Aan si fudud u baranno Acetylcholine (ACh): Farriin qarsoodi ah oo jidhkeenna ah!

Ma isweydiisay inta shaqo ee gudaha jirkaaga ka socota, adigoon xitaa ogaan? Ka fikir, wadnahaaga oo garaacaya, neefsashadaada, xusuusta wejiga aad aragtay, dhaqdhaqaaqa gacmahaaga iyo lugahaaga... Waxaas oo dhan waxba kama dhacaan. Waxaas oo dhan waxaa ka dambeeya farriin-wadeyaal kiimiko oo yaryar. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa mid ka mid ah farriin-wadeyaasha aadka muhiimka u ah jirkeenna. Magaciisu waa acetylcholine, ama (ACh) marka la soo gaabiyo.

Haddaba waa kuma acetylcholine-kan (ACh)?

Si fudud haddii loo dhigo, acetylcholine (ACh) waa nooc kiimiko ah oo loo yaqaan neerfaha neerfaha. U arag sida xiriir taleefan oo u dhexeeya maskaxdeenna iyo inta kale ee jirkeenna. Markaa kuwan (neurotransmitters) waxay la mid yihiin 'farriimaha' kuwaas oo fariimaha u qaada xiriirkaas.

Acetylcholine waa neerfaha neerfaha kiciya. Taas macnaheedu waa farriin-qaadahani wuxuu aadaa unugyada neerfaha ee xiga oo "soo toosiya," "si fiican u riix," isagoo leh, "Hagaag, hadda waa waqtigiina, fariintan hore u sii wad."

Waxay magaceeda ka heshay labada walxood ee laga sameeyay. Waa koox acetyl ah iyo nafaqo loo yaqaan choline. Waxaan ka heli karnaa choline-kan cuntada. Waxaa laga helaa waxyaabo ay ka mid yihiin jaallo ukun ah, soy, iyo khudaar iyo laws. Waxaa sidoo kale soo saara beerkeena.

Acetylcholine waxay qabataa hawlo badan oo muhiim ah jirkeena. Waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dhaqdhaqaaqa muruqa ee ikhtiyaariga ah . Waxay sidoo kale door weyn ka ciyaartaa shaqooyinka maskaxda sida xusuusta, fikirka, iyo barashada waxyaabo cusub .

Sidee ayay tani ugu sameysantaa jirkeena gudahiisa?

Waxaan jirkeena ku leenahay ensaym loo yaqaan 'choline acetyltransferase'. Uga fikir sidii cunto kariye. Ensaymkan ayaa ah waxa isku dara choline-ka hore loo soo sheegay iyo kooxda acetyl si loo abuuro acetylcholine-ka messenger-ka macaan (ACh). Habkani wuxuu ka dhacaa dhammaadka unugyada neerfaha.

Hagaag, hadda aan aragno sida farriintani u socoto.

Ka dib marka la sameeyo acetylcholine (ACh), waxaa lagu kaydiyaa dhammaadka unugyada neerfaha, sida xarfo badan oo ku yaal xafiiska boostada. ACh-kan la keydiyey waxaa la sii daayaa marka farriin ka timaado maskaxda.

Dabadeed ACh-kan wuxuu ku boodaa meel yar oo u dhaxaysa laba unug oo neerfaha ah. Farqigan waxaa loo yaqaan jeexdinta synaptic. U malaynayso sida farriin ka boodaysa wabi.

Unugga neerfaha ee ku xiga wuxuu leeyahay meelo gaar ah oo uu ku qabto ACh-kan soo socda. Si sax ah, waxay la mid tahay fure ku habboon furaha. Waxaan ugu yeernaa qaatayaashan. Waxaa jira laba nooc oo qaatayaal ah oo ugu muhiimsan acetylcholine:

1. Qabtayaasha Nikotinik

2. Qabtayaasha Muscarinic

Marka furaha ACh uu ku xidhmo mid ka mid ah labadan fure ee Ibi, farriinta waxaa loo gudbiyaa unugga xiga. Sidan, farriintu waxay ka gudubtaa unugga una gudubtaa unugga waxayna gaartaa meesha ku habboon (tusaale ahaan, muruq).

Waa maxay waxyaabaha ugu muhiimsan ee acetylcholine (ACh) ku sameyso jirkeena?

Acetylcholine (ACh) waxay leedahay shaqooyin kala duwan. Shaqadeedu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran receptor-ka uu ku xiran yahay. Aan eegno shaqooyinkeeda ugu muhiimsan.

Labada nooc ee soo-dhoweeyayaasha waxay ku lug leeyihiin wax walba laga bilaabo ilaalinta xusuustayada, ilaa sameynta xasuus cusub, kaydinta, iyo dib u soo celinta . Sidoo kale aad bay muhiim ugu yihiin maskaxda, fiiro gaar ah u yeelashadayada, rabitaankayaga waxbarasho, iyo marxaladda hurdada qoto dheer ee loo yaqaan REM (Dhaqdhaqaaqa Indhaha ee Degdegga ah).

Cudurro noocee ah ayaa dhici kara haddii tan la yareeyo?

Hoos u dhaca heerka acetylcholine (ACh) ee jirkeena wuxuu keeni karaa dhowr xaaladood oo caafimaad oo halis ah. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Cudurka Alzheimers: Kani waa cudur saameeya xusuusta. Waxaa la ogaaday in dadka qaba cudurka Alzheimers ay si aad ah u hooseeyaan heerarka acetylcholine ee maskaxda.
• Myasthenia gravis: Tani waa cudur isdifaac ah. Taas macnaheedu waa in habdhiska difaaca jirka ee jidhkeenu uu naga soo horjeedo. Waxa halkan ka dhacaya waa in unugyada difaaca jirka ay tagaan oo ay waxyeeleeyaan soo-dhoweeyayaasha acetylcholine (ACh) ee muruqyada. Kadib ACh ma awoodo inuu diro fariinta, sidaas darteed muruqyadu si tartiib tartiib ah ayay u daciifaan.
• Lambert-Eaton myasthenic syndrome: Tani waxay sidoo kale keentaa daciifnimo murqaha ah. Laakiin sababtu way ka duwan tahay. Waxa halkan ka dhacaya waa in unugyada neerfaha aysan sii deyn ACh ku filan.

Waxyaabo kale oo saameeya acetylcholine (ACh)

Nasiib darro, qaar ayaa adeegsaday aqoonta ku saabsan sida acetylcholine u shaqeyso si ay u waxyeeleeyaan dadka.

Tusaale ahaan, gaasaska neerfaha sida sarin iyo qaar ka mid ah sunta cayayaanka ayaa ka shaqeeya joojinta enzyme-ka nadiifiya acetylcholinesterase ee aan horay uga soo hadalnay. Tani waxay u oggolaanaysaa ACh inay ururto, taasoo curyaaminaysa murqaha xitaa sababi karta dhimasho.

Sidoo kale, marka la liqo, sunta caarada madow waxay sababtaa in heerarka ACh ay si weyn u kordhaan. Tani waxay sababi kartaa murqaha oo adkaada, gariir, iyo curyaannimo, iyo xitaa dhimasho.

Ma jiraan daawooyin bartilmaameedsanaya tan?

Haa. Daawooyinka bartilmaameedsada acetylcholine waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaalado caafimaad qaarkood.

Nooca ugu muhiimsan ee daawooyinka waa 'cholinesterase inhibitors'. Daawooyinkani waxay ka shaqeeyaan iyagoo xannibaya ensaymka jebiya ACh. Tani waxay u oggolaanaysaa ACh inuu ku sii jiro booska u dhexeeya unugyada neerfaha muddo dheer, taasoo kordhinaysa firfircoonidiisa. Daawooyinkan (tusaale ahaan donepezil, rivastigmine) waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha heerarka ACh ay hooseeyaan, sida cudurka Alzheimers iyo myasthenia gravis .

Tusaale kale waa sunta Botulinum , ama sida aan dhammaanteen u naqaanno, 'Botox'. Waxay ka shaqeysaa joojinta sii deynta ACh ee ka timaadda dhammaadka neerfaha. Tani waxay keentaa in muruqyadu ay nastaan ​​​​halkii ay isku soo ururi lahaayeen. Waxaa loo isticmaalaa ujeeddooyin qurxin ah (si loo yareeyo laalaabyada) iyo in lagu daaweeyo xaaladaha sida madax-xanuunka.

Ma qaadan karnaa kiniin ahaan? Ma ka heli karnaa cuntada?

Acetylcholine (ACh) lafteeda looma qaadan karo kiniin ahaan. Si kastaba ha ahaatee, nafaqada ka caawisa sameynta, choline, waxaa loo qaadan karaa kaabis ahaan. Qaar ka mid ah daawooyinka dhirta lagu daro, sida Ginkgo biloba, ayaa sidoo kale la rumeysan yahay inay saameeyaan heerarka ACh.

Laakiin waa wax aad si hubaal ah u xasuusan karto . Weligaa ha isticmaalin wax kaabis ah adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga ama farmashiistaha . Waxay la falgeli karaan daawooyinka kale ee aad qaadanayso, ama waxay kuu noqon karaan kuwo waxyeello leh.

Laakiin waxaan si dabiici ah uga heli karnaa choline cuntada. Qaar ka mid ah cuntooyinka ugu muhiimsan ee ay ku jiraan waa:

• Beerka hilibka lo'da
• Ukunta
• Hilib lo'aad
• Digir, digir
• Digaag
• Kalluunka kalluunka loo yaqaan 'Kalluunka kalluunka loo yaqaan'
• Quinoa
• Boqoshaada, broccoli
• Caano