Marka aan ka fikirno 'bakteeriyada', dhammaanteen waxaan ka fikirnaa cudurro, sax? Laakiin ma ogtahay in sidoo kale ay jiraan bakteeriya 'wanaagsan' oo ku jirta jirkeena oo muhiim u ah caafimaadkeena oo naga caawiya? Mid ka mid ah kuwa gaarka ah waa Acidophilus, oo aan maanta ka hadlayno. Tani dhab ahaantii waa bakteeriya si dabiici ah ugu nool jirkeena, sida saaxiibkeen.
Si fudud loo dhigo, waa maxay Acidophilus?
Acidophilus waa nooc ka mid ah bakteeriyada si dabiici ah ugu nool jirkeena. Waxay ku nooshahay meelo sida afkaaga, calooshaada, mindhicirkaaga, sambabadaada, siilkaaga, iyo kaadi mareenkaaga. Mid ka mid ah shaqooyinkooda ugu muhiimsan waa inay naga caawiyaan dheefshiidka cuntada aan cunno iyo nuugista nafaqooyinka ku jira.
Bakteeriyadan Acidophilus waxaan ugu yeernaa "bakteeriyada wanaagsan." Waxay la mid tahay ilaalo yar yar oo gudaha jirkeena ah. Bakteeriyadan wanaagsan waxay naga caawisaa inaan ilaalino habdhiska difaaca jirka iyo habdhiska dheefshiidka mid caafimaad qaba. Waxay sidoo kale gacan ka geystaan ilaalinta jawi aashito leh oo jirka ku jira kaas oo xakameeya koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh, ama "bakteeriyada xun." Bal qiyaas, waxaa jira dagaal gudaha jirkeena ka socda oo u dhexeeya laba kooxood oo bakteeriya wanaagsan iyo mid xun ah. Acidophilus waa xubin xooggan oo ka tirsan kooxdan wanaagsan.
Mararka qaar, sababo la xiriira xanuun ama daawooyin gaar ah oo aan qaadanno (gaar ahaan antibiyootikada), dheelitirka u dhexeeya bakteeriyadan wanaagsan iyo tan xun ee jirkeena ku jirta ayaa carqaladeyn kara. Xaaladaha noocaas ah, waxaan u isticmaalnaa Acidophilus sidii probiotic si aan u soo celino dheelitirka.
Haddaba waa maxay probiotics-yadan?
Probiotics-ka, sida hore loo soo sheegay, waa nooc ka mid ah bakteeriyada 'wanaagsan'. Kuwani aad bay ula mid yihiin bakteeriyada si dabiici ah ugu nool jirkeena. Si fudud haddii loo dhigo, waa isku-darka bakteeriyada nool iyo khamiirka. Shaqadooda ugu weyn waa inay la dagaallamaan bakteeriyada xun ee jirka ku jirta iyo inay soo celiyaan dheelitirka bakteeriyada wanaagsan ee lumay.
Faa'iidooyinkee ayaan ka helnaa Acidophilus?
Dhakhaatiirta iyo saynisyahannadu wali waxay baarayaan faa'iidooyinka Acidophilus. Laakiin waxa hadda la ogyahay ayaa ah inay leedahay faa'iidooyin dhowr ah oo aan ka heli karno. Inta badan, waxay gacan ka geysataa kor u qaadista koritaanka bakteeriyada wanaagsan ee jirka. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa daawaynta xaalado caafimaad oo kala duwan iyo maaraynta waxyeellooyinka daawooyinka qaarkood.
Shaxda hoose waxay taxaysaa qaar ka mid ah xaaladaha lagu aqoonsaday Acidophilus inay faa'iido u leedahay.
| Xaaladda caafimaad | Sidee ayuu Acidophilus u caawin karaa? |
|---|---|
| Shuban | Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga ama yaraynta shubanka ka dhasha antibiyootiga iyo shubanka ka dhasha caabuqyada qaarkood. |
| Caabuqyada Siilka | Waxay kaa caawin kartaa daawaynta iyo ka hortagga bakteeriyada vaginosis iyo caabuqyada khamiirka. |
| Caabuqyada khamiirka ee afka (cabeebka afka) | Waxay kaa caawin kartaa daawaynta caabuqyada khamiirka ee afka. |
| Xaalado kale | Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha sida caabuqyada kaadi mareenka (UTIs), calool istaagga, cilladda mindhicirka xanaaqa (IBS), cudurka mindhicirka bararka (IBD), cudurka cirridka, iyo dulqaad la'aanta lactose. |
Sideen u heli karnaa Acidophilus?
Kahor intaadan qaadan Acidophilus kabitaan ahaan, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu sharxi karaan inay kugu habboon tahay, faa'iidooyinka ay leeyihiin, iyo waxyeellooyinka suurtagalka ah. Kaliya qaado haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo, oo keliya inta uu kuu sheego.
Waxaan ku heli karnaa Acidophilus laba siyaabood:
1. Laga soo bilaabo cuntada
Cuntooyinka iyo cabitaannada ay ku jiraan probiotics hadda waa kuwo caadi ah. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay baakado cunto ah oo leh "dhaqamo firfircoon oo nool." Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka laga yaabo inay ku jiraan acidophilus:
- Caano fadhi
- Kefir (cabitaan caano khamiir leh)
- Kombucha
- Maraq Miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - kaabash la jarjaray)
2. Laga soo bilaabo kaabisyada
Acidophilus waxaa laga heli karaa kiniinno, kaabsul, budo, iyo qaabab dareere ah oo laga helo farmashiyaha. Laakiin xasuuso, hal nooc markiiba isticmaal. Qaadashada noocyo badan hal mar waxay kordhin kartaa nuugista jirkaaga. Ku kaydi weel si adag loo xiray oo ka fog qoyaanka, iftiinka, iyo kulaylka.
Immisa ayay tahay inaan qaato Acidophilus?
Tani waa wax uu dhakhtarkaagu go'aan ka gaari karo. Guud ahaan, marka loo qaato kabitaan ahaan, qof weyn wuxuu qaadan karaa 50 milyan ilaa 100 bilyan oo unugyo ah oo sameeya colony-forming (CFU) maalintii ilaa 6 bilood. CFU waa cabbir lagu cabbiro tirada unugyada bakteeriyada ee ku jira kiniin ama kaabsal.
Ilmo yar, 100 milyan ilaa 50 bilyan oo CFU ah ayaa la siin karaa maalin kasta ilaa 3 bilood. Si kastaba ha ahaatee , haddii aad siinayso ilmo, hubi inaad talo ka raadsato dhakhtarka carruurta.
Ma Acidophilus ammaan baa in la isticmaalo? Ma jiraan wax waxyeellooyin ah?
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in Acidophilus guud ahaan ay ammaan u tahay dadka caafimaadka qaba inay isticmaalaan, laakiin waxyeellooyin yar yar ayaa dhici kara.
- Xanuun yar oo caloosha ah.
- Shuban
- Calool-istaagga
- Gaas iyo calool xanuun
Muhiim: Haddii aad yeelato calaamado caabuq, sida qandho ama qarqaryo, ka dib markaad bilowdo inaad qaadato Acidophilus, jooji qaadashada daawada isla markiiba oo wac dhakhtarkaaga.
Sidoo kale, haddii aad la kulanto astaamo xasaasiyad daran, isla markiiba tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) . Calaamadahaas waxaa ka mid ah:
- Finan maqaarka ah
- Cuncun
- Bararka wejiga, bushimaha, carrabka, ama cunaha
- Neefsashada oo dhib ah
- Dawakhaad
Kuwa u baahan daryeel gaar ah
Inkasta oo ay dhif tahay, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay qaadaan caabuqyo halis ah oo ka yimaada Acidophilus. Haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha caafimaad ee soo socda, waa inaad hubisaa inaad raadsato talo caafimaad ka hor intaadan qaadan Acidophilus.
| Xaaladaha la ilaalinayo | |
|---|---|
| Dadka difaaca jirkoodu daciif yahay | Dadka qaba HIV/AIDS, kuwa qaata kiimoterabiga kansarka, ama kuwa qaata daawooyinka difaaca jirka ka dib marka xubinta la tallaalo waxay halis ugu jiraan inay qaadaan caabuqyo dhiig. |
| Dadka leh khadadka dhexe | Dadka qaba kateetar dheer oo lagu geliyo xidid weyn oo jirka ku jira waxay halis ugu jiraan inay qaadaan caabuqyo dhiig. |
| Cirrhosis-ka beerka | Dadka qaba cirrhosis-ka waxay halis ugu jiraan inay qaadaan caabuqyo. |
| Cudurrada habdhiska dheefshiidka | Dadka qaba xaalado sida cilladda mindhicirka gaaban ama Cudurka Bararka Mindhicirka (IBD) ayaa halis ugu jira infekshin. |
| Wadnaha oo dhaawacma | Dadka qaba wadne-wadeyaasha oo dhaawacan ayaa halis ugu jira inay qaadaan caabuqyo la xiriira wadnaha. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Acidophilus waa nooc ka mid ah bakteeriyada 'wanaagsan' oo faa'iido u leh jirkeena. Waxay ka caawiyaan dheefshiidka iyo difaaca jirka.
- Tani waxay waxtar u yeelan kartaa xaaladaha qaarkood, sida shubanka iyo caabuqyada siilka. Laakiin ma aha daawo mucjiso ah oo loogu talagalay cudur kasta.
- Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan Acidophilus kaabis ahaan.
- Waxyeellooyin yaryar ayaa dhici kara, oo raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii calaamadaha caabuq daran ama xasaasiyaddu ay soo baxaan.
- Haddii aad qabto cudur daciifiya difaaca jirkaaga ama xaalad caafimaad oo kale oo halis ah, waa inaad laba jeer ka fikirtaa isticmaalka Acidophilus. Ha isticmaalin adigoon haysan ogolaanshaha dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment