Ku noolaanshaha Kansarka - Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Fayoobida (Badbaadada Kansarka)

Marka adiga ama qof aad jeceshahay lagu ogaado kansar, waxay dareemi kartaa sidii in adduunkaaga oo dhan uu burburay. Daawaynta, cabsida, hubanti la'aanta mustaqbalka... waa dagaal weyn oo la dagaallamayo. Dad badan ayaa u maleynaya in dagaalkani uu ku dhammaado daaweyn. Laakiin dhab ahaantii, safarkan muhiimka ah ee loo yaqaan "badbaadada kansarka" wuxuu bilaabmaa maalinta lagu ogaado. Safarkani wuxuu sii socdaa inta lagu jiro daaweyntaada, iyo wixii ka dambeeya, inta ka dhiman noloshaada.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay safarkan badbaadada kansarka?

Safarka fayoobida kansarka waa nidaam daryeel caafimaad oo ku taageera inta aad ku jirto safarkaaga kansarka. Waxay bilaabataa maalinta lagaa helo kansarka. Waxay sii socotaa inta lagu jiro daaweyntaada, ka dib daaweynta, iyo inta ka dhiman noloshaada. Kansarku waa waayo-aragnimo nolosha wax ka beddesha, sidaa darteed taageeradani waa muhiim.

Hadafka ugu weyn ee daaweyntan caafimaad waa in diiradda la saaro caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed , taasoo hagaajinaysa tayada noloshaada.

Waa maxay marxaladaha safarkan?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo ay khubaradu u eegaan safarkan soo kabashada kansarka. Qaarkood waxay la xiriiraan marxaladda kansarka. Kuwa kalena waxay u qaybiyaan waqti ka dib. Aan si fudud u fahanno labadan.

Iyadoo ay jiraan ra'yigaas kala duwan, hal shay oo ay khubaradu isku raacsan yihiin ayaa ah in ay jiraan dhibaatooyin jireed iyo maskaxeed oo caadi ah oo ay la kulmaan dadka ka soo kabanaya kansarka. Aan hadda ka hadalno.

Dhibaatooyinka jireed ee soo bixi kara marka la nool yahay kansarka

Waa wax caadi ah in la dareemo waxyeellooyin inta lagu jiro daaweynta kansarka. In kasta oo intooda badan ay yaraan doonaan marka daaweyntu dhammaato, haddana waxyeellooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay sii jiraan bilo ama xitaa sannado.

• Daalka Kansarka: Tani ma aha daal caadi ah. Waa daal aad u daran oo aan kaa tagayn iyadoon loo eegin inta aad nasato. Xaaladdan badanaa way yaraataa marka daaweyntu dhammaato. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, waxay noqon kartaa mid muddo dheer ah. Tani waxay adkeyneysaa in la qabto hawlo maalmeedka.
• Xanuunka Kansarka: Xanuunkan waxaa sababi kara kansarka laftiisa ama daaweynta kansarka.
• Dhibaatooyinka xusuusta iyo fikirka (ceeryaamo maskaxda oo ku saabsan daaweynta kiimoterabi): Waxaad dareemi kartaa inaad dhib kala kulmeyso sameynta go'aanno, illowdo waxyaabaha yaryar, oo aadan diiradda saari karin. Tan waxaa loo yaqaan "ceeryaamo maskaxda oo ku saabsan daaweynta kiimoterabi."
• Kansarka Labaad: Tani waa shay aad muhiim u ah. Tani waxay ka dhigan tahay inaad yeelato kansar gebi ahaanba cusub oo gebi ahaanba ka duwan kansarka hore loogu daweeyay. Khatarta ah inaad qaaddo noocan kansarka labaad sidoo kale way sarreysaa maadaama dad badan ay la nool yihiin kansarka muddo dheer.

Cadaadiska maskaxda iyo caqabadaha

Kansarku waa waayo-aragnimo walaac leh oo ku dhacda jidhka iyo maskaxda labadaba. Waa kuwan qaar ka mid ah arrimaha caafimaadka maskaxda ee caadiga ah ee soo bixi kara inta lagu jiro safarkan.

• Xanuunada walwalka:Waxaa laga yaabaa inaad dareento walwal, cabsi, ama walwal inta lagu jiro iyo ka dib daaweyntaada. Dadka qaar waxay dareemaan cabsi iyo walaac aad u daran marka ay ku dhow yihiin inay sameeyaan baaritaan. Tan waxaa loo yaqaan Scanxiety. Mararka qaarkood, waayo-aragnimadani waxay xitaa horseedi kartaa xaalad loo yaqaan Dhibaatada Walbahaarka Kadib (PTSD).
• Niyad-jabka: Waa wax caadi ah in la dareemo murugo iyo cabsi marka aad ogaato inaad qabto kansar. Laakiin niyad-jabka waa xaalad aad u daran. Qiyaastii afartii qof ee qaba kansarka mid ka mid ah ayaa yeesha niyad-jab. Waxay saameyn kartaa hurdadaada, cuntadaada, iyo hawlahaaga maalinlaha ah.
• Cadaadiska shucuureed: Cadaadiska dhaqaale ee ka dhasha kharashka daaweynta iyo saameynta xiriirka qoyska ayaa sababi kara walbahaar maskaxeed oo weyn.
• Cabsida ku saabsan soo noqoshada kansarka (FCR): Tani waa cabsi weyn oo dad badan qabaan. Cabsida aadka u badan ee soo noqoshada kansarka waxay faragelin kartaa nolosha caadiga ah.

Waa kuma kooxda halkaas u joogta inay ku caawiso?

Keligaa kuma tihid safarkan. Waxaa jira koox aad u fiican oo ku caawin karta.

• Dhakhaatiirta baara oo daweysa kansarka: Dhakhaatiirta kansarka caafimaadka iyo dhakhaatiirta qalliinka kansarka waxay ka tirsan yihiin kooxdan.
• Khabiirada baxnaaninta kansarka: Dadka sida daaweeyeyaasha jirka ama daaweeyeyaasha shaqada ayaa kaa caawin kara inaad u diyaargarowdo daaweynta oo aad maareyso astaamaha iyo waxyeellooyinka.
• Bixiyeyaasha daryeelka xanuunka baabi'iya: Dadkani waxay bixiyaan daryeel gaar ah si ay kaaga caawiyaan inaad la qabsato astaamaha iyo waxyeellooyinka daaweynta. Waxay sidoo kale bixiyaan taageero shucuureed iyo mid ruuxi ah.

Maxaa dhacaya daaweynta ka dib?

Waa muhiim inaad samaysato qorshe daryeel badbaado oo loogu talagalay soo kabashadaada ka dib daaweynta. Qorshahan waxaa sameeya adiga iyo kooxdaada caafimaadka. Badanaa waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Jadwalka baaritaanka: Waxaad u baahan doontaa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qiyaastii laba ilaa saddex bilood kasta labada ilaa saddexda sano ee ugu horreeya daaweynta ka dib.
• Tilmaamaha isbeddellada qaab nololeedka: Kooxdaada caafimaadka ayaa kugula talin doonta waxyaabo ay ka mid yihiin ka fogaanshaha caadooyinka kordhiya khatartaada kansarka (sida sigaarka), cunista wanaagsan, iyo jimicsiga.
• Macluumaadka ku saabsan kooxaha taageerada: Qorshahan waxaa sidoo kale ku jiri kara macluumaad ku saabsan kooxaha taageerada halkaas oo aad kula xiriiri karto dadka kale ee qaba kansarka sida adiga oo kale.

Ka waran haddii kansarku sii socdo?

Haddii aad qabto kansar horumarsan oo horumarsan, qorshahaaga daaweyntu wuu ka duwanaan karaa sidii hore. Diiradda waxaa la saarayaa maaraynta calaamadahaaga iyo inaad ku noolaato raaxo iyo xanuun la'aan intii suurtagal ah.

Qorshahani wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa inaad ka hadasho sida aad u qaadan doonto maalmaha ugu dambeeya noloshaada. Tusaale ahaan, waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga daryeelka hospice-ka, kaas oo kaa caawin kara inaad noloshaada u noolaato si aan xanuun lahayn oo sharaf leh sida aad rabto.

La noolaanshaha kansarka waxay u ekaan kartaa tartan adag. Laakiin kaligaa kuma tihid safarkan. Safarka caafimaadka kansarku waa shabakad taageero jacayl leh oo kaa caawisa inaad si fiican u noolaato iyo inta suurtogalka ah, laga bilaabo ogaanshaha ilaa inta ka dhiman noloshaada. La hadal kooxdaada caafimaadka oo samee qorshe caafimaad oo adiga kuu shaqeeya.