Ma dareentaa inaad ka go'day adduunkan? Aan ka hadalno Xanuunada Kala-goysyada.

Dhammaanteen waxaan leenahay waqtiyo aan maalin ku riyoonno, marka aan maskaxdeenna lumino muddo ah. Markaad gaari waddo, waxaad si lama filaan ah u isweydiinaysaa, "Sideen halkan ku imid?" Waa wax caadi ah. Laakiin haddii aad si joogto ah u dareemayso madhan weyn, go'doon, cidda aad tahay, meesha aad joogto, waxa ay yihiin xusuustaadu, taasi waxay noqon kartaa wax aan u baahannahay inaan ka hadalno. Taasi waa waxa aan ugu yeerno Xanuunnada Kala-go'a.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Kala-qaybsanaanta?

Tani waa xaalad caafimaad maskaxeed. Waxa halkan ka dhacaya waa in xiriirka ka dhexeeya fikradahaaga, xusuustaada, dareenkaaga, aqoonsigaaga, iyo fahamkaaga adduunka kugu xeeran uu khalkhal galo. Si fudud haddii loo dhigo, waxaad dareemeysaa "ka go'an" adduunka dhabta ah, ama jirkaaga. Waxay la mid tahay inaad noloshaada dibadda ka daawaneyso.

Xaaladahan waxay badanaa dhacaan ka dib marka ay la kulmaan dhacdo daran oo naxdin leh. Waxay la mid tahay hab difaac oo maskaxdu u isticmaasho si ay uga baxsato xanuunka aan la adkaysan karin. Laakiin haddii habkani sii socdo, wuxuu yeelan karaa saameyn weyn oo ku saabsan nolol maalmeedka.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee xaaladdan?

Xanuunada kala-goysyada waxaa inta badan loo qaybiyaa saddex nooc. Nooc kastaa wuxuu leeyahay calaamado yar oo kala duwan. Aan eegno waxay yihiin.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira calaamad la yiraahdo fugue kala-goys ah . Waxa halkan ka dhacaya waa inaad illowdo qofka aad tahay oo aad si lama filaan ah isku aragto meel aan la aqoon.

Maxay xaaladdani u dhacdaa?

Sababta ugu weyn ee tan waxaa loo aqoonsaday inay tahay waayo-aragnimo naxdin leh oo daran (trauma) . Gaar ahaan xadgudub jireed, nafsiyeed, ama galmo oo joogto ah inta lagu jiro carruurnimada ayaa saameyn weyn ku leh tan.

Bal qiyaas, ilmo yar ayaa dareemaya xanuun iyo cabsi aan la adkaysan karin. Waqtigaas, ilmuhu ma haysto waddo uu kaga baxsado xaaladdaas. Dabadeed, maskaxdu, si ay uga takhalusto xanuunkaas, waxay bilaabaysaa inay maskax ahaan "ka go'do" dhacdadaas. Waxay la mid tahay inay go'aansato "tani aniga ima dhacayso, waxay ku dhacaysaa qof kale."

Marka laga soo tago xadgudubka carruurnimada,

• Wajahidda shil halis ah
• La kulanka masiibo dabiici ah (sida daadad, dhul-go')
• Ku noolaanshaha jawi dagaal
• Inaad noqoto dhibbane dambi culus

Waxyaabahan oo kale waxay sidoo kale sababi karaan in xaaladahan ay dhacaan.

Maxay yihiin astaamahani sida saxda ah?

Calaamadaha xaaladdan way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran nooca. Calaamadahani way ka sii dari karaan marka walbahaarku sii kordho.

Calaamadaha Cudurka Kala-goysyada Aqoonsiga (DID)

Haddii qof uu sameeyay wax qalad ah, dhaqankiisu wuu isbeddeli karaa daqiiqad ilaa daqiiqad kale. Bal qiyaas inaad haysato saaxiib aad u aamusan oo xishood badan maalmaha qaar. Maalin kale waa nin aad u shar badan oo hadal badan. Maalin kale wuxuu u dhaqmaa sidii ilmo yar. Mid kasta oo ka mid ah "dadkaas" wuxuu yeelan karaa cod ka duwan, xusuus kala duwan, iyo rabitaan kala duwan.

• Kala duwanaanshaha xusuusta: Waa wax caadi ah in la waayo raadadka waxyaabaha aad samaysay ama aad tidhi, macluumaadka muhiimka ah ee shakhsi ahaaneed, ama dhacdooyinka maalintaas.
• Aqoonsiyo kale: Beddelkan aqoonsigu wuxuu si lama filaan ah u dhacaa oo aan la xakamayn karin.

Calaamadaha Kala-goysyada Amnesia

Calaamadda ugu weyn waa luminta xusuusta (amnesia).

• Amnesia-ga Deegaanka: Lumitaanka xusuusta oo dhammaystiran dhacdo gaar ah ama muddo. (Tusaale ahaan, inaan waxba laga xasuusan usbuuca ka dambeeya shil halis ah). Kani waa nooca ugu badan.
• Xushmad La'aan Xul ah: Illowsashada oo keliya qaybo la xushay oo dhacdo ah. (Tusaale ahaan, xasuusashada qaylada intii lagu jiray dagaal, laakiin maaha sida qofka loo garaacay).
• Amnesia guud: Illowdid gebi ahaanba qofka aad tahay iyo waxa ay tahay sheekadaada nololeed. Tani waa xaalad aad dhif u ah.

Badanaa, qofku ma oga inuu lumiyay xasuustiisa, laakiin qoyska iyo asxaabtu aad bay uga warqabaan farqiga.

Calaamadaha khalkhalka shakhsiyadda ka saarista/ka saarista dareenka

Qofka qaba xaaladdan wuxuu dareemaa dareennadan si joogto ah.

• Shakhsiyad-xumo: Dareen sida "Jidhkayga kuma jiro," "waan riyoonayaa," "Codkaygu ma aha kayga." Waxaa laga yaabaa inaad dareento in jidhkaagu uu si aan la xakamayn karin u dhaqmayo, sida robot.
• Ka-tagista: Dareenada sida "adduunka igu xeeran ma aha mid dhab ah", "wax walba waa mugdi, waxay u egtahay filim", "waqtigu aad ayuu u gaabis yahay, ama wuxuu dareemayaa inuu aad u dhaqso badan yahay".

Waxa muhiimka ah ayaa ah in xitaa marka dareenkani yimaado, qofku uu ogyahay in tani aysan caadi ahayn . Taasina waa sababta ay aad u cabsan karaan oo ay uga walwali karaan inay waalan yihiin.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Haddii aad leedahay calaamadahan, marka hore waa inaad la kulantaa dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kaala hadli doonaan calaamadahaaga iyo taariikhdaada shaqsiyeed.

Calaamadaha sida xusuusta oo yaraata waxaa sidoo kale sababi kara cudurro kale oo jireed, sidaa darteed dhakhtarku marka hore wuu hubin doonaa sababahaas.

• Dhaawacyada madaxa
• Burooyinka maskaxda
• Hurdo la'aan
• Isticmaalka daroogada ama khamriga

Marka aad meesha ka saarto wax sabab jireed ah, dhakhtarkaaga ayaa kuu gudbin doona dhakhtar ku takhasusay caafimaadka dhimirka, sida dhakhtarka dhimirka ama dhakhtarka cilminafsiga. Waxay kula hadli doonaan waqti dheer, waxay fiirin doonaan dhaqankaaga, waxayna go'aamin doonaan inay tahay cillad kala qaybsanaan ah.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Habka ugu weyn ee lagu daaweyn karo xaaladahan waa daaweynta nafsiga ah , ama daaweynta hadalka. Hadafka ugu weyn waa inuu kaa caawiyo maaraynta habkan iyo astaamaha "kala-goynta".

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): Tani waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato fikradahaaga iyo dhaqamadaada xun oo aad ku beddesho qaabab fikir oo caafimaad qaba.
• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): Daaweyntani aad bay muhiim ugu tahay dadka si aad ah u dareema shucuurta. Waxay ka caawisaa inay bartaan siyaabo cusub oo ay ku maareeyaan shucuurtooda.
• Daaweynta Joojinta Dareenka iyo Dib-u-habaynta Dhaqdhaqaaqa Indhaha (EMDR): Tani waxay ku lug leedahay dhaqaajinta indhaha si gaar ah iyadoo dib loo habaynayo xusuusta naxdinta leh. Tani aad bay waxtar ugu leedahay bogsashada dhaawaca.

Daawayntani mararka qaar way adkaan kartaa sababtoo ah waxay ku lug leedahay xasuusinta xanuun badan oo ku saabsan waagii hore. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo daaweyn muddo dheer ah oo uu hagayo dhakhtar la aamini karo, calaamadaha waa la xakameyn karaa oo nolol guul leh ayaa la gaari karaa.

Inkastoo aysan jirin daawooyin gaar ah oo loogu talagalay xaaladdan, haddana dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo loogu talagalay xaalado kale oo laga yaabo inay la kulmaan, sida niyad-jabka ama walwalka.

Ma xaalad khatar ah baa kani?

Daawaynta saxda ah, dadka badankiis waxay xakameyn karaan astaamahooda waxayna sii wadi karaan inay si fiican ugu shaqeeyaan nolol maalmeedkooda.

Si kastaba ha ahaatee, isku dayga isdilka iyo is-waxyeelaynta ayaa si gaar ah ugu badan dadka qaba DID. Daraasado ayaa muujiyay in in ka badan 70% dadka qaba DID ay isku dayaan inay isdilaan.

Haddii aad la kulanto calaamadahan, ha ka baqin inaad ka hadasho. Kuwaas adiga qaladkaaga ma aha. Kuwani waa xaalado caafimaad oo la daweyn karo. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad caawimo hesho, ayay yaraanaysaa saameynta ay ku yeelan karaan noloshaada.