Ilmahaagu ma inta badan seexdaa maalintii? Ma laga yaabaa in tani ay tahay narcolepsy?

Ilmahaagu ma badanaa ku seexdaa fasalka? Malaha macallinku wuxuu leeyahay, "Wiilkaaga/gabadhaadu had iyo jeer way ku seexdaa fasalka, aad buu u caajisaa." Mise si lama filaan ah ayuu u seexdaa isagoo la ciyaaraya asxaabtiisa/saaxiibteeda? Waalidiinta qaar waxay u maleynayaan in tani ay tahay wax ay sameeyaan caajis awgeed, ama wax kale sababtoo ah si fiican uma seexdaan habeenkii. Si kastaba ha ahaatee, tani mararka qaarkood waxay noqon kartaa xaalad neerfaha oo aad u daran oo la xiriirta maskaxda. Maanta waxaan ka hadlaynaa taas. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa Narcolepsy.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay narcolepsy?

Xanuunka neerfaha ee Narcolepsy waa xaalad maskaxda ilmaha aysan awoodin inay nidaamiso hurdadooda iyo soo jeedka. Waxay la mid tahay "saacadda gudaha" ee jirkeena oo khalkhal gasha. Gaar ahaan, tani waxay saameyn weyn ku leedahay awoodda ilmaha ee uu ku soo jeedo.

Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee xaaladdan neerfaha waa hurdo xad dhaaf ah maalintii , taas oo faragelin karta awoodda ilmaha ee uu wax ku baran karo, ku ciyaari karo, iyo la sheekaysan karo asxaabta.

Ilmaha qaba xaaladdan waxaa laga yaabaa inuu dareemo daal iyo hurdo maalintii oo dhan. Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inay si lama filaan ah u yeeshaan "hurdo la'aan" oo ay seexdaan iyagoo wax samaynaya. Ka fikir khataraha dhici kara haddii ay si lama filaan ah u seexdaan iyagoo wadada ku socda, ciyaaraya, ama wax cunaya. Sidaa darteed, tani waa xaalad aan si fudud u qaadan karin.

Waxaa jira laba nooc oo ugu muhiimsan ee Narcolepsy:

Haa, xaaladdan waxay inta badan u qaybsan tahay laba qaybood. Waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya labada.

Waa maxay calaamadaha cudurka narcolepsy ee carruurta?

Dhammaan carruurta qabta xanuunka 'narcolepsy' isku si uma dareemaan dhammaan calaamadahan. Calaamadaha qaarkood waxay bilaabi karaan goor hore, halka kuwa kalena ay soo muuqan karaan goor dambe. Waxaa jira afar calaamadood oo waaweyn.

1. Hurdo xad dhaaf ah maalintii

2. Cataplexy - daciifnimo degdeg ah oo muruqa ah

3. Curyaannimo hurdo

4. Aragga/maqalka waxyaabo kala duwan inta aad huruddo ama aad soo kacdo (Male-awaal)

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale arki kartaa astaamahan:

• Hurdo wareersan
• Hurdo dhowr ilbiriqsi adigoon ka warqabin waxaad samaynayso (Dhaqanka otomaatiga ah)
• Miisaan korodh degdeg ah
• Qaangaarnimada kahor

Aan hadda si faahfaahsan u eegno astaamahan ugu muhiimsan.

Hurdo xad dhaaf ah maalintii

Kani badanaa waa calaamadda ugu horreysa. Waxay dhaafsiisan tahay "hurdo la'aan." Waxay carqaladeysaa wax kasta oo ilmuhu ku sameeyo guriga, dugsiga, iyo asxaabta.

Fiiri haddii waxyaalahan ay ku dhacaan ilmahaaga:

• Dareen aad u daal badan maalintii oo dhan, gaar ahaan marka la fadhiyo, la akhrinayo buug, ama la raacayo gaari.
• "Weerarada hurdada" ayaa dhaca. Taas macnaheedu waa inaad si lama filaan ah, si aan la xakamayn karin u seexato.
• Wuxuu sii wadaa inuu seexdo maalintii ka dib da'da 5 jirka, ama wuxuu seexdaa waqti ka dheer ilmaha caadiga ah (laba ilaa saddex saacadood).
• Xitaa haddii aad seexato maalintii oo aad soo kacdo, waxaad mar kale dareemi doontaa hurdo muddo ka dib.
• Madaxu wuxuu dareemaa caajis, hilmaan, iyo tamar la'aan.
• Feejignaanta iyo feejignaanta si fudud ayaa loo lumiyaa.
• Caro, xanaaq, firfircooni xad dhaaf ah, ama niyad jab aan sabab lahayn.

Cataplexy - daciifnimo degdeg ah oo muruqa ah

Tani waa calaamad aad u gaar ah. Cataplexy waa lumis degdeg ah oo kooban oo ku timaadda xoogga murqaha ee jirka. Tani waxay socon kartaa dhowr ilbiriqsi ilaa dhowr daqiiqo.

Tani waxay dareemi kartaa sidii jilbahaagu ay kabuubsanayaan, ama jirkaaga oo dhan ayaa laga yaabaa inuu dareemo kabuubyo oo aad dhulka ku dhacdo.

Marka hore waxaad ku arki doontaa astaamahan wejiga ilmahaaga:

• Jillaabku waa mid aan nolol lahayn oo afku wuu furmayaa.
• Indhaha indhahoodu waa culus yihiin oo way hoos u dhacayaan.
• Carrabka oo soo baxaya.
• Erayadu way isku dhex milmaan marka la hadlayo.
• Waxay muujisaa dhaqdhaqaaqyo ama muuqaalo aan caadi ahayn oo wejiga ah.

Qiyaastii 70% carruurta qabta narcolepsy waxay la kulmaan xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, carruurta yaryar, waxaa loo qaadan karaa feejignaan la'aan, suuxdin, suuxdin, ama si uun loo helo dareen .

Curyaannimo hurdo

Tani waa wax ay dad badan la kulmeen, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u cabsi badan. Curyaannimada hurdada waa xaalad aadan awoodin inaad dhaqaajiso jirkaaga ama aad hadasho marka aad seexanayso, ama marka aad subaxdii soo kacdo.

Xitaa haddii ay tani socoto dhowr ilbiriqsi ama daqiiqado ka dibna ay baxdo, ilmuhu wuxuu dareemayaa cabsi aad u weyn, sidii isagoo ku xayiran oo aan awoodin inuu caawimo weydiisto. Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa caafimaadka maskaxda ee ilmaha. Badanaa, xaaladdan way baaba'daa haddii qof kale taabto jirka.

Aragga/maqalka waxyaabo kala duwan (Male-awaal)

Kuwani waa waayo-aragnimo riyo u eg oo u muuqda kuwo dhab ah laakiin aan ahayn. Waxay dhacaan marka aad ku dhowdahay inaad seexato (khilaafaadka hypnagogic) ama marka aad hurdada ka soo kacdo (khilaafaadka hypnopompic).

Badanaa, carruurtu waxay arkaan ama maqlaan waxyaabo cabsi gelinaya, sida sawirrada xayawaanka ama dhawaaqyada xayawaanka. Badanaa, xaaladdan waxay la socotaa curyaannimada hurdada ee hore loo soo sheegay.

Maxay carruurtu u qaadaan cudurka narcolepsy?

Ma jirto sabab sax ah oo arrintan loo sababeeyay, laakiin waxaa inta badan loo maleynayaa inay sabab u tahay dhibaato ka jirta maskaxda ilmaha oo xakameysa hurdada iyo soo jeedka (hypothalamus).

Gaar ahaan, nooca 1aad ee narcolepsy waxaa sababa hoos u dhaca kiimikada hypocretin- ka maskaxda, taasoo naga caawisa inaan soo jeedno. Waxaa jira dhowr sababood oo suurtagal ah oo tan keeni kara:

• Xaalad difaac oo iskeed ah: Si fudud haddii loo dhigo, habdhiska difaaca ee ilmuhu si khaldan ayuu u weeraraa unugyada caafimaadka qaba ee maskaxda ee soo saara hypocretin, taasoo keenta yaraanta kiimikadaas. Mararka qaarkood, xaaladdan waxay dhici kartaa ka dib caabuq fudud.
• Taariikhda qoyska:Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo xaaladdan, waxaa laga yaabaa inay jirto xiriir hidde-side oo u dhexeeya ilmaha oo isna qaba.
• Dhaawaca maskaxda ama buro: Aad dhif u ah, xaaladdan waxay dhici kartaa sababtoo ah dhaawac soo gaara meesha xakameysa hurdada oo ay ugu wacan tahay dhaawac maskaxeed, buro, ama xaalad caafimaad oo kale.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara narcolepsy?

Xaaladdani waxay saameyn kartaa dhinacyo kala duwan oo nolosha ilmaha ah.

• Waxqabadka dugsiga oo liita.
• Dhibaato la kulanka asxaabta iyo ilaalinta xiriirka bulshada.
• Dhibaatooyinka maskaxda (niyad-jabka, walwalka).
• Dhibaatooyinka dabeecadda (sida xanuunka feejignaanta oo yaraata - ADHD).
• Shilalka jirka oo ay sababaan weerarada hurdada ee degdega ah.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan xaaladdan?

Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu leeyahay calaamadahan, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga, gaar ahaan dhakhtarka carruurta.

Dhakhtarku wuxuu baari doonaa ilmaha wuxuuna ku weydiin doonaa astaamaha iyo qaababka hurdada. Mararka qaarkood ilmuhu ma fahmo dhammaan astaamihiisa, markaa waxaad aragto ayaa ugu muhiimsan.

Intaa ka dib, waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo baaritaanno dhowr ah si loo xaqiijiyo cudurka.

Ma jiraa daaweyn loogu talagalay narcolepsy?

Nasiib darro, weli ma jirto daawo loogu talagalay narcolepsy. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay tahay xaalad nololeed oo dhan ah, waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh oo gacan ka geysan kara xakamaynta calaamadaha iyo ka caawinta ilmaha inuu ku noolaado nolol caadi ah.

Daaweyntu waxay inta badan u qaybsan tahay laba qaybood:

1. Daawooyinka

2. Wax ka beddelka dhaqanka iyo qaab nololeedka

Daawaynta daawada

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kala duwan si loo yareeyo hurdada maalintii, loo xakameeyo cataplexy, loo yareeyo astaamaha sida khalkhalka hurdada iyo waxyaabaha aan la arki karin.

Tusaale ahaan:

• Kiciyeyaasha
• Wakiilada kor u qaada hurdada
• Niyad-jabka habdhiska dhexe ee neerfaha
• Daawooyinka niyad-jabka

Waxa ugu muhiimsan waa in dhakhtarkaagu uu go'aamiyo daawada iyo qiyaasta ugu habboon ilmahaaga. Tani waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarka.

Isbeddellada dhaqanka iyo qaab nololeedka

Marka laga soo tago daawada, isbeddellada yaryar ee ku yimaada qaab nololeedka ilmaha ayaa sameyn kara farqi weyn.

• Samee jadwal hurdo oo joogto ah: Ilmahaaga u baro inuu seexdo oo uu soo tooso waqti isku mid ah maalin kasta.
• Ilmahaaga la qabso hurdada gaaban: Sii ilmahaaga hurdo gaaban oo 20-30 daqiiqo ah marka uu dareemo hurdo badan.
• Abuur jawi hurdo oo raaxo leh: Qolka jiifkaagu waa inuu ahaadaa mid deggan, mugdi ah, qabow, iyo raaxo leh. Iska ilaali inaad sariirta ku fadhiisato adigoo daawanaya TV-ga ama isticmaalaya taleefankaaga.
• Jooji isticmaalka kafeyn: Ka fogow soodhaha, qaxwada, shaaha, iyo shukulaatada dhowr saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
• Jimicsi: Waa wanaagsan tahay in la jimicsado ugu yaraan 20 daqiiqo maalintii. Laakiin laguma talinayo in la jimicsado saddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
• Ka fogow hawlaha khatarta ah: Ilmahaaga ku hay kormeer qof weyn marka uu sameynayo hawlo sida dabaasha iyo karinta oo khatar noqon kara haddii uu si lama filaan ah u seexdo.
• Ka hel taageero dugsiga: U sheeg macallimiinta iyo maamulaha xaaladda ilmahaaga. Tani waxay ka caawin doontaa inay helaan waafajinta lagama maarmaanka ah (tusaale ahaan, u oggolaanshaha ilmaha inuu seexdo maalintii).
• Bixi taageero nafsiyeed: La noolaanshaha xaaladdan waxay noqon kartaa mid shucuur ahaan ku adag ilmaha, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in la siiyo taageero xirfadle caafimaad maskaxeed.

Sidee baad, waalid ahaan, u caawin kartaa ilmahaaga?

Waalid ahaan, adiga ayaa ah xoogga ugu weyn ee ilmahaaga safarkan. Waxay qaadan kartaa waqti in la helo baaritaan sax ah oo la helo qorshaha daaweynta saxda ah. Dulqaad muuji inta lagu jiro waqtigaas.

La xiriir macallimiinta iskuulka. U sharax xaaladda ilmahaaga. Kala hadal siyaabaha aad ilmahaaga wax u bari karto.

Ugu dambeyntii, haddii ilmahaagu uu la kulmo hurdo xad dhaaf ah maalintii, ha ku darin "caajisnimo," laakiin la hadal dhakhtar. Inta ugu dhakhsaha badan ee la ogaado xaaladdan, ayaa ilmahaaga laga caawin karaa inuu yeesho carruurnimo guulaysata.