Ma macaanku wuxuu keenaa aragti aan caddayn? (Sonkorowga iyo Aragga oo aan caddayn) Ha welwelin, aan ka hadalno arrintan.

Ma dareemaysaa in aragtidaadu ay yar tahay oo aan caddayn maalmahan? Malaha waraaqaha ku jira wargeyska iyo waxyaabaha ku jira TV-ga ma aha kuwo cad sidii ay ahaan jireen? Gaar ahaan haddii aad tahay qof la nool Diabetes Mellitus, tani waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad hore u taqaanay. Laakiin ka hor intaadan argagaxin oo aad u ordin inaad iibsato muraayado cusub waqti sidan oo kale ah, aad ayey muhiim u tahay inaad ka warqabto tan. Sababtoo ah tani waxay noqon kartaa wax aad u fudud, ku meel gaar ah, ama waxay noqon kartaa calaamad hore oo ah wax halis ah.

Maxay aragga u noqotaa mid aan caddayn marka macaanka la eego?

Sababta ugu weyn ee tan waa koror degdeg ah oo ku yimaada heerarka sonkorta dhiigga. Si fudud haddii loo dhigo, muraayadda gudaha indhaheena waxay u egtahay isbuunyo. Marka heerka sonkorta dhiiggu kordho, waxay biyo ka soo jiidataa unugyo gaar ah oo jidhka ku jira, sida muraayadda isha. Kadib muraayaddan ayaa bararta. Bal qiyaas, marka aad isbuunyo qalalan ku riddo biyaha, way barartaa. Marka muraayaddu sidan u bararto, qaabkeedu wuu isbeddelaa. Iftiinka galaya isha si sax ah looma diiradda saari karo. Taasina waa sababta waxyaabaha aan aragno ay u muuqdaan kuwo aan caddayn.

Warka wanaagsani waa in tani badanaa tahay xaalad ku meel gaar ah . Marka heerarka sonkorta dhiiggaaga dib loogu soo celiyo heerka bartilmaameedka, muraayadda bararsan ayaa ku soo noqon doonta sidii caadiga ahayd aragtidaaduna way caddaan doontaa.

Waa maxay Heerka Bartilmaameedka?

Heerka bartilmaameedka ee qofka caafimaadka qaba badanaa waa:

• Kahor cuntada: Inta u dhaxaysa 70 mg/dL iyo 130 mg/dL .
• 1-2 saacadood ka dib cunista: Wax ka yar 180 mg/dL .

Ma had iyo jeer sidan ayay u fududahay in indhahaaga la qariyo?

Nasiib darro, tani had iyo jeer ma aha xaaladdu. Aragga oo aan caddayn wuxuu noqon karaa calaamadda digniinta ugu horreysa ee dhibaatooyinka indhaha ee daran ee uu sababi karo macaanka. Haddii macaanka aan la xakamayn muddo dheer, waxay sababi kartaa dhaawac joogto ah oo soo gaara indhaha.

Cudurrada indhaha ee daran ee uu sababi karo macaanka

• Cudurka indhaha ee macaanka: Tani waa sababta ugu weyn ee indho la'aanta dadka waaweyn ee ay keento sonkorowga. Waxay dhacdaa marka xididdada dhiigga ee jilicsan ee ku jira retina, qaybta iftiinka u nugul ee dhabarka isha, ay waxyeelloobaan. Dhaawacani wuxuu dhici karaa iyada oo aan wax calaamado ah la helin marxaladaha hore.
• Cataracts: Kani waa daruuro iyo daah-furnaan muraayadda isha . In kasta oo ay badanaa ku dhacdo da'da, haddana dadka qaba sonkorowga waxay ku dhici karaan da'da yar iyo si dhakhso leh.Cataracts ayaa dhici kara.
• Glaucoma: Waa marka cadaadiska gudaha isha uu kordho, taasoo dhaawacda neerfaha indhaha, kaas oo fariimaha ka qaada isha una gudbiya maskaxda. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa lumis arag oo tartiib tartiib ah iyada oo aan la muujin wax calaamado ah marxaladaha hore.

Sababahan awgood, aragtida cakiran waa in aan la iska indho tirin. Haddii aad tan la kulanto, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.

Haddaba maxaan sameeyaa?

Haddii aad dareento in aragtidaadu ay mugdi galayso, ha argagixin oo raac tallaabooyinkan.

1. Ha u cararin dukaanka muraayadaha indhaha: Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaadan iibsan muraayadaha indhaha cusub. Sababtoo ah haddii dhibaatadu ay tahay heerka sonkortaada, marka la xakameeyo, aragtidaadu waxay ku soo noqon kartaa sidii caadiga ahayd.

2. Hubi heerka sonkorta dhiiggaaga: Haddii aad haysato qalab cabbira sonkorta dhiiggaaga, isla markiiba hubi heerka sonkorta dhiiggaaga. Ma aad bay u sarreysaa?

3. La hadal dhakhtarkaaga: Isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga aragtida aan caddayn. Isaga ama iyadu waa qofka ugu fiican ee go'aamin kara inay tahay mid ku meel gaar ah ama calaamad muujinaysa wax halis ah.

Waxa ugu muhiimsan ee aad indhahaaga daryeesho: baaritaanno joogto ah!

Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhaawaca indhaha ee ka dhasha macaanka waa in si joogto ah loo sameeyo baaritaanno indhaha ah . Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay baaritaanka indhaha ee ballaaran. Dhakhtarkaagu wuxuu ku shubi doonaa indhahaaga dhibco indho ah, wuxuu ballaarin doonaa ishaada, wuxuuna baari doonaa indhahaaga, neerfayaashaada, iyo xididdada dhiiggaaga.

Ururka Macaanka ee Mareykanka wuxuu soo jeedinayaa talooyinkan soo socda ee arrintan ku saabsan.

Indhahaagu waa mid ka mid ah hantida ugu qiimaha badan ee aan haysanno. Markaad la nooshahay macaanka, adiga ayay kugu xiran tahay inaad ilaaliso hantidaas qiimaha leh. Caawinta ugu weyn ee aad sidaas ku samayn karto waa inaad xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga, cadaadiska dhiiggaaga, iyo kolestaroolkaaga.