Ma dareemayso farxad nolosha? Aan ka hadalno Anhedonia

Ma waxaad dareemeysaa waxyaabihii aad ku raaxeysan jirtay sida la hadalka asxaabta, dhageysiga hees wanaagsan, ama cunista cunto macaan, hadda ma dareemaysaa shaqo adag? Ma dareemeysaa madhan oo ma awoodid inaad wax farxad ama raaxo ah ka hesho nolosha? Haddii ay sidaas tahay, keligaa ma tihid. Tani waa xaalad caafimaad maskaxeed oo saameysa dad badan laakiin aan si badan looga hadlin. Aan maanta ka hadalno.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay anhedonia?

Xanuunka Anhedonia waa marka aynaan helin wax raaxo ah oo ka yimaada waayo-aragnimada noo keeni jirtay farxad, raaxo, ama qanacsanaan. Waa wax caadi ah in dhadhankeennu isbeddelo waqti ka dib. Laakiin xanuunka anhedonia waa ka duwan yahay. Waxa halkan ka dhacaya waa inaad lumiso raaxo badan xitaa waxyaabihii aad ku raaxaysan jirtay.

Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo tan ah:

• Xanuunka Bulshada: Tani waa marka aad lumiso rabitaanka inaad waqti la qaadato dadka kale, sida asxaabta iyo qoyska. La joogista dadka waxay bilaabataa inay dareento culays iyo culays.
• Xanuunka Jirka: Tani waa marka ay lumiso raaxada dareenka jirka. Tusaale ahaan, cunista cunto macaan, urinta urta, dhageysiga muusigga, ama galmada ma aha wax lagu farxo.

Sidee ayay u egtahay anhedonia?

Waxa ugu weyn ee qof la kulma xanuunka 'anhedonia' uu dareemi karo waa "madhanaan." Waxay dareemeysaa inay jirto meel bannaan oo shucuurtu ay tahay inay ahaato. Waxay la mid tahay daruur madow oo madaxaaga ka laadlaadsan, taasoo qarinaysa iftiinka qorraxda. Tani waxay dareemi kartaa sida:

• Kabuubyo: Xaalad aan la dareemin wax shucuur ah, sida farxad ama murugo.
• Caajis: Dareen ah inaad wax walba ku caajistay oo aadan wax xiiso ah u qabin.
• Danayste: La'aanta dhiirigelin ama tamar si wax loo qabto.
• Taban: Ka fikirida wax walba si xun.

Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhibaatooyin hurdo . Tani waxay si toos ah u saameyn kartaa niyaddaada iyo awooddaada inaad shaqeyso maalintii. Waxay sidoo kale sababi kartaa hoos u dhaca rabitaanka galmada .

Waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad waqti la qaadato dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan haysan wax aad ku bixiso jacaylka, kalgacalka, ama qaddarinta. Tani waxay horseedi kartaa go'doon bulsho ama khalkhal bulsho.

Maxaa sababa anhedonia?

Cudurka Anhedonia laftiisu maaha cudur. Waa calaamad muujinaysa cudur kale. Taas macnaheedu waa inuu ka dhasho sabab hoose. Xaaladaha ugu muhiimsan ee keeni kara cudurka anhedonia waa:

• Niyad-jabka
Cudurka dhimirka ee schizophrenia
• Cudurka Laba-cirifoodka
• Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha
• Cudurka Parkinson
• Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
• Dhaawaca Maskaxda ee Dhaawaca leh

Maxaa si cilmiyeysan u dhacaya?

Tan wali waa la baarayaa. Laakiin aragtida hadda jirta ayaa ah in tani ay sabab u tahay hoos u dhac ku yimid dhaqdhaqaaqa qaybta maskaxdeenna ee loo yaqaan 'xarunta raaxada'. Xaruntani waxay heshaa oo soo saartaa 'hormoonka dareenka wanaagsan' ee loo yaqaan dopamine . Haddii dhaqdhaqaaqa nidaamkan dopamine uu carqaladeeyo sabab qaar awgeed, waxaan dareemeynaa farxad iyo qanacsanaan yar. Tani waa waxa ka dhaca anhedonia.

Sidee loo ogaadaa loona daaweeyaa xaaladdan?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar . Dhakhtarku wuxuu isku dayi doonaa inuu ogaado xaaladda isagoo ku weydiinaya su'aalo ku saabsan dareenkaaga iyo niyaddaada. Waxay sidoo kale samayn doonaan baaritaan jireed si loo hubiyo sababo kale.

Maadaama anhedonia ay la xiriirto xaalado sida niyad-jabka, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa dhowr baaritaan oo dhiig ah. Tusaale ahaan:

• Yaraanta fiitamiinada (gaar ahaan fitamiin D)
• Isu dheelitir la'aanta hoormoonka qanjirka thyroid (Hypothyroidism)

Waa maxay daawaynta?

Ma jirto daaweyn gaar ah oo loogu talagalay anhedonia. Dhakhaatiirtu waxay isku dayaan inay aqoonsadaan oo ay daaweeyaan xaaladda hoose ee sababta u ah. Marka xaaladdaasi soo hagaagto, calaamadaha anhedonia ayaa si tartiib tartiib ah u baaba'aya. Xulashooyinka daaweynta waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka: Daawooyinka sida daawooyinka niyad-jabka, gaar ahaan SSRIs.
• La-talin: Gaar ahaan hababka sida Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT).
• Daawaynta kale: Xaaladaha qaarkood, dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan daawayn gaar ah sida daaweynta elektroconvulsive (ECT) ama kicinta magnejiyada Transcranial (TMS).

Waa maxay khataraha haddii aan la daaweyn?

Haddii aan la daweyn xanuunka anhedonia iyo xaaladda hoose ee keenta, waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed.

• Sii xumeynta xaaladaha sida Cudurka Niyad-jabka Weyn.
• Go'doon buuxa oo bulshada ah.
• Walwalka oo kordha.
• Dhibaato ku ah ilaalinta xiriirka.
• Fikradaha isdilka.
• Lumitaanka tamarta jirka iyo dareenka daalka oo joogto ah.
• Nafaqo darro ka dhalatay la'aanta rabitaanka cuntada.

Aad muhiim u ah: Haddii aad wakhti kasta isku aragto fikrado isdilid ah, fadlan ha kaligaa dhibin. Isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga ama aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka kuugu dhow. Waxaa jira dad badan oo ku caawin kara.