Ma ka warqabtay arrimahan ku saabsan lafta bowdada (Femur)? Aan ka hadalno arrintan!

Maanta waxaan ka hadli doonnaa lafo aad muhiim u ah jirkeena. Laftaasi waa lafta bowdada, oo ku taal bowdada. Waxaa laga yaabaa inaadan maqlin, laakiin waa lafta ugu dheer uguna xooggan jirkeena. Haddaba, aan eegno faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan lafta bowdada, sax?

Waa maxay bowdada?

Si fudud haddii loo dhigo, lafta bowdada waa lafta ku jirta bowdadaada. Haa, waa lafta kaliya ee ka soo baxda sintaada ilaa jilibkaaga. Ka fikir sida ay muhiim u tahay, waxay naga caawineysaa inaan si toos ah u istaagno, soconno, orodno, oo aan boodno.

Kani wuxuu ku jiraa bowdadeenna. Laga bilaabo kala-goyska sinta ilaa kala-goyska jilibka, waxaa jira oo keliya laftan bowdada ah. Ma ku aragtay lafo sidan oo kale ah kartoonnada? Waxay la mid tahay dhululubo dheer oo dhexda ku yaal oo leh laba kubbadood oo wareegsan dhinac kasta. Taasi waa qaabka bowdada. Dhammaadka sare iyo kan hoose waa kuwo wareegsan, qaybta dhexena waa dheer tahay.

Waa maxay qaybaha ugu muhiimsan ee bowdada?

Laf-dhabartan waa lafo dheer, laakiin waxay leedahay qaybo kala duwan. Laakiin kuwani maaha ereyada aad u baahan tahay inaad barato. Kuwani badanaa waa ereyada ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan si ay kuu sheegaan meesha aad ku qabto nooc dhaawac ama xanuun ah. Laakiin waa wax fiican in wax yar la ogaado, sax?

• Aragtida Proximal: Aragtida proximal ee femur waa meesha femur-ku ku kulmo kala-goysyada sinta. Qaybtan waxaa loo yaqaan qaybta proximal. Waxaa ka mid ah madaxa femur-ka, qoorta femur-ka, trochanter-ka weyn, trochanter-ka yar, iyo xariiqda iyo laabta intertrochanteric.
• Qaybta Dhexe ee Bowdada (Ulti): Waxaa ku xiga qaybta ugu dheer ee bowdada, taas oo ah, dhexe. Tan waxaa loo yaqaan `(ulti)`. Kani waa qaab-dhismeedka ugu weyn ee qaada culeyska jirkeena. Waxay ku taal meel yar oo u janjeerta bartamaha jirka. Qaybtan waxaa ku yaal meelo sida `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Dhinaca Fog: Dhinaca fog ee bowdada ayaa sameeya qaybta sare ee kala-goysyada jilibka. Halkani waa meesha ay ku kulmaan lafta shinbiraha (tibia) iyo jilibka (patella). Aaggani wuxuu ka kooban yahay condyles-ka dhexe iyo kan dambe, epicondyles-ka dhexe iyo kan dambe, iyo fossa-da intercondylar.

Markaa, haddii aad waligaa jabto bowdadaada, taasi waa, haddii aad leedahay "jab bowdada ah," dhakhtarku wuxuu isticmaali karaa ereyo sidan oo kale ah si uu u sharaxo meesha aad ku dhaawacantay.

Waa maxay shaqooyinka bowdada?

Lafahan bowdada ah wuxuu adeeg fiican u qabtaa jirkeena. Fiiri shaqada uu qabto:

• Mid ka mid ah shaqooyinka ugu muhiimsan waa inaan taageerno miisaanka buuxa ee jirkeena marka aan istaagno oo aan soconno.
• Waxay naga caawisaa inaan jirkeena xasilino marka aan dhaqaaqno.
• Tani waxay la mid tahay buundo isku xirta muruqyada, seedaha, iyo seedaha sinta iyo jilbaha inta kale ee jirka .

Balku intee le'eg ayuu weyn yahay? Sidee ayuu u xoog badan yahay?

Ma ogtahay? Lafaha bowdada waa lafta ugu weyn jirkeena. Celcelis ahaan bowdada qaangaarka ah waxay dhererkeedu yahay qiyaastii 18 inji. Taasi waa qiyaastii cag iyo badh!

Sidoo kale, kani waa lafta ugu xooggan jirkeena. Bal qiyaas, waxay taageeri kartaa qiyaastii 30 jeer miisaankaaga jirka! Waa wax cajiib ah, sax?

Waa maxay cudurrada iyo xaaladaha caadiga ah ee saameeya bowdada?

Si kasta oo ay u xoog badan tahay bowdada, haddana mararka qaarkood waxay yeelan kartaa dhibaatooyin. Aan eegno qaar ka mid ah xaaladaha ugu badan.

Jabka Bowdada

Laf jabtay waxaa loogu yeeraa "jab" marka loo eego caafimaadka. Maadaama bawdada ay aad u xoog badan tahay, badanaa waxay qaadataa shil weyn si loo jabiyo. U arag sida dhacdo xun ama shil baabuur. Bawdada jabtay waxay sababi kartaa astaamo sida:

• Waxaan dareemayaa xanuun daran.
• Meesha dhaawacantay way barartaa .
• Waxaan dareemaa xanuun daran marka aan taabto.
• Lugahaaga si caadi ah uma dhaqaajin kartid .
• Mararka qaar meesha dhaawacantay waxay isu beddeshaa buluug ama waxay isu beddeshaa midab .
• Waxaad arki kartaa qallooc ama guntin aan caadiyan halkaas joogin.

Muhiim: Haddii aad shil sidan oo kale ah la kulantay oo aad u malaynayso inaad jabtay bowdada, waa inaad isla markiiba tagtaa waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka.

Lafo-beelka

Lafo-beelku waa cudur daciifiya lafaha. Tani waxay sababi kartaa inay si fudud oo lama filaan ah u jabaan. Dad badan ma oga inay qabaan lafo-beel sababtoo ah ma keento wax calaamado waaweyn ah ilaa ay lafo jabto.

Haweenka iyo dadka da'doodu ka weyn tahay 50 sano ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan lafo-beel. La hadalka dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaanka cufnaanta lafaha ayaa kaa caawin kara inaad ogaato xaaladda ka hor inta uusan jabin.

Xanuunka Xanuunka ee Patellofemoral (PFPS)

Xanuunka Xanuunka ee Patellofemoral (PFPS) waa xaalad keenta xanuun ku dhaca jilibkaaga iyo hoostiisa (patella). Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera 'runner's knee' ama 'jumper's knee'. Waxaa sababi kara wax kasta oo ka bilaabma isticmaalka xad dhaafka ah ee jilbahaaga ilaa xirashada kabo cusub. Calaamadaha PFPS waxaa ka mid ah:

• Xanuunku wuxuu dhacaa marka jilibka la foororsho, tusaale ahaan marka la fadhiyo, ama marka la fuulayo jaranjarada .
• Xanuun ka dib marka aad istaagto jilbahaaga oo laabma.
• Markaad istaagto ama aad jaranjarada kor u kacdo, waxaad maqlaysaa 'garaac' ama sanqadh yar oo ka soo baxaysa jilbahaaga.
• Xanuunku badanaa wuu kordhaa marka aad beddesho meesha aad ku ciyaarto, qalabka isboortiga ee aad isticmaasho, ama xoogga dhaqdhaqaaqa.

Haddii aad qabto xanuun jilibka ah oo cusub, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar.

Sidee loo hubiyaa caafimaadka bowdada?

Baaritaanka ugu muhiimsan ee lagu hubinayo caafimaadka lafahaaga waa baaritaanka cufnaanta lafaha. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale maqashay iyadoo la yiraahdo baaritaanka DEXA ama baaritaanka DXA. Tani waxay isticmaashaa raajo heer hoose ah si loo cabbiro sida lafahaagu u xooggan yihiin. Waa hab wanaagsan oo lagu cabbiro sida lafahaagu u daciif yihiin markaad gabowdo.

Haddii aad leedahay jab femur ah, dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu u baahdo inuu sameeyo baaritaanno sawireed sida:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawir-qaadista Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• Sawirka CT-ga

Waa maxay daawaynta caadiga ah ee loo isticmaalo bowdada?

Badanaa, bowdadaadu uma baahna daaweyn gaar ah, haddii aadan lahayn jab ama lagaa helay lafo-beel.

Daaweynta Jabka Bowdada

Daawayntu waxay ku xiran tahay sida lafahaagu u jabeen iyo nooca jabka uu yahay. Waxaad u badan tahay inaad u baahato inaad xirato wax ka ilaaliya lugtaada inay dhaqaaqdo, sida kabadh ama kabadh. Xaalado badan , qalliin ayaa loo baahan doonaa si dib loogu hagaajiyo loona dejiyo lafta , taasoo ka caawin doonta inay si fiican u bogsato.

Daaweynta Lafo-beelka

Lafo-beelka waxaa lagu daaweeyaa jimicsi, kaabisyo fiitamiin iyo macdan ah, iyo daawooyin qaar.

Inta badan, jimicsiga iyo qaadashada kaabayaasha nafaqada ee lagama maarmaanka ah ayaa ku filan si looga hortago lafo-beelka. Dhakhtarkaagu wuxuu samayn doonaa qorshe daaweyn oo ku habboon adiga iyo caafimaadka lafahaaga.

Sidee baad u ilaalin kartaa caafimaadkaaga bowdada?

Waxaad caafimaadka lafahaaga (iyo caafimaadkaaga guud) ka dhigi kartaa mid wanaagsan adigoo raacaya qorshe cunto iyo jimicsi oo wanaagsan, iyo inaad si joogto ah u hesho baaritaanno. Haddii aad ka weyn tahay 50 sano ama aad leedahay taariikh qoys oo lafo-beel ah, kala hadal dhakhtarkaaga baaritaanka cufnaanta lafaha.

Raac talooyinkan guud ee badbaadada si aad u yareyso khatarta shilka:

• Had iyo jeer xidho suunka badbaadada marka aad gaadhiga ku dhex jirto.
• Xiro qalabka badbaadada saxda ah inta lagu jiro waxqabad kasta iyo ciyaar kasta.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqadaba nadiif ka dhig adigoo ka saaraya waxyaabaha dhici kara.
• Had iyo jeer isticmaal qalabka saxda ah ama qalabka saxda ah marka aad taabanayso waxyaabaha gurigaaga saaran. Weligaa ha fuulin kuraasta ama miisaska.
• Raac qorshe cunto iyo jimicsi oo kaa caawinaya ilaalinta caafimaadka lafaha wanaagsan.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo , isticmaal ul ama qalab socod.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Lafaha laf-dhabarku waa lafta ku siinaysa lug aad ku istaagto. Waa mid ka mid ah lafaha ugu waaweyn, ugu xooggan, uguna muhiimsan jirkaaga. Kala hadal dhakhtarkaaga khatarta aad ugu jirto lafo-beelka. Wax kasta oo aad sameyso si aad u hagaajiso caafimaadkaaga guud waxay kaa caawin doontaa in lafahaagu ay xoog yeeshaan.

Markaa, waxaan rajeynayaa in xaqiiqooyinkan ku saabsan bowdada ay waxtar kuu leeyihiin. Caafimaad qab!

Lafo - beelka, caafimaadka lafaha, lafaha oo daciifa, jab, xanuun patellofemoral ah, cufnaanta lafaha