Xakamaynta Potassium-ka ee cudurrada wadnaha: Waxaad u baahan tahay inaad ogaato!

Haddii aad qabto wadne xanuun, gaar ahaan wadne xanuun, waxaad u badan tahay inaad ogtahay in qaar ka mid ah daawooyinka aad qaadato ay saameyn karaan heerarkaaga potassium. Tani waxay u ekaan kartaa mid xoogaa adag, laakiin haddii aad si sax ah u fahamto, ma aha mid adag in la xakameeyo sida aad u malaynayso. Haddaba, aan maanta si fudud uga hadalno arrintan, si aad u fahmi karto, waayahay?

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya daawooyinka cudurrada wadnaha iyo heerarka potassium-ka?

Hadda, fiiri, dhakhaatiirtu waxay u qoraan daawooyin kala duwan dadka qaba wadne xanuunka. In kasta oo daawooyinkani ay dhab ahaantii caawiyaan wadnahaaga, haddana mararka qaarkood waxay saameyn karaan xaddiga potassium-ka ee jirkaaga ku jira.

Si fudud haddii loo dhigo, daawooyinka qaarkood waxay sababi karaan in heerarka potassium-ku hoos u dhacaan, halka kuwa kalena ay sababi karaan in heerarka potassium-ku kordhaan.

• Daawooyinka baabi'iya potassium-ka: Tusaale ahaan, waxaa jira daawooyin loo yaqaan 'diuretics'. Kuwani waa daawooyin aan caadiyan ugu yeerno daawooyinka ka saara biyaha jirka, ama kaa dhiga inaad kaadiso. Markaa, daawooyinkan, biyaha oo keliya ma aha laakiin sidoo kale macdanaha muhiimka ah sida potassium-ka ayaa laga waayi karaa jirka. Haddii taasi dhacdo, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inaad cunto cuntooyinka ay ku badan tahay potassium-ku.

• Daawooyinka kordhiya potassium-ka: Dhanka kale, waxaa jira daawooyin sida ACE inhibitors, Angiotensin Receptor Blockers (ARBs), iyo Aldosterone antagonists, kuwaas oo kordhiya heerarka potassium-ka ee jirka. Ma taqaanaa sida? Si fudud haddii loo dhigo, tusaale ahaan, daawooyinka sida ACE inhibitors waxay yareeyaan soo saarista hoormoonka loo yaqaan aldosterone ee jirkeena. Hoormoonkan loo yaqaan aldosterone wuxuu ka caawiyaa in potassium-ka laga saaro jirka. Kadib, marka hoormoonkan uu yaraado, soo saarista potassium-ka ee jirka ayaa yaraata, heerarka potassium-ka ee dhiiggana way kordhaan. Ma fahantay? Markaa haddii taasi dhacdo, waa inaad yareysaa potassium-ka waxaad cunayso iyo waxaad cabto.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad si joogto ah ula hadasho dhakhtarkaaga daawooyinka aad qaadato iyo heerarka potassium-kaaga.

Maxaa dhacaya haddii heerarka potassium-ku ay kordhaan (Hyperkalemia)?

Bal qiyaas, haddii xaddiga potassium-ka ee jirkaaga ku jira uu si lama filaan ah aad u kordho, xaalad loo yaqaan 'Hyperkalemia', waxay sababi kartaa waxyeellooyin halis ah. Tani waa wax u baahan in isla markiiba la daaweeyo.

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sidan oo kale ah:

• Dareen daciifnimo, daal
• Raaxo la'aan guud, xanuun jirka ah
• Dareemidda lallabbo
• Calool xanuun
• Xanuun ka dhaca qaybo kala duwan oo jirka ah

Calaamadahani si tartiib tartiib ah ayay u kordheen, mararka qaarkoodnaWaxaa dhici karta inaad curyaan noqoto, kaadida oo yaraata, iyo xitaa garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn. Markaa haddii aad la kulanto wax sidan oo kale ah , waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtar.

Maxaa dhacaya haddii heerarka potassium-ku ay hoos u dhacaan (Hypokalemia)?

Sidoo kale, heerarka potassium-ka ee aad u hooseeya ee jirka, xaalad loo yaqaan hypokalemia, aad bay khatar u yihiin. Potassium-ku waa lama huraan u ah shaqada saxda ah ee muruqyadeenna, shaqada habdhiska neerfaha, iyo garaaca joogtada ah ee wadnaha.

La'aanta potassium waxay sababi kartaa calaamadaha soo socda:

• Muruqyadu waxay dareemaan daciifnimo, waxayna dareemayaan inay adag tahay inaad dhaqaajiso gacmahaaga iyo lugahaaga.
• Garaacistu waa dareen garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn. Waxaa laga yaabaa inay dareento sidii qof durbaan garaaca gudaha laabtaada, ama waxay dareemi kartaa sidii wadnahaagu si lama filaan ah u garaacayo ka dibna uu istaagayo.
• Murqo xanuun iyo xanuun, dareemid sidii jirkaagu u xanuunsanayo

Haddii aad leedahay calaamado sidan oo kale ah, ma fiicna inaad iska indho tirto. Waa caqli inaad dhakhtar la kulanto oo aad talo hesho.

Isku day waxyaabahan si aad u yareyso potassium-ka

Haddii dhakhtarkaagu kuu sheegay in heerarka potassium-kaagu ay sarreeyaan oo aad u baahan tahay inaad hoos u dhigto, waa kuwan waxyaabo aad isku dayi karto:

• Khudaarta iyo miraha qoy ama karkari: Khudaarta qaar (tusaale ahaan, baradhada, baradhada macaan) iyo miraha waxaa lagu dhimi karaa potassium-ka iyadoo lagu qooyo biyo muddo ah, ama iyadoo si fiican loo karkariyo oo biyaha laga saaro. Tani waxay sabab u tahay in potassium-ku uu biyaha ku milmo.
• Calaamadee calaamadaha cuntada: Haddii calaamadda cuntooyinka baakadaysan ee aad ka iibsato dukaanka ay ku qoran tahay (KCl), K+, ama 'Potassium', isku day inaad iska ilaaliso cuntooyinkaas. Tani waxay sabab u tahay cuntooyinka qaar waxay u isticmaalaan potassium sidii ilaaliye ama beddel milix ah.
• Iska ilaali cuntooyinkan (sababtoo ah waxay ku badan yihiin potassium-ka):
• Beddelka milixda ee ay ku jiraan potassium chloride, sida 'Morton® Lite Salt™'.
• Baradhada, yaanyada (gaar ahaan waxyaabaha sida maraqa yaanyada iyo koollada)
• Miraha la qalajiyey sida muuska, liinta, babayga, iyo timirta
• Noocyada qaraha (cantaloupe)
• Isbinaajka la kariyey
• Badarka laamaha
• Cabitaannada isboortiga qaarkood

Muhiim: Weligaa si lama filaan ah ha u beddelin daawooyinkaaga ama cuntadaada adiga oo aan la hadlin dhakhtarkaaga. Potassiumku waa nafaqo muhiim u ah jirka, sidaa darteed waa muhiim inaad ilaaliso heerkeeda. Sidoo kale, kuwani waa tilmaamo guud oo keliya. Si ay kaaga caawiyaan inaad cuntadaada u maamusho si adiga kuu habboon, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ama khabiir cunto oo diiwaangashan.

Cuntooyinka ay ku jirto Potassium (Ka taxaddar kuwan!)

Hadda aan aragno cuntooyinka ay ku badan tahay potassium-ku iyo cuntooyinka ay ku yar tahay potassium-ku. Liiskani wuu ku caawin doonaa, laakiin xusuusnow, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga, kalkaalisada caafimaadka, ama khabiirka cuntada ee diiwaangashan si uu liiskan kuugu habboonaado. Kani waa hage guud.

Guud ahaan, cuntooyinka waxaa loo kala saari karaa inay yihiin kuwo hooseeya, dhexdhexaad ah, iyo kuwo badan oo ku jira potassium iyadoo lagu saleynayo waxa ku jira potassium-ka.

Rootiga iyo badarka

• Kuwaas waxaa ku yar potassium-ka: bagel-ka caadiga ah, rootiga cad, boorashka, baasta caadiga ah, iyo bariiska cad. Waxaad ku dari kartaa wax yar oo dheeraad ah cuntadaada, laakiin waa inaad dhakhtar la tashataa.
• Kuwani waa ilo dhexdhexaad ah oo potassium ah: sarreen dhan iyo rooti pumpernickel ah, duubab, buskud, tortillas galley ah, badarka boorashka iyo granola. Ka digtoonow cabbirrada cuntada markaad cunayso.
• Kuwaas waxaa ku badan potassium! (Xadid ama iska ilaali): Rootiga bran, muffin bran, badarka bran. Haddii laguu sheegay inaad yareyso potassium-kaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad ka fogaato kuwan.

Miraha iyo khudaarta

• Kuwani waa kuwo aad u yar oo ku jira potassium-ka: blueberries, canab, bambeelmo, strawberries, digirta cagaaran, cauliflower, qajaarka, iyo salaar.
• Kuwaas waxaa ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo potassium ah: tufaax, jeeri, abrikot cusub, isteroberi, casiirka cananaaska, fersken, karootada, basbaaska, eggplant, bocorka, radishes, asparagus, iyo galleyda.
• Kuwaas waxaa ku badan potassium! (Xaddi ama iska ilaali): Moos, liin, kiwi, nectarines, miro la qalajiyey (tusaale ahaan abrikot la qalajiyey), babayga, khudaar, avokado, qumbaha, baradhada, broccoli, isbinaajka, yaanyada, artichokes, cagaarka, bocorka jiilaalka, yaanyada, muuska, casiirka geedka.

Cuntooyinka caanaha laga sameeyo

• Kuwani waa kuwo aad u yar oo ku jira potassium-ka: kareem aan caano lahayn, waxyaabaha lagu daro ee aan caanaha ahayn, iyo kareem dhanaan.
• Kuwaas waxaa ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo potassium ah: caano, caano fadhi, iyo jalaato.
• (Ma jirto cunto caano ah oo gaar ah oo leh potassium sare oo halkan ku qoran, laakiin guud ahaan, waxyaabaha sida caanaha iyo caano fadhigu waxay ku jiraan qaybta dhexdhexaadka ah, markaa waa muhiim inaad ka fiirsato tirada.)

Hilib, kalluun, digaag iyo borotiin

• Kuwaas waxaa ku yar potassium-ka: hilibka lo'da, digaagga, hilibka doofaarka, hilibka lo'da, kalluunka, iyo ukunta.
• Kuwaas waxaa ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo potassium ah:Subagga looska, lawska (yicibta, lawska, cashews), burgers-ka soy.
• Kuwani waxay ku badan yihiin potassium! (Xadid ama iska ilaali): digirta pinto, digirta qalalan iyo digirta, waxyaabaha kale ee soy-ga, jajabyada hilibka doofaarka ee ku dayashada leh, sardines.

Waxyaabaha kale

• Kuwani waa kuwo aad u yar oo potassium ah: qaxwo (qiyaastii 8 wiqiyadood), shaah (qiyaastii 16 wiqiyadood). (Kuwani waa in sidoo kale si dhexdhexaad ah loo cunaa, sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyo.)
• (Ma jiro wax gaar ah oo halkan ku qoran oo ka kooban potassium dhexdhexaad ah qaybtan.)
• Kuwani waxay ku badan yihiin potassium-ka! (Xaddi ama iska ilaali): Shukulaatada, molasses-ka, beddelka milixda ku salaysan potassium-ka.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, waxaad u badan tahay inaad hadda fahantay in daryeelka potassium-ku uu aad muhiim u yahay marka aad la nooshahay wadne xanuun.

• Ka digtoonow daawooyinka aad qaadanayso. Weydii dhakhtarkaaga inuu si cad u ogaado in daawadu ay saameyn doonto heerarkaaga potassium, haddii ay sidaas tahayna, sidee (ay u yaraan doontaa ama u kordhin doontaa).
• Si joogto ah ula xiriir dhakhtarkaaga si aad u hubiso heerarka potassium-kaaga iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah. Kadib, haddii loo baahdo, si dhakhso ah ayaad u bilaabi kartaa daaweynta.
• Ka taxaddar marka aad dooranayso cuntooyinka iyo cabitaannada. Haddii lagu yiraahdo inaad yareyso potassium-ka, raac tilmaamahaas si sax ah. Haddii lagu yiraahdo kordhi, sidaas samee.
• Haddii aad isku aragto calaamado cusub (tusaale ahaan, miyir beelid, isbeddel ku yimaada garaaca wadnaha, xanuun muruqa ah), waxay sababi kartaa isbeddellada heerarka potassium-ka. Haddii ay taasi dhacdo , isla markiiba la tasho dhakhtar .
• Maqaalkani wuxuu bixinayaa talo guud oo keliya. Waxaa had iyo jeer ugu wanaagsan inaad talo gaar ah ka raadsato dhakhtarkaaga ama khabiir cunto oo diiwaangashan, maadaama xaaladdu qof walba ay ka duwan tahay.

Haddii aad wax ka qabato arrimahan, waxay kaa caawin doontaa inaad ku noolaato nolol caafimaad qabta oo raaxo leh oo leh xaaladda wadnahaaga! Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, ha ka baqin inaad weydiiso dhakhtarkaaga.

Botashiyam , cudurrada wadnaha, cuntada, hyperkalemia, hypokalemia, daawooyinka kaadida lagu nadiifiyo, daawooyinka ACE ee joojiya