Ma xanuun baa ka jira jimicsiga jimicsiga? Mise maqaar cuncun leh oo aan kaa tagi doonin? Malaha xanuunkaagu wuu sii xumaanayaa xanuunkuna waa mid aan la adkaysan karin. Markaa, waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay haddii ay jiraan wax aad ka qaban karto marka laga reebo sugitaanka. Awoowayaasheen waxay u isticmaaleen dawo fudud tan. Waa cusbo Epsom ah. Waxaa loo isticmaali jiray boqolaal sano si loo daaweeyo xaalado kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunnada jidhka iyo dhibaatooyinka maqaarka. Markaa aan aragno haddii qubeyska biyaha cusbada leh ee Epsom uu runtii waxtar leeyahay.
Waa maxay Cusbada Epsom?
Marka hore, inkastoo magaca "cusbo" yahay, kani maaha nooca milixda aan u isticmaalno cuntada. Waxaa loogu yeeraa milix sababtoo ah qaab-dhismeedkeeda kiimikada. Si fudud haddii loo dhigo, milixda Epsom waa isku-dhis kiimiko ah oo loo yaqaan Magnesium Sulfate .
Magaca "Epsom" wuxuu ka yimid xaqiiqda ah in milixdan markii ugu horreysay laga helay ilo dabiici ah oo ku yaal Ingiriiska. Maanta, kuwaas waxaa laga iibsan karaa farmashiye kasta ama suuq weyn oo dalkeenna ku yaal qiimo aad u hooseeya.
Laakiin kani maaha nooca milixda ka timaada Badda Dhimatay ee Bariga Dhexe. Mana aha nooca kiristaalka qubeyska ee quruxda badan ee yimaada udgoon iyo midab leh. Waxa kale oo ku jiri kara kiimikooyin kale, saliido, iyo udgoon. Marka aad iibsanayso milixda Epsom, waxaa ugu wanaagsan inaad raadiso mid leh 100% magnesium sulfate .
Dadka qaar ayaa sheegaya in marka aad ku qoydo biyo kulul oo leh cusbada Epsom, magnesium iyo sulfate-ka ku jira ayaa jidhkaaga ku nuuga maqaarkaaga. Laakiin runtu waxay tahay, cilmi-baaris cilmiyeed ayaa muujinaysa inay aad u adag tahay in magnesium-ku uu jidhkaaga ku nuugo sidan. Markaa way adag tahay in la qiyaaso inaad xaddi badan oo ka mid ah jidhkaaga ku nuugayso.
Laakiin taasi macnaheedu maaha in qubeyska cusbada Epsom aysan waxba tarayn. Ku qubaysiga biyo diirran wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo uu u leeyahay jirkeena iyo maskaxdeena.
Waa maxay faa'iidooyinka dhabta ah ee qubeyska cusbada Epsom?
Inkasta oo aan 100% si cilmiyeysan loo xaqiijin, aan ka hadalno qaar ka mid ah faa'iidooyinka ay dadku sheeganayaan inay ka helaan qaadashada qubeyska cusbada Epsom. Faa'iidooyinkan badan waxaa laga yaabaa inay sabab u yihiin tayada biyaha diirran.
| Waxtar leh | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuunka murqaha iyo xanuunnada jidhka | Qubeyska diirran wuxuu aad ugu fiican yahay yareynta xanuunka murqaha ka dib jimicsiga ama jimicsiga. Marinta milixda Epsom waxay siin kartaa gargaar dheeraad ah maskaxda. |
| Caafimaadka maqaarka | Dadka qaba cudurrada maqaarka sida cambaarta iyo psoriasis, qubeyska kulul wuxuu kaa caawin karaa in maqaarka la qoyo oo uu maqaarka ka saaro. Marinta milixda Epsom waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha sida cuncunka. |
| Yaraynta walbahaarka iyo hurdada | Qubeyska kulul waa hab fiican oo lagu yareeyo walbahaarka. Marka walbahaarka la yareeyo, waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad si fiican u seexato. |
| Arthritis iyo barar | Kuwa qaba xanuunka kala-goysyada iyo bararka, faa'iidooyinka biyaha diirran ayaa si ku meel gaar ah u yareyn kara xanuunka. |
| Xanuun iyo barar cagaha ah | Daraasado qaar ayaa muujiyay in lugahaaga lagu qooyo biyo kulul oo lagu daray cusbada Epsom ay kaa caawin karto inaad nafis dareento, gaar ahaan xilliga uurka. |
| Nabaro yaryar iyo ciddiyaha lugaha oo koray | Nabaro, murgacasho, iyo ciddiyaha lugaha ee koraya, milixda Epsom mari meesha ay dhibaatadu saameysey waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka. |
Cusbada Epsom ma loo isticmaali karaa calool istaagga?
Haa, mararka qaarkood dadka calool istaaga qaba waxaa la siiyaa cusbo Epsom ah oo lagu milmay biyo si ay u cabbaan. Laakiin ha sameyn tan adiga oo aan talo caafimaad haysan. Waa inaad raacdaa tilmaamaha ku qoran baakadka si sax ah. Ma fiicna in tan la isticmaalo wax ka badan toddobaad. Gaar ahaan haddii aad qabto cudur kelyaha ah, calool xanuun, lallabo, matag, ama haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, ha cabbin tan adiga oo aan la weydiin dhakhtarkaaga.
Waxyeellooyinka iyo taxaddarrada
Qubeyska cusbada Epsom guud ahaan aad bay u ammaan badan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, waa caqli inaad ka fogaato haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha soo socda:
- Haddii aad qabto caabuq maqaarka ah oo daran
- Haddii ay jiraan nabarro furan
- Haddii aad qabto maqaar cudurka qaba
- Haddii ay jiraan gubasho daran
Carruurta yaryar iyo cusbada Epsom
Bambooyinka qubeyska ee maanta la heli karo waxaa ku jiri kara cusbo Epsom ah. Kuwani waa kuwo soo jiidasho leh midab ahaan iyo qaab ahaanba, taasoo ka dhigaysa kuwo soo jiidasho leh carruurta yaryar. Bal qiyaas haddii ilmo cabbo qaar ka mid ah biyaha bamka qubeyska lagu milmay, ma noqon doonto dhibaato weyn. Sababtoo ah biyuhu waxay si weyn u yareeyaan adkaanta milixda.
Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmuhu cuno gabal bam ah oo qubeys ah, waxay noqon kartaa mid khatar ah. Haddii milixda Epsom la liqo, waxay sababi kartaa calaamado u eg shuban. Haddii ay taasi dhacdo, afka ilmaha ku raaci biyo. Haddii aad shaki qabtid, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU). Haddii aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ah, waxaad sidoo kale wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo si aad talo uga hesho.
Waa caadi inaad ku xoqdo biyaha cusbada leh ee Epsom lugaha xayawaankaaga. Si kastaba ha ahaatee, ha u ogolaanin inay cabbaan. Waxay sababi kartaa calool xanuun, dhibaatooyin neefsasho, iyo xitaa dhibaatooyin wadnaha ah.
Sidee sax ah ayaad u qaadataa qubeyska cusbada Epsom?
Tani waa mid aad u fudud.
1. Heerkulka biyaha: Biyuhu waa inay diirimaad ku filan yeeshaan si ay jidhkaagu u maareeyaan, laakiin aanay aad u kululayn oo ay gubaan maqaarkaaga.
2. Ku darista milixda: Ku dar milixda Epsom baaldiga qubeyska ama barkadda qubeyska markaad biyo ku shubayso. Tani waxay ka caawin doontaa inay si fudud u milmaan. Wixii qubeys caadi ah, isticmaal qiyaastii 1 ilaa 2 koob oo milix Epsom ah. Raac tilmaamaha ku yaal baakadda.
3. Waqtiga qubeyska: Ku qoy biyaha ilaa 15 daqiiqo ayaa ku filan.
4. Talada Caafimaadka: Haddii aad qabto xaalad caafimaad, weydii dhakhtarkaaga inta ay qaadanayso iyo inta jeer ee aad sidan samaynayso.
Haddii aadan rabin inaad jirkaaga oo dhan ku qoyso biyo, waxaad ku qooyi kartaa biyo lagu qasi jiray cusbada Epsom. Ku milmi qiyaastii koob oo cusbo Epsom ah litir biyo diirran ah, ku qoo maro, oo mari meesha xanuunka leh ilaa 15-30 daqiiqo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cusbada Epsom maaha milixda aan cunno, waa kiimiko la yiraahdo Magnesium Sulfate.
- Ma jiraan wax caddayn cilmiyeed ah oo yar oo ku saabsan faa'iidooyinka badan ee qubeyska cusbada Epsom. Badanaa, gargaarku wuxuu ka yimaadaa qubeyska biyaha diirran laftiisa.
- Si cad looma xaqiijin in magnesium-ku uu dhex maro maqaarka.
- Kani badanaa waa hab ammaan ah, raqiis ah, oo fudud oo lagu isku dayo in lagu nasto.
- Iska ilaali qubeyska cusbada Epsom haddii aad qabtid nabaro furan, caabuq maqaarka ah, ama gubasho.
- Waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan tan u isticmaalin dhibaato caafimaad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment