Haddii aad dhawaan la kulantay wadno xanuun ama faalig, waxay u badan tahay inay ahayd naxdin weyn oo noloshaada soo wajahday. Ka dib waayo-aragnimo noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Sideen hadda u daryeeli karaa caafimaadkayga?" Ha welwelin, keligaa ma tihid. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si ay kaaga caawiyaan safarkan iyo ilaalinta wadnahaaga. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan maanta ka hadli doonno waa inaad xakameyso heerarka kolestaroolka dhiiggaaga.
Maxaan ugu baahanahay inaan aad uga fikirno kolestaroolka ka dib wadne xanuun?
Si fudud haddii loo dhigo, haddii aad hal mar wadno xanuun ama faalig kugu dhacay, waxaad halis ugu jirtaa inaad mid kale yeelato marka loo eego qofka caadiga ah. Bal qiyaas haddii aad god ku buuxisay waddada adiga oo aan si fiican u hagaajin, waxaad u badan tahay inaad god kale yeelato, sax? Sidaas ayay tahay.
Wadne xanuunku badanaa waxaa sababa kolestaroolka ku jira xididdada dhiiggaaga. Marka taasi dhacdo, xididdada dhiiggaas ayaa durba waxyeello gaarsiisan ilaa xad. Markaa, xakamaynta heerarka kolestaroolkaaga ayaa ah habka ugu wanaagsan uguna muhiimsan ee lagu yareyn karo khatarta ah inaad mar kale ku dhacdo wadne xanuun, faalig, ama dhimasho la xiriirta.
Markaad heerarka kolestaroolkaaga gaarsiiso heer caafimaad qaba, waxaad dareemi doontaa fiicnaan, waxaad awoodi doontaa inaad cimri dheer noolaato, waxaadna u baahan doontaa inaad isbitaalka aado marar badan.
Waa maxay yoolalkaaga kolestaroolka?
Marka aan ka hadlayno kolestaroolka, badanaa waxaan ka hadalnaa laba nooc.
1. Kolestaroolka LDL (Lipoprotein-ka Cufnaanta Hoose): Kani waa "kolestaroolka xun." Wuxuu ku ururaa derbiyada xididdada dhiigga, isagoo cidhiidhiya oo xannibaya. Waxay la mid tahay miridhku oo ku ururaya tuubo gudaheed.
2. Kolestaroolka HDL (High-Cuf) Lipoprotein: Tan waxaa loo yaqaan "kolestarool wanaagsan." Waxay ka caawisaa qaadista kolestaroolka xun ee ku ururay xididdada dhiigga beerka oo ay ka saarto jirka. Waxay la mid tahay nadiifiye.
Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya yoolalka kolestaroolka ee qofka guud ahaan caafimaad qaba iyo kuwa qof adiga oo kale ah oo wadne xanuun qabtay. Si aan kuu fududeeyo inaad fahamto, aan sidan u eegno.
| Qofka | Bartilmaameedka kolestaroolka LDL ee "xun" | Bartilmaameedka kolestaroolka HDL ee "wanaagsan" |
|---|---|---|
| Qof weyn oo caafimaad qaba oo caadi ah | Waa inay ka yar tahay 100 mg/dL. | Ragga: Waa inay ka sarreeyaan 40 mg/dL Dumarka: Waa inay ka sarreeyaan 50 mg/dL |
| Qof uu wadno xanuun/istaroog ku dhacay (adiga) | Waa inay ka yar tahay 70 mg/dL (laga yaabee xitaa inay ka yar tahay 55 mg/dL) | Ragga: Waa inay ka sarreeyaan 40 mg/dL Dumarka: Waa inay ka sarreeyaan 50 mg/dL |
Waad aragtaa, sax? Hadafka ugu weyn waa inaad heerarkaaga kolestaroolka xun (LDL) aad u hooseyso. Dhakhtarkaagu wuxuu eegi doonaa natiijooyinka baaritaanka dhiiggaaga wuxuuna kuu sheegi doonaa bartilmaameedka saxda ah ee adiga kugu habboon.
Sidee loo yareeyaa kolestaroolka?
Habka ugu weyn uguna badan ee loo isticmaalo yareynta kolestaroolka xun waa nooca daawooyinka loo yaqaan statins .
Sidee bay daawooyinka statin u shaqeeyaan?
Si fudud haddii loo dhigo, beerkaagu wuxuu sameeyaa inta badan kolestaroolkaaga. Daawooyinka Statin waxay u shaqeeyaan iyagoo yareynaya soo saarista kolestaroolka beerka. Tani waxay sidoo kale yareysaa xaddiga kolestaroolka ee ku urura xididdada dhiiggaaga. Tani waxay si weyn u yareyneysaa khatartaada inaad mar kale ku dhacdo wadne xanuun ama istaroog.
Ka dib wadne xanuun, dhakhaatiirtu waxay badanaa kugula taliyaan daaweynta statin ee qiyaasta sare leh (Daawaynta Statin ee Xooggan ee Sare). Daawayntani waxay hoos u dhigi kartaa heerarka kolestaroolka LDL 50% ama ka badan.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in daawadan oo keliya aysan ku filnayn. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in la cuno cunto caafimaad leh oo wadnaha u fiican iyo jimicsi joogto ah . Natiijooyinka ugu fiican waxaa la gaari karaa marka labadan la isku daro.
Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kale oo hoos u dhiga kolestaroolka marka lagu daro statins.
Aad bay muhiim u tahay in si sax ah loo raaco daaweynta!
Halkan ayay dad badan ku khaldaan. Qaadashada daawada kolestaroolka ma aha sida qaadashada daawada madax-xanuunka waana ay ka sii fiicnaanaysaa. Xitaa haddii heerka kolestaroolkaagu sarreeyo, ma dareemaysid. Ma muujinaysid wax calaamado ah oo muuqda. Waxaa laga yaabaa inaad dareento caafimaad buuxa.
Laakiin, ha joojin qaadashada daawadaada, xakamaynta cuntadaada, ama jimicsigaaga sababtoo ah inaad dareento fiicnaan.Kolestaroolku waa cadow aamusan. Wuxuu burburin karaa jirkaaga adigoon xitaa ogaan.
Ha joojin, ha yarayn, ama ha kordhin qiyaasta daawada laguu qoray sabab kasta ha ahaatee adigoon la hadlin dhakhtarkaaga. Tani waa go'aan nolosha wax ka beddelaya.
Raac qorshaha daaweynta ee uu dhakhtarkaagu ku siinayo. Daawooyinkaaga qaado marka aad u baahato. Baaritaannada dhiiggaaga samee marka la dalbado. Markaas oo keliya ayuu dhakhtarkaagu awoodi doonaa inuu go'aamiyo in daaweyntu shaqaynayso iyo in kale ama in isbeddello loo baahan yahay.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ka dib wadno xanuun ama istaroog, khatarta ah in wadno xanuun kale kugu dhaco ayaa sareysa.
- Habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo khatartan waa inaad xakameyso heerarka kolestaroolkaaga xun (LDL).
- Bartilmaameedkaaga LDL wuxuu noqon karaa mid aad uga hooseeya kan qofka caadiga ah (tusaale ahaan, wax ka yar 70 mg/dL). Kala hadal dhakhtarkaaga bartilmaameedkaaga ku habboon.
- Daawooyinka sida statins-ka sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray u qaado, adigoon maalin keliya ka maqnaan.
- Xitaa haddii aad dareento fiicnaan, waligaa ha joojin qaadashada daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo caafimaad haysan.
- Marka laga soo tago daawada, cunto caafimaad leh oo wadnaha ku habboon iyo jimicsi joogto ah ayaa lagama maarmaan u ah qaab nololeedkaaga caafimaad qaba.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada