Farahaagu ma gariiraan? Mise waxaad dareemeysaa xanuun ama raaxo darro gacantaada? Mararka qaar waxaad habeenkii soo kacdaa sababtoo ah xanuunka gacantaada ku jira. Waxaa jira waqtiyo aan gacmahayaga u isticmaali karin inaan qabanno hawlaheenna maalinlaha ah ama aan wax taabno. Haddii aad leedahay calaamado sidan oo kale ah, sababtu waxay noqon kartaa dhibaato la xiriirta neerf aad muhiim u ah oo gacantaada ku jira. Maanta waxaan ka hadlaynaa neerfayaashaas, 'Dhexdhexaadka'.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay neerfayaashan dhexdhexaadka ah?
Dareemaha dhexe waa neerfaha weyn ee ka caawiya xakamaynta dhaqdhaqaaqa iyo dareenka gacantaada, curcurkaaga, iyo farahaaga. Si sax ah, dareemahani wuxuu ka socdaa gacanta ilaa calaacasha gacantaada. Haddii dareemahani la cadaadiyo ama la cadaadiyo si kasta, waxay sababi kartaa xaalado sida Carpal Tunnel Syndrome, oo aan dhammaanteen maqalnay.
Haddii aad qabto xanuun joogto ah ama kabuubyo gacantaada ku jira, ha iska indho tirin. Waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba la kulanto dhakhtarkaaga si aad arrintan ugala hadasho. Kadib waxay go'aamin karaan sababta saxda ah waxayna bilaabi karaan qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon.
Dareemahani wuxuu leeyahay laba shaqo oo muhiim ah:
1. Hawlaha Dhaqdhaqaaqa: Dareemahani waxay kiciyaan muruqyada gacmaheena waxayna naga caawiyaan inaan sameyno dhaqdhaqaaqyo kala duwan. Tusaale ahaan:
- Waxay kaa caawineysaa inaad foorarsato oo aad fidiso curcurkaaga, suulkaaga, iyo saddexda farood ee kale (farta tusmada, farta dhexe, farta faraantiga).
- Waxay kaa caawineysaa inaad wareejiso calaacasha.
2. Hawlaha Dareenka: Dareemahani wuxuu maskaxda u qaadaa dareeno sida taabashada, xanuunka, iyo heerkulka. Gaar ahaan, qaybahan:
- Dhinaca calaacasha, suulka, farta murdisada, farta dhexe, iyo badh ka mid ah farta giraanta.
- Qaybta dhinaca suulka.
- Dhinaca ciddiyaha ee faraha tusmada iyo kuwa dhexe.
- Laga bilaabo xusulka ilaa gacanta hoose (gacanta hore).
Xaggee buu neerfahani ku yaal jidhkeenna?
Dareemaha dhexe wuxuu ka bilaabmaa brachial plexus, oo ah shabakad xidido neerfaha ah oo ka soo jeeda laf-dhabarta qoortayada. Si fudud haddii loo dhigo, dareemahani wuxuu ka bilaabmaa kilkishayada, wuxuu hoos ugu socdaa gacanteena, wuxuuna gacanta ka galaa curcurka.
Waddada neerfahani aad bay u adag tahay:
- Waxay ka bilaabataa kilkilooyinkayaga, waxayna ku socotaa gudaha gacmahayaga, waxayna dhex martaa muruqyada bicep iyo triceps.
- Waxay ka gudubtaa kala-goysyada xusulka waxayna gashaa gacanta.
- Ugu dambeyntii, waxay dhex martaa meel cidhiidhi ah oo loo yaqaan 'Tunnel Carpal' oo ku taal curcurka waxayna u qaybsantaa calaacasha iyo faraha.
Ka fikir neerfahan inuu yahay fiilo weyn oo korontada siisa gacmaheena. Haddii fiiladaasi ay qanjaruufato ama ay qanjaruufato meel kasta oo jidka ah, waxay hakad gelisaa socodka korontada, marka neerfayaasha la qanjaruufo, waxaan la kulannaa xanxan iyo xanuun.
Xaalado noocee ah ayaa saameeya neerfaha dhexe?
Xididdada neerfaha ama dhaawaca neerfaha (neuropathy) ee neerfahan waxay keeni kartaa xaalado kala duwan. Waa kuwan qaar ka mid ah xaaladaha ugu badan uguna badan.
| Xaalad caafimaad | Sharaxaad kaliya |
|---|---|
| Cudurka Tunnel-ka Carpal | Kani waa xaaladda ugu badan. Dareemaha dhexe waxaa la cadaadiyaa sababtoo ah bararka unugyada ku jira curcurka. Tani waxay keentaa xanuun iyo kabuubyo faraha iyo curcurka. Tani waxay inta badan ku dhici kartaa dadka isticmaala gacmahooda si isku mid ah, sida kuwa ka shaqeeya kombiyuutarada ama kuwa tola. |
| Cudurka Pronator Teres | Xaaladdan waxaa sababa muruqa pronator teres, kaas oo ku yaal meel u dhow kala-goyska xusulka, isagoo riixaya dareemaha dhexe. Waxaa badanaa loo dareemaa xanuun khafiif ah oo gacanta ah. |
| Cudurka neerfaha ee hore ee isgoysyada | Tani waxaa sababa dhaawac soo gaara laan ka mid ah neerfaha dhexe ee xakameeya dhaqdhaqaaqa. Tani waxay sababi kartaa daciifnimo ama kabuubyo suulka iyo farta tusmada. Tusaale ahaan, way adkaan kartaa in la sameeyo xarafka 'O' iyadoo suulka iyo farta tusmada ay isku jiraan. |
Sidee baad u aqoonsan kartaa dhibaato ku jirta neerfaha dhexe?
Marka neerfahan la cadaadiyo, qof kastaa wuxuu la kulmi karaa calaamado kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha ugu badan waa:
- Gacanta ama curcurkaXanuun, kabuubyo, daciifnimo, ama dareen xanxansho.
- Ka soo toosida hurdada xanuunka gacmaha awgeed, gaar ahaan habeenkii .
- Xanuun, gubasho, ama xanxanto gacanta.
- Dhibaato ku saabsan qorista, qorista, ama qabashada wax adag. Bal qiyaas, xitaa koob shaah ah ayaa gacantaada ka bixi kara.
- Dareemidda xanuun marka aad taabato xusulka ama gacanta hoose.
- Aad dhif u ah, muruqyada salka suulka weyn (muruqa gacmo-gashiga) ayaa laga yaabaa inay yaraadaan .
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, ha iska indho tirin sidii caadiga ahayd. Waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad, gaar ahaan haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
- Haddii ay kugu adag tahay inaad soo qaadato ama aad qabato shay.
- Haddii aad dareento xanuun, xanxanto, ama daciifnimo gacantaada, curcurkaaga, suulkaaga, ama farahaaga kale.
- Haddii aad ku dhibtoonayso inaad qabato hawlo fudud oo maalinle ah, sida inaad shaadhka xidhato.
- Haddii aad xanuun joogto ah ku qabto xusulkaaga, gacantaada, ama curcurkaaga sabab la'aan .
Xasuuso, uma baahnid inaad la noolaato xanuunkan. Waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay xaalado badan oo kuwan ka mid ah. Dhakhtarkaagu wuu ku baari doonaa, wuu go'aamin doonaa sababta saxda ah, wuxuuna kuu qori doonaa daaweynta aad u baahan tahay.
Dareemaha dhexe wuxuu wax badan ka geystaa dhaqdhaqaaqa iyo dareenka gacmaheena. Sidaa darteed, xitaa dhaawac yar oo soo gaara neerfahan wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa nolol maalmeedkeena. Sidaa darteed, fiiro gaar ah u yeelo jirkaaga. Haddii aad dareento wax raaxo darro ah, marna kama daahdo inaad raadsato talo caafimaad.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dareemaha dhexe waa dareemaha ugu muhiimsan ee lagama maarmaanka u ah dhaqdhaqaaqa iyo dareenka gacantaada, curcurkaaga, iyo farahaaga.
- Kabuubyo, xanuun, iyo dhib ku qabsashada wax gacanta ku jira waxay noqon karaan calaamado dhibaato ku ah neerfahan. Ha iska indho tirin kuwan.
- Carpal Tunnel Syndrome waa xaalad aad u caadi ah oo ay keento cadaadiska neerfaha dhexe.
- Haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga si loo helo baaritaan iyo daaweyn habboon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment