Ma taqaanaa waxyaalahan ku saabsan lafta laf-dhabartaada (Tibia)? Aan wada hadalno!

Ma ka fikirtay sida ay muhiim u tahay laftan lugtaada ku jirta, ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan tibia-ga? Waxaa laga yaabaa inaadan aad uga fikirin, laakiin dhab ahaantii waa qayb aad u qiimo badan oo ka mid ah jirkeena. Haddaba maanta, aan wax yar ka hadalno tibia-gan, ama laftaada ku taal cagtaada.

Waa maxay tibia-gan? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, tibia waa lafta dheer ee ku taal gudaha lafahaaga . Waxay ka socotaa jilibkaaga hoostiisa ilaa canqowgaaga. Ha la yaabin, kani waa lafta labaad ee ugu dheer jirkaaga! Kaliya femur ayaa dheer. Kaliya ka fikir, marka aad istaagto, socoto, oo aad oroddo, tibia waxay kaa caawineysaa inaad taageerto miisaanka jirkaaga. Taas kaliya maahan, laakiin muruqyo badan oo muhiim ah, seedaha, neerfayaasha, iyo seedaha lugtaada ayaa ku xiran tibia-gan. Taasi waa sababta aad u xakameyn karto oo aad si sax ah u dhaqaajin karto lugtaada. Tibia-gan waa lafo aad u xoog badan. Sidaa darteed, aad ayay u yar tahay in la jabo marka si caadi ah loo dhaco. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku jabi kartaa dhaawac daran sida shil weyn ama hoos uga dhaca meel sare . Haddii tani dhacdo, qalliin ayaa badanaa looga baahan yahay si loo dejiyo lafta, ka dibna daaweynta jirka si loo helo xoog lugta. Sida lafaha kale oo dhan, tibia-ga waxaa saameyn kara xaalado sida lafo-beelka .

Xaggee bay tibia ku taal? Sidee bay ugu xidhmaysaa lafaha kale?

Haddii aad eegto lugtaada hoose, waxaa jira laba lafo. Mid waa tibia, oo aan ka hadlayno. Tan kale waa fibula , oo ah lafta khafiifka ah ee dibadda lugta. Tibia waa mid dhexdhexaad ah marka loo eego fibula. Hadda, aan aragno waxa farqiga u dhexeeya labada.

• Tibia: Kani waa lafta ugu weyn uguna xooggan lugta hoose. Waxay qaadataa inta badan culeyska jirkaaga marka aad istaagto oo aad socoto. Tibia waxay samaysaa qaybta hoose ee kala-goyska jilibka iyo qaybta sare ee kala-goyska canqowga.
• Fibula: Kani waa ka yar yahay oo ka khafiifsan tibia. Shaqadiisa ugu weyn waa inuu taageero qaab-dhismeed u fidiyo lugta, halkii uu qaadi lahaa culeyska jirka.

Si fudud haddii loo dhigo, tibia-gu waxay la mid tahay tiirka ugu weyn, fibula-na waxay la mid tahay tiir yar oo taageera.

Waa maxay qaabka tibia-ga? Waa maxay qaybaha ay leedahay?

In kasta oo tibia-gu ay tahay lafo dheer, haddana waxay leedahay dhowr qaybood oo muhiim ah. Gaar ahaan, qaybta sare, qaybta dhexe, iyo qaybta hoose.

• Dhinaca u dhow: Kani waa dhinaca ku xiran kala-goyska jilibka. Waa mid si yar u siman, oo u qaabaysan shelf. Dhakhaatiirtu waxay qaybtan ku sifeeyaan magacyo ay ka mid yihiin ``(Medal condyle)`` iyo ``(Lateral condyle)``.
• Qaybta dhexe (usha):Kani waa qaybta ugu dheer ee lafta. Waa qaybta siisa madaxaaga qaabkiisa waxayna ka caawisaa taageeridda miisaanka jidhkaaga. Waxay u egtahay qaab saddex geesood ah.
• Dhinaca fog: Halkani waa meesha ay ka sameysmaan kala-goysyada canqowga. Halkani waa meesha ay tibia-gu ku xidhmaan fibula iyo lafaha kale ee canqowga. Qaybta halkan, oo loo yaqaan "Medal malleolus", waa bararka ku habboon gudaha canqowgaaga.

Laakiin uma baahnid inaad barato qaybahan. Kuwani waa muhiim in dhakhaatiirtu ay si sax ah u aqoonsadaan meesha aad joogto haddii ay dhacdo dhaawac ama xanuun. Haddii tibia-gaagu jabto, taasi waa, haddii aad leedahay "jabka tibial," dhakhtarku wuxuu isticmaali doonaa ereyo sidan oo kale ah si uu u qeexo meesha dhaawaca ee lafta. Celcelis ahaan, tibia-ga qofka weyn wuxuu dhererkiisu yahay qiyaastii 15 inji.

Waa maxay cudurrada iyo xaaladaha caadiga ah ee saameeya tibia-da?

Aan hadda eegno dhibaatooyinka ugu waaweyn ee saameyn kara laftan muhiimka ah.

Jabka Tibia - Dhaawac halis ah oo dhici kara!

Laf jabtay waxaa loogu yeeraa "jab" marka loo eego caafimaadka. Tibia-gu aad buu u xoog badan yahay, sidaa darteed sidaan horay u soo sheegay, si ay u jabto, waa inay noqotaa wax halis ah , sida shil baabuur, hoos uga dhac meel sare, ama dhaawac weyn inta lagu jiro ciyaaraha . Marka lafo jabto, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida:

• Xanuun daran
• Barar
• Naxariis
• Awood la'aanta in lugta si caadi ah loo dhaqaajiyo
• Nabar ama midab maqaar oo isbeddela
• Qaab ama buro aan caadi ahayn ayaa ka soo muuqda aaggaas.

Muhiim: Haddii aad shil gashay oo aad leedahay astaamo sidan oo kale ah, waa inaad isla markiiba tagtaa waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka .

Lafo-beel - Ka digtoonow lafaha daciifka ah!

Lafo-beelku waa cudur daciifiya lafaha oo kordhiya khatarta ah inay si fudud u jabaan . Dad badan ma oga inay qabaan cudurka ilaa ay jabaan lafo. Tani waxay sabab u tahay in badanaa aysan marka hore muujin calaamado muuqda.

• Haweenka iyo dadka da'doodu ka weyn tahay 50 sano ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan cudurkan.
• Markaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho baaritaan cufnaanta lafaha , waxaad ogaan kartaa cudurkan ka hor inta uusan jabin lafta.

Cudurka Osgood-Schlatter - Sida Xanuunka Jilibku ugu Dhaco Carruurta Yaryar

Tani badanaa waxaa loogu talagalay carruurta yaryar iyo dhallinyarada koraya.Xaalad keenta xanuun jilibka hoostiisa, oo ka sarreysa lafta shinbiraha. Tani waxaa sababa seedaha oo ku soo jiidanaya xagga sare ee lafta shinbiraha. Tan waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "jilibka boodboodka". Calaamadaha waxaa ka mid ah:

• Barar
• Way xanuunaysaa marka la taabto.
• Xanuun jilibka ka hooseeya

Haddii ilmahaagu qabo xanuun jilibka ah oo cusub, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar u tagto.

Cudurka Lafaha ee Paget - Isbeddel la yaab leh oo ku dhaca lafaha

Cudurka Paget ee lafaha waa cudur lafaha ah oo daba dheeraada. Tan, lafaha ay saameysay ayaa si joogto ah u burburaya oo sameynaya kuwo cusub . Badanaa wuxuu saameeyaa dadka da'doodu ka weyn tahay 50 sano iyo kuwa ka soo jeeda Waqooyiga Yurub. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:

• Xanuun lafo ama kala- goysyo ah
• Ballaarinta madaxa
• Addimo foorarsan
• Qallooca laf-dhabarta
• Jabka

Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo hubiyo caafimaadka tibia-da?

Baaritaanka ugu muhiimsan ee lagu hubinayo caafimaadka lafahaaga, ee aan ahayn tibia-gaaga oo keliya, waa baaritaanka cufnaanta lafaha . Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "scan DEXA" ama "scan DXA". Tani waxay isticmaashaa raajo heer hoose ah si loo cabbiro sida lafahaagu u xooggan yihiin. Tani waa hab wanaagsan oo lagu arko haddii lafahaagu ay daciifaan markaad gabowdo. Haddii aad qabto jab tibia ah, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale u baahan karaa inuu sameeyo baaritaanno sawireed sida kuwan:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawir-qaadista gariirka birlabta ( MRI )
• Sawirka CT- ga

Waa maxay daawaynta Tibia?

Guud ahaan, haddii aadan lahayn jab ama lagaa helo cudur sida lafo-beelka, tibia-gu uma baahna daaweyn gaar ah.

• Daawaynta jabka Tibia:

Daawayntu waxay ku xiran tahay nooca jabka iyo sababta. Waxaa laga yaabaa in loo baahdo kabadh ama kabadh si loo joojiyo dhaqdhaqaaqa lugta. Xaalado badan, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qalliin si loo dejiyo lafta jabtay loona xoojiyo ilaa ay ka bogsato.

• Daaweynta Lafo-beelka :

Daawaynta waxaa ka mid ah jimicsi, kaabisyo fiitamiin iyo macdan ah, iyo daawooyin qaar. Inta badan, jimicsiga iyo kaabisyada nafaqada ayaa ku filan si looga hortago lafo-beelka. Dhakhtarkaagu wuxuu samayn doonaa qorshe daaweyn oo ku habboon adiga iyo caafimaadka lafahaaga.

Sidee Tibia-gaaga u ilaalisaa caafimaadkiisa? Qodobbo Muhiim ah! (Fariin Guriga Loogu Talagalay)

Waxyaabahani aad bay muhiim u yihiin si loo ilaaliyo caafimaadka lafaha wanaagsan, ma aha oo kaliya lafahaaga misigta, laakiin jirkaaga oo dhan:

• Cun cunto dheellitiran , gaar ahaan cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyum iyo fiitamiin D.
• Si joogto ah u jimicso . Waxyaabaha sida socodka, orodka, iyo qaadista miisaanka ayaa xoojiya lafaha.
• Samee baaritaanno caafimaad oo joogto ah . Kala hadal dhakhtarkaaga caafimaadka lafaha.
• Haddii aad ka weyn tahay 50 sano, ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo lafo-beel , weydii dhakhtarkaaga baaritaanka cufnaanta lafaha.

Xasuuso talooyinkan yar yar ee badbaadada si aad naftaada uga ilaaliso dhaawacyada:

• Hubso inaad xirato suunka gaariga marka aad saaran tahay gaari.
• Xiro qalab badbaado oo ku habboon marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama aad qabaneyso shaqooyin kale oo khatar ah.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqadaba nadiif ka dhig adigoo ka saaraya waxyaabaha dhici kara .
• Markaad gaari karto meel sare, isticmaal qalab ku habboon (tusaale ahaan, jaranjaro) . Ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab socod .

Malaha waxaad ka fikirtaa oo keliya tibia-ga marka aad fadhido geeska miiska qaxwadaada. Laakiin si kastaba ha ahaatee, waxaad u badan tahay inaad hadda fahantay sida ay muhiimka u tahay laftan, tibia-ga, markaad istaagto oo aad dhaqdhaqaaqdo maalinta oo dhan.

Ha iloobin inaad dhakhtarkaaga kala hadasho khatarta aad ugu jirto lafo-beelka. Wax kasta oo aad sameyso si aad u ilaaliso caafimaadka wanaagsan guud ahaan waxay kaa caawin doontaa inaad lafahaaga xoogaysato.

---

Lafaha sinta, tibia, jab, lafo-beel, xanuun lugaha ah, caafimaadka lafaha, Osgood-Schlatter