Ma taqaanay xaqiiqooyinkan ku saabsan ilbiriqashada?

Ma isweydiisay inta jeer ee aan maalintii libiqsanno? Waxay dhacdaa mar walba, ha ahaato inaan hadlayno, shaqeyneyno, akhrineyno buug, ama aan fiirineyno taleefankeena, sax? Waa hab-socod toos ah oo caafimaad qaba oo ka dhaca jirkeena. Laakiin ma ogtahay inta ay wax yar oo fudud u qaban karaan indhaheenna? Maanta, aan ka hadalno libiqsiga.

Waa maxay dhab ahaan waxa indhahaagu qabanayaan?

Si fudud haddii loo dhigo, libiqsigu waa falcelin caafimaad qabta oo si dabiici ah u dhacda. Sida aynaan u xasuusanayn inaan neefsanno, uma baahnin inaan si miyir leh u libiqsanno. Nidaamkeena neerfaha ee iskiis u shaqeysta ayaa daryeela. Laakiin waan libiqsan karnaa xitaa haddii aan rabno. Dhab ahaantii waxaa jira saddex siyaabood oo lagu libiqsan karo.

• Ilbiriqsi aan toos ahayn: Noocan ayaan inta badan sameynaa, waxayna dhacdaa annaga oo aan xitaa ogaan. Waxay la mid tahay neefsasho.
• Ilbiriqsi ikhtiyaari ah: Tani waa waxa aan si ula kac ah u sameyno. Haddii aad dareento inaad hadda libiqsaneyso, waad sameyn kartaa, sax? Waa intaas.
• Ilbiriqsi dib-u-soo-noqoshada: Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan falcelinta corneal . Tani waxay dhacdaa marka wax aad ugu soo dhawaadaan isha, ama marka aad dareento in wax dhici doonaan. Bal qiyaas inaad ku socoto wadada oo si lama filaan ah ay kuugu dhacdo duufaan boodh weyn. Ama wax u eg kubbadda cricket ayaa si toos ah u duulaya wejigaaga. Kahor intaadan xitaa ka fikirin, indhahaagu way isku soo ururaan, sax? Waa intaas.

Maxay muhiim u tahay in indhaha la isku taabto?

Maxaa dhacaya haddii aynaan ilbiriqsan? Indhaheennu way engegaan, way raaxaystaan, oo way xanuunaan. Intaa kaliya ma aha, aragtideennu way sii caddaanaysaa, indhaheennuna waxay u nugul yihiin caabuqyada. Sida masaxayaasha gaadhiga, ilbiriqashadu waxay door weyn ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadka indhahayaga.

Tallaabo kasta, waxyaalahan ayaa dhaca:

• Waxay indhaha ka ilaalisaa boodhka, qiiqa, iyo walxaha kale ee khatarta ah.
• Ilmo (dheecaan lacrimal ah) ayaa ku faafay indhaha oo dhan, taasoo indhaha ka dhigaysa kuwo qoyan oo yareeya raaxo-darrada.
• Waxay ka saartaa unugyada dhintay, ilmada qalalan, iyo qashinka kale ee ka soo baxa gudaha isha.
• Waxay indhaha siisaa oksijiin iyo nafaqo lagama maarmaan ah .

Immisa jeer ayuu qofku libiqsadaa maalintii celcelis ahaan?

Qofka weyn wuxuu celcelis ahaan indhaha ka libiqsadaa 14 ilaa 17 jeer daqiiqaddii. Taasi waa 840 ilaa 1,020 jeer saacaddii. Bal qiyaas inaad seexato 8 saacadood maalintii. Taas macnaheedu waa inaad indhaha ka libiqsato inta u dhaxaysa 13,440 iyo 16,320 jeer maalintii inta aad soo jeedo!

Laakiin tani waa celcelis ahaan. Dadka qaar ayaa libiqsada yar, dadka qaarna libiqsada badan. Haddii heerka libiqsigaagu uusan faragelin noloshaada caadiga ah, ma jirto sabab aad uga walwasho.

Cadaadiska indhaha ma yaraadaa marka aad fiirineyso kombiyuutarka?

Haa, runtii! Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in marka aan muddo dheer fiirino shaashadda kombiyuutarka, kiniiniga, ama taleefanka, heerka indha-indheynteena ayaa si weyn hoos ugu dhaca. Waxaan celcelis ahaan indhaha ka libiqsanaa 14-17 jeer daqiiqaddii, laakiin marka aan fiirino shaashadda, tiradaasi waxay hoos ugu dhici kartaa 5 jeer daqiiqaddii .

Haddii aad wax badan ka shaqeyso kumbuyuutar, aad haysato ilmo casharro online ah qaata, ama aad waqti badan ku qaadato taleefankaaga, raac qaanuunkan 20-20-20 .

• Indhahaaga ka qaad shaashadda 20kii daqiiqoba mar .
• Fiiri wax ugu yaraan 20 cagood u jira .
• Ugu yaraan 20 ilbiriqsi ku fiiri shaygaas.

Haddii aad caadadan ku dhaqanto maalin kasta, waxaad si weyn u yareyn kartaa daalka iyo raaxo-darrada indhahaagu dareemayaan.

Dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira cadaadiska indhaha

Waxaa jira dhowr xaaladood oo muhiim ah oo laga wada hadlo marka ay timaado cadaadiska indhaha.

• Ilbiriqsi xad dhaaf ah
• Blepharospasm, xaalad keenta gariir indhaha ah
• Xanuun marka la libiqsanayo

Ilbiriqsi xad dhaaf ah

Ma jiro tiro sax ah oo sheegaysa "waa xad dhaaf haddii ay ka badan tahay tiradan." Laakiin haddii cadaadiska ishaadu uu gaaro heer uu farageliyo hawlahaaga maalinlaha ah ama nolosha, waxaan u aragnaa "xad dhaaf ah."

Carruurta qaar, gaar ahaan da'da 5 sano, waxay bilaabaan inay si xad dhaaf ah u il-biriqsadaan iyagoo ka tagaya caadada. In kasta oo aysan jirin sabab gaar ah oo arrintan loo sameeyo, haddana xaaladdan ayaa caadi ahaan iskeed u baxda dhowr bilood gudahood.

Blepharospasm

Kani waa xaalad ka duwan indhaha oo aad u badan. Blepharospasm waa xaalad neerfaha ah oo keenta in aan indhahayaga si aan la xakamayn karin u libiqsanno. In kasta oo ay ku dhici karto qof kasta, haddana aad uma badna.

Xanuun marka la libiqsanayo

Haddii aad dareento xanuun marka aad libiqsanayso, waxaa jiri kara sababo dhowr ah.

• Caabuqyada indhaha
• Boogta isha
• Xasaasiyadda
• Boorka, qiiqa, iwm. oo galaya indhaha
• Xidhashada muraayadaha indhaha ee aan ku habboonayn ama xirashada muddo aad u dheer
• Uveitis , oo ah caabuq ku dhaca gudaha isha

Sidee loo joojin karaa caadada ah in aad si xad dhaaf ah u libiqsato?

Inta badan, indhaha xad-dhaafka ah ayaa iskood isaga tagi doona iyada oo aan wax daaweyn ah la helin. Laakiin inta lagu jiro, waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan:

• Isticmaal dhibco indhaha ah oo saliideeya maalin kasta si aad indhahaaga u qoyaan.
• Nasasho joogto ah qaado marka aad akhrinayso buugaag ama aad ka shaqaynayso kombiyuutarka.
• Ka fogow meelaha aan raaxo u lahayn indhahaaga, sida qolalka qiiqa leh.
• Ku dhaqan farsamooyinka yaraynta walbahaarka sida fekerka.
• Indhahaaga si joogto ah u hubi .

Daawayntu waxay ku xidhan tahay sababta. Haddii aad aragti xun leedahay, waxaa lagu siin doonaa muraayado ama muraayadaha indhaha ee la xidho. Haddii aad xasaasiyad, caabuq, ama dhaawac qabto, waxaa lagu siin doonaa daawooyinka lagama maarmaanka ah (dhibco indhaha lagu shubo, boomaato). Haddii xaaladdaadu ay sabab u tahay walwal ama xaalad sida tikniko wajiga ah, waxaa laguu gudbin karaa dhakhtar takhasus leh.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadaha soo socda, hubi inaad la kulanto dhakhtar.

• Xanuunka indhaha
• Dheecaan ka yimaada xab ama dareere kale oo ka yimaada indhaha
• Barar ama casaan indhaha ah
• Isbeddello degdeg ah oo ku yimaada aragga

Qaar badan oo naga mid ah kama fikiraan in aan indhaha ka libiqsanno. Laakiin habkan yar wuxuu siiyaa ilaalin weyn indhaheenna. Indhaheenna oo aan libiqsanayn waxay u badan tahay inay ku dhacaan caabuq oo ay dhaawacaan. Markaa haddii aad aragto wax aan caadi ahayn ama isbeddel ah oo ku dhaca indhahaaga, ha iska indha tirin oo la hadal dhakhtarkaaga.