Heerka potassium-ka dhiiggaagu ma sarreeyaa? Sidee loo xakameyn karaa iyada oo loo marayo cuntada (Cunto Potassium-Low ah)

Dhakhtarku ma kuu sheegay in heerka potassium-ka dhiiggaagu uu sarreeyo? Waa wax caadi ah inaad dareento cabsi yar marka uu sidaas leeyahay. Laakiin ha welwelin. Xaaladdan, oo macnaheedu yahay in heerka potassium-ka ee dhiiggaagu kordho, waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa hyperkalemia. Tani waa wax si fiican loo xakameyn karo iyada oo loo marayo cuntada iyo raacitaanka talada uu dhakhtarku bixiyo. Aan si fudud oo cad uga hadalno arrintan.

Maxay muhiim u tahay potassium-ku?

Si fudud haddii loo dhigo, potassium-ku waa macdan muhiim u ah unugyada jirkeena. Waxay ka caawisaa muruqyadeenna inay si sax ah u shaqeeyaan, waxay dheellitirtaa heerarka dareeraha ee jirka, waxayna xakameysaa cadaadiska dhiigga.

Laakiin, sida wax kasta oo kale, potassium aad u badan ayaa dhibaato noqon kara. Gaar ahaan haddii kelyahayagu daciif yihiin, ma soo saari karaan potassium ka badan inta jidhku u baahan yahay kaadida. Waa markaas marka heerka potassium-ka ee dhiigga uu kordho. Tani waxay yeelan kartaa saameyn khatar ah oo ku saabsan shaqada wadnaha. Markaa waa muhiim inaad ka digtoonaato tan.

Waxaa la sheegay in qofka weyn ee caafimaadka qaba ee caadiga ah uu u baahan yahay qiyaastii 4,700 miligram oo potassium ah maalintii. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto hyperkalemia, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad xaddido qaadashadaada maalinlaha ah ee potassium inta u dhaxaysa 2,000 iyo 3,000 milligram .

Cuntooyinkee ay ku badan tahay potassium-ku ma tahay inaan xaddidno?

Miro badan, khudaar, badar dhan, iyo cuntooyinka caanaha laga sameeyo ayaa ku badan potassium-ka. Haddii cuntadu ay ka kooban tahay in ka badan 200 milligram oo potassium ah halkii mar, waxaan ugu yeernaa "cunto potassium badan leh." Waxaa ugu wanaagsan in la xaddido cuntooyinkan intii suurtagal ah.

Shaxda hoose waa liis cuntooyin ay ku badan tahay potassium oo ay tahay inaan guud ahaan xaddidno.

Haddaba cuntooyinka ay ku yar tahay potassium-ku ma cuni karnaa?

Ha welwelin, waxaa jira cuntooyin kale oo badan oo aad ku raaxaysan karto. Cuntooyinkan waxaa ku jira wax ka yar 200 milligram oo potassium ah. Laakiin xasuuso, xitaa cuntooyinkan ma fiicna in lagu cuno tiro badan iyada oo aan la xakamayn.

Talooyin wax ku ool ah oo dheeraad ah si loo yareeyo potassium-ka

Marka laga soo tago inaad si xikmad leh u doorato cuntadaada, waa kuwan siyaabo kale oo fudud oo kaa caawin kara.

1. Akhri calaamadaha cuntada

Waxaad ogaan kartaa inta potassium ee ku jirta cuntooyinka baakadaysan adigoo eegaya qaybta "Xaqiiqooyinka Nafaqada" ee ku taal calaamadda. Ka dhig caado.

2. Cabbir xaddiga aad qaadato.

Xitaa haddii ay tahay cunto ay ku yar tahay potassium-ka, cunista xaddi badan hal mar waxay kordhin kartaa xaddiga potassium-ka ee jirka ku nuugaya. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la cabbiro xaddiga ka hor inta aan la cunin, sida koob ama gacan.

3. Biyaha ka saar cuntada qasacadaysan.

Dareeraha ku jira miraha qasacadaysan, khudaarta, iyo kalluunka waxaa ku badan potassium. Markaa , biyaha si buuxda u daadi oo si fiican u raaci ka hor intaadan isticmaalin. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad casiirka ka daadiso hilibka la kariyey.

4. Qoynta iyo dhaqidda khudaarta (Dhoofinta)

Habkani waa hab aad muhiim u ah. Habkani waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo heerka potassium-ka, gaar ahaan khudaarta ay ku badan tahay potassium-ku, sida baradhada iyo baradhada macaan.

1. Marka hore, gebi ahaanba ka saar maqaarka khudradda.

2. Marka xigta, u jar xariijimo khafiif ah (qiyaastii 1/8 inji).

3. Qaybaha la jarjaray ku dhaq biyo diirran dhowr ilbiriqsi.

4. Hadda qaybaha khudaarta ku rid baaquli weyn oo ku dar biyo diirran oo isku mid ah 1 koob oo khudaar ah iyo 10 koob oo biyo ah .

5. U daa inay qoyso ugu yaraan 2 saacadood . Xitaa way ka sii fiican tahay haddii aad biyaha beddesho afartii saacadoodba mar.

6. Ka dib marka aad qooydo, si fiican ugu raaci biyo diirran mar kale.

7. Markaad karinayso, ku kari 5 koob oo biyo ah 1 koob oo khudaar ah .

8. Ugu dambeyntii, si buuxda u daadi biyaha harsan.

5. Ka fogow waxyaabaha lagu beddelo milixda

Dadka qaar ee qaba dhiigkarka waxay isticmaalaan beddelka milixda halkii ay ka isticmaali lahaayeen milixda miiska si ay u xoojiyaan cuntadooda. Laakiin tani waa mid aad khatar u ah. Sababtoo ah beddelka milixdan waxaa ku jira potassium chloride halkii ay ka ahaan lahayd sodium chloride. Taas macnaheedu waa inay ku badan yihiin potassium. Taa beddelkeeda, isticmaal waxyaabo ay ka mid yihiin basbaaska, liinta, toon, iyo khalka si aad u xoojiso cuntadaada.

Waxyaabo kale oo aan la ilaawi karin

Marka laga soo tago cuntada, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah inaad raacdo qorshaha daaweynta ee uu dhakhtarkaagu si sax ah kuu siiyo.

• Raac qorshaha daaweynta: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida daawooyinka kaadida lagu nadiifiyo (ama "kiniiniyada biyaha") si loo yareeyo heerarka potassium-ka. Kuwani waxay sababaan in kelyahaagu ay soo saaraan kaadi badan, taasoo kaa caawinaysa inaad meesha ka saarto potassium-ka dheeraadka ah. Waxaa sidoo kale lagu siin karaa daawooyin sida potassium-ka isku xidha. Kuwani waxay kaa caawinayaan inaad ka saarto potassium-ka dheeraadka ah jirkaaga ilaa saxaradaada.
• Ka fogow geedaha iyo waxyaabaha dheeraadka ah: Ha qaadan wax geedo ah, cabitaanno, daawooyin dhaqameed, ama kaabisyo ah adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ku jiri kara heerar sare oo potassium ah.

Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah ka qabtid arrintan, ha go'aan ka gaarin keligaa. Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo raadsato.