Aan ka hadalno xanuunka qariibka ah ee la socda dareen gubasho gudaha afka ah (Burning Af Syndrome).

Bal qiyaas inaad dareemaysay sidii inaad cabaysay qaxwo kulul oo afkaaguna uu gubanayo maalinta oo dhan. Ama carrabkaagu wuu gubanayaa sidii inaad wax basbaas leh cunaysay. Laakiin ma aadan samayn wax la mid ah. Markaad gudaha afkaaga eegto, ma arkaysid nabarro ama finan. Haddii aad si joogto ah u dareento noocan oo kale ah oo gubasho ah oo afkaaga, carrabkaaga, bushimahaaga, ama dhabankaaga sabab la'aan, waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad la yiraahdo Gubashada Afka (BMS). Maanta, waxaan uga hadli doonnaa arrintan si fudud oo qof walba fahmi karo.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Burning Af Syndrome (BMS)?

Cudurka Afka Gubashada, ama BMS, waa xaalad keenta dareen gubasho carrabkaaga, bushimahaaga, dhabanka, ciridkaaga, marka la soo koobo , meel kasta oo afkaaga ah. Magaca caafimaad ee tan waa "Glossodynia." Takhasuska arrintan ayaa ah in kasta oo aad dareemayso dareenkan gubashada, marka aad gudaha afkaaga eegto, ma jiro isbeddel muuqda, nabar, ama casaan.

Waa wax lala yaabo sida dad badan oo qaba xaaladdan ay dareemayaan.

• Malaha ma jirto wax dhib ah oo aad ku kici karto subaxdii.
• Laakiin maalinba maalinta ka dambeysa, bararku si tartiib tartiib ah ayuu u bilaabmaa inuu kordho.
• Xanuunku wuxuu noqon karaa mid ugu sarreeya fiidkii.
• Markaan habeenkii dib u seexdo, xanuunku wuu yaraadaa, subaxdii xigtayna wareeggani wuu bilaabmaa mar kale.

Marka laga soo tago bararkan, waxaa jiri kara calaamado kale oo dhowr ah. Dadka qaar waxay dareemi karaan dhadhan qadhaadh afkooda, ama dhadhan bir ah (sida gabal bir ah). Kuwa kale waxay dareemi karaan dareen joogto ah oo af qalalan, laakiin dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inay jirto la'aanta candhuufta afka. Xanuunkani aad buu u dhib badan yahay marka uu muddo dheer la ildaran yahay, dadka qaar xitaa waxay la kulmi karaan niyad-jab, taas oo ah, waxay la kulmi karaan xaalado sida "Niyad-jab" ama "Walaac".

Xaaladdan waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo waaweyn:

Dhakhaatiirtu waxay BMS u qaybiyaan laba qaybood oo waaweyn, iyadoo ku xiran inay heli karaan sababta calaamadahaaga iyo in kale.

Yaa ugu khatarta badan?

In kasta oo xaaladdan ay ku dhici karto qof kasta, haddana dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.

• Xaaladdan waxay ku badan tahay dumarka da'doodu ka weyn tahay 60 sano. Sababta arrintani waa marka caadada la joojiyo, heerka hoormoonka estrogen ee jirka ayaa hoos u dhaca. Tani waxay yareyn kartaa xasaasiyadda unugyada dhadhanka ee carrabka.
• Aragtida dhadhanka ayaa sidoo kale saameysa: Ma ogtahay in dareenkeena dhadhanka uu ka duwan yahay qof ilaa qof? Dadka qaar waxay leeyihiin dareen dhadhan oo aad u xooggan, waxaan ugu yeernaa 'Supertasters'. Kuwa kale waxay leeyihiin dareen dhadhan oo aad u liita. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in dad badan oo qaba BMS ay mar ahaayeen 'Supertasters' ka dibna ay lumiyeen awooddooda dhadhanka.
• Ilkaha oo la shiido: Dadka caadada u leh inay ilkaha shiidaan marka ay hurdaan ayaa sidoo kale la kulmi kara bararkan.

Aan si sax ah u aragno waxa ay yihiin astaamaha ugu muhiimsan.

Waxaa jira dhibaatooyin dhowr ah oo laga yaabo in lagu arko xaaladda BMS. Aan ku eegno jadwal.

Tan ugu muhiimsan: Xusuusnow, mid ka mid ah calaamadahan ma keeno wax nabarro ah oo muuqda, nabarro, dhibco cad, ama casaan afkaaga ah. Raaxo la'aantu waa dareen aad la kulanto.

Maxay tani u dhacdaa? Aan sahamino sababaha.

Sidaan hore uga soo hadalnay, waxaa jira laba nooc oo BMS ah. Sababaha mid walbana waa kala duwan yihiin.

Sababaha keena BMS-ka aasaasiga ah

Sababta saxda ah ee xaaladdan weli lama oga , laakiin saynisyahannadu waxay aaminsan yihiin inay sabab u tahay nooc ka mid ah dhaawaca neerfaha ee ku dhaca neerfayaasha carrabka iyo afka oo xakameeya dhadhanka iyo xanuunka. Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira dhibaato ka jirta habdhiska neerfaha oo u dira calaamado ku saabsan xanuunka iyo dhadhanka maskaxda.

Sababaha BMS-ka Sare

Xaaladdan, nabarrada afka waxay ka dhashaan xaalad caafimaad oo kale. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah:

• Yaraanta Nafaqada: Yaraanta Nafaqooyinka, gaar ahaan birta, zinc, fiitamiin B9 (folate), fiitamiinada B1, B2, B6, iyo B12.
• Afka qalalan: Wax soo saarka candhuufta ee afka oo yaraada sababo la xiriira xaalado caafimaad oo kale (tusaale ahaan, Sjögren's syndrome) ama daawooyin gaar ah.
• Caabuqyada afka: Caabuq afka ah, caabuq fangas ah oo gaar ahaan ka dhaca afka.
• Aashitada dib-u-celinta: Tani waxaa sababa aashitada caloosha ee ku jirta caloosha oo dib ugu soo laabanaysa cunaha iyo afka.
• Daawooyinka qaarkood: Gaar ahaan daawooyinka qaarkood ee loo qaato dhiigkarka.
• Caadooyinka xun: carrabka oo si joogto ah u soo baxa, ilkaha oo la isku qabto, iyo daanka oo la isku qabto.
• Isu dheelitir la'aanta hoormoonka: Xaaladaha sida sonkorowga ama dhibaatooyinka qanjirka thyroid.
• Xasaasiyadda: Xasaasiyadda cuntooyinka qaarkood, waxyaabaha lagu daro cuntada, daawada cadayga, ama daawada afka lagu dhaqo.
• Sababaha nafsiga ah: Walwal xad dhaaf ah, walaac, ama niyad jab.

Sidee loo sameeyaa baaritaanka?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waa fikrad wanaagsan inaad marka hore la kulanto dhakhtar ilkaha. Isaga ama iyadu waxay baari karaan afkaaga oo ay eegi karaan haddii ay jiraan dhibaatooyin kale oo u baahan in la eego. Kadib, haddii loo baahdo, wuxuu kuu gudbin karaa khabiir kale.

Baarista BMS waa xoogaa adag sababtoo ah ma jiro baaritaan gaar ah oo loogu talagalay. Dhakhtarku wuxuu meesha ka saari doonaa xaalado kale . Waxay dalban karaan baaritaanno sidan oo kale ah:

• Baaritaannada dhiigga: Si loo ogaado waxyaabaha sida nafaqo-darrada, sonkorowga, iyo dhibaatooyinka qanjirka thyroid.
• Baaritaanka suufka afka: Hubi caabuqyada fungal ama bakteeriyada ee afka ku jira.
• Baaritaanka xasaasiyadda: Hubi inaad xasaasiyad ku leedahay cunto ama walax gaar ah.
• Baaritaanka Candhuufta: Cabbir xaddiga socodka candhuufta.
• Tijaabooyinka sawirka: Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in loo baahdo waxyaabo sida raajada X-ray, CT scans, ama MRIs.
• Baaritaanka unugyada: Tani looma baahna inta badan kiisaska, laakiin waxaa la samayn karaa oo keliya haddii laga shakiyo xaalad kale oo halis ah.

Haddii dhammaan baaritaannadan lagu guuldareysto inay helaan sabab kale, dhakhtarku wuxuu soo gabagabeyn doonaa inaad qabto BMS-ka aasaasiga ah.

Waa maxay daawaynta iyo gargaarka arrintan?

Hababka daaweyntu waxay ku xiran yihiin inaad leedahay heerka koowaad ama heerka labaad.

Ma jirto daawo gaar ah oo loogu talagalay BMS-ka aasaasiga ah, laakiin waxaa jira siyaabo badan oo lagu maareeyo calaamadaha loona yareeyo raaxo la'aanta aad dareemayso.

• Luqluqashada afka: Luqluqashada gaarka ah ee xanuunka yareysa oo si yar u kabuubisa afka.
• Xanuun baabi'iyeyaasha: Xanuun baabi'iyeyaasha caadiga ah sida Paracetamol ama Ibuprofen.
• Beddelka candhuufta: Alaabooyinka sida Biotene® waxay kaa caawiyaan inaad ka bogsato afka qalalan.
• Daawooyinka qaarkood: Mararka qaarkood, qiyaaso yar oo daawooyinka niyad-jabka ama daawooyinka ka hortagga suuxdinta ayaa caawin kara. Daawooyinkan looma qoro cudurrada dhimirka, laakiin waxay gacan ka geysan karaan dejinta neerfaha iyo xakamaynta gudbinta calaamadaha xanuunka ee maskaxda.

Waxay qaadan kartaa waqti in la helo daawaynta saxda ah, sidaa darteed waa muhiim inaad sii wadato la hadalka dhakhtarkaaga arrintan.

Siyaabaha lagu helo gargaar degdeg ah

Marka xanuunku daran yahay, isku day waxyaalahan si aad u hesho gargaar degdeg ah:

• Xanjada oo aan sonkor lahayn: Tani waxay kordhisaa soo saarista candhuufta waxayna yareysaa bararka.
• Cab biyo qabow: Cab biyo qabow si tartiib tartiib ah maalintii oo dhan.
• Nuugista baraf: Qabashada baraf afkaaga waxay kuu sahlaysaa inaad si dhakhso ah u nasato.
• Cabitaannada qabow: Cab cabitaannada qabow si tartiib ah oo cab.

Ka fogow waxyaabaha kordhiya caabuqa.

Inkasta oo BMS aan si buuxda looga hortagi karin, waxaad heli kartaa gargaar weyn adigoo ka fogaada waxyaabaha sii xumeeya calaamadaha, taas oo ah, kordhinta caabuqa.

Munaasabad kasta oo aad dhakhtar ku aragto

Haddii dareen gubasho oo yar oo afkaaga ku jira uusan kaa dhammaan maalin ama laba maalmood gudahood, ama haddii aad leedahay calaamadaha soo socda, hubi inaad la tashato dhakhtar.

• Haddii aad aragto nabarro ama barar ay weheliso barar afka ah.
• Haddii xanuunku sii xumaanayo maalinba maalinta ka dambeysa.
• Haddii bararkani sii socdo wax ka badan dhowr maalmood iyada oo aan la helin sabab cad.
• Haddii raaxo-darradani ay kugu adkeynayso inaad wax cunto ama hadasho .

Waan ognahay inay adag tahay in lala noolaado xaalad sidan oo kale ah, laakiin uma baahnid inaad kaligaa xanuunsato. Haddii la helo qorshe sax ah oo lagu ogaanayo xaaladda iyo daaweynta, raaxo-darradan si weyn ayaa loo xakamayn karaa.