Sunta Rasaasta | Sidee ilmahaaga uga ilaalin kartaa cadowgan aamusan?

Ma waligaa ma u malaynaysay in lakabka rinjiga duugga ah ee ku yaal derbiyada gurigaaga, tuubo biyood duug ah, ama alaab yar oo lagu ciyaaro ay noqon karto cadow aamusan oo saameyn kara nolosha ilmahaaga? Xaalad aan aad uga hadalno, laakiin aad khatar ugu ah carruurta yaryar, waxaa loo yaqaan sunta rasaasta. Tani waa wax si dhuumasho ah ugu soo gala jirka oo saameeya horumarka ilmaha, maskaxda, iyo dhaqanka. Markaa maanta waxaan wax walba uga hadli doonnaa si aad u fudud.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay sunta rasaasta?

Rasaasta waa bir culus oo si dabiici ah looga helo deegaanka. Laakiin uma fiicna jirkeena, gaar ahaan jirka sii kordhaya ee carruurta yaryar. Xaaladda dhacda marka ilmuhu liqo rasaas aad u badan waxaa loo yaqaan "Sumowga Rasaasta."

Ka fikir, jirkeenu wuxuu la mid yahay mashiin jilicsan. Si qaybaha mashiinkani si sax ah u shaqeeyaan, waxay u baahan yihiin nafaqooyin sida kaalshiyam iyo bir. Marka rasaastu gasho jirka, waxay u dhaqantaa sida nafaqooyinkan wanaagsan, iyadoo aadaysa meeshii ay ahayd inay joogto oo carqaladaynaysa shaqadooda. Tani waxay si gaar ah caqabad weyn u tahay gudbinta farriimaha u dhexeeya unugyada maskaxda iyo habdhiska neerfaha. Haddii caqabad noocaas ahi dhacdo inta lagu jiro horumarka degdegga ah ee maskaxda ee carruurta yaryar, dhaawaca ay keeni karto waa mid aad u daran.

Sidee buu rasaastu u gashaa jirka carruurteena?

Tani waa waxa ugu muhiimsan ee aan dhammaanteen u baahannahay inaan ka warqabno. Meelaha laga heli karo rasaasta ayaa naga dhow in ka badan inta aan u malaynayno.

Waa maxay astaamaha? Sideed u aqoonsan kartaa tan?

Waxa cabsi leh halkan ayaa ah in inta badan, ilmaha qaba sunta rasaasta aysan muujin wax calaamado ah oo dibadda ah. Xitaa haddii heerka rasaasta ee jirkooda uu aad u sarreeyo, weli way caadi noqon karaan. Marka calaamaduhu soo baxaan, waxaa laga yaabaa inay gebi ahaanba waxyeello leeyihiin. Si kastaba ha ahaatee, carruurta iyo dadka waaweyn qaarkood waxay muujin karaan astaamo sida kuwan:

Calaamadaha ay carruurtu la kulmi karaan

• Naafonimada waxbarashada iyo garaadka oo yaraada
• Feejignaan la'aan iyo firfircooni xad dhaaf ah
• Isbeddellada dhaqanka - xanaaqa, gardarrada
• Ku guuldareysiga koritaanka (dhabar-dhicis, miisaan lumis)
• Calool xanuun iyo matag
• Madax-xanuun
• Dareemidda caajisnimo iyo daal
• Dhiig-yaraan - midab-casaan oo ay keento yaraanta dhiigga
• Marar dhif ah, heerarka rasaasta oo aad u sarreeya waxay sababi karaan xaalado halis ah sida suuxdin iyo miyir-beel.

Calaamadaha ku dhici kara dadka waaweyn

• Dhiig kar sare
• Calool xanuun
• Madax-xanuun
• Xanuunka murqaha iyo kala-goysyada
• Kabuubyo ku dhaca addimada
• Lumista xusuusta
• Isbeddellada shakhsiyadda
• Dhibaatooyinka habdhiska taranka (dhibaatooyinka dhalmada)

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Sida kaliya ee lagu hubin karo in ilmuhu qabo sunta rasaasta waa in la sameeyo baaritaan dhiig . Tani waxay si sax ah u cabbiri kartaa xaddiga rasaasta ku jirta dhiigga ilmaha.

Waxaa jira laba siyaabood oo ugu muhiimsan oo tan loo sameeyo:

1. Baaritaanka Xididdada: Tani waxay ku lug leedahay in laga qaado dhibic yar oo dhiig ah caarada faraha ama cidhibta ilmaha. Inkasta oo natiijooyinku ay degdeg yihiin, haddii tani ay muujiso heerarka rasaasta oo sarreeya, baaritaan labaad ayaa hubaal ah in loo baahan yahay si loo xaqiijiyo.

2. Dhiig-qaadista xididka: Tani waxay ku lug leedahay in dhiig yar laga qaado xididka gacanta ilmaha. In kasta oo natiijooyinku ay qaadan karaan waqti in la soo celiyo, kani waa baaritaanka ugu saxsan uguna xaqiijinta badan.

Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu sidoo kale dalban karaa tirinta dhiigga oo dhammaystiran (CBC) si loo hubiyo dhiig-yarida iyo heerarka birta. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in la sameeyo raajo caloosha ah si loo arko in ilmuhu liqay wax, sida jajabyada rinjiga.

Ma jiraa wax daaweyn ah?

Haa, runtii. Tallaabada ugu horreysa uguna muhiimsan ee daaweynta waa in la joojiyo isha soo-gaadhista rasaasta. Tani waxay ka dhigan tahay in si ammaan ah loo hagaajiyo dhibaatooyinka rinjiga ee gurigaaga, ama daaweynta dhibaatooyinka biyaha. Waxaad ka heli kartaa caawimaad dhakhtarkaaga iyo Kormeeraha Caafimaadka Dadweynaha ee deegaankaaga (PHI) arrintan.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr hab oo daaweyn ah:

• Nafaqada: Dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa in lagu daro cuntada ilmaha ee hodanka ku ah birta, kaalshiyamka, iyo fiitamiin C. Nafaqooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​​​yareynta nuugista rasaasta iyo ka saarista sunta rasaasta jirka.
• Daaweynta Chelation: Tan waxaa la bixiyaa oo keliya haddii ilmuhu uu leeyahay heerar sare oo rasaas ah oo ku jira dhiiggiisa. Tani waxay ku lug leedahay bixinta daawo gaar ah oo ku dhegta walxaha rasaasta oo ka caawisa inay ka baxaan jirka kaadida. Daaweyntan waa in lagu sameeyaa isbitaal iyadoo la kormeerayo caafimaad.
• Waraabinta mindhicirrada oo dhan: Haddii raajo la xaqiijiyo in ilmuhu liqay jajabyo rinji ah, habkan waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo walxaha rasaasta ee ku jira mindhicirrada ka hor inta aan la nuugin jidhka.

Sideen uga ilaalin karnaa ilmaha khatartan?

Ka hortaggu waa daawada ugu fiican. Markaad daryeesho waxyaabahan fudud, waxaad xaqiijin kartaa mustaqbalka ilmahaaga.

• Ka feejignow gurigaaga: Haddii aad ku nooshahay guri duug ah, ka digtoonow rinji kasta oo ka soo baxaya ama ka soo baxaya derbiyada. Weligaa ha isku dayin inaad rinjiga iska xoqdo. Sidaas oo kale waxay sii deyn kartaa boodhka rasaasta hawada, ilmahaaguna wuu neefsan karaa. Hel talo ku saabsan sida loo sameeyo si ammaan ah.
• Gurigaaga nadiif ka dhig: Ku masax dhulka iyo meelaha kale ee ilmahaagu ku ciyaaro maro qoyan. Tani waxay ka saari doontaa boodhka rasaasta ee ururay.
• Dhaqidda gacmaha: Gacmaha ilmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun iyo biyo, gaar ahaan ka dib marka aad dibadda ku ciyaarto iyo ka hor intaadan wax cunin. Sidoo kale si joogto ah u nadiifi alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo agabka.
• Ka taxaddar biyaha: Haddii aad ka shakisan tahay in gurigaagu leeyahay tuubooyin biyood oo duug ah, marka hore subaxdii, shid tuubada oo biyaha u daa inay socdaan ilaa daqiiqad ka hor intaadan u isticmaalin cabitaan ama karin. Had iyo jeer isticmaal biyo qabow . Rasaasta si fudud ayay ugu milmaysaa biyaha kulul.
• Cunto caafimaad leh: Sii ilmahaaga cuntooyin hodan ku ah birta (isbinaajka, hilibka, digirta), kaalshiyamka (caanaha, caano fadhi, farmaajo), iyo fiitamiin C (liin, tangerines, guava). Jirka si fiican u nafaqaysan wuxuu nuugaa rasaas yar.
• Kabo ha keenin gudaha: Iska ilaali inaad guriga keento kabo iyo kabo aad ku xirato dibadda. Tani waxay ka hortagi doontaa in rasaastu guriga ka soo gasho ciidda dibadda.
• Shaqada: Haddii aad ka shaqeyso shaqo kuu soo bandhigta rasaasta, sida warshadda baytariyada, warshadda rinjiga, ama dukaanka dayactirka baabuurta, dhaq jirkaaga oo iska beddel dharkaaga shaqada ka hor intaadan ka soo laaban shaqada. Ha ku dhaqin dharkaas carruurtaada.