Ma hilmaamaysaa qaraarradii aad soo saartay sanadka cusub? Aan sii wadno! (Qaraarka sanadka cusub)

Sannadka cusub ayaa hadda bilaabmay, dhammaanteen waxaan sameynaa go'aanno cusub oo leh rajo cusub, sax? "Markan hubaal waan joojin doonaa sigaarka," "Cuntayda waan xakameyn doonaa oo jirkeyga ayaan ku fiicnaan doonaa," "Waxaan bilaabi doonaa jimicsi," iwm. Laakiin maxaa dhab ahaan dhacaya? Sida laga soo xigtay daraasad, qiyaastii laba meelood meel dadka ayaa jebiya go'aannadooda Sannadka Cusub ka hor dhammaadka bisha. Markaa waxay noqotay dhaqan Sannadka Cusub. Laakiin maxaa u dhacaya? Aan ka hadalno sida aan u beddeli karno taas sannadkan.

Maxaan u janjeernaa inaan sameyno go'aannada Sannadka Cusub?

Sannadka Cusub wuxuu la mid yahay taariikh gaar ah oo ku jirta jadwalka nolosheenna. Marka aan aragno xusuus-qor cusub, jadwal cusub, waxaan dareemeynaa inaan u baahannahay inaan bilow cusub sameyno. Sida ay qabaan cilmi-nafsiga, "dareenkan cusboonaysiinta" wuxuu qalbiyadeenna u keenayaa rajo weyn. Tani waa sababta aan u xiiseyneyno inaan "sameyno waxyaabihii aan sameyn karin sannadkii hore" sannadkan.

Laakiin inkastoo xamaasadani ay tahay wax wanaagsan, mararka qaar waxaa naga qaada xamaasadan oo waxaan dejinnaa yoolal aad u weyn oo aan dhab ahaantii gaari karno. Miyaanay xamaasaddu kaligeed ku filnayn in la gaaro yool?

Ma ka fikirtay 'sida loo sameeyo' halkii aad ka fikiri lahayd waxaad u malaynayso?

Waa wax fiican in laga fikiro yool. Laakiin si aad u sii wadato, waxaad u baahan tahay inaad yeelato qorshe wanaagsan . Dad badan ayaa hadafkooda ku bilaaba xiisaha Sannadka Cusub, laakiin marka xiisahaasi yaraado dhowr maalmood ka dib, waxay joogsadaan badhtamaha sababtoo ah ma haystaan ​​qorshe.

Dhibaato kale ayaa ah in yoolalka aan dejinno mararka qaarkood ay aad u adag yihiin . Bal qiyaas inaad dejiso yool sida "Waxaan si sax ah u waayi doonaa 5 kiilo bishii." Laakiin haddii aadan si dhakhso ah u helin natiijooyin , waad niyad jabaysaa. Ugu dambeyntii, waad quusanaysaa. Goolalku waxay qaataan waqti si loo gaaro, markaa waxaan u baahanahay inaan iska dayno.

Aan dib u eegno oo aan hore u soconno.

Ma tahay nooca qofka sameeya go'aan isku mid ah sannad kasta? Markaa waa waqtigii aad u dhaqmi lahayd sidii baare yar.

Maxaan u joojin waayay sigaarka markii ugu dambeysay? Maxaan u bilaabay jimicsiga ka dibna usbuucii ka dib joojiyay? Waxaad u baahan tahay inaad hesho jawaabo daacad ah oo ku saabsan su'aalahan. Malaha asxaabtaadu way ku cadaadinayaan? Miyaadan haysan waqti ku filan? Mise maaha wax aad runtii rabto inaad sameyso? Annagoon helin sababahan, had iyo jeer waxaan "go'aanno qaadannaa, dib ugu noqonnaa isla xaaladdii hore, wareegguna wuu sii socdaa." Si aan u jebinno wareeggan,Waa inaan si daacad ah isula dhaqannaa.

Laga bilaabo guulo yaryar ilaa yoolal waaweyn

Waxaad u badan tahay inaad maqashay inaad yoolalka waaweyn u kala jejebiso qaybo yaryar. Laakiin maxaad sidaas u samaynaysaa?

Si fudud haddii loo dhigo, bini'aadam ahaan, waxaan jecelnahay inaan dareemno "waan ku guuleystay tan." Waxaa loogu yeeraa 'dareenka kartida.' Markaa halkii aad ka ahaan lahayd yool weyn oo aan caddayn sida "waan taam noqon doonaa," u qaybi tallaabooyin yaryar oo la cabbiri karo.

Mar kasta oo aad dhammaystirto tallaabo yar oo sidan oo kale ah, maskaxdaadu waxay dareemeysaa raaxo yar. Raaxaysigaasi wuxuu kugu dhiirrigelinayaa inaad sii wadato.

'Bilow waxyaabaha wanaagsan' halkii aad ka joojin lahayd waxyaabaha xun'

Tani waa xaqiiqo nafsiyeed oo aad muhiim u ah. Maskaxdeennu waxay doorbideysaa yoolka ah "in wax la qabto" halkii ay ka doorbidi lahayd yoolka ah "in aan wax la qaban."

Tusaale ahaan, halkii aad ka fikiri lahayd, "Waan joojin doonaa xanaaqa," deji yool wanaagsan beddelkeeda. Sida, "Waxaan fekeri doonaa 10 daqiiqo fiid kasta si aan maskaxdayda u dejiyo," ama "Markaan xanaaqo, waxaan tirin doonaa 10." Halkan, waxaad qaadaysaa tallaabo. Hadafyada noocan oo kale ah ayaa aad ugu badan inay guuleystaan.

Miyaan dejineynaa yoolal 'SMART'?

Hab aad loo jecel yahay oo lagu gaaro yoolalka waa habka 'SMART'. Taas macnaheedu waa in yoolkaagu uu yeelan doono shan astaamood. Aan tan ku fahanno tusaale ahaan joojinta sigaarka .

Gaar ahaan marka ay timaado yoolalka la xiriira caafimaadka sida joojinta sigaarka, miisaanka oo yaraada, ama xakamaynta cuntadaada, haddii ay kugu adag tahay inaad keligaa gaarto.La hadal dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad la timaado qorshe macquul ah oo adiga kuugu habboon.

U ogolow qiyamkaagu inuu ku hago.

Ugu dambeyntii, xasuuso "Sababta" ka dambeysa yoolkaaga. Qiimahaagu waa jiheeyahaaga.

Tusaale ahaan, halkii aad ka fikiri lahayd, 'Waxaan lumin doonaa 5 kiilo,' ka fikir qiimaha ka dambeeya. Malaha waa ' caafimaad .' Haddii aad u malaynayso, 'Sababtoo ah waxaan daneeyaa caafimaadkayga, waxaan awoodi doonaa inaan caafimaad qabo, aan ordo oo aan la ciyaaro carruurtayda, oo aan la qabsado qaab nololeed caafimaad qaba,' taasi waxay ku siin doontaa xoog badan. Markasta oo aad dareento inaad dhib ku jirto, is xasuusi "sababta" aad u dejisay yoolkan.