Haddii aad qabto sonkorow, ama sonkorowga mellitus, waxaad u badan tahay inaad ogtahay inta uu saameyn karo jirkaaga. Badanaa waxaan u aragnaa sonkorowga dhibaato la xiriirta heerarka sonkorta dhiigga. Laakiin dhab ahaantii, waxay dhaawici kartaa qaybaha aan la qiyaasi karin ee jirkeena, gaar ahaan indhaheenna, kelyaha, iyo neerfayaasha. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa dhaawaca daran ee sonkorowgu u geysan karo araggayaga. Taasi waa xaalad loo yaqaan 'Cudurka Macaanka ee Sonkorowga'.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Sonkorowga Macular Bararka (DME)?
Hagaag, aan si fudud u dhigno tan. Qiyaastii tobankii qof ee qaba macaanka ayaa u badan tahay inay yeeshaan xaaladdan, "Cudurka Macaanka ee Sonkorowga" (aan ugu yeerno DME marka la soo gaabiyo).
Sidan ayay u shaqeysaa: Marka heerarka sonkorta dhiiggaagu ay sarreeyaan oo aan la xakamayn muddo dheer, waxay dhaawacdaa xididdada dhiigga ee aadka u jilicsan, ee yar yar ee ku jira indhaheenna. Waxay la mid tahay tuubo biyood oo waqti ka dib mirdhasha oo sameysa godad.
Tani waxay keentaa in dareere ka soo daato xididdada dhiigga ee dhaawacan. Dareerahani wuxuu ku ururaa retina , oo ah qayb ka mid ah isha oo la mid ah filimka kamaradda ku jira, halkaas oo sawirrada aan aragno lagu duubo.
Qaybta ugu xasaasisan ee retina, oo ku taal bartamaha, ee naga caawisa inaan si cad wax u aragno, sida akhrinta buug, aqoonsashada wejiga, iyo dunta irbadda, waxaa la yiraahdaa macula . Dareeraha daadanaya ayaa si toos ah ugu urura qaybtan oo loo yaqaan macula. Kadibna qaybtaasi way barartaa. Bararkaas waa waxa aan ugu yeerno DME.
Bararkan awgiis, aragtideenna fiiqan ee cad ayaa lumaysa, aragtideennana waxay bilaabataa inay noqoto mid aan caddayn.
Waa maxay calaamadaha DME?
Haddii aad dareento waxyaalahan, waxay noqon karaan astaamaha DME.
- Aragga oo aan caddayn: Dareen ah in ceeryaamo lagu eego. Way adkaanaysaa in la akhriyo buugaagta ama la daawado TV-ga.
- Aragga labanlaaban: Dareemida sidii inaad arkayso laba sawir halkii aad ka arki lahayd hal sawir.
- Koror degdeg ah oo ku yimaada sabeeyayaasha: Koror degdeg ah oo ku yimaada muuqaalka dhibco madow oo yaryar ama kubbado dun ah oo dul sabeynaya indhaha hortiisa sidoo kale waa calaamad.
Haddii aad qabto macaan oo aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan, aad bay muhiim u tahay inaad isla markiiba la kulanto dhakhtarkaaga oo aad indhahaaga hubiso.
Sideen u xakameyn karaa xaaladdan anigoo beddelaya qaab nololeedkayga?
Warka wanaagsani waa in horumarka DME si weyn loo xakameyn karo iyadoo la sameynayo dhowr isbeddel oo fudud oo qaab nololeed ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad raacdo tallaabooyinkan inta aad daaweyn qaadanayso.
Furaha halkan waa inaad cunto cunto nafaqo leh, jimicsi ku filan hesho, miisaan caafimaad leh ilaaliso, iska ilaali sigaarka, gaar ahaan inaad xakamayso sonkorta dhiiggaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga .
Jimicsigu waa waxa ugu fiican ee aad indhahaaga u samayn karto!
Cilmi-baaris ayaa muujisay in jimicsigu uu aad waxtar ugu leeyahay caafimaadka indhaha. Jimicsigu wuxuu sidoo kale gacan ka geysan karaa xakamaynta horumarka DME.
Ka fikir, marka aad jimicsato, wareegga dhiiggaagu wuu kordhaa. Tani waxay kordhisaa xaddiga dhiigga ee gaara retina gudaha isha. Taas macnaheedu waa in qaybtaasi ay hesho oksijiinta iyo nafaqooyinka ay u baahan tahay. Tani waxay ka caawisaa bogsashada xididdada dhiigga ee dhaawacan iyo ka hortagga dhaawaca cusub.
Intee in le'eg ayaad jimicsi u baahan tahay?
Waxaad ka faa'iideysan kartaa indhahaaga ugu badnaan adigoo sameeya ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah toddobaadkii (taasi waa 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood usbuucii).
- Socod degdeg ah
- Baaskiil wadista
- Jimicsiga biyaha
- Qoob ka ciyaar
- Wax kasta oo la mid ah beerta waa wanaagsan yihiin.
Laakiin waxaa jira wax aad muhiim u ah. Haddii aad ku cusub tahay jimicsiga, waa lagama maarmaan inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga oo aad weydiiso jimicsiyada kugu habboon iyo inta aad sameyneyso.
Xakamaynta cadaadiska dhiigga waa lama huraan!
Marka aad qabto macaanka, waxaad sidoo kale u badan tahay inaad yeelato dhiig kar sare. Dhiig karkan sare wuxuu ka sii dari karaa xaaladdaada DME. Sababtoo ah dhiig kar sare wuxuu sidoo kale waxyeeleeyaa xididdada dhiigga ee jilicsan. Markaa marka sonkorowga iyo dhiig karku isku darsamaan, dhaawaca indhaha ayaa labanlaabma ama saddex jibaarma.
Sidaa darteed, cadaadiska dhiiggaaga ku hay heerka saxda ah waa lama huraan.
| Talooyin ku saabsan xakamaynta cadaadiska dhiigga | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Miisaan lumis | Haddii aad cayilan tahay, miisaanka oo yaraada waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo cadaadiska dhiiggaaga. Xitaa lumitaanka 10 rodol (qiyaastii 4.5 kg) waxay sameyn kartaa farqi weyn. |
| Xaddidaadda khamriga | Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga ayaa si toos ah u saameeya dhiigkarka. Isku day inaad naftaada ku koobto hal cabitaan oo caadi ah maalintii. |
| Jimicsi joogto ah | Marka laga soo tago waxyaabaha sida socodka iyo baaskiil wadista, ku darista xoogaa culeys qaadis ah waxay noqon kartaa caawimo weyn oo lagu xakameynayo cadaadiska dhiigga. Weydii dhakhtarkaaga talo arrintan sidoo kale. |
| Yaraynta walbahaarka | Marka aad walwalsan tahay, hoormoonada jirkaaga ku jira waxay sababaan in xididdada dhiiggaagu ay si ku meel gaar ah u ciriiriyaan. Tani waxay sababi kartaa in dhiigkarkaagu kor u kaco. Cadaadiska dheer wuxuu keeni karaa caadooyin aan caafimaad qabin (cunid aad u badan, hurdo ku filan oo aadan helin) kuwaas oo waxyeello u geysan kara caafimaadkaaga. Isku day inaad naftaada dejiso waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiyo neefsasho qoto dheer iyo feker. |
Laba shay oo kale oo muhiim ah oo la xasuusto
1. Jooji sigaarka gebi ahaanba.
Sigaar cabiddu waxay sun u tahay xidid kasta oo dhiig ah oo jirkeena ku jira. Sonkorowga iyo dhiig karka ayaa si ka sii daran u dhaawici kara xididdada dhiigga ee indhaha. Markaa haddii aad sigaar cabto, joojinta ayaa ah waxa ugu fiican ee aad u samayn karto indhahaaga.
2. Heerarka sonkorta dhiigga ayaa ah furaha
Sababta ugu weyn ee wax kasta oo aan ka hadalnay waa macaanka, taasoo la macno ah heerarka sonkorta dhiigga oo aan la xakamayn. Sidaa darteed, waa muhiim inaad qaadato daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoro waqtigii loogu talagalay, inaad xakamayso cuntadaada, oo aad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
Inta aad waxaas oo dhan sameyneyso, ka digtoonow isbeddellada yaryar ee indhahaaga ku yimaada. Haddii aad aragto wax isbeddel ah, raadso talo caafimaad isla markiiba.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka macaanka ee 'Diabetic Macular Bararka' (DME) waa xaalad uu keeno cudurka macaanka oo si xun u saameyn kara aragga.
- Isbeddello fudud oo lagu sameeyo qaab nololeedkaaga ayaa si weyn u xakameyn kara xaaladdan oo sii xumaanaysa.
- Jimicsi joogto ah, xakamaynta cadaadiska dhiigga, ilaalinta miisaan caafimaad leh, iyo ka fogaanshaha sigaarka ayaa lagama maarmaan ah.
- Waxa ugu muhiimsan oo dhan waa inaad si sax ah u xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
- Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga si aad u hesho talo ku saabsan xaaladdaada caafimaad ama ka hor intaadan bilaabin jimicsi cusub.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada