Ma waxaad sidoo kale la ildaran tahay hindhiso, sanka oo xirma, iyo indhaha oo cuncuna? Aan wax ka baranno qandhada cawska (Rhinitis-ka xasaasiyadda leh)!

Ma hindhisaysaa si aan kala joogsi lahayn laga bilaabo marka aad subaxdii soo kacdo? Sankaagu ma xiran yahay oo ma neefsan karaa? Indhahaagu ma casaan yihiin, cuncunayaan, oo sanka ayaa dareera? Ma adigana waad la ildaran tahay tan oo ma awoodid inaad shaqadaada xafiiska ama guriga si sax ah u qabato? Dad badan ayaa yaqaana calaamadahan. Badanaa waxaan xaaladdan ugu yeernaa 'Xanuunka Sanka '. Laakiin tani ma aha oo keliya hargab. Haddaba, aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay sax ahaan qandhada hay?

In kasta oo loo yaqaan 'qandhada cawska', haddana wax xiriir ah lama lahan qandhada. Marka laga hadlayo caafimaadka, xaaladdan waxaan ugu yeernaa 'rhinitis xasaasiyadeed' , ama 'caabuq sanka ah oo ay keento xasaasiyad.' Si fudud haddii loo dhigo, waa falcelin xasaasiyadeed oo jidhkeenu u qabo waxyaabo gaar ah oo ku yaal deegaankeenna.

Ka fikir, waxaa jira waxyaabo yaryar oo ku yaal deegaankeenna oo aynaan arki karin. Tusaale ahaan , manka geedaha, ubaxyada, cawska, boodhka, iyo timaha xayawaanka. Marka waxyaalahan ay galaan sanka ama indhaha qof xasaasiyad ku leh waxyaalahan, habdhiska difaaca jirka wuxuu u maleynayaa in cadow weyn uu galay jirka. Kadib, wuxuu sii daayaa kiimikooyin badan sida histamines si uu ula dagaallamo 'cadawga'.

Maalmaha qaar calaamadahani aad bay u daran yihiin, halka kuwa kalena ay khafiif noqon karaan. Waxay ku xiran tahay xaddiga manka ee ku jira deegaanka, cimilada, iyo waxaad xasaasiyadda u leedahay.

Ma hargab baa? Mise waa wax ka badan?

Dad badan ayaa tan u arka hargab caadi ah, laakiin dhab ahaantii waa wax aad uga daran. Dhibaatada ugu weyn ee arrintani waa dareenka aan caddayn ee madaxaaga ku jira . Waxay dareemeysaa in madaxaagu uu ka buuxo ceeryaamo, waxba ma diiradda saari kartid, shaqadana si habboon uma qaban kartid.

Cilmi-baaris ayaa xitaa lagu ogaaday in tani ay si weyn u yareyso hufnaanta shaqaalaha. Qaarkood waxay qaataan fasax jirro ah waxayna joogaan guryahooda. Kuwa kale waxay ku dhibtoonayaan inay xafiiska tagaan, laakiin ma awoodaan inay u shaqeeyaan sidii caadiga ahayd. Tani waxay muujinaysaa in tani aysan ahayn arrin ku saabsan dhowr hindhiso.

Sidoo kale, xasaasiyaddani waxay ka dhigaysaa mid adag in habeenkii la seexdo. Waxyaabaha sida sanka oo xirma, dhibicda sanka ka dib, iyo qufaca ayaa carqaladeyn kara hurdada. Marka aadan helin hurdo fiican habeenkii, way ka sii adag tahay maalinta xigta, sax?

Ma jiraan wax daaweyn ah oo arrintan loo heli karo? Maxaan sameynaa?

Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo kaa caawin karta maaraynta xaaladdan. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto. Waxaa jira daawooyin aad ka iibsan karto farmashiyaha, iyo sidoo kale daawooyin uu dhakhtar kuu qori karo.

Daawooyinka laga heli karo farmashiyaha (On-the-Counter - OTC)

Farmashiyadu waxay leeyihiin daawooyin kala duwan oo loogu talagalay xasaasiyaddan, laakiin waa muhiim inaad si sax ah u ogaato waxa adiga kugu habboon ka hor intaadan isticmaalin.

Dad badan ayaa qaata daawooyinka sanka lagu furo ee decongestants-ka ah, sida Sudafed, si ay u yareeyaan ciriiriga sanka. In kasta oo ay si ku meel gaar ah u yareyn karaan ciriiriga sanka, haddana ma xannibaan ficilka histamines-ka, kuwaas oo ah sababta ugu weyn ee xasaasiyadda. Sidaa darteed, ma aha daawo dhammaystiran.

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la isticmaalo daawada antihistamine . Tusaale ahaan, Claritin ama magaciisa guud, loratadine, hadda si fudud ayaa looga heli karaa farmashiyada. Kuwani aad bay u yar yihiin inay keenaan hurdo.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aadan dareemin fiicnaan daawooyinka aan dhakhtar kuu qorin, ama haddii calaamadahaagu aad u daran yihiin, waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan daaweynta ugu habboon.

Talooyin dhowr ah si looga fogaado xasaasiyadda

Sida ay muhiim u tahay qaadashada daawada waa ka fogaanshaha xasaasiyadda intii suurtogal ah. Waa kuwan waxyaabo fudud oo aad sameyn karto si aad u caawiso.

Guriga

• Daaqadaha ha xidhnaadaan: Daaqadaha ha xidhnaadaan, gaar ahaan waqtiyada manka ugu badan, oo isticmaal qaboojiyaha hawada (AC) haddii ay suurtogal tahay.
• Nadiifi shaandheeyayaasha: Si joogto ah u nadiifi shaandheeyayaasha AC-yada. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa fiican inaad isticmaasho shaandhada "HEPA" oo shaandheysa walxaha yaryar ee hawada ku jira.
• Ha qalajin dharka dibadda: Markaad dharka dibadda ku qalajiso, manka ayaa ku sii jiri kara dharka.

Baabuurka dhexdiisa

• Daaqadaha ha xirnaadaan markaad baabuur ku safraysaan.
• Ku hagaaji AC-ga gaariga qaabka hawada ee dib loo wareegay si hawada dibadda aan loo soo gelin.

Dibadda

• Yaree soo-gaadhista manka: Manka badanaa wuxuu hawada ugu badan ku jiraa inta u dhaxaysa 5 iyo 10 subaxnimo iyo maalmaha qorraxda, qalalan, iyo dabaysha leh.
• Xiro maaskaro haddii aad ka shaqeyneyso beerta: Xiro maaskaro haddii aad jarayso cawska ama aad ka shaqeyneyso beerta.

Markaad raacdo waxyaalahan yaryar, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si weyn uga fogaato raaxo-darrada xasaasiyaddan.

Qandhada cawska, Rhinitis xasaasiyadeed, Xasaasiyadda, Hindhisada, Ciriiriga sanka, Indhaha oo cuncuna, Xasaasiyadda manka, caafimaadka Sinhala