Afkaagu ma ur xun yahay? (Halitosis) Aan ka hadalno sababaha iyo daawaynta!

Ma waligaa cuntay saxan lagu sameeyay basal ama toon badan oo aad la yaabtay urta ka soo baxaysa afkaaga ka dib? Ama urta xun ee ka soo baxda afkaaga marka aad subaxdii soo kacdo? Dhab ahaantii waa wax caadi ah in neef yar oo xun mararka qaarkood sidan oo kale ah la dareemo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sii wadato neefta xun iyadoon loo eegin inta aad cadaydo ilkahaaga oo aad nadiifiso afkaaga, waa wax laga walwalo. Daawada, waxaan ugu yeernaa xaaladdan "halitosis." In kasta oo tani aysan badanaa calaamad u ahayn cudur halis ah, mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad dhibaato afkeena ah ama xaalad caafimaad oo kale oo jidhka ah.

Sidee ku ogaan kartaa haddii aad neef xun leedahay?

Kani waa dhibaatada ugu weyn. Way nagu adag tahay inaan si sax ah u ogaano waxa neefteennu urto. Xitaa haddii aan gacanteenna afka saarno oo aan ku afuufno, ma awoodi doonno inaan si sax ah u sheegno waxa ay urto. Habka ugu wanaagsan uguna fudud waa inaad si xushmad leh u weydiiso saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah oo aad ku kalsoon tahay. Ma aha wax laga xishoodo.

Haddii aadan taas maqli karin, waxaa jira wax kale oo aad tixgelin karto. Haddii aad si joogto ah u dareento dhadhan aan fiicnayn oo qadhaadh ah oo afkaaga ku jira, waxaa u badan tahay inaad leedahay neef xun oo ay dadka kale urin karaan.

Neefta xun waxay ku imaan kartaa qaabab badan.

• Mararka qaar waxay noqon kartaa sida urta koob qaxwo ah oo aad cabtay.
• Waqtiyada kale, waxay u uri kartaa sida kalluun xumaaday ama ukun qudhmay.
• Dadka qaar waxay leeyihiin ur dhanaan ah, halka kuwa kalena ay leeyihiin ur macaan oo la yaab leh. Mid kasta oo ka mid ah urtani waxay na siinaysaa tilmaamo ku saabsan sababta.

Maxaa afkayaga ur xun u keena? Waa maxay sababaha ugu waaweyn?

Hal sabab oo afka ur xun ma jirto, waxaa jiri kara sababo badan. Laakiin qiyaastii 90% waqtiga, sababta waxay ku jirtaa afkayaga. Aan aragno sababaha ugu muhiimsan. Waxaan tan u diyaariyey sidan si aan kuu fududeeyo inaad fahamto.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Haddii aad dhibaato joogto ah kala kulanto neefta urta, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar ilko. Isaga ama iyadu waxay baari doonaan afkaaga.

• Waxay hubiyaan urta neeftaada.
• Waxay hubiyaan cudurka ciridka, godadka, iyo calaamadaha cudurka ciridka.
• Carrabka waa la baarayaa.

Inta badan, sababta waxay ku jirtaa afka laftiisa. Haddii ay jirto dhibaato noocaas ah, dhakhtarka ilkaha ayaa kuu qori doona daawaynta lagama maarmaanka ah. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in loo baahdo in loo gudbiyo dhakhtar ku takhasusay cudurrada cirridka (periodontist).

Waa maxay daawaynta arrintan?

Daawayntu waxay gebi ahaanba ku xiran tahay sababta.

• Haddii sababtu ay tahay nadaafad xumo afka ah:
• In ilkahaaga si fiican loo nadiifiyo oo uu dhakhtar ilko (nadiifinta ilkaha).
• Cadayashada ilkahaaga si sax ah iyo nadiifinta maalin kasta.
• Nadiifinta carrabka: Tani waa wax dad badan ay dayacaan, laakiin aad bay muhiim u tahay. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo "xoqidda carrabka" oo si gaar ah loogu talagalay nadiifinta carrabka.
• Isticmaalidda daawada afka lagu dhaqo ee bakteeriyada disha oo uu kugula taliyo dhakhtarkaaga. (Qaar ka mid ah daawooyinka afka lagu dhaqo waxay si ku meel gaar ah u qariyaan neefta xun, markaa weydii dhakhtarkaaga nooc ka mid ah oo daweynaya sababta hoose.)

• Haddii sababtu ay tahay xaalad caafimaad oo kale:
• Xalka kaliya ayaa ah in la helo daaweyn habboon oo loogu talagalay xaaladdan. Tusaale ahaan, xakamaynta sonkorowga iyo daaweynta gastritis waxay gacan ka geysan doontaa baabi'inta neefta xun.

Maxaan sameyn karnaa si aan uga hortagno neefta xun?

Waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa in laga hortago dhibaatada ka hor inta aysan dhicin. Haddii aad caadooyinkan fudud ku darto noloshaada, waxaad heli doontaa xal aad u fiican oo lagu xallin karo dhibaatada neefta urta.

• Ilkahaaga laba jeer maalintii ku caday daawada cadayga oo ay ku jirto fluoride.
• Ku nadiifi ilkahaaga dhexdooda ugu yaraan hal mar maalintii finan.
• Si fiican u nadiifi carrabkaaga maalin kasta marka aad cadayayso ilkahaaga.
• Haddii aad xidhato ilkaha beenta ah ama kuwa wax lagu dhejiyo, maalin kasta nadiifi sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
• Cab biyo badan. Cabitaanka ugu yaraan 2-3 litir oo biyo ah maalintii waxay yareyn doontaa af qalalan.
• Waxaad kordhin kartaa soo saarista candhuufta adigoo calalinaya xanjo aan sonkor lahayn ama nuugaya reexaanta aan sonkor lahayn.
• Yaree sigaarka, khamriga, iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee kafeyn (qaxwada, shaaha). Kuwaasi waxay aad u qallajiyaan afka.
• Booqo dhakhtarka ilkaha oo ilkahaaga hubi oo nadiifi ugu yaraan hal mar sannadkii .

Ha aad uga welwelin neefta xun ee ka timaadda cunista cuntooyinka kulul sida basasha iyo toonta. Waa ku meel gaar. Urta ayaa sii jiri karta ilaa kiimikooyinka ku jira cuntooyinkaas si buuxda looga saaro jirkaaga. Waa caadi inaad afkaaga ku geliso wax la mid ah reexaanta ama cardamom waqtiyadaas oo kale.