Zviratidzo2026 Chikunguru 15🔄 Updated: 2026 Chg 15⏱ 7 min

Ngatidzidzei zvese nezvekurwadziwa kwemakumbo kunotimutsa husiku.

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-15T18:58:47.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Fungidzira kuti uri kurara zvakanaka uye kamwe kamwe gumbo rako rava kugwinha uye womutswa nekurwadziwa kusingatsungiririki. Kana kuti pamwe uri kuona TV husiku mushure mekushanda nesimba zuva rese wobva wangonzwa bundu mugumbo rako. Pamwe unoziva chiitiko ichi. Vazhinji vedu tinozviti "pin and needles" kana kuti "pin and needles". Kunyangwe ichi chiri chirwere chinowanzoitika, kurwadziwa kunouya nacho kunogona kunge kusingatsungiririki. Saka nhasi tichataura nezvekuti nei izvi zvichiitika, zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire, uye kana chiri chiratidzo chechirwere chakakomba.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kurwadziwa kwemakumbo?

Kupwanya tsandanyama kupwanya tsandanyama kamwe kamwe, kusingadzoreki kwetsandanyama mugumbo rako, kunyanya mumhuru, tsoka, kana chidya. Kutaura chokwadi, tsandanyama inongoerekana yasimba kuita bhora. Izvi zvinozivikanwawo se "bhiza raCharley". Kunyangwe kurwadziwa kwacho kuchigona kuva kwakanyanya, mashoko akanaka ndeekuti chirwere ichi hachiwanzo kuva nengozi.

Kurwadziwa uku kunowanzo tora masekonzi mashoma kusvika kumaminitsi mashoma. Dzimwe nguva kunogona kuramba kwenguva yakati rebei. Mushure meizvozvo, bundu renyama rinotanga kusunungura zvishoma nezvishoma, asi nzvimbo yacho inogona kunzwa ichirwadza kana kusimba kwemaawa akati wandei.

Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?

Izvi zvinogona kuitika kune chero munhu wezera ripi zvaro, asi kune vamwe vanhu njodzi yacho yakakura zvishoma.

Sezvaunokura: Sezvaunokura, mitsipa inobatanidza tsandanyama dzako nemapfupa ako inopfupika. Saka, une mukana wekuti tsandanyama dzikwenyeke sezvaunokura.
Kuvakadzi: Chirwere ichi chinowanzoitika kuvakadzi kupfuura kuvarume.
Munguva yekuzvitakura: Dambudziko iri rinowanikwa muvanhukadzi vane pamuviri vanosvika 40%. Zvinofungidzirwa kuti rinokonzerwa nekumanikidzwa kwakanyanya kunoiswa pamhasuru dzemakumbo nekuda kwehuremu hwemwana.
Vana nevechidiki: Vanhu vakuru vanosvika 60% vanobatwa nekutya husiku, uye 40% yevana nevechidiki vanobatwawo nechiitiko ichi.

Sei matambudziko aya achiitika husiku? (Kukuvara Kwemakumbo Ehusiku)

Mubvunzo mukuru kune vazhinji ndewekuti sei izvi zvichiitika pavanenge vakarara zvakanaka, kana husiku pavanenge vakazorora. Zvinowanzoitika kuva nechirwere ichi husiku kupfuura masikati. Zvikamu zvitatu muzvina zvezviitiko zvinonzi zvekugwinha-gwinha zvinoitika husiku.

Izvi zvinodaro nekuti zvinowanzoitika kana wakarara kana kuti usinganyanyi kushanda. Kana zvikaitika husiku, hope dzako dzinongoerekana dzamira, zvinonetsa kudzokera kuhope, uye zvinonetsawo nekuti makumbo ako anorwadziwa husiku hwese. Kune vamwe vanhu, izvi zvinoitika husiku hwese, kune vamwe zvinogona kuitika kamwe chete pasvondo, kune vamwe zvinogona kuitika kamwe chete pamwedzi.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usati watanga meatball roll,Hapana chiratidzo chekunyevera. Zvinogona kuitika kamwe kamwe. Zvisinei, kana uine zvinhu zvinokuvadza (semuenzaniso, pamuviri, kunwa mimwe mishonga), zvakakosha kuti uzvizive.

Sei izvi zvichiitika kwatiri? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?

Dzimwe nguva, kurwadziwa kunoitika pasina chikonzero chakajeka. Mukurapa, tinozviti "Idiopathic cramps." Zvisinei, kune zvikonzero zvakawanda zvinowanzo kukonzera izvi. Ngationei kuti ndezvipi.

Rudzi rwechikonzero	Tsananguro
Zvikonzero Zvose	Kubuda kwetsinga kusingatarisirwi. Kusakwana kweropa rinosvika mutsandanyama dzemakumbo. Kushushikana. Kurovedza muviri kunorema nguva dzose. Kushaya mvura mumuviri. Kuderera kwezvicherwa zvakaita se potassium, calcium, uye magnesium mumuviri.
Zvikonzero zveHusiku	Kugara panzvimbo imwe chete zuva rese (semuenzaniso, vanhu vanoshanda muhofisi). Kuneta zvakanyanya masikati. Kushanda wakamira kwenguva yakareba panzvimbo dzakaoma sekongiri. Kugara zvisina kunaka mukati mezuva. Zvimwe zvirwere (chirwere cheitsvo, kukuvara kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga, matambudziko ekufamba kweropa).

Mimwe mishonga yaunotora inogonawo kunge iriyo chikonzero cheizvi!

Ehe, mimwe mishonga yaunotora inogona kukonzera kugwinha kwetsandanyama semhedzisiro. Kana uine dambudziko iri nguva dzose uye uchitora mushonga wakaita seuyu, taura nachiremba wako nezvazvo . Usamborega kutora mushonga wako usina kubvunza chiremba wako. Ungangokwanisa kuchinja kune mumwe mushonga.

Mimwe mishonga inogona kukonzera kuti nyama dzenyama dziumbike:

Mamwe marudzi e `(Inhalers)` anoshandiswa pazvirwere zvakaita seasthma (semuenzaniso Albuterol/Ipratropium).
Mamwe marudzi emahormone `(Conjugated estrogens)`.
Mimwe mishonga inorwisa pfari uye inoderedza marwadzo etsinga (semuenzaniso Clonazepam, Gabapentin, Pregabalin).
Mishonga inobvisa mvura mumuviri inonzi diuretics.
Mimwe mishonga inoderedza marwadzo (semuenzaniso Naproxen, Celecoxib).
Mishonga inoderedza cholesterol (statins).
Mishonga yekusagona kurara (semuenzaniso Zolpidem).
Mimwe mishonga yekuderedza kushungurudzika (semuenzaniso Sertraline, Fluoxetine).
Kurapa kenza nemakemikari kunogonawo kukonzera kukuvara kwetsinga, izvo zvinogona kukonzera chirwere ichi.

Izvi zvingava chiratidzo chechirwere chakakomba here? Tinofanira kunetseka riini?

Kazhinji, izvi hazvina njodzi. Zvisinei, mune dzimwe nguva, kurwadziwa kwemakumbo nguva nenguva kunogona kuva chiratidzo chechirwere chiripo. Tinozvidaidza kuti "kurwadziwa kwemakumbo kwechipiri".

Kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera, zvinogona kunge zviri izvo zvinokonzera kuti nyama yako iite seyakavirika. Zvakare, kana usingazive kuti une zvirwere izvi, kuvirika kwenyama kunogona kuva chiratidzo chazvo. Saka kana uine kusava nechokwadi, iva nechokwadi chekutsvaga mazano echiremba.

Mamiriro ezvinhu ekutarisira
Chirwere cheshuga: Kusakwanisa kwemuviri kushandisa simba rinobva muchikafu nemazvo. Kutadza kushanda kweitsvo: Itsvo imwe chete kana dzose hadzishande zvakanaka. Kurwara kwechiropa: Mavanga echiropa. Kukundikana kwemoyo kwakavharika: Mwoyo haugone kupomba ropa rakakwana mumuviri. Chirwere chetsinga dzemumakumbo kana maoko: Kutetepa kwetsinga dzemumakumbo kana mumaoko. Peripheral neuropathy: Boka rezvirwere zvetsinga zvinogona kukonzera marwadzo uye kusanzwa. Hypokalemia: Kushomeka kwepotassium muropa. Chirwere cheParkinson: Chirwere chekufamba chakabatana nehurongwa hwetsinga. Tsoka dzakati sandara: Kushaikwa kwemupendero mutsoka. Osteoarthritis: Kupera kwekatsi kunodzivirira mapfupa. ALS (amyotrophic lateral sclerosis): Chirwere chinopedza simba tsinga netsandanyama zvishoma nezvishoma.

Mamiriro ezvinhu ekutarisira

Chirwere cheshuga: Kusakwanisa kwemuviri kushandisa simba rinobva muchikafu nemazvo.
Kutadza kushanda kweitsvo: Itsvo imwe chete kana dzose hadzishande zvakanaka.
Kurwara kwechiropa: Mavanga echiropa.
Kukundikana kwemoyo kwakavharika: Mwoyo haugone kupomba ropa rakakwana mumuviri.
Chirwere chetsinga dzemumakumbo kana maoko: Kutetepa kwetsinga dzemumakumbo kana mumaoko.
Peripheral neuropathy: Boka rezvirwere zvetsinga zvinogona kukonzera marwadzo uye kusanzwa.
Hypokalemia: Kushomeka kwepotassium muropa.
Chirwere cheParkinson: Chirwere chekufamba chakabatana nehurongwa hwetsinga.
Tsoka dzakati sandara: Kushaikwa kwemupendero mutsoka.
Osteoarthritis: Kupera kwekatsi kunodzivirira mapfupa.
ALS (amyotrophic lateral sclerosis): Chirwere chinopedza simba tsinga netsandanyama zvishoma nezvishoma.

Unoderedza sei marwadzo ekukanda nyama yenguruve?

Kana kurwadziwa uku kwangoerekana kwaitika, unoda rubatsiro rwekukurumidza. Pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita panguva iyoyo.

Tambanudza: Kana uine chiuno chakamanikana, chengetedza gumbo rako rakatwasuka, kotamisa gumbo rako mudenga, uye dhonza zvigunwe zvako zviende pabvi rako. Unogona kuita izvi wakagara pachigaro. Kana uine chiuno, mira wobata chigaro, kotamisa gumbo kumashure, wodhonza richienda kumagaro ako.
Kukwiza: Kwiza zvinyoro nyoro nzvimbo inorwadza nemaoko ako kana kuti roller.
Mira: Kana zvichibvira, mira woisa tsoka dzese pasi.
Famba: Edza kufamba-famba zvishoma. Kufamba nemakumbo ako uchifamba-famba kunogona kubatsira.
Isa chimwe chinhu chinodziya: Isa bhodhoro remvura inopisa (heating pad) pariri. Kana kugeza nemvura inopisa.
Isa chimwe chinhu chinotonhora: Putira bhegi rema ice cubes mutauro woriisa panzvimbo inorwadza.
Tora mushonga wekurwadziwa: Kana kurwadziwa kwakanyanya, unogona kutora mushonga wekurwadziwa se `(Ibuprofen)` kana `(Paracetamol).` Asi usautore nguva dzose.
Simudza gumbo rako: Kana kurwadziwa kwadzikira zvishoma, simudza gumbo rako papiro.

Chii chatinofanira kuita kuti tidzivise dambudziko iri? (Kudzivirira)

Kana dambudziko iri richiitika kakawanda, pane zvinhu zvishoma zvatinogona kuita zuva nezuva kuti tidzivise. Kana ukaita izvi tsika, unonzwa mutsauko mukuru.

Inwa mvura yakakwana: Inwa magirazi masere emvura pazuva. Dzivisa doro rakawandisa uye caffeine (tii, kofi).
Idya zvekudya zvinobatsira muviri: Isa zvekudya zvine potassium yakawanda (mabhanana, maranjisi), magnesium (spinachi, nzungu), uye calcium (mukaka, yogati) mukudya kwako.
Rovedza muviri nguva dzose: Ita maekisesaizi emakumbo ari nyore masikati. Kufamba netsoka kana kutasva bhasikoro usati warara ipfungwa yakanaka.
Kutambanudza: Tambanudza makumbo ako zvakanaka usati waita maekisesaizi uye wapedza kuita maekisesaizi, uye usati warara husiku.
Chiitwa chekutambanudza muviri chiri nyore chaunogona kuita: Mira anenge mamita matatu kubva pamadziro. Swedera mberi, bata madziro nemaoko ese akatambanudzwa. Usasimudza zvitsitsinho zvako kubva pasi panguva ino. Verenga kusvika ku5 wozorora. Ita izvi kwemaminitsi mashanu. Zvakanakisisa kuita izvi katatu pazuva.
Pfeka shangu dzinotsigira tsoka dzako: Sarudza shangu dzinotsigira tsoka dzako zvakanaka.
Edza kuchinja nzvimbo yako yekurara: Kana ukarara nemusana, ramba wakasimudza makumbo ako netsoka dzako. Kana uchiita zvekurara zvishoma nezvishoma, edza kurara wakaisa tsoka dzako pamusoro pemucheto wemubhedha.

Kana uchida kuona chiremba zvechokwadi

Kazhinji, haufanirwe kuenda kuna chiremba kuti udye nyama. Zvisinei, unofanira kuenda kuna chiremba wako kana zvinotevera:

Kana kurwadziwa kwakanyanya zvekuti hazvigoneke kutsungirira.
Kana mamiriro ezvinhu aya achiitika kakawanda.
Kana kutenderedzwa kwenyama dzenyama kukaramba kuripo kwemaminitsi akati wandei.
Kana uine mapundu enyama anotenderera kwete pamakumbo ako chete, asiwo pane dzimwe nhengo dzemuviri wako.
Kana paine kuzvimba, kusanzwa, kana kuchinja kweruvara rweganda pagumbo pamwe nekumonereka kwenyama dzenyama.
Kana hope dzako dzichikanganiswa nekukasira kutenderera husiku.
Kana uchifungidzira kuti ichi chiratidzo cheimwe chirwere chakakomba.

Nguva ipi yaunofanira kuenda kuETU (Emergency Treatment Unit)?

Izvi hazviwanzodi kuti munhu aende kuETU. Zvisinei, kana kutenderera kwenyama yemhuka kuchitora maminetsi anopfuura gumi panguva imwe chete kana kuti kurwadziwa kwacho kusingatsungiririki, zvakakosha kuti uone chiremba.

Imwe nyaya inokosha ndeyekuti kana wakabata chimwe chinhu chingave chine chepfu, kana kuti ronda rakabatana nevhu (sezvo izvi zvinogona kukonzera utachiona hwakadai se strep throat), enda kuETU nekukasika. Kana uchifungidzira kuti wakadya chimwe chinhu chine chepfu, unogona zvakare kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Kukwenya gumbo chirwere chinowanzoitika uye hachiwanzova nengozi, asi kurwadziwa kwachinokonzera kunogona kuva kwakanyanya.

Kushaya mvura mumuviri, kushomeka kwemaminerari mumuviri, kurovedza muviri zvakanyanya, uye mimwe mishonga zvinogona kunge zviri zvikonzero zvikuru zveizvi.

Kana marwadzo angotanga, kutambanudza gumbo, kurikwiza, uye kuisa chimwe chinhu chinopisa kana chinotonhora zvinogona kubatsira nekukurumidza.

Kana chirwere ichi chikaitika kakawanda, unogona kuchidzivirira nekunwa mvura yakakwana, kudya chikafu chakakwana, uye kuita maekisesaizi ekutambanudza muviri nguva dzose.

Kana kugwinha kwacho kuchiitika kakawanda, kusingatsungiririki, kana pamwe chete nezvimwe zviratidzo zvakaita sekuzvimba kana kusanzwa kwegumbo, iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Izvi zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere.

Kurwadziwa kwemakumbo, kurwadziwa kwemakumbo sinhala, mitsipa yakakuvara, kurwadziwa kwemakumbo, kurwadziwa kwemakumbo husiku, kurwadziwa kwetsandanyama sinhala, zvikonzero zvekurwadziwa kwemakumbo

Frequently Asked Questions (FAQ)

Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?

Izvi zvinogona kuitika kune chero munhu wezera ripi zvaro, asi kune vamwe vanhu njodzi yacho yakakura zvishoma.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.

Wedzera zvaunofunga

Zviratidzo2026 Chikunguru 15
Ngatidzidzei zvese nezvekurwadziwa kwemakumbo kunotimutsa husiku.
Dr. Priya SammaniMedical Verification
⏱ 7 min read
📋Table of Contents
1. Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kurwadziwa kwemakumbo?
2. Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?
3. Sei matambudziko aya achiitika husiku? (Kukuvara Kwemakumbo Ehusiku)
4. Sei izvi zvichiitika kwatiri? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?
5. Mimwe mishonga yaunotora inogonawo kunge iriyo chikonzero cheizvi!
6. Izvi zvingava chiratidzo chechirwere chakakomba here? Tinofanira kunetseka riini?
7. Unoderedza sei marwadzo ekukanda nyama yenguruve?
8. Chii chatinofanira kuita kuti tidzivise dambudziko iri? (Kudzivirira)
9. Kana uchida kuona chiremba zvechokwadi
10. Nguva ipi yaunofanira kuenda kuETU (Emergency Treatment Unit)?
11. Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Fungidzira kuti uri kurara zvakanaka uye kamwe kamwe gumbo rako rava kugwinha uye womutswa nekurwadziwa kusingatsungiririki. Kana kuti pamwe uri kuona TV husiku mushure mekushanda nesimba zuva rese wobva wangonzwa bundu mugumbo rako. Pamwe unoziva chiitiko ichi. Vazhinji vedu tinozviti "pin and needles" kana kuti "pin and needles". Kunyangwe ichi chiri chirwere chinowanzoitika, kurwadziwa kunouya nacho kunogona kunge kusingatsungiririki. Saka nhasi tichataura nezvekuti nei izvi zvichiitika, zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire, uye kana chiri chiratidzo chechirwere chakakomba.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kurwadziwa kwemakumbo?
Kupwanya tsandanyama kupwanya tsandanyama kamwe kamwe, kusingadzoreki kwetsandanyama mugumbo rako, kunyanya mumhuru, tsoka, kana chidya. Kutaura chokwadi, tsandanyama inongoerekana yasimba kuita bhora. Izvi zvinozivikanwawo se "bhiza raCharley". Kunyangwe kurwadziwa kwacho kuchigona kuva kwakanyanya, mashoko akanaka ndeekuti chirwere ichi hachiwanzo kuva nengozi.
Kurwadziwa uku kunowanzo tora masekonzi mashoma kusvika kumaminitsi mashoma. Dzimwe nguva kunogona kuramba kwenguva yakati rebei. Mushure meizvozvo, bundu renyama rinotanga kusunungura zvishoma nezvishoma, asi nzvimbo yacho inogona kunzwa ichirwadza kana kusimba kwemaawa akati wandei.
Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?
Izvi zvinogona kuitika kune chero munhu wezera ripi zvaro, asi kune vamwe vanhu njodzi yacho yakakura zvishoma.
Sezvaunokura: Sezvaunokura, mitsipa inobatanidza tsandanyama dzako nemapfupa ako inopfupika. Saka, une mukana wekuti tsandanyama dzikwenyeke sezvaunokura.
Kuvakadzi: Chirwere ichi chinowanzoitika kuvakadzi kupfuura kuvarume.
Munguva yekuzvitakura: Dambudziko iri rinowanikwa muvanhukadzi vane pamuviri vanosvika 40%. Zvinofungidzirwa kuti rinokonzerwa nekumanikidzwa kwakanyanya kunoiswa pamhasuru dzemakumbo nekuda kwehuremu hwemwana.
Vana nevechidiki: Vanhu vakuru vanosvika 60% vanobatwa nekutya husiku, uye 40% yevana nevechidiki vanobatwawo nechiitiko ichi.
Sei matambudziko aya achiitika husiku? (Kukuvara Kwemakumbo Ehusiku)
Mubvunzo mukuru kune vazhinji ndewekuti sei izvi zvichiitika pavanenge vakarara zvakanaka, kana husiku pavanenge vakazorora. Zvinowanzoitika kuva nechirwere ichi husiku kupfuura masikati. Zvikamu zvitatu muzvina zvezviitiko zvinonzi zvekugwinha-gwinha zvinoitika husiku.
Izvi zvinodaro nekuti zvinowanzoitika kana wakarara kana kuti usinganyanyi kushanda. Kana zvikaitika husiku, hope dzako dzinongoerekana dzamira, zvinonetsa kudzokera kuhope, uye zvinonetsawo nekuti makumbo ako anorwadziwa husiku hwese. Kune vamwe vanhu, izvi zvinoitika husiku hwese, kune vamwe zvinogona kuitika kamwe chete pasvondo, kune vamwe zvinogona kuitika kamwe chete pamwedzi.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usati watanga meatball roll,Hapana chiratidzo chekunyevera. Zvinogona kuitika kamwe kamwe. Zvisinei, kana uine zvinhu zvinokuvadza (semuenzaniso, pamuviri, kunwa mimwe mishonga), zvakakosha kuti uzvizive.
Sei izvi zvichiitika kwatiri? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?
Dzimwe nguva, kurwadziwa kunoitika pasina chikonzero chakajeka. Mukurapa, tinozviti "Idiopathic cramps." Zvisinei, kune zvikonzero zvakawanda zvinowanzo kukonzera izvi. Ngationei kuti ndezvipi.
Rudzi rwechikonzero Tsananguro
Zvikonzero Zvose
Kubuda kwetsinga kusingatarisirwi.
Kusakwana kweropa rinosvika mutsandanyama dzemakumbo.
Kushushikana.
Kurovedza muviri kunorema nguva dzose.
Kushaya mvura mumuviri.
Kuderera kwezvicherwa zvakaita se potassium, calcium, uye magnesium mumuviri.
Zvikonzero zveHusiku
Kugara panzvimbo imwe chete zuva rese (semuenzaniso, vanhu vanoshanda muhofisi).
Kuneta zvakanyanya masikati.
Kushanda wakamira kwenguva yakareba panzvimbo dzakaoma sekongiri.
Kugara zvisina kunaka mukati mezuva.
Zvimwe zvirwere (chirwere cheitsvo, kukuvara kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga, matambudziko ekufamba kweropa).
Mimwe mishonga yaunotora inogonawo kunge iriyo chikonzero cheizvi!
Ehe, mimwe mishonga yaunotora inogona kukonzera kugwinha kwetsandanyama semhedzisiro. Kana uine dambudziko iri nguva dzose uye uchitora mushonga wakaita seuyu, taura nachiremba wako nezvazvo . Usamborega kutora mushonga wako usina kubvunza chiremba wako. Ungangokwanisa kuchinja kune mumwe mushonga.
Mimwe mishonga inogona kukonzera kuti nyama dzenyama dziumbike:
Mamwe marudzi e `(Inhalers)` anoshandiswa pazvirwere zvakaita seasthma (semuenzaniso Albuterol/Ipratropium).
Mamwe marudzi emahormone `(Conjugated estrogens)`.
Mimwe mishonga inorwisa pfari uye inoderedza marwadzo etsinga (semuenzaniso Clonazepam, Gabapentin, Pregabalin).
Mishonga inobvisa mvura mumuviri inonzi diuretics.
Mimwe mishonga inoderedza marwadzo (semuenzaniso Naproxen, Celecoxib).
Mishonga inoderedza cholesterol (statins).
Mishonga yekusagona kurara (semuenzaniso Zolpidem).
Mimwe mishonga yekuderedza kushungurudzika (semuenzaniso Sertraline, Fluoxetine).
Kurapa kenza nemakemikari kunogonawo kukonzera kukuvara kwetsinga, izvo zvinogona kukonzera chirwere ichi.
Izvi zvingava chiratidzo chechirwere chakakomba here? Tinofanira kunetseka riini?
Kazhinji, izvi hazvina njodzi. Zvisinei, mune dzimwe nguva, kurwadziwa kwemakumbo nguva nenguva kunogona kuva chiratidzo chechirwere chiripo. Tinozvidaidza kuti "kurwadziwa kwemakumbo kwechipiri".
Kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera, zvinogona kunge zviri izvo zvinokonzera kuti nyama yako iite seyakavirika. Zvakare, kana usingazive kuti une zvirwere izvi, kuvirika kwenyama kunogona kuva chiratidzo chazvo. Saka kana uine kusava nechokwadi, iva nechokwadi chekutsvaga mazano echiremba.
Mamiriro ezvinhu ekutarisira
Chirwere cheshuga: Kusakwanisa kwemuviri kushandisa simba rinobva muchikafu nemazvo.
Kutadza kushanda kweitsvo: Itsvo imwe chete kana dzose hadzishande zvakanaka.
Kurwara kwechiropa: Mavanga echiropa.
Kukundikana kwemoyo kwakavharika: Mwoyo haugone kupomba ropa rakakwana mumuviri.
Chirwere chetsinga dzemumakumbo kana maoko: Kutetepa kwetsinga dzemumakumbo kana mumaoko.
Peripheral neuropathy: Boka rezvirwere zvetsinga zvinogona kukonzera marwadzo uye kusanzwa.
Hypokalemia: Kushomeka kwepotassium muropa.
Chirwere cheParkinson: Chirwere chekufamba chakabatana nehurongwa hwetsinga.
Tsoka dzakati sandara: Kushaikwa kwemupendero mutsoka.
Osteoarthritis: Kupera kwekatsi kunodzivirira mapfupa.
ALS (amyotrophic lateral sclerosis): Chirwere chinopedza simba tsinga netsandanyama zvishoma nezvishoma.
Unoderedza sei marwadzo ekukanda nyama yenguruve?
Kana kurwadziwa uku kwangoerekana kwaitika, unoda rubatsiro rwekukurumidza. Pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita panguva iyoyo.
Tambanudza: Kana uine chiuno chakamanikana, chengetedza gumbo rako rakatwasuka, kotamisa gumbo rako mudenga, uye dhonza zvigunwe zvako zviende pabvi rako. Unogona kuita izvi wakagara pachigaro. Kana uine chiuno, mira wobata chigaro, kotamisa gumbo kumashure, wodhonza richienda kumagaro ako.
Kukwiza: Kwiza zvinyoro nyoro nzvimbo inorwadza nemaoko ako kana kuti roller.
Mira: Kana zvichibvira, mira woisa tsoka dzese pasi.
Famba: Edza kufamba-famba zvishoma. Kufamba nemakumbo ako uchifamba-famba kunogona kubatsira.
Isa chimwe chinhu chinodziya: Isa bhodhoro remvura inopisa (heating pad) pariri. Kana kugeza nemvura inopisa.
Isa chimwe chinhu chinotonhora: Putira bhegi rema ice cubes mutauro woriisa panzvimbo inorwadza.
Tora mushonga wekurwadziwa: Kana kurwadziwa kwakanyanya, unogona kutora mushonga wekurwadziwa se `(Ibuprofen)` kana `(Paracetamol).` Asi usautore nguva dzose.
Simudza gumbo rako: Kana kurwadziwa kwadzikira zvishoma, simudza gumbo rako papiro.
Chii chatinofanira kuita kuti tidzivise dambudziko iri? (Kudzivirira)
Kana dambudziko iri richiitika kakawanda, pane zvinhu zvishoma zvatinogona kuita zuva nezuva kuti tidzivise. Kana ukaita izvi tsika, unonzwa mutsauko mukuru.
Inwa mvura yakakwana: Inwa magirazi masere emvura pazuva. Dzivisa doro rakawandisa uye caffeine (tii, kofi).
Idya zvekudya zvinobatsira muviri: Isa zvekudya zvine potassium yakawanda (mabhanana, maranjisi), magnesium (spinachi, nzungu), uye calcium (mukaka, yogati) mukudya kwako.
Rovedza muviri nguva dzose: Ita maekisesaizi emakumbo ari nyore masikati. Kufamba netsoka kana kutasva bhasikoro usati warara ipfungwa yakanaka.
Kutambanudza: Tambanudza makumbo ako zvakanaka usati waita maekisesaizi uye wapedza kuita maekisesaizi, uye usati warara husiku.
Chiitwa chekutambanudza muviri chiri nyore chaunogona kuita: Mira anenge mamita matatu kubva pamadziro. Swedera mberi, bata madziro nemaoko ese akatambanudzwa. Usasimudza zvitsitsinho zvako kubva pasi panguva ino. Verenga kusvika ku5 wozorora. Ita izvi kwemaminitsi mashanu. Zvakanakisisa kuita izvi katatu pazuva.
Pfeka shangu dzinotsigira tsoka dzako: Sarudza shangu dzinotsigira tsoka dzako zvakanaka.
Edza kuchinja nzvimbo yako yekurara: Kana ukarara nemusana, ramba wakasimudza makumbo ako netsoka dzako. Kana uchiita zvekurara zvishoma nezvishoma, edza kurara wakaisa tsoka dzako pamusoro pemucheto wemubhedha.
Kana uchida kuona chiremba zvechokwadi
Kazhinji, haufanirwe kuenda kuna chiremba kuti udye nyama. Zvisinei, unofanira kuenda kuna chiremba wako kana zvinotevera:
Kana kurwadziwa kwakanyanya zvekuti hazvigoneke kutsungirira.
Kana mamiriro ezvinhu aya achiitika kakawanda.
Kana kutenderedzwa kwenyama dzenyama kukaramba kuripo kwemaminitsi akati wandei.
Kana uine mapundu enyama anotenderera kwete pamakumbo ako chete, asiwo pane dzimwe nhengo dzemuviri wako.
Kana paine kuzvimba, kusanzwa, kana kuchinja kweruvara rweganda pagumbo pamwe nekumonereka kwenyama dzenyama.
Kana hope dzako dzichikanganiswa nekukasira kutenderera husiku.
Kana uchifungidzira kuti ichi chiratidzo cheimwe chirwere chakakomba.
Nguva ipi yaunofanira kuenda kuETU (Emergency Treatment Unit)?
Izvi hazviwanzodi kuti munhu aende kuETU. Zvisinei, kana kutenderera kwenyama yemhuka kuchitora maminetsi anopfuura gumi panguva imwe chete kana kuti kurwadziwa kwacho kusingatsungiririki, zvakakosha kuti uone chiremba.
Imwe nyaya inokosha ndeyekuti kana wakabata chimwe chinhu chingave chine chepfu, kana kuti ronda rakabatana nevhu (sezvo izvi zvinogona kukonzera utachiona hwakadai se strep throat), enda kuETU nekukasika. Kana uchifungidzira kuti wakadya chimwe chinhu chine chepfu, unogona zvakare kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Kukwenya gumbo chirwere chinowanzoitika uye hachiwanzova nengozi, asi kurwadziwa kwachinokonzera kunogona kuva kwakanyanya.
Kushaya mvura mumuviri, kushomeka kwemaminerari mumuviri, kurovedza muviri zvakanyanya, uye mimwe mishonga zvinogona kunge zviri zvikonzero zvikuru zveizvi.
Kana marwadzo angotanga, kutambanudza gumbo, kurikwiza, uye kuisa chimwe chinhu chinopisa kana chinotonhora zvinogona kubatsira nekukurumidza.
Kana chirwere ichi chikaitika kakawanda, unogona kuchidzivirira nekunwa mvura yakakwana, kudya chikafu chakakwana, uye kuita maekisesaizi ekutambanudza muviri nguva dzose.
Kana kugwinha kwacho kuchiitika kakawanda, kusingatsungiririki, kana pamwe chete nezvimwe zviratidzo zvakaita sekuzvimba kana kusanzwa kwegumbo, iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Izvi zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere.
Kurwadziwa kwemakumbo, kurwadziwa kwemakumbo sinhala, mitsipa yakakuvara, kurwadziwa kwemakumbo, kurwadziwa kwemakumbo husiku, kurwadziwa kwetsandanyama sinhala, zvikonzero zvekurwadziwa kwemakumbo
Frequently Asked Questions (FAQ)
Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?
Izvi zvinogona kuitika kune chero munhu wezera ripi zvaro, asi kune vamwe vanhu njodzi yacho yakakura zvishoma.
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.
Related Articles

Wakambokumbirwa here kuti uongororwe chirwere chethyroid kuti uone bundu riri mumutsipa wako? Ngatidzidzei nezvazvo tisingatyi.
Waneta nechirwere che premenstrual dysphoric disorder (PMDD) here? Ngatidzidzei nezveFluoxetine!
Unonzwa kurwadziwa pasi petsoka yako sekunge dombo rabatirira mairi here? Izvi zvinogona kunge zviri Morton's Neuroma!
Mapundu akangoerekana aitika paganda here? Ngationei kuti chiremba anoita sei nezve allergies dzeganda!
Maitiro epabonde akachinja here nechirwere cheAlzheimer? (Alzheimer's & Sexual Behavior) Ngatitaurei nezveizvi
Chii chaizvo chinonzi pleural effusion? Ngationei kuti chii chaizvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga
Zita rako *
Email (will not be published)
Mhinduro yako *
Ndokumbira uverenge: 5 + 6 =