Aan wax ka baranno sida dhiiggu ugu socdo jirkeena? (Nidaamka Wareegga Dhiigga)

Ma ogtahay in uu jiro nidaam cajiib ah oo gudaha jirkaaga ku jira oo si joogto ah u shaqeynaya, ha ahaato inaad huruddo, shaqeyso, ama ciyaarto? Waa nidaamka wareegga dhiigga, kaas oo nolol siiya jirkeena oo dhiigga ku qaada jirkeena oo dhan. Sida nidaamka tuubooyinka biyaha ee biyaha siiya magaalo, wuxuu nafaqooyinka gaarsiiyaa unug kasta oo jirkeena ku jira wuxuuna ka saaraa qashinka. Aan si fudud uga hadalno arrintan.

Waa maxay nidaamkan wareegga dhiigga?

Si fudud haddii loo dhigo, nidaamka wareegga dhiigga waa nidaamka ka samaysan wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga . Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera nidaamka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Labadan magacba waxay tilmaamayaan isla nidaamka.

Shaqadeeda ugu weyn waa inay isticmaasho dhiigga si ay nafaqooyinka u gaarsiiso balaayiin unug oo jirkeena ku jira iyo inay ka saarto qashinka unugyadaas. Si kale haddii loo dhigo, waxay la mid tahay nidaamka gaadiidka ee jirkeena. Wadnahaagu wuxuu u shaqeeyaa sidii bambo weyn, isagoo dhiigga ku shubaya jirka oo dhan iyada oo loo marayo shabakaddan xididdada dhiigga. Dhiiggani wuxuu muruqyadeenna , unugyadayada, iyo xubnahayaga siiyaa oksijiin iyo nafaqooyin . Waxa kale oo uu qaadaa qashinka, sida kaarboon laba ogsaydh , oo laga soo saaro xubnahan wuxuuna u gudbiyaa xubnaha ka saari kara jirka.

Waa maxay shaqooyinka ugu muhiimsan ee nidaamkan?

Waxaa jira saddex shaqo oo ugu muhiimsan oo uu qabto nidaamkani.

• Dhiigga oo jidhka oo dhan ku shubma: Wadnuhu wuxuu garaacaa habeen iyo maalin, xitaa marka aan hurudno, waana uu qabtaa shaqadan.
• Bixinta waxyaabaha lagama maarmaanka ah: Bixinta oksijiinta iyo nafaqooyinka xubnahayaga, muruqyadeenna, iyo unugyada.
• Ka saarista waxyaabaha aan loo baahnayn: Waxay ururisaa oo ka saartaa walxaha qashinka ah sida kaarboon laba ogsaydh.

U arag safar aan dhammaad lahayn. Dhiiggu, oo ka bilaabma wadnaha, wuxuu dhex maraa xididdada dhiigga ee waaweyn (xididdo) una gudba xubnaheena. Halkaas, shabakad xididdada dhiigga ee aadka u fiican, oo loo yaqaan 'capillaries', ayaa unugyada geysa oksijiin iyo nafaqooyin waxayna ururisaa qashinka unugyadaas. Dabadeed, dhiigga leh walxahaas qashinka ah wuxuu ku soo noqdaa wadnaha isagoo maraya nooc kale oo xidid dhiig ah (xididdo). Laga bilaabo wadnaha, dhiigga waxaa loo diraa sambabada, halkaas oo dib loogu shubo oksijiin oo uu ku soo laabto wadnaha, isagoo bilaabaya safar cusub. Habkani wuxuu dhacaa ilbiriqsi kasta oo wadnahaagu garaaco.

Nidaamkani wuxuu mudnaanta koowaad siinayaa bixinta dhiigga maskaxda iyo wadnaha jirkeena. Sababtoo ah haddii dhiigga maskaxdu joogsado, waxaad miyir beeli kartaa ilbiriqsiyo gudahood. Haddii socodka dhiiggu joogsado wax ka badan afar daqiiqo, maskaxdu way dhaawacmi kartaa. Sidoo kale, haddii wadnuhu uusan helin dhiigga uu u baahan yahay, ma qaban karo shaqadiisa ah inuu si habboon u bamgareeyo.

Sidee buu nidaamkan wareegga dhiigga u shaqeeyaa?

Geedi socodkan oo dhan wuxuu dhacaa iyadoo wadnaha, sambabada, iyo xididdada dhiigga ay wada shaqeynayaan. Aan aragno sida ay tani u dhacdo tallaabo tallaabo.

1. Marka hore, wadnaha midig ee wadnahaagu wuxuu dhiig aan ogsijiin lahayn u soo shubaa sambabadaada. Dhiiggani wuxuu dhex maraa halbowlaha sambabada ee ugu weyn, Halbowlaha sambabada.

2. Gudaha sambabada, kaarboon laba ogsaydh oo ku jira dhiiggan ayaa la sii daayaa waxaana lagu beddelaa oksijiin ka timaadda hawada aan neefsanno.

3. Dhiiggan, oo hadda ka buuxa oksijiin, wuxuu ku soo noqdaa wadnaha bidix ee wadnaha isagoo maraya xididdada sambabada.

4. Dhiiggan oksijiinta hodanka ku ah ayaa laga soo qaadaa qaybta bidix ee wadnaha, taasoo ah qaybta ugu weyn uguna xooggan.

5. Xididdada bidix ayaa si xooggan u ururta waxayna dhiiggan oksijiinta hodanka ku ah ku shubtaa xididdada dhiigga si uu ugu qaybiyo jirka oo dhan.

6. Sidan, dhiigga ku wareega jirka oo dhan wuxuu oksijiin iyo nafaqooyin siiyaa xubnaha iyo unugyada, wuxuuna halkaas ku ururiyaa qashinka.

7. Dhiiggan (dhiig oksijiin leh) ee ururiyey qashinka iyo kaarboon laba ogsaydh wuxuu ku soo noqdaa wadnaha isagoo maraya xididdada dhiigga.

8. Wadnuhu wuxuu dhiiggan dib ugu shubaa sambabada si uu uga buuxiyo oksijiin. Marka aan neefsanno, kaarboon laba ogsaydh ayaa la sii daayaa.

Wareeggan ayaa ah waxa si joogto ah u dhaca. Habka dhiiggu u aado sambabada oo uu oksijiin u soo qaado oo uu ugu soo laabto wadnaha waxaa loo yaqaan wareegga sambabada . Sidoo kale, habka dhiigga oksijiinta leh looga qaado wadnaha ilaa inta kale ee jirka waxaa loo yaqaan wareegga nidaamsan .

Waa maxay qaybaha ugu muhiimsan ee nidaamka wareegga dhiigga?

Sidaan hore u soo sheegnay, waxaa jira afar qaybood oo ugu muhiimsan nidaamkan. Mid walba wuxuu leeyahay shaqo gaar ah. Si aan si fudud u fahanno tan, aan eegno jadwalkan.

Waa maxay cudurrada caadiga ah ee saameeya nidaamkan?

Dhibaatooyin badan oo ka jira hab-dhiska wareegga dhiigga ayaa la xiriira xannibaadda ama shaqada xididdada dhiigga oo yaraata. Xididdada dhiiggu waa waxa oksijiinta siiya jirka oo dhan, marka haddii meel kasta ay xannibanto, oksijiintaas way go'daa.

Hoos waxaa ku qoran xaalado caadi ah oo saameeya nidaamkan.

• Dhiig kar sare : Cadaadis kordhay oo ku dhaca derbiyada xididdada dhiigga marka dhiiggu dhex maro.
• Kolestarool sare: Heerarka sare ee dufanka ee dhiigga ku jira ayaa ku shubi kara gudaha xididdada dhiigga oo xannibi kara.
• Dhibaatooyinka garaaca wadnaha (arrhythmia):Garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn ama laxanka.
• Wadne xanuun: Dhaawac soo gaara muruqa wadnaha oo ka dhasha xannibaadda halbowle dhiigga siiya wadnaha.
• Dhibaatooyinka waalka wadnaha: Waalka wadnaha oo aan si fiican u shaqeyneynin.
• Wadne istaag: Muruqa wadnuhu wuu daciifaa oo ma awoodo inuu dhiig ku filan u shubo jidhka.
• Aneurysm: Derbiga xididdada dhiigga oo daciifa, taasoo keenta inuu u soo baxo sida buufinta oo kale. Tani waxay ugu badan tahay maskaxda ama xididka dhiigga.
• Faalig: Xidid ama dillaac ku yimaada xididdada dhiigga ee maskaxda siiya dhiigga.
• Atherosclerosis: Cidhiidhiga xididdada dhiigga oo ka dhasha dhigista kolestaroolka iyo walxaha kale ee ku jira derbiyada halbowlaha.
• Cudurrada xididdada dhiigga: Cudurrada sida xinjirowga xididdada dhiigga ee qoto dheer.

Sideen u ilaalin karnaa hab-dhiska wareegga dhiigga ee caafimaad qaba?

Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga u ilaaliso caafimaadkooda. Kuwani waa waxyaabo fudud oo aad ku dari karto qaab nololeedkaaga.

• Si joogto ah u jimicso. Isku day inaad hesho ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi ah usbuucii. Socod degdeg ah, orod, ama baaskiil wadista ayaa ah ikhtiyaarro wanaagsan.
• Hurdo fiican hel. Aad bay muhiim u tahay inaad hesho hurdo ku filan habeen kasta.
• Xakamee dhiig karka. Haddii aad qabtid dhiigkar, raac tilmaamaha dhakhtarkaaga iyo daawada si sax ah.
• Xakamee heerarka kolestaroolkaaga. Yaree qaadashadaada cuntooyinka ay ku badan tahay saliidda iyo dufanka si aad u xakameyso heerarka kolestaroolkaaga.
• Sigaarku aad buu u waxyeeleeyaa wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Cun cunto caafimaad leh oo wadnahaaga u fiican. Cun faybar badan, khudaar, iyo miro. Yaree cuntooyinka dufanka buuxa ku badan yahay.
• Joogtee miisaan caafimaad leh. Joogtee miisaan caafimaad leh oo loogu talagalay dhererkaaga waa mid aad muhiim u ah.
• Xakamee heerarka sonkorta dhiiggaaga. Haddii aad qabto sonkorow, si fiican u xakamee.
• Yaree walbahaarka. Waxyaabaha sida fekerka, yoga, iyo hiwaayadaha ayaa kaa caawin kara yareynta walbahaarka.

Laba su'aalood oo badanaa la isweydiiyo

Ma jiraan laba nooc oo dhiig ah, dhiigga cas iyo dhiigga buluugga ah?

Maya. Dhibic kasta oo dhiig ah oo jirkeena ku jirta waa casaan.Dhiiggu wuxuu midabkiisa casaanka ah ka helaa borotiin la yiraahdo hemoglobin oo ku jira unugyada dhiigga cas. Laakiin dhiigga oksijiinta ku jira waa casaan qoto dheer, halka dhiigga deoxygenated uu yahay casaan khafiif ah oo guduudan. Xididdada maqaarkeenna hoostiisa waxay u muuqdaan buluug sababtoo ah sida iftiinku ugu socdo lakabka maqaarka. Laakiin gudaha xididdadaas waxaa ku jira dhiig cas.

Halbowlayaasha ma had iyo jeer qaadaan dhiig oksijiin leh?

Inta badan, haa. Laakiin waxaa jira hal ka reeban oo gaar ah. Taasi waa Halbowle Sambabada . Waxay dhiigga oksijiinta ku yar ka qaadaa wadnaha una gudbisaa sambabada. Sidoo kale, Xididdada Sambabada waxay dhiigga oksijiinta ku badan ka qaadaan sambabada una gudbiyaan wadnaha. Tani waa kiis gaar ah oo habku si kale u socdo.