Miyaan ka hadalnaa walxaha balwadda leh?

Markaad maqasho ereyga 'balwadda', maxaa maskaxdaada ku soo dhacaya? Malaha waa daroogo, sigaar, khamri... waxyaabo la mid ah. Laakiin ma ogtahay in waxyaabo badan oo ka badan inta aan u maleyneyno ay ka mid noqon karaan 'walaxdan balwadda leh'? Qaarkood waxaa dhakhtarradu u qoraan daawo ahaan, qaarna waa waxyaabo caadi ah oo aan ka iibsanno dukaanka. Markaa maanta, waxaan ka hadli doonnaa arrintan si qoto dheer, laakiin si fudud oo aad fahmi karto.

Waa maxay waxyaabahan balwadda leh ee dhabta ah?

Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa walxo kiimiko ah oo saameeya jirkeena iyo maskaxdeena oo abuura rabitaan ah in la sii wado isticmaalkooda, taas oo ah, waxay leeyihiin awood ay ku noqdaan kuwo qabatimo leh. Tani kuma koobna oo keliya "budo" ama "kiniinno." Waxyaalahani waxay abuuri karaan xaalad aan ognahay in isticmaalkoodu uu ina dhaawici doono, laakiin aanan ka baxsan karin.

Aan aragno waxa noocyadan oo kale ah si caadi ah loo arko.

Waa maxay waxyaabaha ugu balwadda badan?

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in waxyaabaha qaar ay yihiin kuwo aad u qabatimo badan oo ka sii balwad badan kuwa kale. Kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah:

• Aalkolo
• Kokaine
• Heroin
• Methamphetamine
• Nikotiin

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, "Maxaan si dhakhso ah ugu balwadnaa waxyaabo gaar ah?" Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aaneeyo. Waxaan tan ugu yeernaa 'balwad' . Waxay ku xiran tahay dhowr arrimood.

• Sida aad u qaadato jirkaaga: Tusaale ahaan, wax aad ka qaadato duritaan ayaa si dhakhso leh u saameeya maskaxda marka loo eego wax aad afka ka qaadato.
• Xawaaraha gelitaanka maskaxda: Maskaxdeenna waxaa ilaaliya nidaam gaar ah oo loo yaqaan 'Xabad-Dhiig-Maskaxda'. Sida ugu dhakhsaha badan ee walaxdu uga gudbi karto caqabaddan una gaari karto 'xarumaha raaxada' ee maskaxda ayaa go'aamisa sida ugu dhakhsaha badan ee ay u noqoto mid qabatimaysa.
• Waqtiga ugu dambeeya ee saamaynta: Haddii aad dareento saameynta isla markiiba ka dib isticmaalka, waxaad u badan tahay inaad ku qabatimo.
• Calaamadaha dulqaadka iyo ka-noqoshada: Jirku ma la qabsaday waqti ka dib (Dulqaad)? Calaamadaha ka-noqoshada ma dhacaan marka aad joojiso? Inta badan waxyaalahan, balwadda ayaa sii kordheysa.

Sidee ayay waxyaalahan u saameeyaan jirkeena iyo maskaxdeena?

Marka aan isticmaalno waxyaabahan, waxay leeyihiin saameyn kala duwan oo ku saabsan jirkeena iyo maskaxdeena. Aan u kala qaybino laba qaybood.

Waxaad dareento markaad isticmaaleyso (Sumowga)

Tani waa xaaladda sakhraannimada. Tani way kala duwan tahay iyadoo ku xiran waxa la isticmaalayo, inta la qaato, iyo in lagu qaso waxyaabo kale.

• Isbeddelka niyadda: Waxaa laga yaabaa inaad dareento madax-fudayd, hurdo, farxad aad u badan, firfircooni xad dhaaf ah, ama inaad la kulanto shaki.
• Male-awaal: Arag ama maqal waxyaabo aan runtii jirin.
• Isbeddellada ku yimaada fikirka iyo go'aan qaadashada: awood la'aanta kala soocida wanaagga iyo xumaanta, jahawareerka fikirka.
• Lumitaanka xakamaynta jidhka: Dhib ku ah socodka iyo qabashada hawlaha.
• Isbeddellada rabitaanka cuntada: Rabitaanka cuntada wuu kordhi karaa ama gebi ahaanba wuu baaba'i karaa.

Ka-noqosho

Waxaan ugu yeernaa 'Ka-noqoshada' calaamadaha dhaca marka jirku la qabsado isticmaalka wax si joogto ah oo si lama filaan ah u joojiyo ama u yareeyo xaddiga. Calaamadahani aad bay u raaxo daran yihiin.

• Nasasho la'aan, walaac
• Dareemid qabow
• Shuban
• Hurdo la'aan
• Xanuunka jidhka iyo murqaha
• Lallabo iyo matag
• Calool xanuun
• Dhidid xad-dhaaf ah

Maxaan u balwadnaa waxyaalahan? Maxaa dhab ahaan ku dhaca maskaxda?

Si aan tan u fahanno, waxaan u baahanahay inaan wax yar ka ogaano sida maskaxdeennu u shaqeyso. Waxaan maskaxdeenna ku leenahay 'xarun abaalmarin'.

Bal qiyaas inaad cunto cuntada aad ugu jeceshahay, ama aad qoslayso oo aad la hadasho saaxiib. Markaa waxaad dareemaysaa farxad, sax? Sababta arrintani waa in kiimiko la yiraahdo 'Dopamine' laga sii daayo maskaxdeenna. Tani waxay la mid tahay 'hormoonkeena farxadda leh'. Farxaddaas awgeed, waxaan ku jirnaa inaan waxyaalahaas marar badan sameyno. Tani waa hab caadi ah oo lagama maarmaan u ah badbaadadeenna.

Laakiin, marka qof isticmaalo daroogo, maskaxdu si lama filaan ah ayay u sii daysaa xaddi badan oo dopamine ah . Tani aad bay uga badan tahay raaxada caadiga ah. Markaa maskaxdu waxay xiisaynaysaa raaxadan aan dabiiciga ahayn ee xad-dhaafka ah. Maskaxdu waxay u malaynaysaa inay tani tahay raaxo dhab ah.

Waqti ka dib, maskaxdu waxay la qabsataa heerka sare ee dopamine-ka. Markaa si ay u dareento raaxada ay mar uun dareemi jirtay, waxay u baahan tahay inay isticmaasho si ka badan . Tani waa waxa aan ugu yeerno 'dulqaad' . Sidan ayaan u isticmaalnaa si ka badan, ugu dambayntiina waxaan ku dambaynaa inaan qaadanno xad-dhaaf xad-dhaaf ah oo nolosha halis gelinaya.

Waa maxay faraqa u dhexeeya isticmaalka iyo balwadda kaliya?

Isticmaalka marmarka ah ee walaxda (Isticmaalka Maandooriyaha) iyo khalkhalka isticmaalka walaxda (SUD) waa laba shay oo kala duwan.

Qofku marmar ayuu wax isticmaali karaa isagoon la qabsan balwad. Laakiin taasi qof walba kuma khusayso. Dadka qaar, xitaa isticmaalka marmarka ah wuxuu u horseedi karaa balwad .

Waxa muhiimka ah ayaa ah in xanuunkan balwadda leh (SUD) la daweyn karo. Waxaa jira daawayn, daawooyin, iyo la-talin la heli karo.

Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato.

Haddii adiga ama qof aad taqaan uu dhibaato sidan oo kale ah qabo, fadlan ha ka baqin inaad ka hadasho. Ma aha wax laga xishoodo ama la qariyo.

Tallaabada ugu muhiimsan waa inaad la kulanto dhakhtar oo aad si daacad ah uga hadasho arrintan. Isaga ama iyadu way ku caawin doonaan, haddii loo baahdona waxay kuu gudbin doonaan khabiiro. Haddii aad diyaar u tahay, dhakhaatiirta iyo nidaamka caafimaadku waxay diyaar u yihiin inay ku caawiyaan.

Sidoo kale, isticmaal daawooyinka uu dhakhtar kuu qoro oo keliya sida loogu talagalay. Kiimikooyinka guriga (rinjiyada, buufinta) si ammaan ah uga fogee carruurta.