Ma dareemaysaa wareer? Aan ogaano waxa uu yahay wareerku.

Ma dareentay wareer ama madax wareer markaad si lama filaan ah u istaagto ama aad fadhiisato? Tani dhab ahaantii waa wax caadi ah, badanaana ma aha xaalad halis ah oo laga walwalo. Si kastaba ha ahaatee, waxay faragelin kartaa hawlaheenna maalinlaha ah. Haddaba maanta, aan ka hadalno xaaladdan loo yaqaan wareer ama `(Dawakhaad)`.

Maxaa dhab ahaan dhaca marka aad wareerto?

Sida wareerku u dareemo way kala duwan tahay qof ilaa qof. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin:

Waxa la sameeyo isla markiiba haddii aad dareento wareer

Haddii aad dareento wareer, ha argagixin. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad isla markiiba fadhiisato ama jiifsato. Tani waxay si weyn u yareyn doontaa fursadda inaad dhacdo. Haddii aad qabto wareer, waxaa laga yaabaa inaad hesho gargaar markaad jiifsato meel mugdi ah oo deggan oo indhahaagu xiran yihiin.

Mararka qaar, wareerku wuxuu sidoo kale dhici karaa marka jirku biyo la'aan yahay, taas oo ah fuuqbax. Cabitaanka biyo qaar ayaa si dhakhso ah u yareyn kara waqtiyadaas.

Haddii aad la kulanto wareer soo noqnoqda, waxaad samayn kartaa waxyaalahan si aad naftaada u ilaaliso:

• Ka saar waxyaabaha kugu keeni kara inaad dhacdo, sida roogagga dhulka yaalla.
• Ka fogow khamriga, kafeyn (qaxwada, shaaha), iyo tubaakada, maadaama ay ka sii dari karaan calaamadaha.
• Cab biyo ku filan maalintii oo dhan oo hel hurdada uu jidhku u baahan yahay .
• Ka digtoonow waxyaabaha kiciya wareerkaaga . Tusaale ahaan, haddii waxyaabaha sida nalalka dhalaalaya, buuqa weyn, ama dhaqdhaqaaqyada degdega ah ay ku wareeriyaan, isku day inaad ka fogaato waxyaalahaas in muddo ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Ma jirto wax laga walwalo haddii aad wareerto hal ama laba jeer. Laakiin haddii aad si joogto ah u wareerto, ama aad isku aragto wareer badan, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.

Sidoo kale, haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha soo socda oo ay weheliso wareer, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah. Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad caafimaad oo halis ah, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan inaad tagto Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) sida ugu dhakhsaha badan.

Maxaan sidan u dareemeynaa wareer? Waa maxay sababaha keena?

In jirkeena la ilaaliyo oo la isku dheelitiro ma aha hawl fudud oo maskaxda loogu talagalay. Waxay u baahan tahay talo joogto ah oo ka timaadda indhaheenna, dhegta gudaha, iyo muruqyada iyo kala-goysyada jidhkeenna. Haddii xitaa dhibaatada ugu yar ay ka dhacdo mid ka mid ah nidaamyadan, waxaan dareemi karnaa wareer.

Markaad dhakhtar u tagto, waxay ku weydiin doonaan dhowr su'aalood si ay u ogaadaan sababta. Tusaale ahaan, waxaad samaynaysay ka hor inta uusan wareerku bilaaban, waxaad dareemaysay waqtigaas, iyo inta aad la ildarnayd.

Waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo sababi kara wareer .

1. Dhibaatooyinka nidaamka wareegga dhiigga

• Hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada cadaadiska dhiigga: Bal qiyaas inaad si lama filaan ah uga istaagto booska fadhiga. Kadib indhahaagu si lama filaan ah ayay isu beddelaan buluug oo waxaad dareemeysaa wareer, sax? Taasi waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno Orthostatic Hypotension .
• Wareegga dhiigga oo liita: Xanuunada garaaca wadnaha, wadne xanuunka, iwm. waxay yareyn karaan xaddiga dhiigga ee u socda maskaxda. Sidoo kale, haddii socodka dhiigga ee maskaxda si ku meel gaar ah loo joojiyo (waxaan tan ugu yeernaa Ku-meel-gaarnimada Ischemic Attack ama TIA), taasi waxay sidoo kale sababi kartaa wareer.

2. Dhibaatooyinka Dhegta Gudaha

Dhegta gudaha ayaa ugu horreyn mas'uul ka ah dheelitirka jirkeena, markaa haddii ay dhibaato jirto, wareerku ma aha wax aan caadi ahayn.

• Cudurka Meniere's Syndrome: Tani waxay badanaa saameysaa hal dheg oo keliya. Marka laga soo tago wareerka, calaamadaha waxaa ka mid noqon kara dhawaqa dhegaha, maqal la'aanta, lallabbo, iyo matag.
• Vertigo-ga Booska ee aan fiicnayn (BPPV): Kani waa sababta ugu badan ee keenta wareerka. Waxay keentaa dareen degdeg ah oo wareeg ah marka aad madaxaaga dhinac u dhaqaajiso, kor u eegto, ama aad sariirta ku rogrogto.
• Caabuqyada dhegaha: Dawakhaadku waxa kale oo uu sababi karaa caabuq dhegaha ah.

3. Dawakhaad oo ay weheliso lallabbo

Badanaa, wareerka waxaa la socda lallabbo. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo arrintan loo aaneyn karo.

• Uurka:Dawakhaad iyo xanuun subaxdii waa calaamado aad u badan oo lagu garto uurka hore sababtoo ah isbeddellada hoormoonka.
• Xanuunka Dhaqdhaqaaqa: Dawakhaad iyo lallabo ka dhacda marka la safrayo gaari, markab, ama diyaarad. Tani waxay dhacdaa marka uu jiro iska hor imaad u dhexeeya waxa indhaheenu arkaan iyo dhaqdhaqaaqa jidhkeenu dareemo.
• Madax-xanuunka Dhan-xanuunka: Madax-xanuun daran, oo ay weheliso wareer iyo lallabbo, ayaa noqon kara calaamadaha madax-xanuunka Dhan-xanuunka.
• Walwalka/Weerarada Argagaxa: Weerar argagax, oo dhaca marka aad dareento walwal aad u daran, wuxuu sababi karaa garaaca wadnaha oo degdeg ah, neefsashada oo adkaata, wareer, iyo lallabo.

4. Sababo kale

• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaar ee niyad-jabka, suuxdinta, iyo dhiig-karka ayaa sababi kara wareer. Haddii aad ka shakisan tahay in daawo aad qaadanayso ay tan keento, kala hadal dhakhtarkaaga.
• Heerarka birta oo hooseeya ee dhiigga (Anemia): Tan waxaa loo yaqaan dhiig-yaraan. Daal, maqaar cirro leh, iyo wareer ayaa sidoo kale ah calaamadaha tan.
• Sonkorta dhiigga oo hooseysa (Hypoglycemia): Xaaladdan waxay ku dhici kartaa qof qaata insulin si loogu daaweeyo sonkorowga. Calaamadaha waxaa ka mid ah dhidid, gariir, iyo wareer.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?

Khatarta wareerka ayaa sii kordheysa marka da'du sii weynaato. Tani waxay sabab u tahay in habdhiska dheelitirka jirku uu noqdo mid aan waxtar lahayn marka aan gabowno oo aan qaadanno daawooyin badan oo loogu talagalay xaalado kala duwan. Sidoo kale, haddii aad hore u lahayd wareer, waxay u badan tahay inaad mar kale ku dhacdo.