Gurigu waa meesha ugu ammaansan uguna jacaylka badan dhammaanteen. Laakiin mararka qaarkood, waxaa jira xiisado, khilaafaad, iyo cadho ka jira gurigan dhexdiisa, sax? Hadday tahay hooyo iyo ilmo, walaalo dhexdooda, ama nin iyo xaas, dhibaatooyinkani waxay culays badan saari karaan qoyska oo dhan. Markaa, waqtiyadan oo kale, sidee bay u fiicnaan lahayd haddii aan heli karno caawimo lagu xallinayo dhibaatooyinkan oo aan dib ugu soo celinno farxadda qoyska? Taasi waa waxa daaweynta qoyska loogu talagalay.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Daaweynta Qoyska?
Daaweynta Qoyska waa nooc ka mid ah daaweynta nafsiga ah oo loo sameeyo koox ahaan. Si fudud haddii loo dhigo, waa 'daaweyn hadal'. Diiradda halkan waxaa la saarayaa hagaajinta xiriirka, dhaqamada, iyo qaababka isgaarsiinta ee qoyska dhexdiisa.
Markaad ka fikirto 'qoyska', waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto hooyo, aabe, iyo carruur oo keliya. Laakiin Daaweynta Qoyska, 'qoysku' aad buu u ballaaran yahay. Waxay ku jiri kartaa:
- Waalidiinta iyo carruurta
- Walaalo iyo gabdho
- Dadka waaweyn waxay jecel yihiin ayeeyo iyo awoowe
- Eedo iyo abtiyaal
- Mararka qaar xitaa asxaabta aadka ugu dhow qoyska.
Daaweyntan waxaa hoggaamiya la-taliye caafimaad maskaxeed oo shati haysta oo qaatay tababar gaar ah oo ku saabsan arrintan. Taasi waa, qof sida cilmu-nafsiga ama la-taliye. Waxay dhibaatooyinka qoyska ka eegaan aragti dibadeed oo dhexdhexaad ah waxayna qoyska siiyaan hagitaan, waxbarasho, iyo taageero ay u baahan yihiin si ay isu fahmaan, si fiican isula xiriiraan, una xalliyaan dhibaatooyinka.
Xaaladaha noocee ah ayay Daaweynta Qoyska ku caawisaa?
Waxaa jira sababo badan oo qoyska u raadsan karo daaweyn. Ka fikir xaaladahan oo kale.
- La qabsiga isbeddellada cusub ee nolosha: Tusaale ahaan, u guurista guri cusub, ilmo bilaabaya dugsiga, ama xubin qoyska ka tirsan oo qabta cudur halis ah (tusaale ahaan kansar) waxay u baahan kartaa qoyska oo dhan inay gacan ka geystaan la qabsiga.
- Caqabadaha la socda gabowga: Arrimaha soo baxa marka la daryeelayo waalidiinta waayeelka ah ee qoyska, iyo sida loola tacaalo xaaladooda caafimaad.
- La qabsiga murugada marka xubin qoyska ka mid ah dhinto: Dhimashada qof aad jeceshahay waxay saameysaa qof walba. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto habka murugada adigoo is taageera.
- Dhibaatooyinka xiriirka: Khilaafaadka soo noqnoqda ee u dhexeeya waalidiinta iyo carruurta, xanaaqa iyo xanaaqa walaalaha dhexdooda, iyo dhibaatooyinka u dhexeeya ninka iyo xaaskiisa.
Intaa waxaa dheer, haddii hal xubin oo qoyska ka mid ah uu qabo xaalad caafimaad maskaxeed, waxaa sidoo kale muhiim ah in la raadiyo taageero qoyska intiisa kale si loo daaweeyo. Tusaale ahaan, haddii xubin qoyska ka mid ah ay qabto xaalad saameyn ku yeelata cunista si aan caadi ahayn, sida anorexia, qoyska oo dhan oo ka qayb qaadanaya daaweynta ayaa si weyn u xoojin kara soo kabashada qofkaas.
Waa maxay hababka kala duwan ee Daaweynta Qoyska?
Ma jirto hal hab oo lagu sameeyo daaweynta qoyska. La-taliyaha ayaa dooran doona habka daaweynta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo baahiyaha qoyskaaga iyo nooca dhibaatada. Mararka qaarkood, qaybo ka mid ah dhowr hab ayaa la isku daraa oo la isticmaalaa. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka ugu muhiimsan.
| Nooca Daaweynta | Si fudud haddii loo dhigo, maxaa ku dhacaya tan? |
|---|---|
| Daaweynta Qoyska ee Shaqeysa (FFT) | Tani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay qoysaska carruurta leh ee qaba dhibaatooyinka dhaqanka (sida kacsi la'aanta, caasinimada xeerarka). Waxay kaa caawineysaa inaad fahamto qaababka qoyska ee saameeya dhaqanka xun ee ilmaha iyo hagaajinta isgaarsiinta qoyska iyo hababka waalidnimada. |
| La-talinta Guurka/Daawaynta Lamaanaha | Waxaa loo isticmaalaa dhibaatooyinka ka dhex dhaca lamaanayaasha isqaba ama kuwa shukaansada. Waxay bixisaa hagitaan ku saabsan xallinta arrimaha sida dhibaatooyinka isgaarsiinta, dhibaatooyinka dhaqaale, iyo khilaafaadka ku saabsan sida loo koriyo carruurta. |
| Daaweynta Qoyska ee Istaraatiijiga ah | Kani waa hab daaweyn muddo gaaban ah. Diiradda halkan saaran waxay saaran tahay abuurista isbeddello wanaagsan oo ku yimaada deegaanka qoyska. La-taliyaha ayaa soo jeedinaya habab iyo xeelado gaar ah oo lagu xallinayo dhibaatada qoyska. |
| Daaweynta Qoyska ee Qaab-dhismeedka | Habkani wuxuu eegayaa 'qaab-dhismeedka' qoyska. Taasi waa, xiriirka ka dhexeeya xubnaha qoyska, sida awoodda loo qaybiyo, iyo sida loo dejiyo xeerarka iyo xuduudaha. Habkani wuxuu soo jeedinayaa in dhibaatooyinka qoyska lagu xallin karo iyadoo la aqoonsanayo oo la beddelayo dhibaatooyinka ku jira qaab-dhismeedkan. |
| Daaweynta Qoyska ee Nidaamsan | Halkan, arrimaha qoyska si gaar ah looma eego. Waxay la xiriiraan jawiga ballaaran ee bulsho, dhaqan, iyo diimeed ee qoysku ku nool yahay. Tani waxay isku dayeysaa in la fahmo sida dhaqanka hal xubin oo qoyska ka mid ah uu u saameeyo kuwa kale iyo sida waxaas oo dhan ay qayb uga yihiin nidaam weyn. |
Haddii xubin qoyska ka mid ah ay daaweyn u qaadanayso xaalad caafimaad oo maskaxeed, 'waxbarashada cilminafsiga' sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daaweyntan. Taas macnaheedu waa in la-taliyahu si cad ugu sharaxo qoyska xaaladda maskaxeed, sababaha, daaweynta, iyo aragtida.
Maxay yihiin dhibaatooyinka kale ee ay tani xalliso?
Dhibaatooyinka kala duwan ee laga caawin karo Daaweynta Qoyska waa kuwo aad u ballaaran.
Dhibaatooyinka nolosha caadiga ah ee qoyska
- Xiriiro fog oo dhexmara xubnaha qoyska.
- Walwal joogto ah.
- Cadhada aan la xakamayn karin.
- Cilladaha isgaarsiinta (aan la fahmin waxa midba midka kale sheegayo, dagaallo soo noqnoqda).
- Dhacdooyin naxdin leh oo qoyska soo maray.
- Marka xubin qoyska ka mid ah ay la ildaran tahay xanuun muddo dheer ah (tusaale ahaan, 'Cudurka Ku Dhaca Badan', 'Kansarka', 'Stroke'), la qabso xaaladdaas.
- Furriinka ama burburka xiriirka.
- Isbeddello lama filaan ah oo la kulma (waayo shaqo, u guurista meel kale).
Haddii xubin qoyska ka mid ah ay qabto xaalad caafimaad maskaxeed
- Xanuunada walwalka - tusaale ahaan, Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD).
- Dhibaatooyinka cunto xumida - tusaale ahaan anorexia.
- Xanuunada niyadda - tusaale ahaan xanuunka laba-cirifoodka, Niyad-jabka.
- Xanuunada shakhsiyadda - tusaale ahaan Xanuunka Shakhsiyadda Xuduudda. Cudurka schizophrenia waa mid shucuureed .
- Qabatinka daroogada ama khamriga ('Cillad isticmaalka maandooriyaha').
Dhibaatooyinka dhaqanka ee carruurta
- Khalkhalka dhaqanka (dhaqan dhaawacaya dadka kale oo jebiya xeerarka).
- Is-beddelka diidmada ee mucaaradka (ODD) (dhaqan inta badan ka soo horjeeda oo ka cadhaysan dadka waaweyn).
Intaa waxaa dheer, qoysaska carruurta leh ee qaba xaaladaha sida "Autism Spectrum Disorder" ama "Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)" ayaa sidoo kale si weyn uga faa'iideysan kara daaweynta qoyska.
Sidee loo helaa daaweeye qoys oo wanaagsan?
Helitaanka la-taliye wanaagsan oo khibrad leh waxay noqon kartaa xoogaa caqabad ah, laakiin ha niyad jabin.
- Weydii dhakhtarkaaga qoyska: Haddii aad dhakhtarkaaga caadiga ah wax ka weydiiso arrintan, isaga ama iyadu waxay awoodi karaan inay kugula taliyaan xirfadle wanaagsan.
- Weydii dadka aad ku kalsoon tahay: Weydii saaxiib ama qaraabo aad ku kalsoon tahay arrintan.
- Isticmaal internetka:Macluumaadka waxaa sidoo kale laga heli karaa mareegaha hay'adaha sida Ururka Cilmi-nafsiga Sri Lanka.
Hubi in qofka aad doorato uu yahay xirfadle ay dowladdu ansixisay oo shati haysta. Sidoo kale, raadi qof khibrad u leh arrimaha gaarka ah ee qoyskaaga (tusaale ahaan, furiinka, dhaqanka carruurta). Kahor intaadan dooran la-taliye, waa fikrad wanaagsan inaad weydiiso su'aalo sidan oo kale ah:
- Intee in le'eg ayaad daawayntan bixinaysay?
- Maxaad u malaynaysaa inay tahay daawaynta ugu habboon ee qoyskayaga?
- Waqti intee le'eg ayaan u baahan doonaa inaan u qoondeyno habka daaweynta oo dhan?
Sidee buu habkan daaweyntu u dhacaa?
Daaweynta Qoyska waa jawi ammaan ah oo qoysasku si furan oo aan xukun lahayn u hadli karaan. Maadaama la-taliyaha uu dhibaatooyinka qoyska ka eego aragti dhexdhexaad ah oo dibadda ah, isaga ama iyadu waxay ka caawin karaan qoyska inay fahmaan dhinacyada aan u muuqan.
La-taliyaha wuxuu sameyn karaa waxyaabo sida:
- Xubin kasta oo qoyska ka mid ah ayaa si gaar ah wax looga weydiiyaa dhibaatooyinkooda, caqabadaha, iyo waxa laga filayo daawayntan.
- Waxay ku dhiirigelisaa qof walba inuu hadlo oo si taxaddar leh u dhageysto waxa dadka kale ay leeyihiin.
- Sharaxaadda ereyada iyo dareennada midba midka kale waxay ka caawisaa qof walba inuu fahmo qofka kale.
- Waxay kaa caawineysaa inaad fahamto sida ereyadaada iyo ficilladaadu u saameeyaan dadka kale.
- Waxay ka hadlaysaa sida aan uga wada shaqayn karno sidii aan u abuuri lahayn isbeddel wanaagsan.
- Waxay soo jeedinaysaa siyaabo lagu beddelo dhaqamada iyo qaababka dhibka leh.
Si daaweyntani u guuleysato, waxaa lagama maarmaan ah in qof kasta oo ku lug leh uu daacad yahay, furfuran yahay, oo diyaar u yahay inuu sameeyo isbeddello wanaagsan. Kalsoonida u dhaxaysa la-taliyaha iyo qoyska ayaa ah waxa ugu muhiimsan safarkan.
Tirada iyo muddada kalfadhiyada daawaynta way kala duwan yihiin qoyska ilaa qoyska. Mararka qaarkood arrimaha waxaa lagu xallin karaa dhowr kalfadhi. Kiisaska aadka u adag, waxay qaadan kartaa bilo ama ka badan.
Waa maxay faa'iidooyinka Daaweynta Qoyska?
Cilmi-baaris ayaa xitaa lagu ogaaday in Daaweynta Qoyska ay tahay daaweyn aad waxtar u leh oo loogu talagalay dhibaatooyin badan oo maskaxeed iyo shucuureed.
- Qiyaastii 90% dadka la daweeyay ayaa soo sheegay horumar laga sameeyay caafimaadkooda shucuureed.
- Qiyaastii 66% dadka ayaa xitaa soo sheegay horumar ku yimid caafimaadkooda guud ee jirka.
- Arrimaha waalidka iyo ilmaha, qiyaastii 73% waalidiinta ayaa sheegay in dhaqanka ilmahoodu uu soo hagaagay.
Horumarkan, waxaa suurtogal ah in si ka wanaagsan looga shaqeeyo shaqada ama xitaa dugsiga.
Ma jiraan wax khasaare ama khatar ah oo arrintan ku jira?
Daaweynta qoyska qof walba looguma talagalin. Haddii hal xubin oo qoyska ka mid ah ay ka caga jiidato inay ka qayb qaadato, waxay keeni kartaa isku dhac qoys oo kordha. Sidoo kale waa wax caadi ah inaad dareento raaxo darro iyo murugo marka aad ka hadlayso waxyaabo xanuun badan oo ka soo maray waagii hore, sida cabsida. La-taliye wanaagsan ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto dareenkaas.
Si daaweyntu u guuleysato, waxaa muhiim ah in ka qaybgalayaashu ay sameeyaan waxyaabaha soo socda:
- Daacadnimo iyo furfurnaan la-taliyaha.
- Ballanqaadka abuurista isbeddel wanaagsan.
- Iyadoo la raacayo qorshaha daaweynta ee la isku raacay.
- Sameynta waxyaabaha sida shaqooyinka guriga ee uu macallinku bixiyo si sax ah.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar ama la-taliye u tagto?
Haddii aad dareento in raaxo-darradaada, walwalkaaga, ama calaamadaha niyad-jabkaagu ay ka sii darayaan inta lagu jiro daaweynta, isla markiiba la socodsii la-taliyahaaga ama dhakhtarkaaga.
Tan ugu muhiimsan: Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu ka fikirayo inuu naftiisa waxyeeleeyo, fadlan ha ku qarin naftaada. Isla markiiba la xiriir dhakhtar ama aad qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU). Helitaanka caawimo waa waxa ugu muhiimsan.
Xitaa fikirka ah inaad qof kale kala hadasho dhibaatooyinka qoyska waa mid aad u culus, laakiin qaadashada tallaabadaasi waxay noqon kartaa go'aanka ugu fiican ee aad ku gaari karto farxadda iyo fayoobaanta qoyskaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daaweynta Qoyska waa hab daaweyn hadal ah oo ku lug leh wada shaqaynta qoyska iyo la shaqaynta xirfadle tababaran si loo horumariyo xiriirka qoyska iyo isgaarsiinta.
- Tani waxay kaa caawin kartaa inaad xal u hesho dhibaatooyin badan, sida dagaallo soo noqnoqda, khilaafaad, walbahaar maskaxeed, iyo caafimaadka maskaxda ee xubin qoyska ka mid ah.
- Si daaweyntani u guuleysato, ka qaybgalka daacadda ah iyo dadaalka qof kasta oo qoyska ka mid ah waa lama huraan.
- Haddii aad la ildaran tahay dhibaatooyin qoys, ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato. Xirfadle aqoon leh ayaa mar kale ku tusi kara jidka farxadda.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada