Ma waligaa ma maqashay dhawaaq ka soo baxaya daankaaga marka aad wax cunayso, hadlayso, ama aad afkaaga furto? Mararka qaarkood waxaa la socon kara xanuun yar. Tani waa dhacdo aad u badan oo dad badan ku dhacda. Si kastaba ha ahaatee, marka codkani si joogto ah u dhaco oo uu la socdo xanuun, waa wax caadi ah in la dareemo cabsi yar. Haddaba maanta, aan ka hadalno codkan soo boodaya, ama waxa aan ugu yeerno `(Jaw Popping)`.
Waa maxay sawaxankan ka imanaya jillaabku?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato yar oo ka jirta kala-goysyada daankaaga. Kala-goysyada daanka, oo ah kala-goysyada u dhexeeya daanka sare iyo kuwa hoose ee u dhow dhegta, waxaa caafimaad ahaan loo yaqaan Kala-goysyada Temporomandibular (TMJ). Kala-goysyadani waa waxa shaqeeya marka aan hadalno, wax cunno, oo aan qoslno.
Gudaha kala-goysyadan waxaa ku jira saxan yar oo laga sameeyay carjawda oo loo yaqaan saxanka isku-xidhka. Waxay la mid tahay nuugista shoogga ee gaariga. Shaqadeedu waa inay ka hortagto in labada lafo ee daanka ay isku xoqaan iyo inay si fudud u dhaqaaqaan kala-goysyada. Mararka qaarkood saxankani wuu yara dhaqaaqaa. Waa marka aan maqalno codka 'guji' marka aan furno oo aan xirno afkeenna.
Xaaladdan 'Daaw Bopping' waxaa badanaa lala xiriiriyaa xaalad la yiraahdo 'Temporomandibular Joint Disorders (TMD).' Tan waxaa la socon kara calaamado kale.
- Xanuun ku dhaca kala-goysyada daanka iyo wejiga
- Madax-xanuun soo noqnoqda
- Xanuunka dhegta ama dareenka garaaca dhegaha
- Xanuunka qoorta
Mararka qaar, waa wax caadi ah inaad dhawaaq sameyso marka aad afkaaga si fiican u furto, sida marka aad hamaansaneyso. Looma baahna inaad ka walwasho. Laakiin haddii qayladani ay si joogto ah u soo baxayso inta lagu jiro hawlaha caadiga ah sida cunista ama hadalka, waa inaad ka walwashaa.
Maxaa afkeenu u sameeyaa buuq noocaas ah?
Waxaa jira dhowr sababood oo saameyn kara arrintan. Bal qiyaas in saaxiibkaa uu si joogto ah u qaniino cidiyaha, ama uu calaliyo xanjo. Caadooyinka noocaas ah waxay cadaadis aan loo baahnayn saari karaan kala-goysyada daanka. Waxaa sidoo kale jira dhowr sababood oo kale.
| Sababta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Shiididda Ilkaha (Bruxism) | Ilkaha oo aad u xoqa, ha ahaato hurdadaada ama adigoon miyir qabin. Tani waxay culeys xad dhaaf ah saartaa muruqyada kala-goysyada daanka. |
| Caadooyinka xunxun | Waxyaabaha ay ka mid yihiin qaniinyada ciddiyaha oo soo noqnoqda, qalimaan/qalimaan calalin ah inta afka la gelinayo, iyo xanjo xad dhaaf ah. |
| Kala-goysyada | Kala-goysyadu waxay saameyn karaan kala-goysyada daanka, sida kala-goysyada kale ee jirka. |
| Dhibaatooyinka la xiriira booska ilkaha (Malocclusion) | Haddii ilkahaaga sare iyo kuwa hoose aysan si fiican isugu habboonayn, waxay cadaadis saari karaan kala-goysyada daanka. |
| Walbahaarka | Marka aan walwalsannahay, si aan miyir lahayn ayaan u adkeynaa muruqyada wejiga iyo daanka. Tani sidoo kale waa sabab tan. |
| Shil | Shil ka dhaca wejiga ama daanka ayaa dhaawici kara kala-goysyada. |
| Saamaynta jiilalka | Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo dhibaatooyin la xiriira TMJ sida tan, waxaa jirta fursad yar oo aad adigana ku heli karto. |
Maxaa la samayn karaa si loo daaweeyo tan?
Waxa ugu fiican ayaa ah in ay jiraan daaweyn arrintan loo heli karo. Daawayntu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran darnaanta xaaladdaada. Daawayntu waxay u dhaxaysaa isbeddellada qaab nololeedka fudud ilaa qalliin haddii loo baahdo.
Waxyaabo fudud oo aad guriga ku sameyn karto
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad marka hore guriga ku tijaabin karto.
- Jooji caadooyinka xunxun: Jooji qaniinyada ciddiyahaaga, calalinta xanjada, iyo calalinta waxyaabaha sida barafka.
- Daankaaga naso: Halkii aad ilkahaaga isku qabsan lahayd maalintii, ku celceli inaad meel yar ka dhigto ilkahaaga dhexdooda adigoo xidhaaya bushimahaaga.
- Cun cuntooyin jilicsan:Halkii aad ka cuni lahayd cuntooyin adag oo adag oo aad u adag in la calaliyo (tusaale ahaan, kafeega, hilibka la dubay, hilibka), diiradda saar cuntooyinka jilicsan sida maraq, caano fadhi, iyo bariis.
- Cadaadis qabow iyo kulayl: Haddii uu jiro xanuun iyo barar, mari baraf ku duuban maro ilaa 10-15 daqiiqo. Marinta dhalo biyo kulul si aad muruqyada u nasato ayaa sidoo kale wanaagsan.
- Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Haddii xanuunku aad u badan yahay, waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo aad qaadan kartaa dawo xanuun baabi'iye ah sida NSAIDs.
Goorma ayaa loo baahan yahay daaweyn caafimaad?
Haddii xanuunku sii socdo oo daawooyinka guriga lagu sameeyo aysan waxba tarin, waa inaad la tashataa dhakhtar, gaar ahaan dhakhtarka ilkaha.
| Habka Daaweynta | Sharaxaad |
|---|---|
| Daawooyin | Dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyinka ka hortagga walwalka ama daawooyinka dabciya murqaha. |
| Ilaaliyaha Afka | Si aad u joojiso shiididda ilkahaaga, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin doona qalab gaar ah oo afka lagu ilaaliyo oo loogu talagalay inuu ku habboonaado afkaaga. |
| Daaweynta Jirka | Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo daawayn gaar ah oo xoojiya oo dejiya muruqyada kala-goysyada daanka. |
| Daaweynta TENS | Kicinta neerfaha korontada ee maqaarka laga soo qaado (TENS) waa hab lagu yareeyo xanuunka iyadoo la dirayo calaamado koronto oo heer hoose ah maqaarka. Waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad ka hor intaadan tan sameyn. |
| Daaweynta ilkaha | Haddii sababtu ay tahay dhibaato ku saabsan booska ilkaha, daaweyn sida taajka, buundooyinka, ama qalabka gacmaha ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. |
Qalliin ma loo baahan doonaa?
Inta badan, qalliin looma baahna. Si kastaba ha ahaatee, kiisaska aadka u daran ee aan daaweyn kale waxba ka tarin, qalliin ayaa lagu talin karaa. Waxaa jira habab qalliin sida `(Arthrocentesis)` (ka saarista dareeraha kala-goyska), `(Arthroscopy)` (isticmaalka kamarad si loogu sameeyo daaweyn iyada oo loo marayo jeex yar), iyo `(Arthroplasty)` (dayactir ama beddelid kala-goyska). Kuwaas waxaa sameeya dhakhaatiir takhasus leh.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto?
Haddii aad qaylo maqasho oo keliya marka aad nasato, ma aha wax weyn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.
- Xanuun joogto ah oo daanka ku dhaca.
- Awood la'aan inaad si buuxda afka u xirto.
- Haddii uu jiro dhawaaq qaylo leh oo ka imanaya jillaab mar kasta oo aad wax cunto.
- Haddii jillaabka uu dareemo inuu hal meel ku dheggan yahay.
Aad muhiim u ah: Haddii aad si uun u dareento xaalad neefta oo aadan afkaaga xiri karin, waligaa ha isku dayin inaad adigu hagaajiso. Haddii taasi dhacdo, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
Haddii aan la daweyn, xaaladdan waxay sababi kartaa dhaawac joogto ah oo soo gaara carjawda iyo lafaha ku yaal kala-goysyada daanka. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad haddii aad leedahay astaamo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Boogashada daanka badanaa waa calaamad muujinaysa xanuunka kala-goysyada temporomandibular (TMD).
- Haddii ay tahay buuq aan lahayn wax xanuun ah, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn mid halis ah. Laakiin haddii ay la socoto xanuun, ka welwe.
- Caadooyinka xun sida inaad ilkahaaga isku qabato iyo inaad cidiyahaaga qaniinto waxay dhaawici karaan kala-goysyada daanka. Ka fogow caadooyinkan.
- Haddii aad leedahay astaamo sida xanuun daanka ah ama dhib ku ah inaad afkaaga xidho, la tasho dhakhtar ama dhakhtar ilko oo degdeg ah.
- Xaaladaha badankood, xaaladdan waxaa lagu xakameyn karaa daaweyn fudud iyo isbeddello qaab nololeed, markaa ha argagixin si aan loo baahnayn.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada