Ma aragtay in codka qof wax cunaya, neefsanaya si xoog leh, ama xitaa qalinka oo la garaacayo ay kaa dhigayaan inaad dareento caro, nacayb, ama xanaaq badan oo aadan u adkaysan karin? Dareenkaasi ma aad u daran yahay oo mararka qaarkood ay adag tahay in la xakameeyo? Taasi waa nooca xaaladda aan maanta ka hadli doonno, oo loo yaqaan misophonia. Waxa dhaca ayaa ah inaad lumiso dulqaadkaaga dhawaaqyada qaarkood iyo waxyaabaha lala xiriiriyo (waxyaabaha aad aragto, waxyaabaha aad taabato).

Waa maxay dhab ahaan Misophonia?

Si fudud haddii loo dhigo, si xun ula dhaqanka dadka waa xaalad aad la kulanto shucuur xooggan (sida xanaaq, walaac, iyo karaahiyo) marka aad maqasho dhawaaqyo gaar ah. Si isku mid ah uma saamayso qof walba. Dadka qaar waxay yeelan karaan hal cod oo "kicinaya", taas oo ah, cod keena jawaabtan xooggan. Kuwa kale waxay yeelan karaan dhowr cod oo noocaas ah.

Sidoo kale, darnaanta falcelintaani way kala duwan tahay qof ilaa qof. Dadka qaar ma xakamayn karaan shucuurtooda, laakiin way xakamayn karaan dhaqankooda. Laakiin dadka qaar ma xakamayn karaan labadaba waxayna si lama filaan ah uga falceliyaan. Xaaladaha daran , dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay sameeyaan waxyaabo gaar ah ama ay ku jiraan deegaanno gaar ah. Bal qiyaas, haddii aadan u adkaysan karin dhawaaqa qof xanjo calaliya oo u dhow, waxaa laga yaabaa inaadan xitaa rabin inaad raacdo baska, sax?

Yaa ugu badan ee ay arrintani saameyso? Sidee bay u badan tahay?

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in kasta oo qof kastaa uu ku dhici karo niyad-jab, haddana waxay u muuqataa inay ku badan tahay dumarka . Sida laga soo xigtay warbixinnada qaar, inta u dhaxaysa 55% iyo 83% dadka qaba xaaladdan waa haween.

Jahwareerka galmada wuxuu dhici karaa da' kasta. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in ay u badan tahay inay bilaabato qaangaarnimada hore , qiyaastii da'da saddex iyo toban ama afar iyo toban. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa la sameynayaa si loo ogaado haddii ay jiraan arrimo kale oo gacan ka geysanaya xaaladdan.

Sida ay xaaladdani u badan tahay, cilmi-baarista hadda socota waxay soo jeedinaysaa in si xun ula dhaqmidu ay saameyn karto ilaa hal qof shantii qofba mar noloshooda. Taas macnaheedu waxa weeye inay ka badan tahay inta aan u malaynayno.

Waa maxay astaamaha arrintan? Eeg haddii ay taasi adigana kugu dhacdo.

Calaamadaha niyad-jabka waxay inta badan ku xiran yihiin sida aad uga jawaabto dhawaaqyadan "kicinta". Jawaabahani dhammaantood waxay u muuqdaan inay la xiriiraan dareenka dabiiciga ah ee jirkeena ee "dagaal ama duul" . Taasi waa, jawaabahani waxay noqon karaan sidan soo socota:

• Falcelinta shucuureed:Kuwani waa waxyaabaha aad dareemayso. Waxay noqon karaan kuwo aad u daran, oo aan loo adkaysan karin. Bal qiyaas, waxay ku bilaaban kartaa xanaaq yar, oo si lama filaan ah u aadi kartaa xanaaq badan, laga yaabee xitaa waalli. Waxay la mid tahay qof si lama filaan ah ugu istaagay 'badhanka gaaska' ee shucuurtaada.
• Falcelinta Jirka: Kuwani waa habab dabiici ah oo ilaalin ah oo ka dhaca jirkaaga. Kuwani badanaa waxay la mid yihiin waxa dhaca marka aad la kulanto wax khatar ah ama cabsi leh.
• Falcelinta Dhaqanka: Kuwani waa waxyaabaha aad sameyso marka aad ka jawaabto dhawaaqa "kicinta". Kuwani badanaa maaha waxyaabo aad ka fikirto, laakiin waa waxyaabo si toos ah u dhaca, si dabiici ah. Taas macnaheedu waa inaadan awoodin inaad si buuxda u xakameyso. Xaalado dhif ah, waxaad si xoog leh uga falcelin kartaa dadka kale ama waxyaabaha.

Hadda aan aragno waxa nooc kasta oo falcelin ah ay yihiin.

Falcelinta shucuureed

Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Cadhada
• Walaaca
• Nacdaro
• Cabsi
• Xanaaq - Dareemidda waxyaabo yaryar oo aad u badan

Falcelinta jirka

Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Cadaadis dhiig oo kordhay
• Cadaadiska ama cidhiidhiga laabta
• Goosebumps/goosebumps
• Garaaca wadnaha oo kordha
• Dhidid

Falcelinta Dhaqanka

Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Ka fogaanshaha meelaha aad ka maqli karto dhawaaqyada "kicinta". Tusaale ahaan, iska ilaalinta meelaha dadku wax ku wada cunaan.
• Markaad maqasho dhawaaqa "kicinta".
• Ku jawaabista ereyo ama codad (tusaale ahaan, canaan ama qaylo qofka samaynaya buuqa).
• Jooji buuqa oo si aan rabshad lahayn u dhaqan .
• Si xoog leh u dhaqmaya si loo aamusiyo buuqa (tani aad bay u dhif tahay).

Darnaanta calaamaduhu way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Haddii calaamaduhu aanay ahayn kuwo daran, waxaad la kulmi kartaa oo keliya falcelin shucuureed iyo mid jireed. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamaduhu ay daran yihiin, saameyntu aad bay u daran tahay oo waxaad sidoo kale yeelan kartaa jawaab celin dhaqan.

Xaaladaha daran, qofku wuxuu si xoog leh uga fal celin karaa, hadal ahaan ama ficil ahaan, taasoo xitaa aan waqti u helin inuu ka fikiro ka hor inta uusan ku dhaqaaqin si waxyeello u geysanaysa dadka kale. Xaaladaha noocaas ah, waa wax caadi ah in qofka si khaldan u fakaro uu hadhow ogaado oo uu ka qoomameeyo waxa uu sameeyay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay xakameeyaan falcelinta noocaas ah mustaqbalka.

Waa maxay dhawaaqyada "kicinta" ugu badan?

Dhawaaq kasta wuxuu noqon karaa kicin ku timaadda sifofoniya. Si kastaba ha ahaatee, codadka qaar ayaa u badan inay noqdaan kiciyayaal. Tusaale ahaan:

• Afka ayaa ka soo baxaya dhawaaqyo: calalinta, liqidda, cabbitaanka, dhirbaaxada, liqidda.
• Dhawaaqyada neefsashada: dhawaaqyada neefsashada oo dheer, dhawaaqyada neefsashada sanka, dhawaaqyada khuurada.
• Dhawaaqyada gacanta: dhawaaqa qorista, dhawaaqa qalinka oo la garaacayo, codka faraha oo la garaacayo miiska.
• Dhawaaqyada deegaanka: saacad gariiraysa, dhawaqa dhibic biyo ah oo dhacaysa.

Buuqa ka imanaya aaladaha elektaroonigga ah sida TV-yada iyo raadiyaha ayaa sidoo kale noqon kara "kicin." Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u dhowdahay isha buuqa, waxaa laga yaabaa inaysan sababin falcelin daran oo ku filan.

Maxaa sababa in si xun loo fahmo?

Khubaradu weli si sax ah uma oga waxa sababa qalad galmo. Si kastaba ha ahaatee, waxay tuhunsan yihiin inay sabab u tahay arrimo isku dhafan. Qaar ka mid ah sababahan looga shakisan yahay waxaa ka mid ah:

• Kala duwanaanshaha qaab-dhismeedka maskaxda: Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in dadka qaba niyad-jabka ay u badan tahay inay yeeshaan kala duwanaansho gaar ah oo ku saabsan qaab-dhismeedka iyo shaqada maskaxdooda. Mid ka mid ah kuwan ayaa ah in qaybo ka mid ah maskaxda ay leeyihiin xiriiro iyo dhaqdhaqaaq ka badan kuwa kale. Qaybahaan saameeya maskaxda ayaa xakameynaya sida aad u aqoonsato dhawaaqyada iyo sida aad u maareyso shucuurtaada . Maqalka dhawaaqyada iyo shucuurtu waa qaybo ka mid ah nidaamka difaaca maskaxdaada. Taasi waa sababta aad ula xiriirin karto shucuurta sida xanaaqa, nacaybka, iyo cabsida xaaladaha khatarta ah.

Jahwareerka galmada waa sida shidista raadiyaha oo si buuxda u shaqeynayay. Waxaad si toos ah uga jawaabtaa qaylada degdegga ah ee weyn adigoo daminaya. Sidoo kale, jahwareerka galmada, maskaxdaadu si khaldan ayay kuu gelinaysaa qaabka " dagaal ama carar ". Taasi waa waxa sababa falcelinta shucuureed, jireed, iyo dhaqanka iyo calaamadaha hore loo soo sheegay.

• Shuruudo kale: QaarDadka qaba xaaladaha neerfaha kala duwan , xaaladaha caafimaadka dhimirka , iyo maqal la'aanta ayaa u badan inay la kulmaan sifofiniya. Tusaalooyin qaar waxaa ka mid ah:
• Xaaladaha neerfaha iyo xanuunada kale ee maskaxda:
• Xanuunka Feejignaanta/Dhaqdhaqaaq La'aanta Sare (ADHD)
• Xanuunka Autism-ka
• Cudurka Tourette
• Xaaladaha caafimaadka dhimirka:
• Xanuunka Niyad-jabka Weyn (MDD)
• Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD)
• Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
• Xanuunka Shakhsiyadda Xuduudaha (BPD)
• Xaaladaha ama astaamaha la xiriira lumista maqalka:
• Lumista maqalka
• Tinnitus (dhawaaq joogto ah oo dhegaha ku dhaca)
• Hyperacusis (maqalka codadka caadiga ah oo aad u dheer oo aan la qaadi karin)

Sidoo kale, dadka qaba calaamadaha la xiriira "OCD" laakiin aan weli si buuxda u kobcin si loogu ogaado "OCD" waxay u badan tahay inay qabaan "misophonia". Waxaa la ogaaday in qiyaastii 24% dadka qaba calaamadahan ay qabaan "misophonia".

• Taariikhda qoyska ama hidde-sideyaasha: Waxaa sidoo kale jira caddayn muujinaysa in sifofiniya ay ku lug yeelan karto qoysaska. Khubaradu waxay sidoo kale aqoonsadeen isbeddel hidde-side ah oo loo malaynayo inuu ku lug leeyahay. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo in tani ay run ahaantii tahay kiiska.

Sidee baad tan u ogaan kartaa?

Ururka Dhimirka Mareykanka weli si rasmi ah uma aqoonsanin cillad maskaxeed daabacaaddii shanaad (ugu dambeysay) ee Buug-gacmeedka Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM-5®). Si kastaba ha ahaatee, sannadkii 2022, guddi khubaro ah ayaa gaaray heshiis ku saabsan qeexitaan loo isticmaali karo cilmi-baarista, ogaanshaha, iyo daaweynta xaaladda.

Dhakhtar ayaa ku weydiin kara su'aalo oo ku dhageysan kara waayo-aragnimadaada si uu u aqoonsado calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka. Iyada oo ku saleysan jawaabahaaga, waxay kuu sheegi karaan haddii aad qabto xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad xasuusnaato inaysan ahayn cudur rasmi ah .

Ma jiraa daaweyn loogu talagalay misophonia? Ma la daaweyn karaa?

In kasta oo misophonia aysan ahayn cudur si rasmi ah loo aqoonsaday, haddana saameynteeda lama daweyn karo. Isku ekaanshaha iyo xiriirka ka dhexeeya misophonia iyo xaaladaha kale, sida OCD iyo PTSD, waxay soo jeedinayaan in dadka qaba xaaladdan ay ka faa'iideysan karaan noocyo kala duwan oo daaweyn cilminafsiyeed ah.

In kasta oo daaweynta nafsiga ahi aysan si buuxda u daweyn karin xaalad sida misophonia, haddana waxay kaa caawin kartaa kuwan soo socda:

• Aqoonso dhawaaqyadaada "kiciyaha" .
• Raadi siyaabo aad ku yarayn karto ama aad uga fogaan karto dhawaaqyada "kicinta".
• Samee xeelado iyo habab looga hortago jawaabo degdeg ah oo aan ikhtiyaari ahayn oo ku saabsan dhawaaqyada "kicinta".
• Yaree xasaasiyaddaada ku aaddan waxyaabaha kiciya ee jira.

Daaweynta xaaladaha kale ee la xiriira misophonia (tusaale ahaan, walwalka, OCD) waxay sidoo kale kaa caawin kartaa calaamadaha misophonia. Dhakhtarkaagu waa qofka ugu fiican ee ogaan kara haddii daaweynta xaaladahan la xiriira ay ku caawin doonto iyo daaweynta ay kugula talin karaan.

Maxay yihiin waxyaabaha aan keligeen sameyn karno?

Dad badan oo qaba xaalado sida misophonia, kuwaas oo xasaasiyad ku leh dhawaaqyada, waxay la qabsan karaan ama maamuli karaan xaaladooda iyagoo adeegsanaya agabyada caadiga ah ee la isticmaalo, tiknoolajiyada, ama xeeladaha la qabsiga. Waa kuwan dhowr tusaale:

• Adeegsiga qalabka dhegaha lagu xidho ama qalabka dhegaha lagu xidho ee buuqa baabi'iya/dhegaha .
• Halkii aad ka sugi lahayd dhawaq "kicin" ah oo maskaxdaada ka dhaca, waxaad dhegeysan kartaa wax kale (tusaale ahaan, heeso, podcasts).
• Dhageysiga codadka dhaliya buuqa (gaar ahaan buuqa cad, buuqa casaanka ah, ama buuqa buniga ah) waxay kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto dhawaaqyada kale ee deegaanka.
• Dejinta goobta shaqada: Loo-shaqeeyahaagu wuxuu ku siin karaa waxyaabo ay ka mid yihiin sameecadaha dhegaha ama wuxuu wax ka beddeli karaa siyaasadaha si uu kaaga caawiyo inaad ka fogaato ama aad u yareyso saameynta dhawaaqyada "kicinta".

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa agab kaa caawin kara inaad hesho noocyadan degenaanshaha goobta shaqada. Waxaa sidoo kale jira kooxo badan oo khadka tooska ah iyo baraha bulshada ah halkaas oo dadka qaba niyad jabka ay isugu imaan karaan si ay ula wadaagaan fikradahooda, talooyinkooda, iyo agabkooda ku caawin kara.

Sidee xaaladdani noqon doontaa? Maxaa la filan karaa?

Marka niyad-jabka xun uu fudud yahay , waxay noqon kartaa dhib yar. Calaamadaha waa la maarayn karaa, inkastoo aad wali la kulmi karto falcelin shucuureed iyo mid jireed oo xooggan, waxaad xakamayn kartaa jawaabahaaga oo aad si dhakhso ah dib ugu heli kartaa xakamaynta shucuurtaada.

Laakiin, xaaladaha daran, falcelinta shucuureed iyo jireed waxay noqon karaan kuwo aad u culus. Jawaabaha "dagaalka ama cararka" ee ka dhasha way adkaan karaan, haddii aysan macquul ahayn, in la xakameeyo. Maskaxdaadu si toos ah ayay u gashaa qaab difaac, markaa waxaad u dhaqmi kartaa si aan xakamayn lahayn. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad qofka aad "kicinayso" wax ku dhufato, af ahaan, ama jir ahaan.

Maskaxdaada waxaa loogu talagalay inay sameyso oo ay xoojiso xiriiro kaa caawinaya inaad ilaaliso. Natiijo ahaan, falcelintaada dhawaaqyada "kicinta" ayaa laga yaabaa inay ka sii darto waqti ka dib , waxaadna bilaabi kartaa inaad ka jawaabto dhawaaqyada "kicinta" cusub.

Cilmi-baarista hadda socota waxay soo jeedinaysaa in niyad-jabka uu yahay xaalad nololeed oo dhan , laakiin khubaradu waxay u baahan yihiin cilmi-baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo tan.

Tani ma khatar baa? Sidee bay u saamaysaa nolosheenna?

Jahwareerka sixirka si toos ah uma aha mid nolosha halis gelinaya ama khatar gelinaya . Si kastaba ha ahaatee, waxay si xun u saameyn kartaa caafimaadkaaga maskaxda, xiriirkaaga, iyo fayoobaantaada guud. Dadka qaba jahwareerka sixirka badanaa waxay qabaan xaalado kale oo caafimaad maskaxeed.

Dadka qaba niyad-jabka daran waxay la kulmi karaan cabsi ama walaac ku saabsan maqalka dhawaaqyada "kicinta". Dareenkani mararka qaarkood aad ayuu u xoog badan yahay oo wuxuu farageliyaa hawlahaaga maalinlaha ah ama hawlahaaga. Daawayntu waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato oo aad la qabsato xaaladda. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ka hor inta aysan khubaradu ku heshiin siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo xaaladda iyo waxaad samayn karto si aad u horumariso tayada noloshaada haddii aad qabto.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Jahwareerka galmada waxay noqon kartaa mid aan fiicnayn ama dhib badan, laakiin inta badan kiisaska ma aha mid daran oo faragelin karta noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu ay aad u daran yihiin oo ay faragelin karaan noloshaada (bulsho ama xirfadle) , waa inaad la kulantaa dhakhtar. Waxay kaa caawin karaan inaad wax badan ka barato xaaladdaada, ama waxay kuu gudbin karaan khabiir ku caawin kara.

Maxaa la sameeyaa marka xaalad degdeg ah jirto?

Dadka qaba niyad-jabka daran, gaar ahaan kuwa qaba xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, waxay halis ugu jiraan inay yeeshaan fikrado iyo dhaqamo dhaawici kara ama dili kara naftooda . Haddii aad qabto fikradahan, waa inaad isla markiiba raadsataa caawimo . Sidoo kale, haddii aad ka shakisan tahay in qof aad taqaan uu halis ugu jiro inuu naftiisa waxyeeleeyo, waa inaad isla markiiba raadsataa caawimo.

Si aad caawimo uga hesho xaaladaha sidan oo kale ah, waxaad:

• La xiriir adeegyada taageerada caafimaadka dhimirka ee aaggaaga . Sri Lanka, waxaad wici kartaa lambarka taleefanka qaranka ee caafimaadka dhimirka 1926 .
• Tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow.
• Haddii adiga ama qof aad taqaanid aad dareento in khatar degdeg ah jirto,Wac adeegyada gurmadka degdegga ah ee deegaanka (tusaale ahaan lambarka gurmadka degdegga ah ee booliiska 119).

Ma nooc ka mid ah walwalka ayaa ah werwer?

Maya, walwalka iyo niyad jabka waa laba xaaladood oo kala duwan . Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiri kara xiriir ka dhexeeya niyad jabka iyo walwalka, qofkuna wuxuu yeelan karaa labada xaaladoodba.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Jahwareerka galmada waxay noqon kartaa xaalad aad u dhib badan. Waxay noqon kartaa mid aad u badan oo aad dareento inaadan ka baxsan karin sababtoo ah dhawaaqyo gaar ah ayaa "kicinaya". In kasta oo aysan ahayn cudur si rasmi ah loo aqoonsaday (inkastoo ay jirto caddayn muujinaysa inay tahay inay noqoto, khubaro badanna ay taageerayaan), haddana dhakhaatiirtu waxay bilaabayaan inay fahmaan waxa uu yahay, sida uu u dhaco, iyo sida uu kuu saameyn karo.

In kasta oo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo horumariyo siyaabaha lagu ogaado loona daweeyo, haddana daawaynta qaar ee xaaladaha la xiriira ayaa laga yaabaa inay ku caawiso. Waxa kale oo aad baran kartaa siyaabaha loo maareeyo oo aad u xaddidi karto saameynta ay ku leedahay noloshaada. Kadib, waxaad diiradda saari kartaa waxyaabaha aadan jeclayn oo aad diiradda saari kartaa waxyaabaha aad jeceshahay. Ha welwelin, keligaa ma tihid. Waa muhiim inaad la hadasho dhakhtar arrintan ku saabsan.