Ma adag tahay in hawlo maalmeedka kaligaa la qabto? Aan ka hadalno (Hawlaha Nolol Maalmeedka - ADLs)

Ma aragtay hooyadaa, aabahaa, ama ayeeyadaa aad jeceshahay oo waqti yar qaadanaya si ay u xidhaan badhankooda? Ama u ekaada kuwo wax yar hilmaansan inta ay samaynayaan koob shaah ah? Waxaan aragnaa waxyaalahan yaryar maalin kasta. Mararka qaarkood waan hilmaannaa, annagoo isweydiinna, "Sidaas ayay tahay marka aan gabowno." Laakiin waxyaalahan fudud waxay dhab ahaantii wax badan ka sheegaan caafimaadkeenna, gaar ahaan awooddeenna aan ugu noolaanno si madax-bannaan. Taasi waa waxa aan ugu yeerno "Hawlaha Nolol Maalmeedka (ADLs)" ee daawada.

Si fudud haddii loo dhigo, maxay yihiin hawlahan nolol maalmeedka (ADLs)?

Tani waa mid aad u fudud. ADL-yadu waa hawlaha muhiimka ah ee aan qabanno maalin kasta si aan u daryeelno jirkeena oo aan u ilaalino caafimaad qabkeena. Ka fikir, waxyaabaha aan qabanno laga bilaabo marka aan subaxdii soo kacno ilaa waqtiga aan seexanno habeenkii. Ma noolaan karno waxyaabo la'aan sida cunista, qubaysiga, iyo musqusha. Kuwaasi waa waxyaabaha aasaasiga ah ee soo gala.

Sidoo kale, tani waxay ku daraysaa xoogaa dhib badan. Tusaale ahaan, waxyaabo ay ka mid yihiin maaraynta lacagta, keenista raashinka guriga, karinta, iyo dhaqidda dharka. Kuwaas la'aantood, way nagu adag tahay inaan kaligay oo madax-bannaani ku noolaano, sax?

Mararka qaar qofku wuxuu u baahan yahay caawimo hawlahan muddo gaaban. Bal qiyaas inaad lug jabtay oo qalliin lagu sameeyay. Muddo, waxaad ku adkaan doontaa inaad qubeysato ama aad keligaa socoto. Waqtigaas, qof ayaa u baahan doona caawimo. Laakiin marka nabarku bogsado, waxaad awoodi doontaa inaad waxyaalahan kaligaa mar kale sameyso.

Laakiin dadka qaar waxay u baahan yihiin caawimo hawlahan muddo dheer, laga yaabee inta ka dhiman noloshooda. Tani waxay sabab u tahay inay qabaan xaalad daba-dheer. Tusaale ahaan, qof qaba xanuunka kala-goysyada daran waxaa laga yaabaa inuu ku adkaado inuu xidho dharka ama wax cuno sababtoo ah ma qaloocin karaan ama si sax ah uma toosin karaan addimadooda. Sidoo kale, qof qaba xaalad xasuus-darro oo sii socota (sida cudurka Alzheimers) wuxuu bilaabi karaa inuu iloobo waxyaabo sida karinta iyo isticmaalka lacagta.

Dhakhaatiirtu waxay ADL-yadan u qaybiyaan laba qaybood. Aan si gaar ah u eegno.

1. Hawlaha Maalinlaha ah ee Aasaasiga ah (ADL-yada Aasaasiga ah)

2. Hawlaha nolol maalmeedka ee ku lug leh isticmaalka qalabka (ADL-yada qalabka ama IADL-yada)

Hawlaha Maalinlaha ah ee Aasaasiga ah (ADLs) - Waxyaabaha lagama maarmaanka u ah badbaadada

Tan waxaa ka mid ah waxyaabaha aan si buuxda ugu baahanahay inaan sameyno si aan u noolaano, waxyaabaha si toos ah ula xiriira jirkeena. Kuwaas waxay la mid yihiin baahiyaha aasaasiga ah ee jirkeena. Haddii aynaan sameyn karin mid ka mid ah kuwan, waxay si toos ah u saameyn doontaa caafimaadkeena.

Sidan uga fikir. Haddii aad socon karto, laakiin aad lumiso dheelitirkaaga oo aad dhacdo intaad socoto, taasi waa dhibaato. Waxay la macno tahay inaad sameyn karto, laakiin si badbaado leh uma sameyn kartid. Haddii aad ku dhacdo roog yar oo guriga ah oo aad dhacdo, ama haddii aad simbiriirixato oo aad musqusha ku dhacdo, waa inaad dhakhtarkaaga u sheegtaa waxyaalahaas.

Ha dib u dhigin waxyaalahan inaad ka fikirto, "Sidan ayay tahay marka aad gabowdo." Xitaa isbeddel yar wuxuu noqon karaa bilowga dhibaato weyn.

Hawlaha Nolosha ee Caawinta (IADLs) - Waxyaabaha kaa caawinaya inaad si madax-bannaan u noolaato

Hadda aan eegno qaybta labaad. Waxaan ugu yeernaa 'Hawlaha Qalabka ee Nolol Maalmeedka (IADLs).' Kuwaas waxaa laga yaabaa inaysan muhiim u ahayn nolosha sida hawlaha aasaasiga ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii qofku uu kaligiis ku noolaado, si ammaan ah, oo si madax-bannaan ugu noolaado bulshada dhexdeeda, waa inuu awoodaa inuu qabto hawlahan. Tani waxay u baahan tahay xoogaa adag, qorsheyn, iyo abaabul.

Badanaa, waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca marka qof u baahdo caawimo waa marka uusan sameyn karin IADL-yadan. Mararka qaarkood waxay ogaadaan, "Oh, anigu kaligay ma raaci karo baska mar dambe," ama "Mararka qaar waan ilaawaa inaan qaato daawadayda." Mararka qaarkood qofku ma oga, laakiin qoyskooda iyo dhakhaatiirtoodu way arki karaan faraqa.

Inta badan, xitaa qof ku dhibtoonaya sameynta IADL-yada ayaa wali sameyn kara ADL-yada aasaasiga ah ee aan hore uga soo hadalnay (sida qubaysiga iyo cunista) iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin. Si kastaba ha ahaatee, marka ay jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin cudurrada la xiriira xusuusta, waqti ka dib, xitaa ADL-yada aasaasiga ah waxay bilaabaan inay adkaadaan in la sameeyo.

Goorma ayay dhakhaatiirtu raadiyaan ADL-yadan?

Kani ma aha tijaabo lagu sameeyo qof walba mar walba, laakiin si gaar ah ayaa loo eegaa xaaladaha qaarkood. Xaaladahaas waxaa ka mid ah:

• Inta aad isbitaalka ku jirto: Haddii aad isbitaalka ku jirto oo aad xanuunsan tahay, kalkaaliyayaasha iyo dhakhaatiirtu waxay hubin doonaan inaad si madax-bannaan u shaqayn karto ka hor inta aysan kuu dirin guriga.
• Qalliinka ka dib, shil, ama istaroog: Maadaama shaqada jidhku ay yaraato ka dib wax sidan oo kale ah, awoodahan waxaa badanaa la sahamiyaa inta lagu jiro soo kabashada.
• Marka ay jiraan cudurro yareeya xusuusta iyo shaqada maskaxda: Maadaama xaaladda dadka qaba cudurrada sida 'Alzheimer' iyo 'Parkinson's disease' ay isbeddesho waqti ka dib, si joogto ah ayaa loo hubiyaa si loo ogaado inay si madax-bannaan u shaqeyn karaan.
• Marka ay jiraan dhibaatooyin caafimaad maskaxeed: Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaadka dhimirka ayaa yareyn kara xiisaha qofka iyo kartidiisa uu ku qaban karo shaqadiisa. Tani sidoo kale waa waqti fiiro gaar ah loo yeesho.

Sidee loo cabbiraa awoodahan?

Dhakhaatiirtu waxay u adeegsadaan habab kala duwan arrintan.

• Indha-indheyn Toos ah: Waxaad si toos ah u aragtaa qof qabanaya hawsha oo aad qiimeynaysaa sida aad u qaban karto.
• Weydiinta Daryeel bixiye: Haddii aad leedahay daryeel bixiye, weydii kartidaada oo hel macluumaad.
• Is-sheegid: Mararka qaar waxaad isweydiisaa , "Ma tan kaligaa samayn kartaa? Waa maxay dhibaatooyinka?"

Adigoo isticmaalaya mid ama in ka badan oo ka mid ah hababkan, waxaad go'aamin doontaa heerka gargaarka aad u baahan tahay. Iyada oo ku saleysan tan, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa:

• Isticmaalka aaladaha caawinta: Waxyaabaha sida socodka loogu talagalay socodka, qalabka cuntada ee gaarka ah, iyo gacan-qabsiga musqusha.
• Isbeddello lagu sameeyo jawiga guriga: Waxyaabaha ay ka mid yihiin isticmaalka kuraasta leh gacmaha la saarto, ka saarista roogagga simbiriirixan, iwm.
• Shaqaalaysiinta qof caawiya: Shaqaalaysiinta qof ka caawiya hawlaha guriga ama adeegyada 'kaaliyaha caafimaadka guriga'.
• Xulashooyinka kale ee hoyga: Iyadoo ku xiran xaaladda, u gudbinta meel sida hoyga dadka waayeelka ah ama hoyga daryeelka waayeelka.

Aan sidoo kale wax ka baranno su'aalaha Katz ADL Scale.

Kani waa hab ay si weyn u isticmaalaan dhakhaatiirta adduunka oo dhan. Waxaa loo yaqaan 'Tusmada Madaxbannaanida Katz ee Hawlaha Nolol Maalmeedka' ama 'Miisaanka Katz ADL'. Waxay cabbirtaa sida ugu wanaagsan ee aad u fulin karto 6da ADL ee aasaasiga ah ee aan hore uga wada hadalnay.

Tani waa mid aad u fudud. Waxaad siisaa 1 dhibic hawl kasta oo aad keligaa qaban karto, adigoon caawimo haysan. Waxaad siisaa 0 dhibcood hawl kasta oo u baahan caawimo. Dhibcaha ugu badan waa 6.

Aan aragno waxa ay yihiin 6-daas ADL ee aasaasiga ah iyo waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u hesho calaamad.

Dhakhtarku wuxuu isticmaali doonaa cabbirka Katz ADL, oo ​​ay weheliyaan su'aalo kale sida Lawton Instrumental Activitys of Daily Living Scale, kaas oo cabbira IADLs, si uu u helo sawir dhammaystiran oo xaaladdaada ah. Haddii aad ka hesho su'aalo noocaas ah internetka, ha buuxin oo ha kaligaa soo saarin gabagabo. Waxaa laga yaabaa inaad macluumaadka si khaldan u fasirto. Waxa ugu fiican uguna amniga badan ee la sameeyo waa inaad la hadasho dhakhtar oo aad waxyaalahan sameyso isagoo hagaya haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu la kulmayo raaxo-darro noocan ah.