kunyange kuongororwa nachiremba kurwadze zvikuru kana kuti kusagoneke.
Chinhu chakakosha ndechekuti, ichi hachisi chinhu chawakaita nemaune, uye hachisi mhosva yako. Iyi imhinduro yemuviri wako.
Dzimwe nguva vanachiremba vanosanganisa chirwere ichi pamwe chete ne dyspareunia vachishandisa zita rekuti `genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).` Saka kana chiremba wako achishandisa izwi iri, usavhunduke, chirwere chimwe chete.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zve vaginismus?
Chiratidzo chikuru uye chega chiratidzo ndechekusagadzikana kwetsandanyama dzatakataura nezvadzo kare. Kusagadzikana nekurwadziwa kunokonzerwa neizvi kunogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Kunyange zvazvo vamwe vangangonzwa kusagadzikana zvishoma, vamwe vanganzwa kurwadziwa kusingatsungiririki.
Heano mamwe mamiriro ezvinhu akajairika apo mamiriro ezvinhu aya anogona kuitika.
| Mukana | Chii chingaitika? |
|---|---|
| Kuedza kuisa tampon | Tsandanyama dzakatenderedza nhengo yemukadzi dzinosimba, zvichiita kuti zvisakwanise kuisa tampon kana kunzwa kurwadziwa kwakanyanya. |
| Kuedza kuita zvepabonde | Kuoma kwetsandanyama, kupisa, kana kurwadziwa kana uchiedza kuisa chigunwe, chitoyi chebonde, kana nhengo yemurume. |
| Kuongororwa kwePelvic | Kana chiremba akaedza kuisa chinhu chakadai se speculum, tsandanyama dzinosimba uye kuongororwa kunopedzisira kwava kusingachaitiki. |
Kune vamwe vanhu, zviratidzo izvi zvinoonekwa pazuva ravanotanga kuita chimwe chezvinhu izvi. Zvisinei, kune vamwe, chirwere ichi chinogona kungoerekana chaitika mushure memakore akawanda vachiita zvepabonde pasina matambudziko.
Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvinokonzera vaginismus?
Vanachiremba havasati vawana chikonzero chimwe chete chaicho cheizvi. Zvisinei, pfungwa huru ndeyekuti imwe mhando yekutya -kurwadziwa ndiyo inokonzeresa izvi.
Fungidzira, nekuda kwechimwe chikonzero, uchitya kuti bonde richarwadza. Mukupindura kutya ikoko, tsandanyama dzepasi pechiuno dzakakomberedza nhengo yako yemukadzi dzinosimba kuti dzikudzivirire, usingatombozvizivi. Saka, chii chinoitika kana ukaedza kuisa chimwe chinhu tsandanyama dzako dzakasimba? Zvinorwadza chaizvo. Nguva inotevera paunofunga nezvekuita bonde, unoyeuka kurwadziwa kwawakasangana nako kare, uye kutya kunowedzera. Tsandanyama dzinosimba zvakanyanya. Kutenderera uku kunoenderera mberi.
Kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kutya nekurwadziwa uku:
- Chiitiko chisina kunaka chakaitika kare: Semuenzaniso, bvunzo yekurapa inorwadza, dambudziko panguva yekusununguka.
- Chiitiko chinorwadza pabonde: Chimwe chinhu chakafanana nepaya kekutanga kuita zvepabonde chairwadza zvikuru.
- Kutya uye kuzvidya mwoyo nezvebonde: Kutya kubata pamuviri, kusazvivimba nemuviri wako.
- Mafungiro asina kunaka nezvebonde: Nekuda kwemarererwo, chitendero kana tsika, zvakadzika midzi mupfungwa kuti bonde chinhu chakaipa uye chivi.
- Zvimwe zvikonzero zvemuviri: Utachiona hwechikadzi hwakadai sehutachiona hwembiriso, kurwadziwa mushure mekuvhiyiwa, nezvimwewo.
- Zviitiko zvinoshungurudza: Kushungurudzwa pabonde kana kushungurudzwa.
Chinhu chakakosha ndechekuti vaginismus inogona kuitika pasina chimwe chezvikonzero zvataurwa pamusoro apa. Saka usambofunga kuti imhosva yako. Chinhu chakakosha ndechekunzwisisa kuti inogona kurapwa uye kuti kune mushonga wayo.
Chiremba anoongorora sei chirwere ichi?
Unonyatsoziva muviri wako. Nezviratidzo izvi, ungafunga kuti une vaginismus. Zvisinei, sezvo paine zvimwe zvinokonzera kurwadziwa kwechikadzi, zvakanaka kuti uone chiremba wevakadzi kuti aongororwe.
Chinhu chekutanga chinoitwa nachiremba kutaura newe.
- Ndezvipi zviratidzo zvauri kuona?
- Izvi zvakatanga rini?
- Izvi zvinoitika nguvai?
- Anobvunza zvinhu zvakaita sehupenyu hwako hwepabonde.
Panguva ino , zvakakosha kutaura chokwadi pasina kunyara kana kuvanza chero chinhu, nekuti kuongororwa kwakarurama kunoenderana neruzivo irworwo.
Zvadaro, angangoda kuita bvunzo yechiuno kuti ave nechokwadi chekuti hapana mamwe matambudziko emuviri. Zvakajairika kuti munhu ane vaginismus anzwe kunetseka nezvekufunga nezvebvunzo iyi. Zvisinei, kune nzira dzekurerutsira:
- Taura nachiremba wako nezvebvunzo usati wapedza. Buda pachena nezvekutya kwako uye kusagadzikana kwako. Kurukura pachine nguva kuti uchataura sei zvinokunetsa kana uchinzwa kusagadzikana panguva yebvunzo, uye zvauchaita kana uchida kumisa bvunzo.
- Kumbira kushandisa girazi kuti uzvionere wega zviri kuitwa nachiremba uye kuti ari kutarisepi. Izvi zvichakupa pfungwa yekudzora.
- Kumbira kuti uise ruoko rwako pamusoro pechiremba . Izvi zvinogonawo kukubatsira kuti unzwe wakasununguka uye wakabatana.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Vaginismus chirwere chinogona kurapwa zvachose nekurapwa. Chirongwa chekurapa chakagadzirirwa kuti chienderane nemamiriro ako emuviri nepfungwa.
| Nzira yekurapa | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kurapa Kwemuviri Kwepasi Pechiuno | Izvi zvinosanganisira nyanzvi yekurovedza muviri inyanzvi munyaya iyi, inoona tsandanyama dzechiuno chako, ichikudzidzisa maitiro ekudzora tsandanyama dzako, ichidzizorodza nemaune, uye ichidzisimbisa. Maekisesaizi aya anogona kubatsira kudzora kusimba kwetsandanyama. |
| Kurapa Nehurukuro | Kutaura nenyanzvi yezvepfungwa kana nyanzvi yezvepabonde kunogona kukubatsira kukunda kutya kwako, kuzvidya mwoyo, uye maonero asina kunaka nezvepabonde. Izvi zvinogonawo kukubatsira kugadzirisa matambudziko angamuka pakati pako nemumwe wako. |
| Kurapa Kwekuwedzeredza Kuboorwa Kwemukadzi | Izvi zvinhu zvakaita sechubhu zvine saizi dzakasiyana (kubva padiki kusvika pakuru). Unoshandisa izvi kumba, nenzira yakakunakira, uchizviisa pasi pesimba rako, uye zvishoma nezvishoma unotanga kujaira kuiswa chimwe chinhu munhengo yako yesikarudzi. Chiremba wako achatsanangura maitirwo azvo zvakadzama. |
Kurapwa uku kunogona kutora mavhiki kana mwedzi kuti kuonekwe mhedzisiro. Mwoyo murefu ndiwo unokosha. Kana uchifunga kuti chirongwa chekurapa chauri kushandisa hachisi kushanda kwauri, usanyara kutaura nachiremba wako nezvazvo.
Saka, ndinogona kuva netariro here?
Ehe zvechokwadi!
Vaginismus haisi chinhu chinozopora chega. Asi mashoko akanaka ndeekuti nekurapwa kwakakodzera, vanhu vazhinji (vanopfuura 80% zvichienderana neongororo imwe) vanogona kupora zvachose.
Izvi zvinotora nguva. Munguva iyi, tsvaga rutsigiro rwechikwata chevanachiremba, mudiwa wako, nemhuri yako. Panguva iyi, nzwisisa kuti bonde harisi rekungoisa chimwe chinhu chete. Kune dzimwe nzira dzekuva nehukama hwepedyo uye hunofadza iwe nemudiwa wako dzisingakonzere vaginismus.
Kana uchinetseka nekuita zvepabonde nekuda kwekuoma kwetsandanyama kana kurwadziwa, usanyara kana kutambura uri wega. Ichi chirwere chinorapika. Hupenyu hwevanhu vazhinji pabonde uye hutano hwepfungwa hunovandudzika zvakanyanya mushure mekutaura nachiremba uye kutanga kurapwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvimba kwemhasuru hakusi mhosva yako. Kuzvimba kwemhasuru kunongoerekana kwaitika kwausingakwanise kudzora.
- Usanyara kutaura nezvazvo. Ichi chirwere chinorapika uye chinorapika.
- Kana uine kurwadziwa kana kusagadzikana kunokonzerwa nenhengo yako yesikarudzi, iva nechokwadi chekuona chiremba.
- Kurapwa kunogona kutora nguva. Nemwoyo murefu uye rutsigiro rwemumwe wako, unogona kukunda dambudziko iri.
- Hausi iwe wega uri kusangana nedambudziko iri. Kune vamwe vakadzi vakawanda pasi rose vane matambudziko akafanana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment