Waa wax caadi ah inaad dareento cabsi, murugo, iyo gargaar la'aan marka aad aragto aragtidaada oo si tartiib tartiib ah u sii yaraanaysa, ama marka aad aragto qof aad taqaan oo sidaas oo kale sameynaya. Lumitaanka aragtida indhahaaga ee naga caawisa inaan aragno adduunka ma aha wax fudud. Laakiin, tani ma aha dhammaadka noloshaada. Waxaa jira siyaabo badan oo kaa caawin kara inaad la kulanto caqabaddan oo aad mar kale nolosha kula kulanto xoog. Aan maanta ka hadalno taas.
Maxaa arrintani u dhacaysaa? Wax walba ma isku mid baa?
Marka hore, waxaan u baahanahay inaan fahanno in ay jiraan sababo badan oo keena lumista aragga. Xaaladaha qaarkood waa la daaweyn karaa si loo ilaaliyo ama xitaa loo soo celiyo aragga ilaa xad. Tusaale ahaan, xaalado qaar, sida cudurka 'diabetic retinopathy', kaas oo waxyeeleeya neerfayaasha isha oo ay ugu wacan tahay sonkorowga, si fiican ayaa loo daaweyn karaa haddii hore loo daaweeyo.
Laakiin, nasiib darro, waxaa jira cudurro indhaha ah oo aan si buuxda loogu daaweyn karin daaweyn. Mararka qaar sidan oo kale ah ayaa na soo wajaha xaaladaha loo yaqaan "Aragti la'aan" ama "Aragti hoose". Tallaabada ugu horreysa waa in si cad loo fahmo nooca xaaladda aad qabto iyo in la daaweyn karo iyo in kale. Qofka ugu fiican ee taas u baahan waa dhakhtarkaaga indhaha. Ha ka baqin inaad si furan ula hadasho isaga/iyada.
Tani waa caqabad weyn oo jireed iyo maskaxeed.
Immisa ayay nolol maalmeedkaagu isbeddeshaa marka araggaagu yaraado? Bal qiyaas caawin la'aanta aad dareemayso marka xitaa hawlo fudud oo aad maalin kasta kaligaa qaban jirtay, sida sameynta shaaha, doorashada dharka, ama socodka wadada, ay hadda yihiin caqabad. Tani waa caqabadda jireed.
Laakiin waxaa jira caqabad nafsi ah oo xitaa qoto dheer.
- Murugada iyo Murugada: Marka aad dareento inaad "lumisay" araggaaga, waa wax caadi ah inaad dareento murugo iyo murugo, sidii inaad lumisay qof kuu dhow.
- Walwalka iyo cabsida: Fikradaha sida "Ma awoodi doonaa inaan shaqadayda kaligay qabto?", "Ma culeys baan u noqon doonaa kuwa kale?", "Mustaqbalkaygu sidee buu noqon doonaa?" waxay sababi karaan cabsi iyo walaac weyn.
- Kalinimo iyo go'doon: Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka go'doonsan tahay bulshada oo aad ku xayiran tahay gurigaaga. Waxaa laga yaabaa inaad lumiso rabitaanka inaad la baxdo asxaabtaada ama aad ka qaybgasho munaasabadaha.
- Niyad-jab: Dhammaan waxyaalahan waxay isku dari karaan inay abuuraan dareen niyad-jab nolosha ah iyo awood la'aan inay wax walba ku raaxaystaan, taasoo xitaa horseedi karta xaalad maskaxeed oo loo yaqaan niyad-jab.
Haddii aad dareemayso dareenkan, ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo. Waa falcelin dabiici ah oo ku saabsan isbeddel weyn oo nolosha ah sida tan. Waxa muhiimka ah waa inaad weydiisato caawimo halkii aad ka ilaalin lahayd dareenkan oo aad kaligaa mari lahayd.
Yaa noqon kara xoog safarkan? Maxaa la qaban karaa?
Uma baahnid inaad kaligaa la kulanto caqabadan. Waxaa jira dad iyo habab badan oo ku caawin kara.
1. La hadal dhakhtarkaaga.
Dhakhtarkaaga indhaha ayaa ah hagahaaga ugu weyn. Weydii isaga ama iyada xaaladdaada, isbeddellada aad filan karto mustaqbalka, iyo adeegyada daaweynta iyo taageerada ee la heli karo.
2. Raadso la-talin ku saabsan caafimaadka dhimirka.
Waxay noqon kartaa nasasho weyn inaad aragto la-taliye tababaran oo ka hadlaya dareenkaaga, welwelkaaga, iyo walaacyadaada. Tani ma aha wax laga xishoodo. Sida ay muhiim u tahay in la raadsado daaweyn xanuunnada jirka, waxaa sidoo kale muhiim ah in la raadsado daaweyn dhibaatooyinka shucuureed. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa qof u qalma.
3. Wax ka baro waaya-aragnimada dadka kale.
Waxaa jira dad la nool naafonimo aragga sidaada oo kale ah. Waxaa jira hay'ado, ururo, ama kooxo taageero oo ay ku biiri karaan. Markaad ku biirto meel sidaas oo kale ah oo aad ka hadasho sida kuwa kale ay ula tacaalayaan caqabaddan, waa xoog weyn inaad ogaato in "Kaligay ma ihi." Waxaad sidoo kale ka baran kartaa xeeladaha ay u adeegsadaan nolol maalmeedkooda.
Qalabka iyo aaladaha ka caawiya nolol maalmeedka
Waxaa jira qalab iyo habab badan oo maanta la heli karo kuwaas oo kaa caawin kara inaad ilaaliso madax-bannaanidaada oo aad qabato hawlo maalmeedkaaga, xitaa haddii aad leedahay aragti hoose. Waxaan kuwaas ugu yeernaa "Aaladaha Aragga Hooseeya".
| Waaxdu waxay u baahan tahay caawimo | Waxyaabaha iyo xeeladaha ku caawin kara |
|---|---|
| Akhriska iyo qorista | Muraayadaha waaweyn, buugaagta lagu daabacay daabacaad weyn, kombiyuutarro iyo taleefanno casri ah oo leh akhristayaal shaashad ah, iyo buugaag maqal ah. |
| Shaqada guriga | Had iyo jeer waxyaabaha meel isku mid ah dhig. Calaamadaynta alaabta si loogu aqoonsan karo taabasho (tusaale ahaan, aqoonsashada dhalo milix leh oo leh xarig caag ah). Saacadaha hadalka, miisaanka cabbira miisaanka. |
| Safarka iyo badbaadada | Barashada isticmaalka ul cad. Aqoonsashada meelaha khatarta ah ee guriga (sida jaranjarooyinka) iyo isticmaalka habab ammaan ah. La safrida qof lagu kalsoon yahay. |
| Isticmaalka tiknoolajiyada | Adeegsiga amarrada codka iyo astaamaha "Helitaanka" ee taleefannada casriga ah. Barnaamijyada gaarka ah ee loogu talagalay dadka aragga naafada ka ah. |
Xitaa waxaa jira fasallo tababar oo gaar ah iyo barnaamijyo kaa caawinaya inaad la qabsato waxyaabaha cusub sida tan oo kale oo aad barato xeelado cusub. Kuwaas waxay kaa caawin karaan inaad dhisto kalsoonidaada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah inaad dareento murugo, cabsi, iyo walwal marka aad lumiso aragtidaada. Aqbal dareenkaas oo ha ku dhegin.
- Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga indhaha si aad u ogaato xaaladdaada.
- Ha ka xishoon ama ha ka baqin inaad aragto la-taliye si uu u helo gargaar nafsiyeed. Waa awood aad leedahay.
- Wax ka ogow aaladaha caawinta iyo hababka fududayn kara nolol maalmeedkaaga (Aids Low Vision).
- Keligaa kuma tihid safarkan. Ka raadi taageero qoyskaaga, asxaabtaada, iyo kuwa kale ee ku jira isla xaaladdaada.
- Habeenkii oo dhan ma baran kartid. Waa inaad dulqaad iyo naxariis u muujisaa naftaada. U dabaaldeg xitaa guulaha yaryar.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada