Ma waligaa dareentay caro, karaahiyo, ama walaac daran markaad maqashid qof calalinaya, neefsanaya si xoog leh, ama si isdaba joog ah u taabanaya qalin? Falcelintan shucuureed mararka qaarkood ma dareemeysaa mid aad u daran oo ay adkaaneyso in la xakameeyo? Tani waa waxa aan ugu yeerno Misophonia . Waa xaalad ay dulqaadkaaga dhawaaqyada gaarka ah - iyo mararka qaarkoodna la xiriirta kicinta muuqaalka ama taabashada - si weyn u yaraato.
Waa maxay dhab ahaan Misophonia?
Si fudud haddii loo dhigo, Misophonia waa xaalad ay maqalka dhawaaqyada kiciyaha gaarka ah ay keenaan jawaabo shucuureed oo xooggan oo otomaatig ah. Waayo-aragnimadani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof; qaarkood waxay yeelan karaan hal kicin oo gaar ah, halka kuwa kalena ay saameyn karaan noocyo kala duwan oo dhawaaqyo ah.
Xoogga falcelintan ayaa sidoo kale kala duwan. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan shucuur xooggan gudaha laakiin waxay maareeyaan inay qariyaan dhaqankooda, halka kuwa kalena ay ku dhibtoon karaan inay xakameeyaan labadaba, taasoo keenta falcelin degdeg ah. Xaaladaha daran , dhibaatadu waxay noqon kartaa mid aad u weyn oo kaa horjoogsanaysa inaad ku lug yeelato hawlo gaar ah ama aad ku sii jirto deegaanno gaar ah. Tusaale ahaan, haddii dhawaqa qof calaliya xanjo u dhow uu noqdo mid aan la adkaysan karin, waxaad isku arki kartaa inaad gebi ahaanba ka fogaanayso gaadiidka dadweynaha.
Yaa saameeya, sideese u badan tahay?
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in inkastoo Misophonia ay saameyn karto qof kasta, haddana ay u muuqato inay ku badan tahay dumarka . Daraasadaha qaar ayaa tilmaamaya in inta u dhaxaysa 55% ilaa 83% dadka qaba Misophonia ay yihiin dumar.
Jahwareerka jinsiga (misophonia) wuxuu ku dhici karaa da' kasta, laakiin cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay inta badan ka bilaabato xilliga qaangaarnimada hore , badanaa qiyaastii da'da 13 ama 14. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa socota si loo aqoonsado arrimo gaar ah oo salka ku haya.
Marka laga hadlayo baahsanaanta, daraasadaha hadda socda waxay qiyaasaan in qiyaastii mid ka mid ah shantii qofba uu la kulmi karo calaamadaha Misophonia inta uu nool yahay, taasoo soo jeedinaysa inay aad uga badan tahay inta dad badan ay ogaadaan.
Waa maxay astaamaha? Aqoonsiga calaamadaha
Calaamadaha Misophonia waxay inta badan ku xiran yihiin falcelintaada dhawaaqyadan "kicinta". Falcelintani waxay u muuqataa inay la xiriirto jawaabta "dagaalka-ama-baxsiga" ee jirkeena. Falcelintani waxay caadi ahaan u muuqdaan saddex siyaabood:
- Falcelinta shucuureed: Kuwani waa dareen gudaha ah. Waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo aad u culus—waxay ku bilaabmaan xanaaq fudud waxayna si degdeg ah ugu sii gudbaan caro ama argagax, sidii iyadoo "badhankaaga gaaska" ee gudaha uu dhulka ku dhacay.
- Falcelinta Jirka: Kuwani waa habab aan ikhtiyaari ahayn oo ilaalinaya jir ahaaneed, oo la mid ah sida jidhkaagu uga falceliyo marka uu wajaho xaalad khatar ah ama cabsi leh.
- Falcelinta Dhaqanka: Kuwani waa tallaabooyin la qaado si looga jawaabo kicinta. Badanaa waa kuwo ka jawaab celin badan halkii laga xisaabin lahaa, taasoo la micno ah inaadan xakamayn badan ku lahayn. Marar dhif ah, falcelintani waxay noqon kartaa mid gardarro ah oo ku wajahan kuwa kale.
Aan si dhow u eegno qaybahan.
Falcelinta shucuureed
Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:
- Cadhada
- Walaaca
- Nacdaro
- Cabsi
- Xanaaq - si xooggan uga falceliya xitaa dhawaaqyada yaryar
Falcelinta jirka
Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:
- Cadaadis dhiig oo kordhay
- Cadaadiska ama cidhiidhiga laabta
- Goosebumps
- Garaaca wadnaha oo kordha
- Dhidid
Falcelinta Dhaqanka
Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:
- Ka fogaanshaha goobahahalkaas oo dhawaaqyada kicinta ay ka dhici karaan (tusaale ahaan, ka fogaanshaha goobaha cuntada ee kooxeed).
- Markii aan goobta ka tagay isla markiiba markii aan maqlay dhawaaq kicin ah.
- Hadal ama dhawaaq degdeg ah (tusaale ahaan, la dagaallanka ama ku qaylinta qofka samaynaya codka).
- Tallaabooyin aan rabshado lahayn ayaa la qaaday si loo joojiyo dhawaaqa.
- Ficillo gardarro ah (inkastoo tani aad dhif u tahay).
Darnaanta calaamadaha way kala duwan tahay. Haddii calaamadahaagu ay yihiin kuwo fudud, waxaad la kulmi kartaa oo keliya falcelin shucuureed ama jireed. Xaaladaha daran, saameyntu waxay noqon kartaa mid ku filan oo kicin karta jawaab celin hab-dhaqan.
Xaaladaha daran, qofku wuxuu si xoog leh uga falceli karaa oo uusan haysan waqti uu ku saxo dhaqankiisa ka hor inta uusan ficil sameyn. Waa wax caadi ah in qof qaba niyad-jabka uu dareemo qoomamo ka dib marka uu xanaaqo, haddana waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay xakameeyaan falcelinta noocaas ah mustaqbalka.
Waa maxay dhawaaqyada "kiciyaha" ee caadiga ah?
Dhawaaq kasta wuxuu farsamo ahaan noqon karaa kicinta Misophonia, laakiin dhawaaqyada qaarkood ayaa ka badan kuwa kale, oo ay ku jiraan:
- Dhawaaqyada afka: Calalinta, liqidda, cabidda, bushimaha oo la isku dhufto, ama liqidda.
- Dhawaaqyada neefsashada: Neefsasho dheer, sanqadh, ama khuurad.
- Codadka gacanta lagu qoro: Ku qorista, gujinta qalinka, ama taabashada faraha miiska.
- Dhawaaqyada deegaanka: Saacad gariiraysa ama biyo da'aya.
Dhawaaqyada ka imanaya aaladaha elektaroonigga ah sida TV-yada ama raadiyaha ayaa sidoo kale noqon kara kiciyayaal, inkastoo jawaabtu badanaa aysan aad u xoog badnayn haddii isha codku ay fog tahay.
Maxaa keena Misophonia?
Khubaradu weli ma haystaan sabab cad oo keenta Misophonia. Si kastaba ha ahaatee, waxay tuhunsan yihiin isku-darka arrimo ay ka mid yihiin:
- Kala duwanaanshaha qaab-dhismeedka maskaxda: Cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa in shakhsiyaadka qaba Misophonia ay yeelan karaan kala duwanaansho qaab-dhismeed ama shaqo oo maskaxda ah. Gaar ahaan, waxaa muuqata in isku xirnaanta iyo dhaqdhaqaaqa kordhay ay ka jiraan meelaha la xiriira sida aad u farsamayso dhawaaqyada iyo habaynta shucuurta . Sababtoo ah habaynta dhawaaqa iyo habaynta shucuurta waxay la xiriiraan nidaamka badbaadada maskaxda, waa la fahmi karaa sida kiciyeyaashani ula xiriiraan dareenka xanaaqa, nacaybka, ama cabsida.
Ka fikir jahawareerka hadalka sida raadiyaha oo si lama filaan ah ugu dhawaaqa mugga ugu badan marka aadan filayn. Waxaad si dabiici ah uga falcelisaa buuqaas adigoo doonaya inuu isla markiiba joojiyo. Sidoo kale, wareerka hadalka, maskaxdaadu si khaldan ayay u kicisaa jawaab " dagaal ama bax ". Tani waa waxa saxda ah ee horseeda falcelinta shucuureed, jireed, iyo dhaqanka ee daran ee aad la kulanto.
- Xaalado kale: Waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad la kulanto niyad-jab maskaxeed haddii aad qabto xaalado gaar ah oo is-xakameyn ah , caafimaad maskaxeed , ama maqal la'aan ah . Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:
- Xanuunada neerfaha iyo xaaladaha kale ee neerfaha:
- Xanuunka Feejignaanta/Dhaqdhaqaaq La'aanta Sare (ADHD)
- Xanuunka Autism-ka
- Cudurka Tourette
- Xaaladaha caafimaadka dhimirka:
- Xanuunka Niyad-jabka Weyn (MDD)
- Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD)
- Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
- Xanuunka Shakhsiyadda Xuduudaha (BPD)
- Xaaladaha maqalka ama astaamaha:
- Lumista maqalka
- Tinnitus (dhawaaq joogto ah ama dhawaaq dhegaha ah)
- Hyperacusis (xasaasiyadda sii kordheysa ee dhawaaqyada maalinlaha ah)
Intaa waxaa dheer, kuwa muujiya calaamadaha la xiriira OCD, laakiin aan si buuxda u buuxin shuruudaha buuxa ee ogaanshaha rasmiga ah, ayaa sidoo kale u badan inay la kulmaan niyad jab. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in qiyaastii 24% dadka qaba calaamadahaas ay sidoo kale la nool yihiin niyad jab.
- Taariikhda qoyska ama hidde-sideyaasha: Waxaa jira caddayn muujinaysa in misophonia ay ku dhici karto qoysaska. Cilmi-baarayaashu waxay aqoonsadeen isbeddel hidde-side oo suurtagal ah oo la xiriira, inkastoo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinkan.
Sidee loo ogaadaa?
Ururka Dhimirka Mareykanka weli si rasmi ah uma uusan aqoonin cillad ku jirta daabacaadda hadda (shanaad) ee Buug-gacmeedka Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda - DSM-5® . Si kastaba ha ahaatee, sannadkii 2022, guddi khubaro ah ayaa gaaray heshiis ku saabsan qeexitaan si looga caawiyo hagista cilmi-baarista mustaqbalka, ogaanshaha, iyo daaweynta.
Dhakhtarkaagu wuxuu aqoonsan karaa calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka isagoo kaala hadlaya waayo-aragnimadaada iyo falcelintaada. Iyada oo ku saleysan jawaabahaaga, waxay go'aamin karaan inaad muujiso calaamadaha xaaladdan, laakiin fadlan maskaxda ku hay in tani aysan ahayn baaritaan caafimaad oo rasmi ah .
Ma jiraa daaweyn loogu talagalay misophonia? Ma la daaweyn karaa?
In kasta oo misophonia aan weli ahayn xaalad caafimaad oo rasmi ah oo la aqoonsan yahay, haddana calaamadaha waa kuwo aad u dhab ah oo la daaweyn karo. Sababtoo ah isku-dhafka misophonia iyo xaaladaha sida OCD ama PTSD, bukaanno badan ayaa gargaar ka hela noocyo kala duwan oo daaweyn cilminafsiyeed ah (daaweyn hadal).
In kasta oo cilminafsiga cilminafsiga uusan si buuxda u daweyn karin khaladaadka galmada, haddana wuxuu kaa caawin karaa siyaabaha soo socda:
- Aqoonso "kiciyeyaashaada gaarka ah".
- Raadi xeelado aad kaga fogaan karto ama aad ku yarayn karto soo-gaadhista dhawaaqyadan kiciya.
- Samee habab la qabsasho si looga hortago falcelin degdeg ah oo degdeg ah oo ku saabsan waxyaabaha kiciya.
- Ka daa dareenkaaga ku aaddan waxyaabaha kiciya ee jira waqti ka dib.
Daaweynta xaaladaha isku mar dhaca (sida walwalka ama OCD) waxay sidoo kale si weyn u hagaajin kartaa calaamadaha misophonia. Dhakhtarkaagu waa qofka ugu fiican ee ka hadli kara in daaweynta xaaladahan hoose ay ku caawin doonto iyo daawaynta gaarka ah ee adiga kugu habboon.
Maxaad keligaa samayn kartaa?
Dad badan oo maareeya xasaasiyadda dhawaaqa iyo si xun u hadalka ayaa gargaar ka hela iyagoo adeegsanaya qalab maalinle ah, tignoolajiyada, ama istaraatiijiyadaha la qabsiga. Tusaale ahaan:
- Isticmaalidda qalabka dhegaha lagu xidho ama qalabka dhegaha lagu xidho ee buuqa baabi'iya/dhegaha.
- Dhageysiga maqal kale (sida muusigga ama barnaamijyada maqalka ah) si aad diiradda maskaxdaada uga jeediso sugitaanka dhawaaqyada kiciya.
- Isticmaalka mashiinnada dhawaaqa cad (ama ciyaarista buuqa cad, casaanka, ama buniga) si aad uga caawiso qarinta dhawaaqyada deegaankaaga.
- Dejinta goobta shaqada: Waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid inaad la shaqeyso loo-shaqeeyahaaga si aad u hirgeliso siyaasado u oggolaanaya sameecadaha dhegaha ama hagaajinta goobta shaqada si loo yareeyo soo-gaadhistaada waxyaabaha kiciya.
Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa agab ku saabsan sida loo codsado qaabilaadahan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira bulshooyin badan oo internetka ah oo ay shakhsiyaadka qaba niyad-jabka ay wadaagaan talooyin shaqsiyeed, taageero, iyo agab.
Maxaa laga filan karaa mustaqbalka fog?
Xaaladaha fudud , khaladaadka galmada waxay noqon karaan dhib la maarayn karo. In kasta oo aad wali la kulmi karto jawaabo jireed ama shucuureed oo daran, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xakamayso falcelintaada oo aad si dhakhso ah u xakamayso shucuurtaada.
Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha daran , falcelintan shucuureed iyo jireed waxay dareemi karaan culeys badan. Jawaabta "dagaalka-ama-baxsiga" waxay noqon kartaa mid adag ama xitaa aan macquul ahayn in la xakameeyo. Maadaama maskaxdaadu ay si difaac ah uga falcelinayso, waxaad u dhaqmi kartaa si degdeg ah - oo laga yaabo inaad si af ama jir ah ugu weerarto isha kicinta.
Maskaxdaadu waxay ku xiran tahay si ay u xoojiso isku xirnaanta kaa caawinaysa ilaalintaada; nasiib darro, tani waxay ka dhigan tahay in falcelintaada dhawaaqyada kiciya ay dhici karto inay ka sii daraan waqti ka dib , waxaadna bilaabi kartaa inaad dareento xasaasiyad ku saabsan kiciyayaasha cusub.
Cilmi-baarista hadda socota waxay soo jeedinaysaa in niyad-jabka uu yahay xaalad nololeed oo dhan , inkastoo khubaradu ay wali wadaan daraasado lagu xaqiijinayo tan.
Ma khatar baa? Sidee bay noloshaada u saamayn doontaa?
Jahwareerka galmada ma aha khatar toos ah oo ku wajahan badbaadadaada jireed . Si kastaba ha ahaatee, waxay si weyn u saameyn kartaa caafimaadkaaga maskaxda, xiriirkaaga shaqsiyeed, iyo tayada guud ee noloshaada. Dad badan oo qaba jahwareerka galmada ayaa sidoo kale la kulma xaalado kale oo caafimaad maskaxeed.
Kuwa qaba niyad-jabka daran waxay inta badan ku nool yihiin xaalad cabsi ama walaac ah oo ku saabsan la kulanka waxyaabaha kiciya. Dareenadani waxay noqon karaan kuwo ku filan oo faragelin kara hawlahaaga maalinlaha ah. In kasta oo daaweyntu ay kaa caawin karto inaad la qabsato, haddana cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo xeeladaha maaraynta muddada-dheer ee ugu wanaagsan si loo hagaajiyo tayada noloshaada.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Jahwareerka 'Misophonia' wuxuu runtii dareemi karaa niyad jab ama dhib badan, xaalado badanna, waxaa laga yaabaa inaysan si weyn u carqaladeyn nolol maalmeedkaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu ay aad u daran yihiin oo ay faragelin karaan noloshaada bulsheed ama xirfadeed , waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad. Waxay kaa caawin karaan inaad si fiican u fahamto xaaladdaada ama ay kuu gudbiyaan dhakhtar takhasus leh oo ku siin kara taageerada aad u baahan tahay.
Maxaa la sameeyaa marka xaalad degdeg ah jirto?
Dadka la kulma dhibaatooyin caafimaad darro oo daran - gaar ahaan kuwa la tacaalaya caqabadaha caafimaadka dhimirka ee isku mar dhaca - waxay la kulmi karaan khatar sii kordheysa oo ah inay la kulmaan fikrado ama dhaqamo la xiriira is-dhaawaca ama isdilka . Haddii aad la kulanto fikrado noocaas ah, waa muhiim inaad raadsato caawimo degdeg ah . Sidoo kale, haddii aad ka walaacsan tahay in qof aad taqaan uu halis degdeg ah ugu jiro inuu naftiisa waxyeeleeyo, fadlan si degdeg ah u dhaqaaq si aad u hesho taageero xirfadeed.
Xaaladahan, waxaad qaadi kartaa tallaabooyinka soo socda:
- La xiriir khadka degdegga ah ee caafimaadka dhimirka ee deegaankaaga ama adeegga taageerada.
- Booqo waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ee ugu dhow.
- Haddii aad dareento in adiga ama qof kale aad khatar degdeg ah ku sugan tihiin, wac adeegyada gurmadka degdegga ah ee deegaankaaga (tusaale ahaan, 911) .
Ma nooc ka mid ah walwalka ayaa ah werwer?
Maya, walwalka iyo jahawareerka galmada waa xaalado kala duwan . Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiri kara is dulsaaran, waana suurtogal in qofku uu labadaba isku mar la kulmo.
Fikradaha kama dambaysta ah ee ka yimid Nirogi Lanka
Jahwareerka galmada waxay dareemi kartaa mid aad u daadanaya. Sababtoo ah dhawaaqyada kiciya falcelintaada badanaa waa kuwo caadi ah nolol maalmeedka, waa wax caadi ah in la dareemo in aysan jirin wax baxsasho ah. In kasta oo aan weli si rasmi ah loogu kala saarin cudur gaar ah dhammaan buug-gacmeedyada caafimaadka (inkastoo ay jiraan caddayn sii kordheysa iyo u doodid ka timid khubaro si loo beddelo tan), dhakhaatiirtu si buuxda ayay u aqoonsan yihiin waxaad marayso, sida ay u shaqeyso, iyo saameynta weyn ee ay ku yeelan karto fayoobaantaada.
In kasta oo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo sameeyo shuruudo gaar ah oo lagu ogaanayo cudurka iyo daaweynta, haddana hababka daaweynta ee jira ee loogu talagalay xaaladaha la xiriira ayaa badanaa aad waxtar u leh. Waxaad baran kartaa xeelado qiimo leh oo aad ku maareyn karto kiciyeyaashan oo aad ku yareyn karto saameynta ay ku leeyihiin noloshaada, taasoo kaa caawinaysa inaad diiradda saarto dhawaaqyada ku dhibaya iyo waxyaabaha aad jeceshahay. Fadlan ogow inaadan kaligaa ahayn. La hadalka dhakhtar waa tallaabo muhiim ah oo muhiim u ah dib u soo celinta raaxadaada iyo nabaddaada maskaxda.
