Mararka qaar ma dareentaa barar yar oo culus marka aad subaxdii soo kacdo? Mise waxaad dareemeysaa inaad maalintii oo dhan ku fadhiday kursi xafiis, ama aad baska ku fadhiday muddo dheer, ka dibna aad baska ka degtay, lugahaaga iyo anqawyadaadu aad bay u bararsan yihiin, kabahaaguna aad bay u cidhiidhi yihiin? Runtii tani waa wax ku dhaca dad badan. Daawada, waxaan ugu yeernaa xaaladdan barar ama 'barar'. Inta badan, tani ma aha wax laga walwalo, laakiin mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cudur kale oo halis ah oo gudaha jirkeena ku jira. Markaa, aad bay muhiim u tahay in wax walba laga ogaado arrintan iyada oo aan la argagaxin. Aan si fudud uga hadalno tan maanta.
Haddaba, waa maxay sax ahaan bararka?
Si fudud haddii loo dhigo, bararku waa ururinta dareerayaasha, gaar ahaan biyaha, ee unugyada jidhkeenna, taasoo keenta inay bararaan. Bal qiyaas in jidhkeennu uu ka buuxo shabakad tuubooyin yaryar oo loo yaqaan xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga. Kuwani waa dareerayaasha qaada baahiyaha jidhka oo ka saara qashinka. Mararka qaarkood, marka wax qaldamaan nidaamkan, qaar ka mid ah dareerahan ayaa ku daadata unugyada oo halkaas ku urura. Waa markaas marka aaggaasi bararo.
Bararkani wuxuu ka dhici karaa meel kasta oo jidhka ah, laakiin waxaa badanaa lagu arkaa:
- Laba lugood
- Anqawyadu way fiican yihiin.
- Cagaha ayuu saaran yahay
- Labada gacmoodba
- Wajiga
In kasta oo ay tani ku dhici karto qof kasta oo da' kasta leh, haddana waxay ku badan tahay haweenka uurka leh iyo dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano. Inta badan, haddii ay tahay barar yar, waxay iska tagi doontaa maalin ama laba maalmood gudahood. Markaa way adag tahay in la sheego sida saxda ah ee ay tani u badan tahay.
Waa maxay calaamadaha calool-istaagga? Sideed u aqoonsan kartaa?
Ma aha wax adag in la aqoonsado inaad leedahay barar. Calaamadda ugu weyn ayaa ah in meel gaar ah oo jirkaaga ka mid ah ay dareento inay ka weyn tahay oo ka bararsan tahay sidii caadiga ahayd. Waxaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelan kartaa waxyaalahan.
| Astaanta | Sida aad dareemayso/u ekaato |
|---|---|
| Muuqaal bararsan/ballaaran | Qayb ka mid ah jirka (tusaale ahaan, lugta, gacanta) waxay u muuqataa mid ka weyn oo bararsan sidii caadiga ahayd. |
| Isbeddelka maqaarka | Maqaarka meesha bararsan aad ayuu u fidsan yahay wuxuuna u muuqdaa mid dhalaalaya. |
| Culays iyo adkaansho | Meesha bararsan waxay dareemeysaa cidhiidhi iyo culus, sidii iyadoo wax gudaha ku jiraan. |
| Socod adag | Marka lugahaagu, anqawyadaadu, ama cagahaagu bararaan, way adkaan kartaa inaad socoto oo aad dareento dareen la'aan. |
| Xanuun yar | Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar ama xanuun meesha bararsan. |
| Qufac ama neefsashada oo ku adkaata | Tani waa calaamad aad u daran. Tani waxay dhici kartaa haddii dareere ku ururo sambabada (bararka sambabada). |
Maxaa jirkaygu sidan u bararaa? Maxaa sababa?
Hal sabab oo bararka keentaa ma jirto, waxaa jiri kara kuwo badan. Marka aad dhakhtar u tagto, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu ogaado waxa keena bararkaaga.
| Sababta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Cufisjiidadka | Markaad istaagto ama aad ku fadhiisato isla booskaas muddo dheer, dareeraha ku jira jirkaaga ayaa si dabiici ah ugu urura lugahaaga iyo cagahaaga sababtoo ah cufisjiidadka. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "bararka ku tiirsan". |
| Yaraanta xididka | Xididdada lugahayaga ku jira waxay leeyihiin walaxo yaryar oo gudaha ku jira. Kuwaas waxay joojiyaan dhiiggu inuu hoos u qulqulo oo kor u riixo, dhanka wadnaha. Marka walaxyadani ay daciifaan, dhiiggu si fiican uma socdo oo lugaha ayuu ku ururaa. Tani waxay sidoo kale la xiriirtaa ifafaalaha xididdada varicose. |
| Cudurrada kale ee hoose | Bararku wuxuu sidoo kale noqon karaa calaamad muujinaysa cudurro kale, sida wadne xanuun, sambabada, beerka, kelyaha, ama cudurka qanjirka thyroid . Tani waa qodob aad muhiim u ah. |
| Waxyeellooyinka daawooyinka | Daawooyinka qaarkood, tusaale ahaan, daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay dhiig karka iyo xanuun baabi'iyaha, waxay sidoo kale sababi karaan barar ahaan waxyeello. |
| Nafaqo aan habboonayn | Haddii aadan cunin cunto dheellitiran, gaar ahaan haddii aad ku darto milix aad u badan (sodium) cuntadaada, jirkaagu wuxuu hayn karaa biyaha oo barari karaa. Hilibka/kalluunka qalalan, sausageska, maraqa, iyo cuntooyinka baakadaysan ee aan cunno waxaa ku badan milix. |
| Uurka | Inta uurka la leeyahay, marka ilmo-galeenku korayo, xididdada dhiigga ee waaweyn ee caloosha hoose way ciriiri noqdaan. Sidaa darteed, waa wax caadi ah in lugaha ay bararaan, taasoo xannibaysa socodka dhiigga ee lugaha kor uga imanaya. |
| Dhibaatooyinka habdhiska difaaca jirka | Barar waxaa sidoo kale sababi kara falcelin xasaasiyadeed, caabuq, gubasho, dhaawac, ama xinjir dhiig. |
Sidee dhakhtarku u ogaadaa tan? Ma jiraan heerar barar ah?
Markaad dhakhtar u tagto, isagu marka hore wuxuu baari doonaa jirkaaga. Isaga ama iyadu waxay fiiro gaar ah u yeelan doonaan waxyaabaha sida bararka, midabka maqaarka, iyo dhalaalka.
Kadib waxaa jira tijaabo gaar ah oo uu sameeyo. Waxaa loo yaqaan 'tijaabada godka'.Waxa aad halkan ku sameyso waa inaad fartaada si adag ugu riixdo meesha bararsan ilaa 5 ilaa 15 ilbiriqsi. Haddii dalool yar uu soo baxo marka aad fartaada ka saarto, waxay xaqiijineysaa in dareere uu ku ururay unugyada.
Darnaanta bararka waxaa loo qaybiyaa dhowr heer iyadoo ku xiran sida ugu dhakhsaha badan ee nabarradani ay caadi ugu soo noqdaan.
| Fasal | Qoto dheer oo god ah | Waqtiga Dib-u-soo-noqoshada |
|---|---|---|
| Fasalka 1aad | God yar oo cabbirkiisu yahay 2 milimitir | Waxay ku soo noqotaa sidii caadiga ahayd isla marka la riixo. |
| Fasalka 2aad | God qiyaastii 3-4 milimitir ah | Waxay soo kabataa wax ka yar 15 ilbiriqsi. |
| Fasalka 3aad | God qiyaastii 5-6 milimitir ah | Waxay soo kaban doontaa 15 ilaa 60 ilbiriqsi gudahood. |
| Fasalka 4aad | God qoto dheer oo qiyaastii 8 milimitir ah | Waxay qaadataa qiyaastii 2-3 daqiiqo in dib loogu soo celiyo sidii caadiga ahayd. |
Sidee baad u daweysaa bararka?
Daawaynta bararka waxay ku xiran tahay sababta. Halkii ay si fudud u siin lahaayeen daawo si loo yareeyo bararka, dhakhaatiirtu waxay isku dayaan inay daaweeyaan sababta hoose.
- Haddii ay sabab u tahay cudurka sambabada:Tusaale ahaan, haddii aad tahay qof sigaar caba oo ay ugu wacan tahay cudur sida "Emphysema" ama "Bronchitis Chronic", dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad gebi ahaanba joojiso sigaarka.
- Haddii aad qabto xaalad sida wadne xanuun joogto ah , waxaa laga yaabaa in lagu yiraahdo inaad xakameyso miisaankaaga, xaddido qaadashada biyaha maalinlaha ah, oo xakameyso xaddiga milixda ku jirta cuntadaada. Haddii aad cabto khamri, waxaa sidoo kale lagu dhihi karaa inaad yareyso.
- Waxyeello daawo ah: Haddii ay soo baxdo in bararku uu ka dhashay daawo aad qaadanayso, dhakhtarkaagu wuu joojin karaa daawada, wuu dhimi karaa qiyaasta daawada, ama wuxuu kuu beddeli karaa daawo kale.
Xasuuso hal shay oo aad muhiim u ah: Weligaa ha joojin qaadashada daawo ama ha beddelin qiyaastaada adiga oo aan la tashan dhakhtarkaaga. Sidaas oo kale waxay ka sii dari kartaa xaaladahaaga caafimaad ee kale.
Maxaad guriga ku sameyn kartaa si aad u yareyso bararka?
Inta aad daweynayso sababta, waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad adigu samayn karto si aad u yarayso raaxo-darrada ka dhalata bararka.
- Kor u qaad lugahaaga: Markaad fadhido ama jiifto sariirta, laba ama saddex barkimo hoos dhig lugahaaga, adigoo ka dhigaya heerka wadnahaaga mid ka sarreeya. Tani waxay ka caawisaa in dareeruhu dib ugu soo laabto jirkaaga iyadoo la raacayo cufisjiidadka.
- Ha ku sii jirin isla booskaas: Ha fadhiisan ama ha istaagin meel isku mid ah muddo aad u dheer. Kac oo socod yar ku soco, adigoo lugahaaga dhaqaajinaya, ugu yaraan hal mar saacaddii.
- Isticmaal sharaabaadyo gaar ah: Sharaabaadyo taageero ah ama sharaabaadyo cadaadis leh ayaa laga heli karaa farmashiyada. Kuwani waxay cadaadis khafiif ah saaraan meesha bararsan waxayna ka hortagaan in dareeruhu ururo.
- Yaree milixda: Tani aad bay muhiim u tahay. Yaree milixda aad cunto. Yaree milixda ku jirta cuntooyinka qasacadaysan, maraqa, sausage-ka, pickles-ka, iyo kalluunka la qalajiyey intii suurtagal ah.
- Raac talada dhakhtarkaaga: Waxaa laga yaabaa in lagu siiyo daawo kaadida lagu shubo (oo badanaa loo yaqaan 'kiniin biyo') oo kaa caawisa jirkaaga inuu ka saaro biyaha xad-dhaafka ah ee ku jira kaadida. Daawada qaado waqtiga saxda ah.
Xaalado noocee ah ayaad u baahan tahay inaad si degdeg ah dhakhtar ugu tagto?
Xitaa haddii ay tahay barar caadi ah, haddii ay jiraan calaamado gaar ah, waxay noqon kartaa xaalad degdeg ah. Haddii ay sidaas tahay, waa inaad isla markiiba la kulantaa dhakhtar.
| Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba raadso talo caafimaad. |
|---|
| Haddii uu jiro xanuun daran, casaan, ama midab maqaar oo ku yaal meesha bararsan. |
| Haddii maqaarku jabay oo nabar furan uu ka samaysmay meesha bararsan. |
| Haddii aad dhibaato ku qabtid neefsashada ama xanuun laabta ah . Tani waa xaalad degdeg ah, isla markiiba tag Waaxda Degdegga ah ee Isbitaalka (ETU). |
| Haddii hal lug ama gacan oo keliya ay si lama filaan ah u bararto (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xinjir dhiig). |
| Haddii bararku aad u daran yahay oo aadan socon karin ama dhaqaajin karin jirkaaga. |
Bararku maaha wax la iska indho tiri karo. Mararka qaar waxay noqon kartaa calaamadda ugu horreysa ee xaalad aad u daran. Markaa haddii aad leedahay barar aan caadi ahayn, had iyo jeer waa caqli inaad la kulanto dhakhtar si aad u ogaato sababta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Bararka waa isku ururinta dareeraha unugyada jirka. Waxay noqon kartaa mid caadi ah ama calaamad muujinaysa cudur halis ah.
- Joogitaanka muddo dheer, cunista milix badan, uurka, iyo cudurrada wadnaha, kelyaha, iyo beerka ayaa dhammaantood sababi kara tan.
- Haddii aad ku dhibtoonayso neefsashada oo ay weheliso barar, barar hal lug ah, ama xanuun laabta ah, isla markiiba la tasho dhakhtar. Tani waxay noqon kartaa xaalad degdeg ah.
- Guriga, inaad lugahaaga kor u qaaddo, inaad yareyso qaadashada milixda, iyo inaad socod yar sameyso waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka.
- Waligaa ha qaadan daawada sidaad doonto ama ha joojin qaadashada adigoon la tashan dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada