Ma aragtay in ilmahaagu mararka qaar uu si aan caadi ahayn u faraxsan yahay, aad u firfircoon yahay, ka dibna si lama filaan ah u xanaaqo, u murugoodo, oo uu kaligiis qolkiisa joogo xitaa sababo yar awgood? Haddii aad dareento noocan oo kale ah oo dhaqan qariib ah oo si dhakhso ah ugu kala beddesha laba daran, hadda waa waqtigii ugu fiicnaa ee laga hadli lahaa. Maanta waxaan ka hadlaynaa cudurka laba-cirifoodka, xaalad maskaxeed oo waalidiin badan aysan ka warqabin, laakiin sidoo kale lagu arki karo carruurta.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay xanuunka laba-cirifoodka?
Xanuunka laba-cirifoodka waxaa hore loogu yeeri jiray niyad-jabka manic-depression. Si fudud haddii loo dhigo, waa xaalad maskaxeed oo niyadda qofka, heerka tamartiisa, iyo dhaqankiisu ay ka kala tagaan mid aad u daran una gudbaan mid kale. Bal qiyaas, daqiiqad aad aad u faraxsan tahay oo aad u firfircoon tahay. Waxaan ugu yeernaa dhacdo waalli ah . Daqiiqadda xigta, aad ayaad u murugaysan tahay, niyad-jabsan tahay, oo aadan wax dan ah ka lahayn wax sabab la'aan ah. Waxaan taas ugu yeernaa dhacdo niyad-jab leh .
Badanaa, xaaladdan waxaa lagu arkaa dadka waaweyn. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood calaamadahani waxay sidoo kale ka soo muuqan karaan carruurta da'doodu u dhaxayso 7-8 sano.
Aan qiyaasno xaaladdan. Hooyo waxay lahayd wiil 8 jir ah. Si lama filaan ah ayuu u seexday maalmo, wuxuu noqday qof cadow u ah qoyskiisa, wuxuu ku hanjabay mindi, wuxuuna isku dayay inuu weeraro walaalkiis. Markii waalidkii cabsanaa ay wiilka geeyeen isbitaalka, ka dib dhowr maalmood oo baaritaanno ah, dhakhaatiirtu waxay go'aamiyeen in wiilku qabo cudurka laba-cirifoodka . Tani waa suurtagal aad u dhab ah.
Waxa muhiimka ah waa, tani ma aha wax xun, xumaan ka timid ilmaha, ama khalad ka yimid waalidka. Tani waa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn.
Sidee ku ogaan kartaa in ilmuhu qabo xaaladdan?
Haddii ilmuhu muujiyo calaamadahan dhaqanka ah in ka badan laba toddobaad, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad. Calaamadahan waxaa loo qaybin karaa laba qaybood: waalli iyo niyad-jab.
| Calaamadaha Waallida | Calaamadaha Niyad-jabka |
|---|---|
| Inaad si aan caadi ahayn u faraxsanaato, kaftan yeelato, ama si lama filaan ah aad u xanaaqdo/gardarro badan noqoto. | Dareemidda murugo ama oohin mar walba. |
| Inaad yeelato kalsooni sare oo aan macquul ahayn (tusaale ahaan, inaad u malaynayso inay duuli karaan oo aanay cidina joojin karin). | Ka-noqoshada asxaabta iyo hawlaha caadiga ah. |
| Kororka xad-dhaafka ah ee tamarta jirka. Daal la'aan xitaa ka dib markaad seexan weydo maalmo. | Lumista tamar, xiiso ama dhiirigelin wax kasta. |
| Ku lug lahaanshaha hawlo badan hal mar, laakiin aan si sax ah loo dhammaystirin. Si dhakhso ah u leexinta dareenka. | Dareen aan qiimo lahayn iyo sameynta wax kasta oo qaldan. |
| Si degdeg ah oo aan kala joogsi lahayn u hadalka. Si dhakhso ah u beddel mowduucyada. Aan loo oggolaan in carqalado dhacaan. | Aad u xasaasi ah diidmada ama guuldarada. |
| Ku lug lahaanshaha hawlo khatar ah (tusaale ahaan, isticmaalka daroogada, ciyaaraha khatarta ah, galmada aan badbaadada lahayn). | Isbeddel weyn oo ku yimaada caadooyinka cunista iyo hurdada (hurdada badan ama cunista badan). |
| Dareemidda sida fikradaha oo kale ayaa tartamaya. | Cabashooyinka jireed ee soo noqnoqda sida madax-xanuun iyo calool xanuun. |
| Fikrado soo noqnoqda oo ku saabsan dhimashada, isdilka, ama is-waxyeelaynta. |
Sidee ayay tani uga duwan tahay ADHD?
Badanaa, marka waalidku arkaan calaamadahan, waxay u maleynayaan in ilmahoodu qabo ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder). Tani waxay sabab u tahay labadaba firfircooni xad dhaaf ah iyo feejignaan la'aan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya labada xaaladood.
Sida ay dhakhaatiirtu yiraahdaan, "Ilmaha ADHD wuu xanaaqi karaa ilaa shan daqiiqo, wuu iloobi karaa oo raali gelin ayuu ka bixin karaa muddo ka dib. Laakiin xanaaqa ilmaha laba-cirifoodka ah wuxuu socon karaa saacado, laga yaabee xitaa maalin dhan. Waa xanaaq xooggan. Waxaa ku xiga niyad jab daran."
Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in si sax ah loo aqoonsado calaamadahan oo la helo baaritaan sax ah.
Maxay carruurtu u qabaan xaaladdan?
Way adag tahay in la sheego sababta kaliya ee tan. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa xiriirka hidde-side ee qoyska . Taasi waa, haddii qaraabo dhow oo qoyska ka mid ah (hooyo, aabbe, ayeeyo, adeer) uu qabo cudurka laba-cirifoodka ama cudur kale oo maskaxeed, waxaa jira khatar gaar ah oo ah in ilmuhu uu ku dhaco. Sidoo kale, dheelitir la'aanta kiimikooyinka qaarkood ee maskaxda ( Neurotransmitters ) ayaa saameyn karta tan.
Sideen u caawin karaa ilmahayga? Waa maxay daawaynta?
Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu leeyahay calaamadahan, waligaa ha argagixin ama go'aanno kaligaa ha qaadan. Waxa ugu horreeya uguna wanaagsan ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarka carruurta ama dhakhtarka dhimirka.
Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa su'aal faahfaahsan oo ku saabsan dhaqanka ilmahaaga iyo taariikhda qoyska. Waxay sidoo kale hubin doonaan inay calaamadahani ka dhasheen xaalado kale oo jireed, sida suuxdinta ama burooyinka maskaxda. Markaas ayay ku gaari doonaan baaritaan sax ah.
Waxaa jira laba qaybood oo ugu muhiimsan daaweynta :
1. Daawo: Daawooyinka waxaa la siiyaa si loo dejiyo niyadda ilmaha. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daawooyin ay ka mid yihiin `(Xasiliyayaasha Niyadda)`, `(Antipsychotics)`. Waxay noqon kartaa caqabad in la sii wado siinta daawooyinkan ilmaha. Sababtoo ah waxyeellooyin qaar ayaa dhici kara. Laakiin sida dhakhtarku sheegay, "Qaadashada daawada waa dhib, laakiin beddelka waa in la dhigo isbitaal." Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in daawooyinka la siiyo sida uu dhakhtarku faray.
2. La-talin iyo Daaweynta Dhaqanka: Daawadu kaligeed wax walba ma qaban karto. Ilmaha waxaa loo baahan yahay in la baro sida uu ula noolaado xaaladdan, u maareeyo shucuurtiisa, ula dhaqmo asxaabtiisa, iyo inuu la macaamilo dhibaatooyinka marka ay soo baxaan. Tan waxaa loo yaqaan "cilmu-nafsiga waxbarashada." Marka qof weyn uu qabo xaaladdan, wuxuu leeyahay waayo-aragnimo nolosha ah. Laakiin marka ilmo yar uu qabo xaaladdan, fursad uma helin inay bartaan xirfadahan bulsheed. Daaweyntani waxay ku saabsan tahay in la siiyo xirfadahaas ilmaha.
Qayb ka mid ah daawaynta ayaa sidoo kale waalidiinta siinaysa faham ku saabsan xaaladdan iyo talo ku saabsan sida loola macaamilo ilmaha.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka laba-cirifoodka ee carruurnimada waa xaalad caafimaad oo laga arki karo carruurta. Ma aha dhaqan xun oo ku dhaca ilmaha.
- Xaaladdan, niyadda ilmuhu si degdeg ah ayay isu beddeshaa farxad aad u daran ( waalli ) iyo murugo aad u daran (niyad jab).
- Tani way ka duwan tahay ADHD, taas oo lagu kala saari karo darnaanta iyo muddada calaamadaha.
- Haddii ilmahaagu leeyahay calaamadahan, ha argagixin oo isla markiiba la tasho dhakhtar carruureed ama dhakhtar cilmu-nafsi si loo helo baaritaan sax ah.
- Marka laga soo tago daawada iyo daaweynta, la-talinta iyo daaweynta dhaqanka ee ilmaha iyo qoyska ayaa sidoo kale aad muhiim u ah.
- Waalid ahaan, keligaa ma tihid. Waxaa jira dad iyo ururo badan oo adiga iyo ilmahaaga idin caawin kara. Waa mas'uuliyaddaada inaad hesho caawimaadda saxda ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada