Aan wax badan ka baranno dhaldhalaalka, kaas oo ilaaliya quruxda iyo xoogga ilkahaaga!

Ma isweydiisay sida ilkahaagu u xoog badan yihiin? Yaa ka ilaaliya ilkahayaga waxyaabaha aan cunno iyo cabno, kuwa qabow iyo kuwa kulul? Taasi waa sababta ilkahayagu u leeyihiin lakab difaac oo aad u gaar ah oo aad u xoog badan oo loo yaqaan 'Enamel'. Dhalaalku wuxuu la mid yahay geesi u ah ilkahayaga. Aan maanta ka hadalno geesigan annaga.

Haddaba waa maxay dhaldhalaalkan?

Si fudud haddii loo dhigo, dhaldhalaalka waa dahaar difaac oo aad u xooggan oo ku yaal dusha sare ee ilkahaaga. Qaybta ilkaha ee aad ku arki karto muraayadda (qaybta ka sarraysa ciridka), oo aan sidoo kale ugu yeerno taajka ilkaha, waa waxa dhaldhalaalkani ku yaal agagaarka. Waxaa la yaab leh, dhaldhalaalkani waa walaxda ugu xooggan jirkeenna! Haa, way ka xoog badan tahay lafahaaga! Ma qiyaasi kartaa xooggeeda? Laakiin inkastoo ay aad u xoog badan tahay, haddana way dhaawacmi kartaa haddii aadan taxaddarin.

Waa maxay shaqada ugu weyn ee dhaldhalaalka?

Shaqada ugu weyn ee dhaldhalaalka waa inuu ka ilaaliyo qaybaha xasaasiga ah ee gudaha ilkaha - lakabka dentin ee ka hooseeya godka ilkaha iyo saxarka ilkaha ee gudaha - noocyada kala duwan ee waxyeelada. Aan eegno waxa uu ka ilaaliyo:

• Qulqulka ilkaha (godadka): Ilkaha waxaa burburiya asiidhyada ay soo saarto bakteeriyada oo ku darta sonkorta cuntooyinka aan cunno.
• Nabaad-guurka/xirmidda iyo jeexitaanka: Ilkaha ayaa daata sababo la xiriira cuntooyinka iyo cabitaannada qaarkood, sida xanjada.
• Caabuq: Caabuqgu wuxuu dhacaa marka jeermisku galo ilkaha.
• Xasaasiyadda ilkaha: Tani waxay tilmaamaysaa dareenka qariibka ah ee ilkaha marka la cunayo ama la cabayo wax kulul, qabow, ama macaan.

Maxaa laga sameeyay dhaldhalaalka?

Miyaanay la yaab lahayn in wax sidan u xoog badan uu sidaas u xoog badan yahay? Enamel waxa uu ka kooban yahay inta badan, 95%, macdan oo loo yaqaan kaalshiyam iyo fosfooraska . Macdanahani waxay isku daraan si ay u sameeyaan qaab-dhismeedyo yaryar oo aad u xoog badan oo u eg kiristaal, kuwaas oo aan ugu yeerno "kristaalisooyin." Inta soo hartay, qiyaastii 4% biyo ah iyo 1% borotiin, ayaa sameeya dhaldhalaal.

Sidee ayuu u eg yahay dhaldhalaalka?

Ilkaha dhab ahaantii waa mid nus-translucent ah . Taas macnaheedu waa in uusan gebi ahaanba hufanayn ama gebi ahaanba aan caddayn, kaliya si dhib yar ayuu u sii daayaa iftiinka. Midabka lakabka dentin ee ka hooseeya ilkuhu wuxuu dhab ahaantii go'aamiyaa midabka ilkuhu. Waxay u dhaxaysaa caddaan cawlan ilaa jaalle khafiif ah. Markaa, isku-darka ilkuhu iyo dentin wuxuu siinayaa ilkahaaga midab qurux badan oo gaar ah.

Maxaa sababa in dhaldhalaalka ilkuhu uu duugoobo?

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo uu aad u xoog badan yahay, dhaldhalaalka wuu duugoobi karaa waqti ka dib. Waa markaas marka ay dhibaatooyinku bilaabmaan. Aan eegno sababaha ugu muhiimsan ee dhaldhalaalka u duugo:

• Arrimaha deegaanka:Kaliya shiididda ilkaha, cadaadiska aan saarno waxyaabaha marka aan calalinayno, iyo xoqidda iyo jeexitaanka la socda isticmaalka maalinlaha ah ee ilkahayaga.
• Ilkaha oo la shiido ama la xoqo ('Bruxism'): Dadka qaar ayaa ilkaha shiida marka ay hurdaan, miyaanay ahayn? Ama waxay ilkaha isku xoqaan maalintii iyagoon xitaa ogayn. Taasina uma fiicna dhaldhalaalka, waqti ka dib way duugoobi kartaa.
• Cabitaannada sonkorta leh: Isticmaalka joogtada ah ee cabitaannada sonkorta leh sida soodhaha iyo cabitaannada miraha ee baakadaysan. Sonkorta ku jirta cabitaannadan waxay la socotaa bakteeriyada afka ku jirta si ay u samayso asiidhyo, kuwaas oo mila dhaldhalaalka.
• Cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta ama istaarijka: Cunista nacnaca, buskudka, keega, iyo cuntooyinka kale ee ay ku badan tahay istaarijka (sida rootiga iyo bariiska) badanaa waxay sidoo kale waxyeello u leedahay dhaldhalaalka.
• Cuntooyinka aashitada leh: Cunista nacnac badan oo dhanaan ah, cuntooyinka ku salaysan khalka, iyo miro gaar ah (sida liinta iyo liinta) waxay sidoo kale dhaawici karaan dhaldhalaalka.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaar ayaa sidoo kale dhaawici kara dhaldhalaalka iyagoo ah waxyeello. Haddii aad qaadanayso wax daawo ah muddo dheer, kala hadal dhakhtarkaaga.
• Afka qalalan (`Xerostomia`): Marka wax soo saarka candhuufta afka uu yaraado, dhaldhalaalka ayaa si yar u ilaaliya. Candhuufta ayaa dhexdhexaadisa asiidhyada afka waxayna ka saartaa walxaha cuntada.
• GERD (cudurka dib-u-soo-noqoshada caloosha iyo mindhicirka) ama dhibaatooyinka la midka ah ee caloosha: Aashitada adag ee caloosha ku jirta waxay dhaawici kartaa dhaldhalaalka ilkaha iyadoo soo gasha cunaha iyo afka.
• Bulimia nervosa: Kani waa cudur maskaxeed oo la xiriira cunista. Xaaladdan, matagga iskiis u kaca ayaa sababa in dhaldhalaalka uu si dhakhso ah u baaba'o marka asiidhyada caloosha ay ku dhacaan ilkaha.
• Hidde-sidayaasha: Dadka qaar waxay ku dhashaan dhaldhalaal khafiif ah, taasoo sababi karta in dhaldhalaalkoodu si dhakhso ah u duugoobo marka loo eego kuwa kale.

Maxaa dhacaya haddii dhaldhalaalka gebi ahaanba duugoobo?

Bal qiyaas waxa dhici doona haddii lakabka ilaalinta ilkaha uu lumo? Marka dhaldhalaalka uu duugoobo, lakabka dentin ee xasaasiga ah ee ku jira ilkaha ayaa soo baxaya. Kadib, wuxuu si toos ah ula xiriiraa waxyaabaha aan cunno iyo cabno. Tani waxay si weyn u kordhinaysaa khatarta godadka. Intaa waxaa dheer:

• Xasaasiyadda ilkaha ayaa kordha: Xitaa cabista biyo qabow yar, cunista gabal jalaato ah, ama cabista koob shaah kulul waxay sababi kartaa in ilkahaagu ay noqdaan kuwo aan la dulqaadan karin.
• Midabka ilkuhu wuu isbeddeli karaa: Marka dhaldhalaalka uu baaba'o, midabka jaalaha ah ee ilkaha hoose ayaa muuqanaya.
• Waxaa sidoo kale jira fursad sare oo ah in wasakhdu ay ka soo baxdo ilkaha.
• Cidhifyada ilkuhu way qalafsanaan karaan oo way jabi karaan.

Dhakhaatiirta ilkaha ayaa hagaajin kara godadka yaryar. Laakiin haddii aan la daaweyn, xitaa godadka yaryar ayaa weynaan kara oo isu beddeli kara caabuqyo halis ah iyo nabarro ilkaha oo xanuun badan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad dhakhtar la kulanto isla marka aad aragto isbeddel yar oo ku yimaada ilkahaaga, kabuubyo, ama midab-beddel.

Ilkaha dhaldhalaalka ah ma dib u soo baxaan?

Su'aashani waa mid ay dad badan isweydiiyaan. Maya, haddii dhaldhalaalkaagu gebi ahaanba duugoobo, dib uma soo bixi doono. Dhaldhalaalka lagama sameeyo unugyada jirkeena, sidaa darteed dib uma soo bixi karo. Laakiin ha welwelin. Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa ilkahaaga dul saari kara taaj ilkaha ah si uu uga ilaaliyo waxyeello dheeraad ah.

Haddaba, dhaldhalaalka dhaawacan ma soo celin karaa?

In kasta oo aysan suurtogal ahayn in la soo celiyo dhaldhalaalka gebi ahaanba lumay, haddana dhakhaatiirta ilkaha ayaa xoojin kara oo dib u macdanayn kara dhaldhalaalka dhaawacmay, taas oo ah, inuu si yar u duugoobay ama daciifay. Daaweynta fluoride waa habka ugu weyn ee loo isticmaalo tan.

Aan wax yar ka baranno daaweynta fluoride.

Fluoride waa macdan dabiici ah. Waxaa laga helaa qaar ka mid ah cuntooyinka aan cunno iyo biyahayaga (meelaha qaarna, fluoride waxaa lagu daraa biyaha). Waxaa loo qaadan karaa kiniin ahaan, ama dhakhtarka ilkaha ayaa si toos ah ilkahaaga ugu mari kara jel fluoride ah oo xooggan ama varnish. Dhakhaatiirta ilkaha waxay isticmaalaan fluoride si ay si dabiici ah u soo celiyaan dhaldhalaalka ilkaha, taasoo ka dhigaysa mid xoog badan oo u adkeysan karta qudhunka iyo waxyeelada kale. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay ilkaha carruurta yaryar.

Sideen si fiican u daryeeli karaa dhaldhalaalka ilkahayga?

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad ilaaliso dhaldhalaalkaaga ka hor inta uusan dhaawacmin, sax? "Ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta," waa waxa aan nidhaahno. Aan aragno waxa aan sameyn karno si aan dhaldhalaalkayaga u ilaalino mid xooggan oo caafimaad qaba. Raac talooyinkan si aad u ilaaliso nadaafadda afka ee habboon:

• Caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii muddo laba daqiiqo ah. Tani waxay ka saartaa huurada, tartar, iyo bakteeriyada dusha sare ee ilkahaaga, taasoo yaraynaysa khatarta nabaad-guurka dhaldhalaalka. Haddii aadan hubin sida saxda ah ee aad ilkahaaga u cadaydo, weydii dhakhtarkaaga ilkaha.
• Ilkaha dhexdooda hal mar maalintii. Ilkaha oo la xoqo waa muhiim sida cadayashada si looga saaro qaybo yaryar oo cunto ah, wasakh, iyo bakteeriya ah oo ku dhega ilkahaaga meel aan cadaygaagu gaari karin.
• Isticmaal daawada cadayga ee fluoride-ka ku jira. Waxaa jira noocyo kala duwan oo daawada cadayga ah oo suuqa yaal. Dooro mid ka kooban fluoride. Tani waxay kaa caawineysaa xoojinta dhaldhalaalkaaga oo aad dib u milanto maalin kasta. Markaad dooranayso daawada cadayga, raadi Shaabadda Aqbalaadda ee ADA (American Dental Association). Taas macnaheedu waa in badeecada la tijaabiyay oo ay ansixiyeen khubarada ilkaha si ay u noqoto mid ammaan ah oo waxtar leh. (Sri Lanka, waxaad sidoo kale ka raadin kartaa talooyin ururada sida SLDA).
• Isticmaal burush jilicsan oo buraash leh. Ka fogow kuwa dhexdhexaadka ah iyo kuwa adag. Aad bay u adag yihiin waxayna dhab ahaantii baabi'in karaan dhaldhalaalkaaga. Si tartiib ah u caday ilkahaaga,Si tartiib ah u caday, adigoon cadaadis badan saarin. Xitaa burush jilicsan, cadayashada aad u adag waxay dhaawici kartaa dhaldhalaalka.
• Isticmaal caws marka aad cabayso cabitaannada aashitada leh (sida soodhaha iyo cabitaannada sonkorta leh). Tani waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso xaddiga khamriga ee la xiriira ilkahaaga. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad afkaaga ku luqluqato biyo ka dib marka aad cabto.
• Ku jir biyo. Cabitaanka biyaha maalintii oo dhan waxay kaa caawinaysaa inaad afkaaga ka dhaqdo wasakhda, bakteeriyada, iyo walxaha cuntada. Fuuq-celinta habboon waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta khatarta luminta dhaldhalaalka ee dadka afkoodu qalalan yahay.
• Daawee xaaladaha caafimaad ee hoose. Haddii aad qabto xaalado sida af qalalan (xerostomia), GERD, ama bulimia nervosa, waa muhiim inaad si habboon u daaweyso.
• Haddii aad ilkahaaga shiiddo inta aad huruddo (bruxism), xidho qalab afka lagu ilaaliyo. Kuwaas waxaa laga heli karaa farmashiyeyaasha iyo suuqyada waaweyn ee wax laga iibsado (OTC). Ama dhakhtarka ilkaha ayaa kuu samayn kara qalab afka lagu ilaaliyo oo si sax ah ugu habboon ilkahaaga.
• Callaali xanjo aan sonkor lahayn. Tani waxay kordhisaa wax soo saarka candhuufta ee afka. Candhuuftu waxay ka caawisaa in dhaldhalaalka uu caafimaad qabo.
• Weydii dhakhtarkaaga ilkaha waxyaabaha ku saabsan dahaarka ilkaha. Dahaarka ilkaha waa dahaar khafiif ah oo u eg balaastig oo lagu mariyo meelaha calalinta ilkahaaga, gaar ahaan godadka ilkahaaga dambe (gowsaha). Sida dahaarka roobka yar yar, waxay ilkahaaga ka ilaaliyaan qudhunka, tartar, iyo bakteeriyada waxyeelada leh.
• Si joogto ah ula kulan dhakhtarkaaga ilkaha, ugu yaraan hal mar sannadkii. Ilkahaaga iyo ciridkaaga ilaali caafimaadkaaga adigoo booqanaya dhakhtarkaaga ilkaha si aad u hesho nadiifin iyo baaritaanno joogto ah.

Cadaynta Ilkaha ma wax u dhimaysaa xuub-dhabarta?

Tani sidoo kale waa dhibaato dad badan haysata. Haddii si sax ah loo sameeyo, iyadoo la raacayo hagidda dhakhtarka ilkaha, cadaynta ilkuhu ma dhaawici doonto dhaldhalaalkaaga. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah alaabada cadaynta ilkuhu, gaar ahaan kuwa aan la isticmaalin talo caafimaad, waxay dhaawici karaan ilkahaaga oo ay ka dhigi karaan kuwo qalalan. Haddii aad xiisaynayso inaad cadayso ilkahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarka ilkaha oo aad ogaato alaabada kugu habboon oo ammaan kuu ah, iyo habka ugu fiican.

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Markaa, inkastoo dhaldhalaalka uu yahay walaxda ugu xooggan jirkeena, hadda waad ogtahay inuu duugo haddii aan si habboon loo daryeelin, sax? Waa dhaldhalaalkan kan ka ilaaliya ilkahayaga inay suusmaan, xirmaan, iyo caabuqyo kala duwan.

Habka ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo dhaldhalaalka waa in laga hortago inuu dhaawacmo ka hor inta uusan dhicin. Taas macnaheedu waa in la sameeyo caadooyin wanaagsan oo nadaafadda afka ah iyo raadinta daryeel ilko oo joogto ah.

Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara waxyaabaha fluoride-ka ah ee kugu habboon, sidoo kalena ku bari kara sida loo xoojiyo dhaldhalaalka ilkahaaga guriga. Markaa, maanta bilow inaad tan daryeesho si aad u ilaaliso dhoola cadeyntaada quruxda badan iyo ilkahaaga xooggan weligood, waayahay? Ilkahaagu way ku mahadsan yihiin!

Ilkaha dhaldhalaalka ah, dhaldhalaalka ilkaha, caafimaadka ilkaha, suuska ilkaha, fluoride, caafimaadka afka, ilaalinta ilkaha