Ma ku leedahay hadallo cay ah ama shoog ah? Aan wax ka baranno cilladaha hadalka!

Mararka qaar ma ku dhegtaa ereyada markaad hadlayso? Mise waxaad dareemeysaa inaadan fahmi karin waxaad isku dayeyso inaad si qaylo leh u tiraahdo, oo erayadaadu ay isku dhex milmaan? Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu uu dhibaato kala kulmo bilaabista erey, ama aad dareentay inuu dhowr jeer ku yiraahdo qaybo ka mid ah isla ereyga. Kuwani ma aha waxyaabo aan kala sooc lahayn oo keliya, waxaa loo yaqaan cilladaha hadalka. Aan ka hadalno arrintan si faahfaahsan maanta, sababtoo ah waxay aad muhiim ugu noqon kartaa adiga iyo kuwa aad jeceshahay inaad ka warqabtaan tan.

Waa maxay Cudurka Fahamka La'aanta?

Si fudud haddii loo dhigo, af-haansho waa habka siman ee ereyadu u socdaan marka aad hadlayso. Sida durdur biyo ah oo si habsami leh oo cad u socda, marka aan hadlayno, waxaan dhahnaa waxaan si fiican u hadalnaa marka ereyadu si cad u socdaan, iyada oo aan la isku dhegin, oo aan si joogto ah u socon. Khalkhalka af-haansho waa marka socodkan siman uu si joogto ah u hakado marka aad hadlayso.

Marka qof qaba xanuunkan uu hadlo, waxyaabaha soo socda ayaa dhici kara:

• Waxaa jira hakadyo soo noqnoqda marka la hadlayo.
• Dhawaaqyada qaar ayaa sii jiita waqti ka dheer intii loo baahnaa .
• Dhawaaqyada, xarfaha, ama ereyada badanaa waa la soo celiyaa .
• Xawaaraha ama laxanka hadalku wuxuu noqdaa mid aan caadi ahayn .

Xanuunadan loogu yeero kuwa hadalka ku hadla ayaa dhab ahaantii aad u badan. Si kastaba ha ahaatee, maadaama aysan qof walba soo sheegin, way ku adag tahay cilmi-baarayaashu inay si sax ah u ogaadaan inta qof ee qaba xaaladahan.

Xanuunnadani waxay badanaa ka bilaabmaan carruurnimada . Tani waxay mararka qaarkood horseedi kartaa caqabado la xiriira samaysashada saaxiibo, aqoonyahanno, iyo xitaa caafimaadka dhimirka. Laakiin warka wanaagsani waa in daaweynta saxda ah , aad baran karto sida loo maareeyo calaamadahan.

Waxaa jira laba nooc oo ugu waaweyn oo ka mid ah dhibaatooyinka hadalka:

Cilladaha ku saabsan hadalka waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo waaweyn:

1. Hindhisada : Tani waa marka aad isku daydo inaad tiraahdo xaraf ama eray, laakiin afkaaga kama soo baxayso. Waxay dareemeysaa in waxaad isku dayeyso inaad tiraahdo ay ku dheggan tahay.

2. Isku buuqa : Xaaladdan, waxaad si dhakhso ah u hadli kartaa. Markaad sidan u hadasho, ereyada waa la isku dari karaa ama qaybo ka mid ah ereyada waa la jari karaa.

Hindhistu way ka badan tahay caajisnimada. Waa muhiim in la xasuusto in dadka qaar ay la kulmi karaan labada xaaladood isku mar.

Waa maxay astaamaha xaaladdan?

Labadaba shiidid iyo isku dhex yaac waxay leeyihiin astaamo kala duwan oo carqaladeeya socodka hadalka ee siman. Aan si gaar ah u eegno.

Calaamadaha Hagoogga

Haddii aad qabto xaalad shoog, waxyaabahan oo kale ayaa dhici kara:

• Markaad isku dayeyso inaad bilowdo jumlad, waa inaad aamusnaataa muddo ah adigoon sameynin codka ugu horreeya.Way dhacdaa. Bal qiyaas sida ay ceeb u noqon lahayd haddii tani dhacdo markaad si degdeg ah u baahan tahay inaad wax tiraahdo.
• Dhawaaqyada qaar ayaa la soo saaraa waqti ka dheer intii loo baahnaa . Tusaale ahaan, "Waxa aan arkay waxay ahaayeen..."
• Xarfaha ama ereyada waa la soo celiyaa . Tusaale ahaan, "I sii buuggaas po-po-po" ama "Yaa-yaa-yaa-ku-hadlayay?"

Astaamaha Isku-ururinta

Haddii aad qabto xaalad loo yaqaan "Cluttering", waxyaabahan oo kale ayaa dhici kara:

• Isku darka laba eray oo isku dara oo hal eray u dheh . Tusaale ahaan, marka la yiraahdo "televisoff" halkii laga odhan lahaa "dami telefishanka."
• Xawaaraha ama laxanka hadalku wuxuu noqon karaa mid aad u degdeg badan, aan joogto ahayn, ama aan dhaqdhaqaaq lahayn . Waxa kale oo ay ku adkaan kartaa dhegaystuhu inuu fahmo.
• Marka ay hadlayaan, waxay isticmaalaan ereyo badan oo aan loo baahnayn sida "um," "ah," "so," iyo "waad ogtahay."
• Beddelidda codka si lama filaan ah inta lagu jiro jumlad. Tusaale ahaan, inaad laba su'aalood oo isku xiga tiraahdo, sida "Waxaan rabaa inaan tago, ma tagi karaa?"
• Waxaad ku arki kartaa sheekada "qaababka layaabka leh" . Taasi waa, inaad wareegto oo aad u socoto si aad u gaarto ujeeddada, adigoo isku qasaya waxyaabaha. Tusaale ahaan: "Waxaan u baahanahay inaan soo iibsado dhar... Waxaan baxayaa Jimcaha, mana haysto wax aan xirto... Waxaan u baxayaa dukaameysi si aan u helo wax aan xirto xilligan."
• Ku hadalka xarfo ama ereyo waa laga tagay . Tusaale ahaan, halkii laga odhan lahaa "nasiib wanaag", loo soo gaabin lahaa "wasakata".
• Joojinta wadahadalka si lama filaan ah bartamaha jumlad. Tusaale ahaan, "Ma rabtaa inaad... timaado oo aad daawato filimka?"

Astaamahan awgood, waxaad samayn kartaa waxyaabo gaar ah si aad u qariso caqabadda hadalkaaga. Tusaale ahaan:

• Ka fogow ereyada qaarkood ee aad u malaynayso inay wareerinayaan ama wareerinayaan.
• Waxay isku dayaan inay dadka kale mashquuliyaan iyagoo qufacaya, cunaha nadiifinaya, ama gariiraya inta wadahadalku socdo.
• Afkooda ayay daboolaan, indhahooda ayay rogrogaan, ama madaxooda ayay ruxaan .
• Waxay u dhaqmaan sidii inay illoobeen waxay odhan lahaayeen.
• Ka fogaanshaha fursadaha lagu hadlo .

Waxyaabahan waxay kuu keeni karaan walbahaar maskaxeed oo badan. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto arrintan oo aad caawimo hesho haddii loo baahdo.

Maxay tani u dhacdaa? Waa maxay arrimaha khatarta ah?

Xaqiiqdii, saynisyahannadu weli si sax ah uma oga waxa sababa khalkhalkan hadalka. Si kastaba ha ahaatee, khubaradu waxay aqoonsadeen arrimo khatar ah oo kordhiya khatarta ah in xaaladahan la soo gudboonaado. Arrinta khatarta ah waa wax kordhiya suurtagalnimada in xaalad gaar ah la soo gudboonaato.

Waa kuwan qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah:

• Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cillad hadal, waxay noqon kartaa mid dhaxal ah.
• AdigaHaddii ay jirto dib u dhac ku yimaada koritaanka ama naafonimada waxbarashada.
• Haddii aad qabto xanuun neerfaha ah sida 'ADHD' (Xanuunka Feejignaanta La'aanta) ama 'Xanuunka Autism Spectrum Disorder' .
• Haddii aad wiil tahay (xaaladdan waxay ku badan tahay wiilasha marka loo eego gabdhaha).

Laakiin qof kasta oo qaba waxyaalahan ma yeelan doono cillad hadal. Haddii aad u malaynayso in adiga ama ilmahaagu aad la kulmi kartaan dhibaato hadal, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga . Isaga ama iyadu way ku caawin karaan.

Sidee baad tan u aqoonsan kartaa?

Dhakhaatiirtu waxay badanaa ogaan karaan xanuunnadan hadalka ku saabsan iyagoo eegaya astaamahooda. Waxay ku weydiin karaan su'aalo sida:

• "Qof qoyskaaga ka mid ah ma qabaa cillado hadal?"
• "Sidee bay caqabaddan hadalka u saameysaa nolol maalmeedkaaga?"
• "Caqabado gaar ah oo noocee ah ayaad u baahan tahay inaad xalliso?"
• "Sidee bay ahayd waayo-aragnimadaada shaqsiyeed?"

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu gudbin karaa Dhakhtar ku takhasusay Luqadda Hadalka (SLP) . SLPs waa khabiiro ku takhasusay daawaynta dhibaatooyinka hadalka, luqadda, iyo isgaarsiinta. Waxay kala saari karaan khalkhalka hadalka iyo khalkhalka kale ee hadalka. Kadib waxay samayn karaan qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon .

Haddii ilmahaaga looga shakiyo inuu qabo xanuunkan, SLP ayaa sidoo kale la hadli kara macallimiinta ilmaha iyo xubnaha kale ee qoyska. Tani waxay ka caawin kartaa inay go'aamiyaan haddii ay jiraan wax saameyn ah oo ku yimaada waxbarashada ilmaha, xiriirka bulshada, ama caafimaadka maskaxda (sida walwalka). Waxay sidoo kale ku talin karaan daaweynta hadalka si ay uga caawiso ilmaha inuu maareeyo shucuurta adag ee la socon karta xanuunka hadalka.

Sidee loo daaweeyaa?

Dhakhaatiirtu waxay ku daaweeyaan xanuunnadan hadalka iyagoo adeegsanaya daaweynta hadalka . Daaweyntani waxay ku lug leedahay ku celcelinta hadalka iyo horumarinta xeelado kala duwan oo la isticmaali karo inta lagu jiro wadahadalka.

Daaweynta xanuunka hadalka ee ku saabsan hadalka ayaa kaa caawin karta waxyaabaha sida:

• Xakamee neefsashadaada si aad u taageerto hadalkaaga .
• Isticmaal hakadyo dabiici ah markaad hadlayso, taasoo kaa caawinaysa inaad u gudubto qaybta xigta ee ereyga ama jumladda.
• Yaree dhaqamada kale ee la xiriira xanuunkan, sida qufaca iyo indhaha oo indhaha ka laalaada.
• Yaree walbahaarka iyo shucuurta taban ee la xiriirta hadalka.
• Gaabi oo diiradda saar dhawaaqyada, xarfaha, iyo ereyada shaqsiyeed .
• Si fiican oo habsami leh u hadal .
• U sheeg sida aad ugu baahan tahay dadka kale inay kaa caawiyaan inaad si fiican isula xidhiidho (tusaale ahaan, weydii inay ku siiyaan waqti aad ku dhammaystirto jumladaha).
• Wax badanIsticmaal jumlado gaagaaban oo cad.

Xusuusnow, daaweynta hadalka waa hab u baahan dulqaad iyo dadaal. Waxay qaadan kartaa waqti in la arko natiijooyin, laakiin ha quusan!

Ma laga hortagi karaa xaaladdan?

Maadaama aan la garanayn sababta saxda ah ee keenta khalkhalka hadalka, ma jirto si buuxda oo looga hortagi karo . Si kastaba ha ahaatee, sida hore loo soo sheegay, daaweyntu waxay wax badan ka tari kartaa hagaajinta socodka hadalkaaga.

Maxaa dhacaya haddii aan qabo xaaladdan?

Xanuunada ku hadalka ayaa si kala duwan u saameeya qof walba. Calaamaduhu waxay u dhexeeyaan kuwo fudud ilaa kuwo daran . Daaweynta hadalka ayaa kaa caawin karta inaad ka gudubto caqabadaha hadalka, oo ay ku jiraan habaar ama caajisnimo.

Mararka qaar, gaar ahaan waqtiyada walaaca badan , astaamuhu way soo noqon karaan. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la sii wado ku dhaqanka xeeladaha lagu barto daaweynta hadalka.

Goorma ayaad talo caafimaad raadsan kartaa?

Haddii aad qabto dhibaato hadal oo saameynaysa kalsoonidaada ama nolol maalmeedkaaga , la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kaala hadli karaan yoolalkaaga shaqsiyeed waxayna kaa caawin karaan inaad ogaato meesha aad ka bilaabi lahayd.

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu uu qabo dhibaato hadal, la hadal dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga . Isaga ama iyadu waxay go'aamin karaan in hadalka ilmahaagu ku habboon yahay da'dooda waxayna kuu gudbin karaan SLP si loo daaweeyo.

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarka?

Haddii adiga ama ilmahaagu aad leedihiin cillad ku saabsan hadalka, waa kuwan su'aalo aad weydiisan kartaan dhakhtarkaaga:

• "Noocee cillad ku saabsan hadalka oo aan qabo?"
• "Waa maxay waxyaabaha kiciya ee calaamadahayga ka sii dari kara?"
• "Daawad noocee ah ayaad ku talinaysaa?"
• "Maxaan filan karaa inta lagu jiro kalfadhiyada daaweynta hadalka?"
• "Ma jiraan agab ama kooxo taageero ah oo aan ka heli karo caawimo?"

Ha ka baqin inaad weydiiso su'aalahan. Inta badan ee aad ka ogaato xaaladdaada, ayay kuu fududaan doontaa inaad wax ka qabato.

Sideen u caawin karnaa qof sidan oo kale ah?

Haddii qof aad taqaan uu qabo cillad ku hadalka hadalka, waa kuwan siyaabo aad ku taageeri karto:

• Naxariis iyo dulqaad yeelo . Sii waqti ay ku dhammaystiraan jumladaha iyo fikradaha. Ha xukumin ama ha ka jeesjeesin.
• Raadi agabyo ku caawin kara . Tusaale ahaan, dugsiyada dawladdu waxay bixiyaan adeegyo gaar ah oo loogu talagalay carruurta qaba naafonimada hadalka.
• Ka caawi helitaanka kooxaha taageerada , ha ahaato mid shaqsi ah ama mid online ah. Maadaama dhibaatooyinka hadalka ay yihiin kuwo caadi ah, waxaa jira kooxo caawiya dadka hindhisada, kuwa dhibka ku qaba hadalka, iyo kuwa ay jecel yihiin.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad qofka dareensiiso in uusan kaligiis ahayn. Dulqaadkaaga iyo fahamkaagu waxay u noqon doonaan xoog weyn.

Way adkaan kartaa marka aad wax maskaxdaada ku haysato laakiin aadan erayo ku sheegi karin. Xitaa haddii aad xiisaynayso inaad ku biirto wadahadalka, tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento walwal iyo cabsi. Walbahaarka noocan ah wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa caafimaadkaaga maskaxeed iyo shucuureed. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta hadalka ayaa kaa caawin karta xaaladdan. Haddii aad u malaynayso in adiga ama ilmahaagu aad qabi kartaan khalkhal ku yimaada hadalka, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga. Waxay ku hagi doonaan waxa xiga ee aad samaynayso.

Haddaba, aan is xasuusino waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaan guriga ka qaadanno sheekadan? (Fariinta Guriga La Qaado)

• Xanuunada ku hadalka iyo hadalka waa cillado farageliya socodka hadalka ee siman. Hindhisada iyo buuqu waa labada nooc ee ugu waaweyn.
• Kuwani waxay ku bilaaban karaan carruurnimada waxayna saameyn karaan nolol maalmeedka, waxbarashada, iyo caafimaadka maskaxda.
• In kasta oo aan la garanayn sababta saxda ah, haddana arrimaha hidde-sideyaasha, dib-u-dhaca horumarka, iyo qaar ka mid ah xanuunnada neerfaha ayaa noqon kara arrimo khatar ah.
• Daaweynta hadalka waa habka ugu weyn ee daaweynta. Waxay kaa caawin kartaa hagaajinta xirfadaha hadalka iyo maaraynta caqabadaha.
• Haddii adiga ama ilmahaagu aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan, ha dib u dhigin inaad raadsato talo caafimaad . Ogaanshaha hore iyo daawaynta waxay samayn karaan farqi weyn.
• Aad bay muhiim u tahay in qofka qaba xaaladdan loola dhaqmo dulqaad, naxariis, iyo faham .

Waxaan rajeynayaa in macluumaadkani uu ku anfici doono. Xasuuso, keligaa ma tihid, waxaana jira siyaabo aad ku heli karto caawimo!

` Hindhisada, khalkhalka hadalka, daaweynta hadalka, hadalka oo aan sax ahayn, dhibaatooyinka isgaarsiinta, dhibaatooyinka hadalka carruurta, shigshiga