Ma nabarro ayaad maqaarkaaga ku leedahay? (Nabar) Aan ka hadalno arrintan!

Ma aragtay maqaarkaaga oo ma is tidhi, 'Oh, kani waa nabar ka dhashay nabar aan ku dhacay waagii hore'? Sababtoo ah dhammaan waxyaabaha nolosheenna ka dhaca - laga bilaabo dhicitaanka inta aan carruurnimada ciyaarayno ilaa qalliin - way adag tahay in la helo qof aan lahayn ugu yaraan hal ama laba nabarro kuwan ah, sax? Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa nabarradan. Waa maxay nabarradan dhabta ah? Sidee bay u sameysmaan? Ma ka hortagi karnaa? Aan maanta ogaano wax walba oo ku saabsan.

Waa maxay nabar dhab ah?

Si fudud haddii loo dhigo, nabarku waa lakab cusub oo maqaar ah oo ka samaysma meesha aad ku dhaawacantay, aad ka gooysay, ama aad si kale u dhaawacantay . Badanaa waxay u muuqataa casaan khafiif ah, bunni ah, ama mararka qaarkood caddaan ah. Bal qiyaas in maqaarkaagu uu si uun u dhaawacmay. Maqaarkaagu wuxuu isku dayayaa inuu hagaajiyo dhaawaca. Habkan dayactirka wuxuu keenaa nabar.

Haddii aad eegto jirkaaga, waxaad u badan tahay inaad hesho ugu yaraan hal nabar. Waa wax aad u badan. Sababtoo ah waxaan la kulannaa waxyaabo badan laga soo bilaabo carruurnimada. Waxaan ku dhacnaa inta aan ciyaareyno, mararka qaarkood waxaan la kulannaa shilal yar yar inta aan wadno baaskiilladeenna, mararka qaarna waa inaan qalliin ku sameynaa cudur halis ah. Dhammaan waxyaalahan waxay ka tagi karaan nabar natiijada ugu dambeysa.

Sidee bay nabarradu u sameysmaan? Aan si faahfaahsan u fahanno habkan!

Hagaag, hadda aan eegno sida nabarku u sameysmo. Si kasta oo aad u dhaawacantay, ha ahaato mid ka timid dhicitaan, mindi la jaray, ama qalliin, maqaarkaagu wuxuu leeyahay hab uu ku bogsiiyo nabarkaas.

Marka aad dhaawacanto, maqaarkaagu wuxuu sameeyaa wax badan oo loo yaqaan collagen . Collagen-kani waa nooc ka mid ah borotiin xooggan oo cad oo u shaqeeya sida buundo . Waa waxa dib u haya qaybaha maqaarka ee jabay, ama unugyada,. Waxay la mid tahay hagaajinta waddo jaban.

Marka jirkaagu uu marayo habkan bogsashada, qolof qalalan oo ku meel gaar ah ayaa ka soo baxda nabarka. Waxaan tan ugu yeernaa 'qolof,' sax? Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera 'qolof.' Shaqada ugu weyn ee qoloftan waa inay ilaaliso nabarka ilaa maqaarka hoostiisa uu bogsado. Waxay u shaqeysaa sida faashad nabarka lagu dhejiyo. Waqti ka dib, qoloftan way engegtaa oo iskeed ayay u dhacdaa. Waa marka aan aragno maqaarka la hagaajiyay ee hoos yimaada iyo, xaalado badan, nabarka.

Laakiin hal shay oo la xasuusto ayaa ah in jeex ama xoqid kasta aysan sababin nabar. Si kastaba ha ahaatee, inta badan kiisaska, gaar ahaan haddii nabarku qoto dheer yahay oo lakabyada hoose ee maqaarku ay waxyeelloobeen, nabar ayaa u badan inuu samaysmo.

Sidee uga hortagi kartaa nabarro? Ama ugu yaraan yaree?

Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo nabarrada waa in laga hortago dhaawacyada.! Taasi way fududahay in la yiraahdo, laakiin way adag tahay in la sameeyo, miyaanay ahayn? Laakiin waxaan yareyn karnaa khatarta shilalka annagoo sameynayna waxyaabo yaryar. Tusaale ahaan, aad bay muhiim u tahay inaad isticmaasho qalabka badbaadada saxda ah marka aad ciyaareyso, gaar ahaan marka aad baaskiil wadid, aad ku socoto barafka, ama aad ciyaareyso ciyaaraha. Ka fikir, haddii aad isticmaasho waxyaabo ay ka mid yihiin koofiyadda, surwaalka jilibka, iyo surwaalka xusulka, fursadaha aad ku dhaawacmi karto xitaa haddii aad dhacdo way yaraan doonaan.

Si kastaba ha ahaatee, si kasta oo aad u taxaddarto, mararka qaarkood shilal yaryar iyo dhaawacyo ayaa dhici kara. Haddii taasi dhacdo, inkastoo aysan suurtagal ahayn in si buuxda looga hortago nabarku inuu sameysmo, waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta nabarka . Waxa ugu muhiimsan waa in si habboon loo daryeelo nabarka inta uu bogsanayo.

Samee waxyaalahan si sax ah si aad u yareyso nabarrada marka aad dhaawacanto

Hagaag, sidee ayaan si habboon u daaweyn karnaa nabarka? Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:

• Nabarka nadiif ka dhig oo dabool: Isla marka nabarku nadiif noqdo, ku dabool faashad ama maro nadiif ah . Tani waxay ka hortagi doontaa jeermiska inuu nabarka dibadda ka soo galo waxayna sidoo kale yarayn doontaa khatarta ah in nabarku engego. Qoyaanka nabarka ayaa ka caawin doona habka bogsashada.
• Ha jabin qolofta!: Tani waa qalad ay dad badan sameeyaan. Sababtuna waa inay xoqaan qolofta ka samaysan nabarka, ama sababtoo ah ma adkeysan karaan, waxay ku dambeeyaan inay jabaan. Weligaa ha samayn taas . Sababtoo ah haddii aad sameyso, fiilooyinka kolajka ee aan hore uga soo hadalnay way dhaawacmi doonaan, jeermiskuna sidoo kale wuu geli karaa nabarka. Haddii taasi dhacdo, nabarku wuu weynaan doonaa oo wuu fool xunaan doonaa. Markaa qoloftu keligeed ha iska dhacdo.
• Iska ilaali qorraxda: Maqaar cusub, taas oo ah, maqaarka hadda bilaabaya inuu sameysmo nabar, aad ayuu ugu nugul yahay qorraxda . Sidaa darteed, iska ilaali inaad qorraxda u bandhigto ilaa nabarku si buuxda u bogsado. Haddii aad dibadda u baxdo, mari kareemka qorraxda meesha, ama ku dabool meesha koofiyad ama dhar. Haddii kale, nabarku wuu libdhi karaa, taas oo ah, inuu midab beddelo.

Xasuuso: Si habboon u daaweynta nabarka waa habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo khatarta nabarka. Dulqaad yar awgeed, waxaad arki kartaa farqi weyn.

Haddii nabar ku dhibo, maxaad ka qabanaysaa?

Nabaro qaar ayaa waqti ka dib baaba'a, ama xitaa waxay noqdaan kuwo aan la dareemi karin. Xitaa ma xasuusan kartid inaad nabar halkaas ku lahayd. Si kastaba ha ahaatee, nabarrada oo dhami sidaas ma aha. Nabaro qaar, gaar ahaan kuwa soo baxa ka dib dhaawacyada waaweyn, way sii jiri karaan.

Markaa, haddii aad ka walaacsan tahay nabar aad qabto, taasoo la micno ah inaadan ku qanacsanayn sida uu u eg yahay, oo ay kaa dhigayso inaad dareento raaxo la'aan, uma baahnid inaad ka walwasho. Waxaa jira dhowr daawayn oo aad sameyn karto si aad nabarka uga dhigto mid aan la dareemi karin .

• Kareemka Daawada leh:Nabaro qaar, gaar ahaan nabaro cusub, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa kareemo daawo ah . Kuwaas waxay kaa caawin karaan yareynta muuqaalka nabarka iyo simida maqaarka.
• Qurxinta Biyo-mareenka: Haddii aad rabto inaad si ku meel gaar ah u qariso nabar, waxaad isticmaali kartaa qurxiyo biyo-celin ah oo ku habboon. Tani waxay si gaar ah waxtar u yeelan kartaa haddii nabarku ku yaal meel muuqata, sida wejiga.
• Jel ama Xaashiyo Silikoon ah: Jel ama xaashiyo silikoon ah ayaa loo isticmaalaa noocyada nabarrada qaarkood, gaar ahaan nabarrada gubashada ama nabarrada hypertrophic ama keloids. Kuwani waxay kaa caawin karaan jilcinta, simitaanka, iyo yareynta midabka nabarka.
• Qalliinka Yar: Xaaladaha qaarkood, gaar ahaan haddii nabarku aad u weyn yahay oo uu keeno adkeynta maqaarka, qalliin yar ayaa la samayn karaa si looga saaro nabarka loona tolo maqaar cusub oo jilicsan. Si kastaba ha ahaatee, tani kuma habboona dhammaan nabarrada, waana in lagala tashadaa dhakhtar.
• Daawaynta kale: Intaa waxaa dheer, daaweynta laysarka iyo irbadaha steroid-ka ayaa sidoo kale loo isticmaalaa noocyada nabarrada qaarkood.

Waxa ugu muhiimsan waa haddii aad dhibaato kala kulanto nabar, la hadal waalidkaa, qof weyn oo aad ku kalsoon tahay, ama dhakhtarkaaga . Waxay kaa caawin karaan inaad hesho xalka ugu fiican. Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax weyn sida aad u malaynayso. Laakiin waxaa ka wanaagsan inaad ka hadasho halkii aad naftaada ku hayn lahayd. Waxaad dareemi doontaa wax badan oo ka wanaagsan.

Fariinta ugu muhiimsan ee guriga loo qaado

Hagaag, maanta wax badan ayaan ka hadalnay nabarro, miyaanay ahayn? Ugu dambeyntii, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato:

• Nabarku waa jab maqaarka ah, waana qayb ka mid ah habka bogsashada dabiiciga ah . Ma aha wax laga xishoodo.
• Daryeelka saxda ah ee nabarka marka uu dhaco (nadiifinta, daboolida, aan la jebin qolofta, ka ilaalinta iftiinka qorraxda) waxay yareyn kartaa nabarrada.
• Nabarro oo dhami isku mid ma aha. Qaarkood way iska baaba'aan waqti ka dib.
• Haddii aad ka walaacsan tahay nabar, la hadal dhakhtar . Waxaa jira daawayn la heli karo.
• Tan ugu muhiimsan, nabarku waa calaamad muujinaysa isku dayga jirkaagu ku ilaalinayo kuna bogsiinayo , markaa si wanaagsan uga fikir.

Markaa, waxaan rajeynayaa inaad maanta heshay jawaabo su'aalo badan oo ku saabsan nabarrada. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo dheeraad ah, ha ka labalabeyn inaad dhakhtar weydiiso. Caafimaad qab!

`Nabar, Nabar, Maqaarka, Caafimaadka Maqaarka, Kolajiin, Qandho, Daryeelka Nabarka, Daaweynta Nabarka