Ma si fudud ayaad u xanaaqdaa adigana? Aan ka hadalno Maareynta Cadhada!

Mararka qaar ma si lama filaan ah ayaad u xanaaqdaa? Waqtigaas, waxaa laga yaabaa inaad dareento caro aad u daran oo aad rabto inaad qayliso ama aad qof garaacdo. Bal qiyaas, haddii walaalkaa ka yar ama walaashaa uu qaato alaabtaada adigoon wax weydiisan, ama haddii aad siiso shaqo guri oo badan dugsiga, ama haddii saaxiib uu ku weydiiyo buugga aad ugu jeceshahay ama ciyaarta fiidiyowga oo uu jebiyo... Oh, markaa qof baa xanaaqi lahaa markaas, sax? Waa wax caadi ah.

Waa maxay caro? Ma run ahaantii waan fahmaynaa?

Dhammaanteen waxaan leenahay noocyo kala duwan oo shucuur ah. Mararka qaar aad ayaan u faraxsannahay, mararka qaarna waan murugaysanahay, mararka qaarna waxaan dareemeynaa hinaaso yar. Cadhadu sidoo kale waa dareen kale oo caadi ah oo aadane ah. Ma jiraan wax qalad ah oo mararka qaarkood xanaaqa. Dhab ahaantii, mararka qaarkood way noo fiican tahay inaan xanaaqno, xitaa way muhiim noqon kartaa. Ka fikir, marka qof uu ku sameeyo cadaalad darro, dareenkan cadhadu wuxuu noqon karaa mid waxtar leh inaad naftaada u hadasho, inaad u istaagto xuquuqdaada.

Laakiin waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dareenkan xooggan ee carada loo baahan yahay in si aad u wanaagsan loo sii daayo. Haddii kale, ma ogtahay waxa dhacaya? Waxay la mid tahay in biyo la saaro shooladda oo daboolka si adag loo xiro. Haddii aysan jirin si uumigu uga baxo, ugu dambeyntii biyuhu way karkari doonaan oo daboolku wuu dhici doonaa, sax? Sidaas ayay tahay. Haddii taasi kugu dhacdo adigana, taasi waa, haddii aadan xakamayn karin xanaaqaaga oo aad qarxin karin, adiga ama kuwa kugu xeeran uma fiicna. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in si habboon loo maareeyo carada.

Maxaan u xanaaqnaa? Waa maxay sababaha?

Ma aha oo kaliya carruurta yaryar, laakiin dhammaanteen waxaan u xanaaqi karnaa sababo kala duwan awgood. Tani waa arrin aad u shaqsi ah, taasoo la macno ah in sababaha xanaaqa ay ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof.

• Marka waxyaabuhu sidaad filayso u socon waayaan: Si fudud ayaad u xanaaqi kartaa marka wax u socon waayaan sidii aad filaysay. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad xanaaqdo haddii aad lumiso ciyaar aad u malaynaysay inaad guulaysan doonto, ama haddii wax aad dhistay ay jabaan.
• Dareemidda xanaaqa naftaada: Mararka qaar marka aadan fahmin shaqada ama casharka dugsiga, waxaad dareemi kartaa xanaaq iyo niyad jab naftaada. Waxaad dareemeysaa xanaaq markaad is tiraahdo, "Maxaan tan u fahmi waayay?"
• Niyad jab: Marka aad isku daydo inaad gaarto yool oo aad sii wadato guuldarada, waad niyad jabi kartaa. Niyad jabkaasi si fudud ayuu u horseedi karaa xanaaq. Bal qiyaas, haddii aad isku dayayso inaad sawirto sawir qurux badan, laakiin uusan u soo bixin sida aad rabto, waad xanaaqaysaa, sax?
• Dadka kale awgood: Waxaad xanaaqdaa marka qof ku jeesjeesayo, uu ku caayo, ama uu u dhaqmo si xun oo dareenkaaga dhaawacaysa. Waxaad sidoo kale xanaaqdaa marka saaxiib uu kuu ballanqaado oo uu jebiyo, ama marka aad dareento in sharci ay waalidkaa sameeyaan uu yahay mid aan caddaalad ahayn.
• In lagu eedeeyo wax khaldan: Mid ka mid ah waxyaabaha ugu dhibka badan waa marka lagu eedeeyo ama lagu ciqaabo wax aadan sameyn.Aad bay u xanaaqi kartaa sababtoo ah waxay dareemeysaa mid aan cadaalad ahayn.
• Caro la'aan sabab la'aan: Ha la yaabin, mararka qaarkood waad xanaaqi kartaa sabab la'aan. Waqtigaas, xitaa ma ogaan kartid "Maxaan u xanaaqsanahay?"

Sideen ku ogaan karaa inaan xanaaqsanahay? Waa maxay calaamadaha?

Marka aan xanaaqno, waxaan u dareemnaa siyaabo kala duwan. Inta badan, jirkaagu wuxuu kuu sheegayaa inaad xanaaqsan tahay. Haddii aad fiiro gaar ah u yeelato calaamadahan, waad fahmi kartaa adiga.

• Neefsashadu way dhakhso badanaysaa: Neefsashadaadu way dhakhso badanaysaa, waxaadna dareemi kartaa inaad miyir beelayso.
• Casaan wejiga ah: Dadka qaar wejigooda ayaa casaan noqda marka ay xanaaqaan.
• Murqo adkaansho: Waxaa laga yaabaa inaad dareento in muruqyadaadu ay adkaanayaan, gaar ahaan meelaha sida garbahaaga iyo qoortaada.
• Xanuun gacmaha ah: Waxaa laga yaabaa inaad si aan la garanayn gacmahaaga u qabsanayso.
• Maxaad maskaxdaada ku haysaa: Ma dareentaa inaad qof garaacdo, inaad wax jebiso, inaad wax tuurto? Mise waxaad dareemeysaa inaad qaylinayso ama aad dagaalameyso?
• Isbeddelka codka: Marka aad xanaaqdo, codkaagu wuxuu noqon karaa mid adag oo cod dheer. Xitaa waxaad si aan la garanayn ugu qaylin kartaa kuwa aad jeceshahay oo aad danaynayso.

Waxaa jira dad caradooda ku qariya gudaha oo aan muujin. Haddii aad ka mid tahay dadkaas, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo sidan oo kale ah:

• Waxaa laga yaabaa inaad madax-xanuun dareento.
• Waxaa laga yaabaa inaad yeelato calool xanuun ama laabjeex.
• Waad niyad jabi kartaa oo waad murugoon kartaa naftaada oo waad ooyi kartaa.

Xasuuso, marna ma fiicna in carada lagu qariyo gudaha. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la helo hab caafimaad qaba oo lagu sii daayo caradaas iyada oo aan waxyeello ama dhibaato u geysan naftaada ama dadka kale.

Sideen u aqoonsan karnaa marka qof kale uu xanaaqsan yahay?

Marka qof aad taqaan, ha ahaado saaxiib, xubin qoyska ka tirsan, ama qof kale, uu xanaaqo, waxaad ku garan kartaa dhaqankiisa.

• Wuu iska eegi karaa, weji-gabaxsan karaa, oo meeshaad joogto ayuu ka tagi karaa.
• Waad aamusnaan kartaa adigoon naftaada la hadlin, adigoon ka jawaabin su'aalaha, xitaa haddii la weydiiyo.
• Dadka qaar si lama filaan ah ayay u aamusaan, iyagoo dhinac iska taagaya khasaare naftooda ah.
• Waxaa jira dad kale, oo qaylinaya, gacmaha ruxaya, isku dayaya inay wax ku dhuftaan, dhaawacaan, oo ay wax ku tuuraan kuwa u dhow.

Waqtigan oo kale, gaar ahaan haddii qof uu si aad ah u dhaqmayo, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad ka fogaato sida ugu dhakhsaha badan. Badbaadadaadu waa tan ugu horreysa.

Markaad ka fogaato qofka xanaaqsan, istaag oo fikir in muddo ah. Isweydii, "Maxay qofkaasi u xanaaqsan yahay?" "Ma jiraa wax aad sameyn karto si aad xaaladda u wanaajiso?" "Maxuu qofka kale sameyn karaa ? ""Ma dareemaysaa?" Ka fikir muddo yar. Ka dib marka qofka kale xanaaqiisa yara yaraado, isku day inaad kala hadasho arrinta. Laakiin haddii aysan rabin inay hadlaan, ha ku qasbin. Si taxaddar leh u dhegeyso waxa ay sheegayaan, oo isku day inaad fahamto.

Maxaan sameeyaa marka aan xanaaqo? Sideen u xakameyn karaa?

Haddii aad xanaaqsan tahay , waxa ugu muhiimsan waa inaadan xakamayn lumin. Cadhadaada ka saarista dadka kale, ku qaylin, ama garaaciddu weligeed ma xallin doonto dhibaatooyinka. Waxay ka sii dari doontaa dhibaatooyinka. Taa beddelkeeda, isku day waxyaalahan:

1. Qirto inaad xanaaqsan tahay: Naftaada u aqoonso "waan xanaaqsanahay hadda."

2. Isku day inaad hesho sababta: Ka fikir daqiiqad ku saabsan "Maxaan sidaas u xanaaqay?" Maxaa dhacay? Yaa yidhi maxay ahayd?

3. Ka fikir waxaad samayn karto si aad uga hortagto inay mar kale dhacdo: Raadi xal dhibaatada. Tusaale ahaan, haddii walaashaa ay hesho alaab carruureed oo aadan fahmin, ma fiicna inaad xanaaqdo oo aad jebiso alaabteeda carruureed. Waxaa laga yaabaa inaad kala hadasho hooyadaa ama aabahaa, ama aad walaashaa weydiisato inay ku ciyaarto muddo. Ama haddii aad dhibaato kala kulanto xallinta dhibaato xisaabeed dugsiga, halkii aad ka jeexi lahayd buuggaaga, weydii macallinkaaga, hooyadaa ama aabahaa, ama qof aad taqaan caawimo.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad kala hadasho xanaaqaaga iyo dareenkaaga qof weyn oo aad ku kalsoon tahay - hooyadaa, aabahaa, macalinkaaga, saaxiibkaa ugu fiican, ama qaraabo dhow. Tani waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Markaad ka hadasho xanaaqaaga iyo waxa maskaxdaada ku jira, waxaad dareemi doontaa in dareenkaas xun uu si tartiib tartiib ah u baaba'ayo.

Isku day kuwaan Cadhada Badiya!

Waa kuwan waxyaabo kale oo fudud oo aad sameyn karto si aad u yareyso xanaaqaaga marka aad bilaabayso inaad dareento caro, ama marka aad hore u xanaaqday. Waxaan kuwaan ugu yeernaa "Cadhada Baabiyayaasha."

• La hadal saaxiib wanaagsan oo aad ku kalsoon tahay waxa aad dareemayso.
• Maskaxdaada ku hay mid diirad saaran oo si tartiib ah u tiri ilaa toban. Xitaa waad tirin kartaa ilaa labaatan haddii aad rabto.
• Qof aad jeceshahay ha ku habeeyo, ama ha kuu ogolaado qof inuu ku dhunkado. Tani waxay noqon kartaa gargaar weyn.
• Samee jimicsiyo fudud oo aad jeceshahay. Orod ama socod samee.
• Cadhadaada ku muuji sawir. Sawir waxaad dareemayso midabyo warqad ah.
• Ciyaar ciyaar muuqaal ah oo xiiso leh (laakiin ha samayn mid kicin kara xanaaq ama ku lug leh dagaal!).
• Ku orod guriga ama barxadda sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo qiyaastii shan jeer.
• Ku rid heesta aad ugu jeceshahay oo la hees.
• Ka soo saar dhir aan loo baahnayn beerta, ama samee beero.
• Ka fikir waxyaabaha wanaagsan oo farxad leh. Malaha safar aad tagtay, ciyaar aad jeceshahay, ama cunto aad jeceshahay.
• Baaskiil raac, skateboard haddii aad awooddo, la ciyaar kubbadda kolayga ama cricket asxaabtaada - si fudud haddii loo dhigo, samee wax firfircoon!

Markaa, waxa ugu dambeeya ee la xasuusan karo waa...

Bal eeg, qofna adduunkan kuma xanaaqi karo. Waa qayb ka mid ah nolosheenna. Laakiin, taa beddelkeeda, waxaa jira wax aad muhiim u ah oo aan dhammaanteen u baahannahay inaan xasuusanno: Sida aad u dhaqanto marka aad xanaaqsan tahay waxay sababi kartaa ama jebin kartaa xaalad.

Waxay la mid tahay wadista baabuur. Cadhadu waxay la mid tahay awoodda ku jirta "matoorka" gaariga. Awooddaas ayaa ah waxa gaariga ka dhigaya mid dhaqaaqa. Laakiin "isteerinka", taas oo ah, qalabka xakameynaya gaariga, waa inuu si adag gacantaada ugu jiraa. Maxaa dhacaya haddii aad lumiso xakamayntaas? Waxaa dhici karta shil, sax? Waa intaas, ha u ogolaanin caradu inay ku xakamayso. Adiga ayaa ah qofka xakameynaya carada! Markaad ku dhaqanto hababkan, waxaad ogaan doontaa inaad xakamayn karto carada.

` Cadho, caro, maaraynta cadhada, shucuurta, caafimaadka maskaxda, cilmu-nafsiga carruurta