Dzimwe nguva, patinenge tichishanda kana kuti takagara, minwe yedu inongoerekana yanzwa kurira uye yorasikirwa nemanzwiro, handiti? Kurira uku, kunouya nekunzwa kurira kudiki, sekunge kuvhunduka kwemagetsi, dzimwe nguva kunouya kwoga. Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji, saka hatizvitarisiri zvakanyanya. Asi kana kurira uku muminwe kuchiitika kakawanda, kana kuchiperekedzwa nekurwadziwa, kungave chiratidzo cheimwe chirwere chiri mumuviri wedu. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekuti nei minwe iyi ichirira, chii chingaikonzera, uye zvatinofanira kuita.
Hukama huripo pakati pechirwere cheshuga nekusanzwa minwe
Kana uine chirwere cheshuga, unofanira kunetseka nezvekukwenya muminwe yako. Zvichitaurwa zviri nyore, kana huwandu hweshuga muropa husingadzoreki uye hwakakwira kwenguva yakati, tsinga dzakatetepa mumuviri wedu dzinotanga kukuvara. Chirwere ichi chinonzi peripheral neuropathy .
Izvi zvinokonzerwa nekukanganiswa kwekutumira mameseji kuburikidza netsinga. Saka, zvinotanga kukanganisa nhengo dziri kure kwazvo dzemuviri, dzakadai seminwe, maoko, netsoka. Kunzwa kurwadza muminwe chiratidzo chimwe chete cheizvi.
Chinhu chakakosha ndechekuti kana tsinga dzakuvadzwa nechirwere cheshuga, zvinova zvakaoma kudzigadzirisa zvizere. Saka, chinhu chakanakisa chekuita ndechekudzora huwandu hweshuga muropa rako zvakanaka uye kudzivirira chirwere ichi kuti chisaitike.
Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zviratidzo zvinogona kuonekwa mukukuvadzwa kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga.
| Chiratidzo | Manzwiro ako |
|---|---|
| Kusanzwa kana kuti kukwenya | Kunzwa kusanzwa kana kunzwa kukwenya mumaoko, tsoka, neminwe. |
| Marwadzo kana kuzvimba | Kupisa kana kurwadziwa kwakanyanya mumakumbo, kunyanya husiku. |
| Kushaya simba kwetsandanyama | Kunzwa kutetepa, kuoma kubata chimwe chinhu zvakasimba. |
| Kurasikirwa nechiyero chemuviri | Kudonha uchifamba, zvichikonzera kuoma kwemuviri. |
Kana uine zviratidzo izvi, taura nachiremba wako nekukasika. Anogona kukupa mishonga (semuenzaniso, mishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa, mishonga inorwisa pfari) kana mafuta ekubatsira kudzora marwadzo.
Une izvi here semushandi wehofisi? - Carpal Tunnel Syndrome
Izvi zvinowanzoitika kune avo vanoshanda nemakombiyuta, vanonyora kakawanda, vanoshandisa michina muindasitiri yembatya, kana vanoshanda maoko avo akakombama panzvimbo imwe chete.
Pane nzvimbo diki mukati meruoko rwedu inonzi carpal tunnel . Tsinga huru inodzora ruoko rwedu neminwe inopfuura nepakati penzvimbo iyi. Patinoita basa rinoita kuti ruoko rwedu rureme zvakanyanya, nyama iri mukati menzvimbo iyi inozvimba uye inotanga kudzvanya tsinga iyoyo. Kuzvimba uku kunogonawo kukonzerwa nemamiriro akaita searthritis. Uku ndiko kumanikidzwa kwetsinga iyi kunokonzera kukwenya muminwe.
Ndezvipi zvinhu zviri kuitika pakuita izvi?
- Kuveve kana kurwadziwa muchigunwe chikuru, muchigunwe chekunongedza, muchigunwe chepakati, uye hafu yechigunwe cherin'i (chigunwe chidiki hachiwanzonzwa kuvevedza).
- Marwadzo anowedzera husiku uye anokumutsa kubva muhope.
- Ndinonzwa kusununguka zvishoma pandinomubata ruoko.
- Kubata ruoko kunoshaya simba, zvinhu zvinodonha kubva muruoko .
- Zvinova zvakaoma kuita mabasa akaomarara akadai sekuisa mabhatani kana kunyora nepeni.
Chii chingaitwe?
- Zorora paunenge uchishanda: Zorora maoko ako kanenge kamwe chete paawa, kunyangwe usiri kushanda wakatwasuka. Zunza maoko ako, woatambanudza.
- Chengeta ruoko rwako rwakatwasuka: Paunenge uchishandisa mbeva yekombuta kana kiibhodhi, chengeta ruoko rwako rwakatwasuka usingarukotamise kana kuti kurwukotamisa.
- Tsvaga mazano echiremba: Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi. Anogona kukupa chipfeko chakakosha chekupfeka husiku. Izvi zvichabatsira kuchengetedza ruoko rwako rwuri panzvimbo chaiyo uye kuderedza kumanikidzwa kwetsinga. Dzimwe nguva, majekiseni esteroid kana, muzviitiko zvakakomba, kuvhiyiwa kudiki kunogona kuderedza kumanikidzwa.
Kumanikidzwa kwetsinga nekuda kwezvimwe zvikonzero
Kuwedzera kune Carpal Tunnel Syndrome, tsinga dziri mumaoko edu kana pamaoko edu dzinogona kubatwa nezvimwe zvikonzero.
- Dzimwe njodzi kutsinga
- Kukura kwetsandanyama
- Kukura kwetsinga dzeropa
- Kuumbwa kwe cysts
Chero chipi zvacho chezvinhu izvi chinogona kukonzera kuti chigunwe chimwe kana kupfuura chinzwe chisina simba. Kurapwa kunoenderana nechikonzero chetsinga yakadzvanywa. Saka, zvakakosha kuona chiremba kuti uwane chikonzero chaicho.
Kunwa doro zvakanyanya ndiko kunokonzerawo izvi here?
Ehe. Vanhu vanonwa doro zvakanyanya kwenguva yakareba vanogona kuva nechirwere chetsinga chinonzi alcohol polyneuropathy . Tsinga dzinokuvadzwa nemakemikari ane chepfu ari mudoro uye nekukwanisa kwedoro kupinza mavhitamini (kunyanya vhitamini B).
Zviratidzo zvacho zvakafanana nekukuvara kwetsinga dzemuviri dzine chirwere cheshuga. Unogona kunzwa kusanzwa zvakanaka mumakumbo, kunzwa kunhuhwirira, kurwadziwa, uye kushaya simba kwetsandanyama.
Kurapa kukuru kweizvi ndeyekurega kunwa doro zvachose . Izvi zvinogona kudzivirira kukuvara kwetsinga. Kana zvakaoma kurega kunwa doro, zvakakosha kutsvaga mazano echiremba uye zvirongwa zvekuvandudza hutano.
Fibromyalgia uye kusanzwa kweminwe
Fibromyalgia chirwere chinokonzera kurwadziwa mumuviri wese pasina chikonzero chakajeka. Kunyangwe chiratidzo chikuru chiri kurwadziwa, kukwenya muminwe kunowanzoitikawo pakati pevarwere ava.
- Kuneta kwakanyanya
- Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe (fibro fog)
- Musoro
- Kuora mwoyo
- Kushaya hope
Zvimwe zviratidzo zvinogonawo kuitika. Zvinotendwa kuti chirwere ichi chinokonzerwa nedambudziko remabatiro anoita uropi zviratidzo zvekurwadziwa. Kunyangwe pasina mushonga chaiwo wechirwere ichi, mishonga, physiotherapy, maekisesaizi, uye mazano epfungwa zvinogona kubatsira kudzora zviratidzo uye kurarama hupenyu hwakajairika.
Zvimwe zvikonzero zvekunetseka nazvo
Kuwedzera kune zvikonzero zvataurwa pamusoro apa, kukwenya kweminwe kunogonawo kuva chiratidzo chezvirwere zvakakomba. Tinofanira kungwarira izvi zvakanyanya.
- Kurohwa: Kana munhu arohwa nestroke, kunokonzerwa nekuvharika kweropa rinoenda kuuropi, anogona kungoerekana anzwa kusanzwa zvakanaka muruoko kana muminwe. Kana kusanzwa zvakanaka kuine zviratidzo zvakaita sekuoma kutaura, kurereka kwerutivi rumwe rwechiso, musoro wakakomba, kushaya simba, kana dzungu , endesa murwere kuEmergency Treatment Unit (ETU) nekukurumidza.
- Kukuvara kweuropi kana musana: Kana kusanzwa kukaitika mushure mekukuvara kwemusoro kana musana, izvozvo zvinongoitikawo nekukurumidza.
- Multiple Sclerosis: Chirwere ichi, chinokanganisa tsinga dzemuviri, chinogona kukonzera kusanzwa zvakanaka munzvimbo dzakasiyana dzemuviri.
- Utachiona:Kusanzwa kunzwa kugomara kunogonawo kuva chiratidzo chezvirwere zvakasiyana-siyana, zvakaita sechirwere cheLyme kana syphilis.
- Kurapa kenza nemakemikari: Kurapa kwetsinga dzeropa kunogona kuitika nekuda kwemamwe mishonga yechemotherapy inopiwa varwere vekenza.
- Kushaikwa kweVitamin B12: Kurwadziwa mumaoko nemakumbo kunogonawo kuitika kana muviri usingawani Vitamin B12 yakakwana. Izvi zvinogona kudzivirirwa nyore nyore nekutora mapiritsi eVitamin sezvakarairwa nachiremba.
- Chiitiko chaRaynaud: Kana minwe yako ichitonhora zvakanyanya kana kushushikana, inogona kucheneruka, kuita bhuruu, uye kusviba nekuda kwekudzikira kweropa rinoenda kuminwe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa muminwe hakusi chinhu chimwe chete. Kunogona kukonzerwa nezvirwere zviri nyore zvakaita sechirwere cheshuga, kukuvara kwetsinga, uye kushomeka kwemavhitamini, pamwe nezvirwere zvakakomba zvakaita sestroke.
- Kana chigunwe chako chichigara chichioma, chichiperekedzwa nekurwadziwa, kana kuti chisingapere, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
- Usangorapisa chero chaunonzwa usina kuwana chikonzero. Kuongororwa kwakarurama kwakakosha zvikuru.
- Kana ukangoerekana wava nechiveve, uchinetseka kutaura , uchirasikirwa nepfungwa, kana musoro wakanyanya , idambudziko. Enda kuDhipatimendi reEmergency (ETU) nekukasika.
- Dambudziko iri rinogona kudzorwa nekuchinja mararamiro (semuenzaniso, kudzora chirwere cheshuga, kurega kunwa doro, kumira zvakanaka).
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga